ESTIRAMIENTOS PARA LA FLEXIBILIDAD

La elasticidad y flexibilidad es una de las bases de una buena salud del aparato locomotor, es importante
poseer estas capacidades en nuestro cuerpo para mantener o preservar su salud y bienestar. Uno de los
problemas más comunes que se observa en un consultorio de fisioterapia es la pérdida de flexibilidad y de las
amplitudes de movimiento de las articulaciones, en especial del tórax, la espalda, la cadera y las piernas. Las
razones por las que se pierde flexibilidad son accidentes o traumatismos, inmovilizaciones prolongadas,
actividades repetitivas, contracturas musculares, y muchas otras causas, por lo que es necesario practicar
todos los días ejercicios de flexibilidad.