Programa Preventivo de Dependencia Emocional PDF

UNIVERSIDAD NACIONAL
FEDERICO VILLARREAL
Facultad de Psicología
Amarte es mi eleccion
Facilitadoras:
Barboza Gutiérrez, Joselyn
Correa Dávila, Nilda Sthefany
Durand Vargas, Katherine
Gonzales Alcalá, Maryena Vanessa
Moreno Valles, Luisa
Valverde Bogovich, Silohé
Nombre del programa:
Logo y slogan:
Población: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria.

Ficha de sesiones del programa preventivo de dependencia emocional
PROGRAMA TALLER: “AMARTE ES MI ELECCIÓN”
MÓDULO: AUTOESTIMA
SESIÓN: 1
OBJETIVO: Brindar información sobre la autoestima de una forma lúdica.
N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES
Las facilitadoras y participantes pasarán
a presentarse mediante la dinámica “por
*Presentarnos y delante y por detrás”, que consiste en que
Presentación mediante una conocer a los formados en un círculo, cada uno -
10 dinámica rompe hielo participantes empiece a decir su nombre y su canción
minutos favorita, luego nuevamente cada uno dirá
“Por adelante su (nombre) y por detrás
soy (canción)”
Se les entregará una hoja blanca A4, en
*Que las participantes la que dibujarán una mano, un corazón y
10 Reconocimiento de sus reconozcan sus una cabeza. Dentro de la mano pondrán *Hoja bond A4
1 minutos cualidades virtuales, cualidades y
habilidades
sus habilidades, dentro del corazón sus
virtudes y dentro de la cabeza sus
*Lápices
pensamientos positivos.
*Que las participantes A cada participante se le pegará un post
10 Reconocimiento de sus reconozcan virtuales, it en la espalda, dicho material será *Pos it
minutos compañeras cualidades y llenado por sus compañeras escribiendo *Lápices
habilidades de sus cualidades y virtudes que perciben en la
compañeras persona.
Una vez que tengan el pos it escrito por
Protección y cuidado de su *Valorar y proteger su sus compañeras en sus manos, lo pegarán *Globos en forma de
5 minutos autoestima autoestima. en el globo de corazón que se entregará a corazón
cada participante, se les pedirá que
imaginen que es su corazón y lo
importante que es respetarlo y cuidarlo,
por lo que se lanzará todos los globos al
aire y todas deberán cuidar sus corazones
sin dejar que ninguno toque el piso, la
dinámica finaliza cuando un globo se
cae.
5 minutos Cierre de la sesión desarrollada Culminación de la Se recogerán las impresiones sobre la -
sesión de trabajo. dinámica realizada y resolución de
dudas.
MÓDULO: AUTOESTIMA
SESIÓN: 2
OBJETIVO: Desarrollar y enseñar acerca del concepto de autoconocimiento para la
potenciación de la autoestima.
N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVAC

IONES
Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen que se
5 minutos pasada sesión anterior trabajó la sesión anterior y cuáles fueron -
sus impresiones.
*Recoger información Se le pedirá a las asistentes que en las
15 Lluvia de ideas acerca de ¿qué de conocimientos tarjetas repartidas, coloquen lo que para *Silueta humana.
minutos entienden por autoestima? previos sobre ellas es autoestima y cuidan de esa *Tarjetillas de papel.
autoestima y autoestima. *Limpiatipo.
autoconocimiento
*Brindar los alcances
adecuados sobre qué
10 es autoestima y cómo Explicación de manera oral, y resolución *Presentación en
minutos Exposición el autoconocimiento de dudas. diapositivas.
2 cumple un papel
importante en el
concepto.
*Favorecer el *Se les otorgará a las participantes un
conocimiento propio y papel y se les indicará que dibujen un
de los demás. árbol en un folio, con sus raíces, ramas, *Papel
30 Desarrollo de la dinámica *Descubrimiento de hojas y frutos. En las raíces escribirán las *Plumones
minutos “Paseando por el Bosque” sus cualidades cualidades positivas que cada uno cree *Música relajante de
positivas y sean tener, en las ramas, las cosas positivas fondo
capaces de que hacen y en los frutos, los éxitos o
reconocerlas. triunfos.
* Una vez terminen, deben escribir su
nombre y sus apellidos en la parte
superior del dibujo.
* Las participantes formarán grupos de 4
personas, y cada uno pondrá en el centro
del grupo su dibujo, y hablará del árbol
en primera persona, como si fuese el
árbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarán
el árbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compañeros puedan verlo, y
darán un paseo “por el bosque”, de modo
que cada vez que encuentren un árbol
lean en voz alta lo que hay escrito en el
dibujo, diciendo “Tu eres...”
Por ejemplo: “Alfonso, eres...tienes...”
Tendrán 5 minutos para dar un paseo
“por el bosque”
A continuación se hace la puesta en
común, en el transcurso de la cual, cada
participante puede añadir “raíces” y
“”frutos” que los demás le reconocen e
indican.
Culminación de la Se recogerán las impresiones sobre la -

5 minutos Cierre de la sesión desarrollada sesión de trabajo. dinámica realizada y resolución de
dudas.
MÓDULO: AUTOESTIMA
SESIÓN: 3
OBJETIVO: Desarrollar y enseñar acerca del concepto de autoaceptación para la potenciación
de la autoestima.

5 minutos Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen
pasada sesión anterior que se trabajó la sesión anterior y -
cuáles fueron sus impresiones.
*Reconocer qué es la
autoaceptación. Se proyectará un video ilustrativo
15 Visualización de un video sobre la autoaceptación, después *Proyector
minutos *Definir acerca del de ellos se les pasará a preguntar *Video
concepto sobre qué tema gira la historia
autoaceptación
*Pedir a los participantes que
escriban con letra de molde, en
forma de lista y anónimamente,
tres de sus fallas o limitaciones,
3 incapacidades o defectos más
graves.
*Recoger las tarjetas, resolverlas
*Promover la y nuevamente volver a
30 autoaceptación distribuirlas. Cada participante *Tarjeta de papel
minutos Desarrollo de dinámica reconociendo que leerá las fallas escritas en la *Plumón o
todos tenemos fallas y tarjeta como si fueran las suyas, lapiceros.
limitaciones. las actuará explicando y
exagerándolas, señalando los
problemas que le causan y lo que
cree que puede hacer para
corregirlas.
*Hacer que los participantes, se
den cuenta de que sus fallas no
son tan terribles y que son
compartidas por los otros en el
grupo.
*El Facilitador guía un proceso
para que el grupo analice, como
se puede aplicar lo aprendido en
su vida.
*Aclaración de Se recogerán las impresiones

5 minutos Cierre de la sesión posibles dudas. sobre la dinámica realizada y -
*Alcances finales. resolución de dudas.
PROGRAMA TALLER: “APRENDIENDO A SER RESPONSABLE CON LO QUE SIENTO Y PIENSO”
MÓDULO: DERECHOS Y RESPONSABILIDADES EN ELLAS Y CON LOS DEMÁS.
SESIÓN: 4
OBJETIVO: Fortalecer la idea de que las parejas deben estar en busca de la igualdad, el respeto, la confianza y
la comunicación; y que sus derechos no se anulan en el momento que establecen una relación de pareja
Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen

5 minutos pasada sesión anterior que se trabajó la sesión anterior y -
*Recoger información
de los conocimientos Se visualizara un video donde los
previos que tenga los asistentes tendrán que dar sus *Video
Introducción del tema: Mostrar asistentes sobre los impresiones de lo observado. A su *Proyector
15 un video de un caso real derechos que deben de vez, la expositora compensará con *Laptop
minutos primar en una relación algunos alcances de los factores *Parlantes
de pareja. que predispone que se vulnere los
derechos para dar prioridad a la
4 *Brindar información
pareja.
Se dará a conocer la información
sobre los derechos y mediante las siguientes preguntas:
responsabilidades. -¿Sientes habitualmente que
15 Dando a conocer NECESITAS a tu pareja? *Panel con
minutos Exposición como estos dos pilares -¿Renuncias con frecuencia a tus información
son importantes para propios deseos anteponiendo los
mantener una relación deseos de otra persona?
saludable. -¿Callas con tal de evitar un
conflicto?
20 *Analizar y Se les mostrara una lista de
minutos Dinámica: reestructurar las pensamientos que se utilizan -
usuales formas de comúnmente. Se ira analizando y
pensamiento sobre la reestructurando cada uno mientras
responsabilidad que se pegue. Se tomaran estos
uno otorga a la otra pensamientos en dos aspectos:
persona sobre sus *Atribuye al otro sus sentimientos *Panel (para
propios sentimientos y positivos: pegar las frases)
felicidad. -“me haces tan feliz”, *Tiras de las
-“me haces subir al cielo”, frases
- “antes de conocerte era tan *Cinta de
infeliz” embalaje
*Atribuyen al otro sus
sentimientos negativos:
-“me haces sentir tan triste”,
-“me irritas”
Se les leerá los siguientes
pensamientos que a partir de ahora
deben de adoptar:
-El concepto “me gustaría” es muy
distinto al concepto “necesito”. ¯
“Cada persona es responsable de
Mostrar e indicar el sí misma” si llegamos a aceptar
impacto de concebir esta frase como cierta y válida
ciertos pensamientos quizás empecemos a darnos un
5 minutos Cierre relacionados a puesto tan prioritario como el de -
derechos y cualquier otra persona.
responsabilidades en ¯ “Mi sufrimiento es distinto del
la relación de pareja sufrimiento de otra persona”
(aunque sea mi pareja), lucha por
lo que puedes cambiar que es tu
propio sufrimiento. No intentes
controlar la vida y los
comportamientos de los demás.
¯ Deja de actuar impulsiva y
automáticamente como “se supone
que debes” actuar.
¯ No tomes los comportamientos
de otra persona como indicadores
o reflejo de tu propia autoestima.
¯ Tienes el derecho y la
responsabilidad de satisfacer tus
necesidades, solucionar tus
problemas y tomar tus decisiones.
¯ Fíjate metas y objetivos
personales, ponte y pon límites.
¯ Mejora tu autocuidado Físico,
Psicológico y Social
PROGRAMA TALLER: “LA RUTA DEL AMOR”
MÓDULO: AMOR Y ENAMORAMIENTO
SESIÓN: 5
OBJETIVO: Comprender que reconociendo el sentido real del amor podemos valorar el amor a sí mismo y
así luego entablar o recuperar relaciones saludables.
1. Una breve presentación de todo

*Dar a conocer que el tema de la el grupo.
2 minutos Presentación del tema sesión anterior es indispensable 2. Se les hará hincapié a los -
para iniciar este módulo. asistentes del tema que se ha
desarrollado anteriormente y se
proseguirá con lo planificado.
1. Se les proyectara 6 materiales *Proyector
audiovisuales, con 2 minutos *Parlantes
cada uno, todo ellos con *Laptop
referencia a como la sociedad *Video de una
percibe al enamoramiento y canción
amor. Los videos proyectan “el *Video de un
5 Introducción: *Identificar como se concibe
amor en…”:
a. Canciones: El contenido que
programa
televisivo
20 Visualización de hoy en día el concepto de muestra sus letras conciernen a *Video de red
minutos videos enamoramiento y amor celos, melancolía, venganza, social
ilusión… *Video de una
b. Televisión: Los programas de película
farándula o espectáculos *Video de
promueven adoptar conductas cuentos
inadecuadas sobre el amor infantiles
c. Internet/Facebook: Los “famosos *Video de una
estados”, fotos de frases novela
estimulantes del amor y tips de
cómo enamorarse y encontrar el
amor.
d. Películas: Protagonistas que
viven en la violencia,
desvalorización y manifiestan vivir
en el amor.
e. Cuentos infantiles: “La princesa
y el rey” y su vida perfecta.
f. Novelas: Protagonistas de escenas
románticas que manifiestan su
emoción confundido con un
sentimiento.
2. A partir de todo ello, se formaran
6 grupos de trabajo (de acuerdo
al nombre del video que se
encuentra al reverso del
solapero) con motivo de que
analicen los videos que le han
sido asignados y den a conocer
sus ideas acerca de ello.
La consigna que se les dará es “Para

esta dinámica les pediré que miren
sus solaperos, como pueden ver en
una esquina dice cuentos, internet,
novela, películas y canciones, ¿ya
lo ubicaron? Ahora agrúpense
según la categoría que les haya
tocado. Un vez listos ahora
pasaremos a ver un video en el que
se visualizara las categorías ya
mencionadas donde cada grupo
según la categoría que le toco
deberá hacer un breve análisis sobre
su categoría sobre lo que
actualmente enseña en relación al
amor y el enamoramiento, al
terminar un representante dará a
conocer el análisis del grupo”.
3. Luego, se dará a conocer cómo

estos contenidos refuerzan el
mantenimiento de pensamientos
y conductas inadecuadas.
Se explicará a los asistentes el

tema central de la sesión, a través
de 2 módulos de trabajo:
1° módulo: el proceso de
enamoramiento
2° módulo: diferencia significativa
entre amor y enamoramiento.
*Comprender en que consiste el Para ello, tendrán que prestar
proceso de enamoramiento y sus atención a cada número de modulo
10 Exposición consecuencias que se le indique. *Gigantografias
minutos (dependencia emocional), y *Mesas
posteriormente la diferencia La consigna que se les dará será, es
entre enamoramiento y amor. “Comenzaremos a recorrer la ruta
del amor brevemente haciendo
paradas en los puntos
correspondientes. Una vez
explicado ello, se procederá a hacer
una diferenciación de las
características entre enamoramiento
y amor”.
1. Se formaran 2 grupos de trabajo
(agruparse de acuerdo al color de
sus pulseras), uno de ellos se
encargaran de encontrar mitos y
prejuicios, y el otro grupo se
encargara de buscar las frases
alusivas al sentido real del amor y
enamoramiento.
2. En todo el lugar estarán
escondidos tiras de papel de mitos y *Tiras de papel
prejuicios del amor (amor con frases
romántico, media naranja, mi alusivas a mitos
complemento…), y otras frases que y prejuicios.
*Identificar los mitos y representa el sentido real del *Tiras de papel
prejuicios, y los pensamientos enamoramiento y amor. Ambos con frases
15 racionales sobre el grupos se encargaran de buscar las alusivas a
minutos Trabajo en grupo enamoramiento y amor frases que se le han sido asignados. sentido real del
*Conocer y cuestionar nuevas amor y
formas de pensamientos que La consigna que se le dará, es enamoramiento.
expliquen el sentido real de “Tendrán que separarse por el color *Panel
enamoramiento y amor de sus pulseras: *Cinta
Grupo Lila: Mitos y prejuicios
Grupos Rosado: Sentido real del
amor y enamoramiento
Por cada grupo, deberán escoger un
representarte que se encargue de
recepcionar las frases encontradas,
esta persona tendrá la función de
pegarlos en el mural. Tener en
cuenta que de encontrar una tira de
frase que no le pertenece, dejarlo tal
cual para que el otro grupo pueda
buscarlo”.
2. Luego de ello, la expositora
escogerá tres frases de mitos y
prejuicios, y reformulara esas
usuales formas de pensamiento, que
las asistentes han hallado, por
aquellos pensamientos más
racionales.
Se les pedirá a dos asistentes que

participen de la representación de
un caso con temáticas específicas.
Se le entregara a cada uno, una
tarjeta con el rol que deberán
protagonizar.
1° situación: “una adolescente se
encuentra con un joven en una *Vestuarios
Dar a conocer, mediante la discoteca, bailan toda la noche y *Tarjetas
representación de un caso, los ella hará todo lo posible por (contendrá
10 Presentación de un aspectos desfavorables y agradarle en esa noche. Ella hace características
minutos caso real favorables de la vivencia del mención que se enamoró y que a específicas de
enamoramiento y amor. partir de esa noche encontró el cada personaje)
amor de su vida”. *Música
2° situación: La adolescente *Fondo de
reconoce y pone en práctica el ambientación
sentido real de enamoramiento y
amor, haciendo mención que se
necesita un tiempo prudente para
conocer a otra persona y entablar si
se quisiese una relación saludable,
sin mitos ni prejuicios.
La consigna que se les dará, es “A

dos personas de todos los presentes,
les ha tocado una “X”, la cual
representa que ha sido escogido
para salir a protagonizar un caso. La
temática a representar es de dos
situaciones.
En esta ocasión, el varón hará el
papel de mujer y viceversa con la
otra persona.
Primero interpretaran, a la situación
1° con un tiempo de 5 minutos y
luego se le indicara representar la
2° situación con 5 minutos. A
continuación se le repartirá a cada
uno, una tarjeta con sus funciones
específicas a realizar”.
Para esta última actividad, se
invitara a los asistentes a cerrar sus
ojos, mientras la facilitadora
menciona la importancia de la
sesión, a su vez el grupo repartirá a
Entrega de recuerdo y cada asistente un recuerdo. *Recuerdos
5 minutos Cierre de sesión conclusión de la sesión. *Música
La consigna que se le dará, es
“Ahora, para poder finalizar esta
sesión, desearía que por favor, cada
uno de nosotros cerrara los ojos... Y
respire, profundamente. Relájese
(esperar unos segundos)…”
MÓDULO: RELACIONES DE PAREJA
SESIÓN: 6
OBJETIVO: Desarrollar y enseñar acerca del concepto de lo que es una relación de pareja
saludable.

Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen
5 minutos pasada sesión anterior que se trabajó la sesión anterior y -
Inicialmente se pegará dos
siluetas en la pizarra, una de un
hombre y otra de una mujer, luego
se les explicará que lo que se
busca es encontrar las
características que definen a un
Dinámica: ¿Qué significa ser *Identificar cuáles chico y a una chica, deberán *La silueta de un
20 hombre? ¿Qué significa ser son los estereotipos y pensar en ello y colocarlo en un hombre y una
minutos mujer? roles diferenciales de “post it” para que anoten una mujer
6 cada género. característica por genero se les

pedirá que opinen y peguen sus
*”Post it”
“post it” en la figura adecuada de

chico o chica. Finalmente se les
preguntará qué piensan sobre
estas características asignadas a
cada género.
*Brindar los alcances
adecuados sobre qué
25 Exposición es una relación de Explicación de manera oral, y *Diapositivas
minutos pareja saludable y resolución de dudas.
cómo es que se
desarrolla
Se les pedirá a las asistentes que
en las hojas repartidas coloquen
*Verificar si los una lista sobre los atributos,
Cierre: Debate sobre ¿Qué alcances dados actitudes y conductas esenciales *Paleógrafos
10 debe tener una persona para durante el taller que debe reunir una persona para *Tarjetillas de
minutos poder establecer relaciones fueron captados poder establecer una relación papel.
saludables? adecuadamente por saludable. Luego se pondrá en *Limpiatipo.
los asistentes común, finalmente se diseña un
cartel con el que se plasma el
listado elaborado y se cuelga en
un lugar preferente del aula.
MÓDULO: LOS LÍMITES DE LA PAREJA
SESIÓN: 7
OBJETIVO: Desarrollar y enseñar sobre los límites dentro de la relación de pareja.

Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen -
5 minutos pasada sesión anterior que se trabajó la sesión anterior y
Se representará dos situaciones,
una en la que no se pudo
Sociodrama: ¿Cómo *Conocer qué establecer límites dentro de la
20 min establezco lo límites en una entienden los pareja y otra en la que sí pudieron -
relación de pareja? asistentes sobre los establecer los límites sin miedo a
límites en la pareja ser rechazado. Al final se les
preguntará cual fue la forma más
adecuada de resolver el problema.
7 *Brindar los alcances

adecuados sobre lo *Explicación de manera oral, y
10 min Exposición que son los límites resolución de dudas. *Diapositivas
dentro de la pareja y
cómo establecerlos.
*Lo primer haremos que se
*Brindarle una forma formen parejas, brindaremos una
adecuada de situación en la que deberán
20 min Técnica del bocadillo establecer los límites establecer un límite a la pareja, y -
en la relación de se le explicará lo siguiente:
pareja. Lo primero que harán será
empatizar o expresar algo
positivo.
Después, vendrá el NO, con un
pequeño argumento, sin excusas
ni justificaciones y para
terminar, expresaremos de nuevo
algo positivo o empatizaremos.
Esto mitigará la carga negativa
del NO, favoreciendo que la otra
persona no se sienta ofendida, ni
ellas vulnerables al expresar lo
que sienten y quiere en la
relación.
*Aclaración de Se recogerán las impresiones -

5 minutos Cierre de la sesión posibles dudas. sobre la dinámica realizada y
*Alcances finales. resolución de dudas.
MÓDULO: MIEDO A LA SOLEDAD
SESIÓN: 8
OBJETIVO: Brindar pautas relacionadas al miedo a la soledad por parte de la dependiente en
una relación.
N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONE

S
5 minutos Retroalimentación de la sesión *Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen que
pasada. significativo de la sesión se trabajó la sesión anterior y cuáles -
anterior. fueron sus impresiones.
* Participar en actividades Se formarán grupos reducidos (5 *Solapines
5 minutos Formación de grupos grupales de reflexión. integrantes) para buscar respuestas a *Hojas de colores
una situación planteada. * Plumones
*Concientizar acerca del Lectura del caso de una mujer *Presentación en
5 minutos Lectura del caso de Yolanda. miedo a la soledad en la (Yolanda) dependiente que acaba de diapositivas.
dependiente. terminar una relación.
Se abrirá un debate entre las
participantes para analizar el caso de
Yolanda
 Situación 1: Termino una relación
“aparentemente estable” de 3
8 años.
* Concientizar acerca del Preguntas orientativas:

miedo a la soledad tras ¿Qué pasaría? ¿Qué me dirían?
una ruptura amorosa. ¿Cómo reaccionarían mis padres, mis *Hojas de colores.
10 minutos Desarrollo del debate por * Analizar un caso amigos y amigas? ¿Cómo te gustaría *Plumones
grupos. relacionado al tema en que te trataran? ¿Qué te gustaría que *Música relajante de
dos situaciones diferentes. te dijeran? fondo.
*Participar en grupos de
reflexión.  Situación 2: Te llega un mensaje de
texto de Yolanda a tu celular que
dice: “Mi enamorado acaba de
terminarme, tengo mucho miedo a
estar sola ¿Qué hago?”.
Preguntas orientativas:
¿Qué le dirías? ¿La mirarías de forma
diferente? ¿Qué crees que es lo que le
preocupa más?
* Socializar ideas centrales Se elegirá a una representante de cada

5 minutos Difusión de ideas compartidas en representación a un subgrupo para responder ante las dos -
mediante un representante. grupo. situaciones y ésta expondrá ante todos
sus acuerdos internos.
Reproducción de video * Visualizar el video Se reproducirá el video educativo *Equipo multimedia.
10 minutos educativo. educativo. “Soltar, dejar ir”. *Video
Exposición del tema central *Consolidar los Facilitadora comentará el contenido

5 minutos relacionándolo con las aprendizajes obtenidos a del video, brindando pautas generales * Fichas con imágenes.
actividades anteriores. través del debate y el del tema contrastándolo con el caso y
video. las conclusiones del debate.
Cierre de la sesión. * Resolver dudas. Se iniciará una ronda de preguntas
5 minutos * Socializar alcances para resolver algunas dudas generadas -
finales. durante la sesión.
MÓDULO: DERECHO AL DUELO Y A SU SUPERACIÓN
SESIÓN: 9
OBJETIVO: Brindar pautas objetivas relacionadas al proceso de duelo tras una separación de
pareja.
Retroalimentación de la sesión *Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen que

5 minutos pasada. significativo de la sesión se trabajó la sesión anterior y cuáles -
Se explicarán las reglas básicas de la
dinámica; todos los integrantes son
* Participación de todas amebas desde un primer momento, se
Desarrollo de una dinámica las integrantes del grupo formarán parejas y deberán jugar una *Solapines
10 minutos introductoria denominada “Yan en una actividad lúdica partida de “Yan ken po”; quien gana *Música
ken Po Humano” que las motive a continuar podrá ir subiendo de nivel y quien
con la sesión. pierda retrocederá un nivel de lo que
había alcanzado hasta el momento
(Evolución: Ameba- Pollito-Mono-
Humano).
Facilitadora realizará una breve y
9 dinámica exposición acerca del

proceso de duelo tras una separación
* Facilitar información de pareja, brindará pautas generales
objetiva acerca del de afrontamiento y finalmente se
proceso de duelo tras una contrastará el proceso mencionado
Exposición del tema central separación de pareja. con la actividad inicial; pues tal y como *Presentación en
20 minutos relacionándolo con las sucedió en la dinámica, conforme va diapositivas.
actividades anteriores. * Contrastar la dinámica pasando el tiempo se puede ir *Imágenes
anterior con el tema “evolucionando” y adquiriendo nuevas Ilustrativas
expuesto. habilidades para salir adelante, y como
todo proceso también podemos
retroceder o tener alguna recaída,
pero con persistencia y compromiso se
puede lograr el objetivo.
Se solicitará que las adolescentes
formen grupos de cinco personas y se
procederá a iniciar un debate entre las
participantes en el cual se pedirá que
* Concientizar acerca de la reflexionen acerca del tiempo ideal de *Hojas de colores.
Formación y desarrollo de un importancia de realizar un recuperación tras una separación. *Plumones
10 minutos debate por grupos. duelo sano tras una *Música relajante de
separación. Preguntas orientativas: fondo.
¿Cuál es el tiempo ideal para superar
mi separación? ¿Cuándo estaré lista
para una nueva relación? ¿Qué pasaría
si nunca lo supero?
Difusión de ideas compartidas * Socializar ideas centrales Se elegirá a una representante de cada
10 minutos mediante una representante. en representación a un subgrupo para exponer sus -
grupo. conclusiones del tema abordado.
Consolidación de las pautas *Consolidar los Facilitadora comentará lo expuesto
brindadas teniendo en cuenta aprendizajes obtenidos a por las alumnas y lo contrastará de
5 minutos el análisis de grupo ante el caso través del debate. manera objetiva continuando el -
planteado. lineamiento de la explicación que dio
durante la sesión.
* Resolver dudas. Se iniciará una ronda de preguntas
5 minutos Cierre de la sesión. * Socializar alcances para resolver algunas dudas generadas -
MÓDULO: QUE ES DEPENDENCIA EMOCIONAL
SESIÓN: 10
OBJETIVO: Sensibilizar a las participantes para informarlas sobre la dependencia emocional
N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIO

NES
Se formará un solo grupo en forma
* Sensibilizar y reflexionar circular y se les hará escuchar partes de *Canciones
10 minutos Debatir contenido de canciones acerca del contenido de canciones con contenido que promueve *Parlantes
con contenido de dependencia. canciones la dependencia emocional, con el fin de *Reproductor de
hacerlas reflexionar y puedan expresar música
y debatir sus ideas.
Se hará la presentación del tema de
Presentación del concepto de *Informar sobre la dependencia emocional, dando a *Presentación en
10 minutos dependencia emocional dependencia emocional. conocer la definición, causas, síntomas, diapositivas.
10 y consecuencias de la dependencia
emocional.
Lectura del caso de una mujer (Anita)
5 minutos Lectura del caso de Anita. *Analizar un caso de que se encuentra en una relación *Presentación en
dependencia emocional. basada en la dependencia emocional y diapositivas.
no sabe qué hacer.
Se abrirá un debate entre las
participantes para analizar el caso de
* Participar en la solución Anita para identificar los síntomas de
15 minutos Carta para Anita de un caso de dependencia. la dependencia emocional, luego se *Post it
procederá a dar un post it a cada *Papelotes
participante en el que escribirá un
consejo para Anita y será pegado una
imagen representativa en un papelote.
* Integrar información Se reproducirá un video educativo de
10 minutos Reproducción de video previa mediante la dependencia emocional *Equipo multimedia.
educativo. visualización de un video *Video
educativo.
Se iniciará una ronda de preguntas para
5 minutos Entrega de souvenirs y cierre de * Resolver dudas. resolver algunas dudas generadas
la sesión. * Socializar alcances durante la sesión y se brindará *Souvenirs
finales. souvenirs con la oración Gestalt de
Perls: “Tú eres tú, yo soy yo”.
MÓDULO: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL I
SESIÓN: 11
OBJETIVO: Brindar herramientas y estrategias de acción frente a la dependencia emocional.

Se les pedirá a las participantes que
* Concientizar sobre cómo caminen con los ojos cerrados
5 minutos Caminata del “permiso y suelen resolver sus deliberadamente por el centro del -
perdón” conflictos. salón, si topan a alguien deberán decir
“permiso” o “perdón” considerando
cómo se da el hecho.
Se les pedirá que abran los ojos,
formen un círculo y recuerden cuántas
11 10 minutos
Retroalimentación
dinámica caminata
de la
del
* Reflexionar acerca de
forma de resolver un
veces dijeron “permiso” y cuántas
“perdón” con el fin de concientizar su -
“permiso y perdón” conflicto. reacción más común ante una
situación de conflicto, así mismo se
relacionará con el tema de la pareja.
Se les pedirá que formen parejas de
dos y se les dará un papel con un
*Vivenciar una resolución problema de pareja para solucionar e
10 minutos Resolución inadecuada de de conflictos de pareja indicaciones de posiciones corporales -
problemas. inadecuada. (una participante de pie y la otra
participante arrodillada) y luego harán
inversión de posiciones.
Se les pedirá que comenten sus
* Vivenciar una resolución experiencias y sensaciones en ambas *Papeles con
15 minutos Resolución adecuada de de conflicto de pareja posiciones, si antes alguna vez se han problemas de
problemas adecuado sentido así y cómo creen que se pareja
debería solucionar un conflicto de
pareja.
* Implementar el uso del Se les mostrará un video de pareja en *Equipo
10 minutos Reproducción de video. “NO” y hacer valer la el que ellas deberán imaginar el final y multimedia.
autonomía luego realizar una dramatización *Video
* Resolver dudas. Se iniciará una ronda de preguntas
5 minutos Cierre de la sesión. * Socializar alcances para resolver algunas dudas generadas -
MÓDULO: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL II
SESIÓN: 12
OBJETIVO: Brindar herramientas y estrategias de acción frente a la dependencia emocional

Retroalimentaci - Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen que se trabajó la
5 minutos ón de la sesión significativo de la sesión anterior y cuáles fueron sus impresiones. -
pasada. sesión anterior.
Dependiendo de la cantidad de miembros del
grupo y de los equipos que se quieran formar se
recortan papelitos que tendrán las siguientes
indicaciones:
(Vamos a considerar que el grupo es de 30
personas y que se van a formar seis equipos de *Papelitos para
cinco miembros cada uno, por lo que cada una de cada miembro
del grupo con
12 5 minutos Dinámica: - Formación de grupos las seis indicaciones se repetirá cinco veces) alguna
HACIENDO Guiñar un ojo indicación de las
GESTOS que se enuncian
Mostrar la lengua
en el desarrollo.
Arrugar la nariz
Saludo militar
Hacer con la boca un pico de pato
Sonreír en forma fingida
Los treinta papelitos (son seis indicaciones
repetidas cinco veces cada una) se reparten en
cualquier orden entre los miembros del grupo y
éstos esperan la indicación del coordinador para
iniciar con el desplazamiento libre en el área
disponible, a cada persona que se encuentren le
deberán hacer el gesto que les tocó y quienes vayan
coincidiendo en el mismo gesto marcharán juntos
en busca del resto de los integrantes de su equipo;
una vez que se encuentren los cinco juntos, pasarán
a un determinado lugar del aula para iniciar el
trabajo que previamente se ha asignado.
Ponerse limites a uno mismo

Los límites son barreras saludables que nos sirven
Aprender ciertas pautas de como protección ante abusos externos e internos.
cuidado personal y precaución De puertas hacia fuera
a la hora de relacionarnos nos A nivel externo están muy relacionados con
20 ayudará a tener relaciones más la gestión de tu espacio personal y la confianza en *Frases
minutos Exposición armoniosas en general y a tu propio criterio a la hora de tomar decisiones. *Papelógrafos
prevenir la dependencia La clave es la integridad
emocional. Coherencia es actuar según los dictados internos y
no desde las máscaras o roles sociales que utilizas
para dar una determinada imagen o conseguir
aprobación.
Ejercicio
Por grupo escriban en el Papelógrafo tres aspectos
10 Concientizar acerca del tema de sus vidas en los cuales se exceden y se
minutos Trabajo en anterior. perjudican, piensa primero y escribe después la *Papelógrafos
grupo forma en que puedes empezar a ponerte límites para
conseguir una conducta más equilibrada.
Finalizar exponiendo.
Antídotos contra la dependencia emocional
 Practica el desapego
- Fomentar la  Fomenta la independencia
15 Exposición independencia para
minutos Breve desarrollar un estilo de  Nutrirse no es solo ingerir buenos *Frases
vida emocionalmente alimentos
independiente.
 Reconcíliate con tu soledad
Se les pedirá a las adolescentes que cierren sus ojos.

Se les hablara de los siguiente: Imagínense que
están en un lugar que ustedes prefieran pero no hay
nadie alrededor, ahora es importante que te des
cuenta cuando te quedas solo cuales son los
sentimientos que afloran, si los observas sin
5 minutos Cierre Breve Reflexión apegarte demasiado a ellos verás cómo se van -
diluyendo poco a poco y comprobarás que el
fantasma de la soledad no es tan horrible como
parece. Antes de abrir los ojos repítete a ti misma
que es bueno tener un tiempo especial para uno
mismo.
MÓDULO: PROYECTO DE VIDA Y CIERRE DEL PROGRAMA “HACIA A DONDE ME DIRIJO”
SESIÓN: 13
OBJETIVO: Concientizar acerca de la importancia de tener un proyecto de vida.

*Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen
3 minutos Retroalimentación de la significativo de la sesión que se trabajó la sesión anterior y -
sesión pasada. anterior. cuáles fueron sus impresiones.
Se les venda los ojos a las alumnas
y se les lleva a ciegas hasta el lugar
de salida del circuito. Allí se les
explica que tienen que realizar un
camino, que tendrán que ir
cogiendo unas figuras de cartón y
Los estudiantes que si en algún momento no saben
reconocen la por dónde ir y quieren, pueden *Pañuelos
Dinámica: “caminando a ojos importancia de tener pararse, levantar la mano y alguien *Figuras de cartón de
15 cerrados”, metas claras y caminos acudirá en su ayuda. Así que de uno las siguientes formas:
13 minutos bien trazados, así como en uno se les va dejando ir por el Corazón, rectángulo,
la decisión de solicitar circuito hasta que salgan todos. Al círculo, hexágono
alguna orientación en finalizar se invita a las alumnas a
momentos clave reflexionar sobre la actividad,
dando respuesta a las siguientes
preguntas: - ¿Qué les ha parecido la
dinámica? - ¿Qué tan difícil ha sido
llegar a la meta? - ¿Pidieron mucha
ayuda o caminaron por su cuenta? -
¿Cuál consideran que es el
significado de las letras? (ejemplo:
Amor, Familia, Trabajo y Estudios,
dependiendo de sus intereses y
valores) - ¿Creyeron que podían
haber caminado solos sin ayuda? -
¿Qué creen que representa el
circuito? - ¿Qué representa el hecho
de levantar la mano? - ¿Y a quién
creen que representan las personas
que les ayudaban? - ¿Qué personas
consideran han estado en su vida
guiándoles por caminos
equivocados como el caso de la
persona que les daba indicaciones
sin haberlas solicitado?
Se invita a las alumnas a compartir

sus respuestas, llevando a una
conclusión relacionada con la
importancia del establecimiento de
metas.
15 Reconozcan todo lo que Exponer acerca de metas, intereses
minutos Exposición engloba la realización de y proyecto de vida. -
un proyecto de vida.
Elabora su proyecto de vida en el *Hojas de papel y
Realización de bosquejo formato designado para ese fin. Se lápiz para cada
10 del proyecto de vida y invita a las alumnas a que participante. - Una
minutos Elaborar proyecto de vida reflexionen sobre ello. compartan su proyecto con todo el Hoja de Trabajo "Mi
grupo. proyecto de Vida"
para cada
participante.
Se organiza a las alumnas en
Concientizar que las parejas y se les invita a reflexionar -
5 minutos Trabajo en parejas cosas que realizar o se para determinar si lo que se desea
propagan dependerá de alcanzar depende de ellas mismas o
ellas mismas. de otros, y a hacer conciencia de
que lo que no depende de cada uno
no es seguro que lo logre.
Finalmente invita a compartir las
conclusiones.
Dinámica
Se apuntará en un paleógrafo las
siguientes frases:
1. Me ha sorprendido que...
2. He aprendido que...
3. Entendí que...
Intervención de las alumnas Aclarar dudas y 4. Me gustó... *Papelógrafos
12 y cierre de todo el programa establecer conclusiones *Hojas
minutos a través de una dinámica “El finales sobre los temas 5. No sabía que... *Lapiceros
BUEN CIERRE” tratados. 6. Lo que más/ menos me ha
(interesado, gustado, sorprendido,
etc.) ha sido...
Cada alumno completará las frases

en un papel y luego compartirá sus
respuestas, se terminara con las
conclusiones.
ANEXOS
Dinámica: “POR DELANTE Y POR DETRÁS”
OBJETIVO: Presentación de facilitadoras y participantes
DURACION: 10 min aprox.
DESARROLLO:
Las facilitadoras y participantes pasarán a presentarse mediante la dinámica “por

delante y por detrás”, que consiste en:
1. Todos nos posicionaremos formando un círculo.
2. Cada persona que empezará a decir su nombre y su canción favorita.
3. Al terminar la primera ronde, nuevamente cada uno dirá “Por adelante
soy(nombre) y por detrás soy (canción)”
Dinámica: “RECONOCIMIENTO DE CUALIDADES”
OBJETIVO: Identificar cuánto se autoconocen las participantes.
DESARROLLO:
Se entregará a las participantes una hoja blanca A4, en la que dibujarán una mano, un
corazón y una cabeza, y dentro de cada dibujo pondrán respectivamente de acuerdo a
lo que consideren que poseen:
1. Cabeza: Cualidades cognitivas (inteligencia, rapidez mental, habilidad mental,

imaginación, creatividad, etc.)
2. Corazón; Virtudes afectivas (cariñosa, noble, leal, etc.)
3. Mano: Habilidades manuales (Ser bueno en la cocina, origami, tejido, tocar algún
instrumento musical, etc.)
Se finalizará la dinámica compartiendo sus trabajos con una breve retroalimentación.
Dinámica: “RECONOCIENDO A MIS COMPAÑERAS”
OBJETIVO: Que las participantes reconozcan virtuales, cualidades y habilidades de

sus compañeras
DESARROLLO:
1. Formados en un círculo, a cada participante se le pegará un post it en la espalda y

se les entregará un lápiz.
2. Cuando demos la indicación de inicio, las participantes se moverán por todo el

salón escribiendo las cualidades y virtudes que consideren de sus compañeras en
sus respectivos post it.
3. Al finalizar la dinámica se volverán a formar en un círculo y leerán sus post it en

voz alta una por una. y darán su opinión sobre lo que les escribieron sus
compañeras.
Dinámica: RETROALIMENTACIÓN
OBJETIVO: Recordar lo aprendido en la sesión pasada (sesión 1).
PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que participen en el

taller.
CONSIGNA: “Quisiera saber si algunos de los presentes puedan hacernos acordar lo

trabajado la sesión pasada”
DESARROLLO: Se pedirá a las asistentes expresen que se trabajó la sesión anterior y

Dinámica: LLUVIA DE IDEAS
OBJETIVO: Lograr formar alguna definición en base a los conceptos manejados

por las participantes.

taller.
CONSIGNA: “Se les entregarán unas pequeñas tarjetas en donde escribirán ¿Qué
entienden por autoestima? ¿Y si es que ustedes cuidan de ella?”
DESARROLLO: Se le pedirá a las asistentes que en las tarjetas repartidas, coloquen lo

que para ellas es autoestima y si cuidan de esa autoestima, luego de ellos se leerán de
manera aleatoria algunas respuestas y se sacará un sobre el término.
Dinámica: PASEANDO POR EL BOSQUE
OBJETIVOS:
 Favorecer el conocimiento propio y de los demás.
 Descubrimiento de sus cualidades positivas y sean capaces de reconocerlas.

taller.
CONSIGNA: “Se les entregará ahora un papel y quisiera que dibujen un árbol, con sus
raíces, ramas, hojas y frutos. En las raíces escribirán las cualidades positivas que cada
uno cree tener, en las ramas, las cosas positivas que hacen y en los frutos, los éxitos o
triunfos”
DESARROLLO: Se les otorgará a las participantes un papel y se les indicará que

dibujen un árbol en un folio, con sus raíces, ramas, hojas y frutos. En las raíces
escribirán las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las ramas, las cosas
positivas que hacen y en los frutos, los éxitos o triunfos.
Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior
del dibujo.
Las participantes formarán grupos de 4 personas, y cada uno pondrá en el centro
del grupo su dibujo, y hablará del árbol en primera persona, como si fuese el árbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarán el árbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”, de modo que
cada vez que encuentren un árbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo,
diciendo “Tu eres...”
Por ejemplo: “Alfonso, eres...tienes...”
Tendrán 5 minutos para dar un paseo “por el bosque”
A continuación se hace la puesta en común, en el transcurso de la cual, cada
participante puede añadir “raíces” y “”frutos” que los demás le reconocen e indican.
Dinámica: “¿QUÉ SIGNIFICA SER HOMBRE? ¿QUÉ SIGNIFICA
SER MUJER?”
OBJETIVO: Identificar cuáles son los estereotipos y roles diferenciales de cada

género dentro de la población.
PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que

participen en el taller.
CONSIGNA: “como verán en la pizarra están pegadas dos siluetas, una de

hombre y otra de mujer, a cada una se le entregará un pos it en el cual deberán
colocar una característica que defina a un chico y a una chica, cada una opinará
sobre esas características y luego las pegarán en la silueta”.
DESARROLLO: Se pegará la silueta de hombre y mujer en la pizarra, se dará

la consigna: “como verán en la pizarra están pegadas dos siluetas, una de
hombre y otra de mujer, a cada una se le entregará un pos it en el cual deberán
colocar una característica que defina a un chico y a una chica, sin repetir, cada
una opinará sobre esas características y luego las pegarán en la silueta”, las
chicas darán su opinión sobre la característica pegarán el pos it y al final
preguntaremos sobre lo que piensan de las características asignadas a cada
género.
Debate: “¿QUÉ DEBE TENER UNA PERSONA PARA PODER
ESTABLECER RELACIONES SALUDABLES?”
OBJETIVO: Verificar si los alcances dados durante el taller fueron captados

adecuadamente por los asistentes.

CONSIGNA: “Como verán, a cada uno se le ha entregado una hoja, cada una de
ustedes deberá colocar una lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe
reunir una persona para poder establecer una relación saludable, luego cada una
expondrá su lista y escribirá un atributo, actitud o conducta en estas cartulinas de
colores y las pegará en estos paleógrafos que están en la pizarra.”
DESARROLLO:
Al terminar la exposición sobre relaciones saludables y cómo es que se
desarrollan se les entregará a las participantes unas hojas de papel para que
escriban una lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe reunir una
persona para establecer una relación saludable bajo esta consigna: “Como verán,
a cada uno se le ha entregado una hoja, cada una de ustedes deberá colocar una
lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe reunir una persona para poder
establecer una relación saludable, luego cada una expondrá su lista y escribirá un
atributo, actitud o conducta en estas cartulinas de colores y las pegará en estos
paleógrafos que están en la pizarra.” Luego de realizar el cartel con las palabras
de cada participante se colocarán los papelógrafos en un lugar representativo del
aula para que lo tengan presente durante las demás sesiones.
Dinámica: TÉCNICA DEL BOCADILLO
OBJETIVO: Brindarle una forma adecuada de establecer los límites en la

relación de pareja.

CONSIGNA: “Ahora se formarán en parejas, una será A y la otra será B, en

este caso imaginaremos que “A” será la mujer y “B” será el hombre y deberán
resolver un problema: “B” no quiere que “A” tenga amigos, dice que solo debe
salir con él y que debe olvidarse de todos sus amigos ya que ahora le pertenece a
él, ustedes qué le dirían teniendo clara cuál es la situación. Ahora les
brindaremos los siguientes pasos a seguir para decir que No, primero buscarán
empatizar o expresar algo positivo, luego dirán que no con un pequeño
argumento sin excusas ni justificaciones, ahora adelante.”
DESARROLLO: Lo primero que haremos que se formen parejas, brindaremos

una situación en la que deberán establecer un límite a la pareja, y se le explicará
lo siguiente: Lo primero que harán será empatizar o expresar algo positivo;
después, vendrá el NO, con un pequeño argumento, sin excusas ni
justificaciones y para terminar, expresaremos de nuevo algo positivo o
empatizaremos. Esto mitigará la carga negativa del NO, favoreciendo que la otra
persona no se sienta ofendida, ni ellas vulnerables al expresar lo que sienten y
quiere en la relación. Al finalizar se les preguntará como se sintieron y si les
ayudó a sentirse más seguras.
Dinámica: “SOCIODRAMA - ¿CÓMO ESTABLEZCO LO LÍMITES

EN UNA RELACIÓN DE PAREJA?”
OBJETIVO: Conocer qué entienden los asistentes sobre los límites en la pareja
Participantes: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que participen en el
taller.
CONSIGNA: “a continuación se harán dos representaciones, se les pide que

estén muy atentas porque al finalizar les haremos algunas preguntas”
DESARROLLO: Se representará dos situaciones que se dan dentro de la

pareja:
Una en la que no se pudo establecer límites dentro de la pareja y otra en la que sí

se pudo establecer los límites sin miedo a ser rechazada o abandonada. Al final
se les preguntará cual fue la forma más adecuada de resolver el problema y
porqué consideran que fue la mejor manera de resolver el problema.
Dinámica: HACIENDO GESTOS
OBJETIVO: Formar equipos
MATERIAL: Papelitos para cada miembro del grupo con alguna indicación de las
que se enuncian en el desarrollo.
DESARROLLO:
Dependiendo de la cantidad de miembros del grupo y de los equipos que se quieran

formar se recortan papelitos que tendrán las siguientes indicaciones:
(Vamos a considerar que el grupo es de 30 personas y que se van a formar seis equipos
de cinco miembros cada uno, por lo que cada una de las seis indicaciones se repetirá
cinco veces)
Guiñar un ojo
Mostrar la lengua
Arrugar la nariz
Saludo militar
Hacer con la boca un pico de pato
Sonreír en forma fingida
Los treinta papelitos (son seis indicaciones repetidas cinco veces cada una) se
reparten en cualquier orden entre los miembros del grupo y éstos esperan la indicación
del coordinador para iniciar con el desplazamiento libre en el área disponible, a cada
persona que se encuentren le deberán hacer el gesto que les tocó y quienes vayan
coincidiendo en el mismo gesto marcharán juntos en busca del resto de los integrantes
de su equipo; una vez que se encuentren los cinco juntos, pasarán a un determinado
lugar del aula para iniciar el trabajo que se asignada.
Dinámica: CAMINANDO A OJOS CERRADOS
OBJETIVO: Dinámica que trabaja la importancia de trazar un camino claro y preciso
para llegar a la meta deseada y de apoyarse en las personas indicadas cuando sea
necesario
Nº PARTICIPANTES: Alumnas del taller y es indispensable contar con 4 personas de
apoyo.
MATERIAL: Pañuelos, papel forma de corazón, círculo, hexágono y triangulo.
DURACIÓN: Depende del número de participantes
DESARROLLO: Con anterioridad al inicio de la dinámica se debe preparar un circuito
en el cuál se van a marcar 4 sitios. En cada uno de estos sitios se van a dejar tantos
figuras de cartón como número de participantes con las letras: A (forma de corazón), F
(forma de hexágono), T (forma de círculo), E (forma de triángulo). Es decir, si el grupo
es de 20 participantes en un sitio dejar 20 figuras de cartón con la letra A, en otro 20 con
la letra F y así sucesivamente. Una vez ya preparado el circuito y los 4 puntos.
Se inicia la dinámica: tomamos a los participantes y desde otra sala o lugar se les
venda los ojos y se les lleva a ciegas hasta el lugar de salida del circuito. Allí se les
explica que tienen que realizar un camino, que tendrán que ir cogiendo unas figuras de
cartón y que si en algún momento no saben por dónde ir y quieren, pueden pararse,
levantar la mano y alguien acudirá en su ayuda. Así que de uno en uno se les va dejando
ir por el circuito hasta que salgan todos. Evidentemente, los participantes no saben por
dónde ir porque no ven y no conocen el circuito así que en más de una ocasión de van a
ver obligados a levantar la mano y pedir ayuda a no ser que quieran ir por su camino.
Una vez todos los participantes están en el circuito, 3 de los responsables van a acudir a
ayudar a aquellos que levanten la mano para dirigirles nuevamente por el camino
diciéndoles por donde tienen que ir , como por ejemplo: “sigue 10 metros adelante y
luego gira a la izquierda”. El otro responsable va a encargarse de hacer que los
estudiantes se equivoquen y sin que la gente levante la mano va a ir dando instrucciones
erróneas a los participantes para que pierdan el camino.
Debate: Una vez todos los participantes hayan acabado el circuito se les destapa
los ojos y se inicia el debate al que proponemos una serie de preguntas:
1. ¿Qué les ha parecido la dinámica?
2. ¿Qué tan difícil ha sido llegar a la meta?
3. ¿Pidieron mucha ayuda o caminaron por su cuenta?
4. ¿Cuál consideran que es el significado de las letras? (ejemplo: Amor, Familia,
Trabajo y Estudios, dependiendo de sus intereses y valores)
5. ¿Creyeron que podían haber caminado solos sin ayuda?
6. ¿Qué creen que representa el circuito?
7. ¿Qué representa el hecho de levantar la mano?
8. ¿Y a quién creen que representan las personas que les ayudaban?
9. ¿Qué personas consideran han estado en su vida guiándoles por caminos
equivocados como el caso de la persona que les daba indicaciones sin haberlas
solicitado?
Dinámica: MI PROYECTO DE VIDA
OBJETIVO
- Elaborar un proyecto de vida.
Nº PARTICIPANTES: Alumnas del taller.

MATERIAL: Fácil Adquisición
 Una hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida" para cada participante.

 Lápiz o bolígrafo para cada participante
 Plumones

DESARROLLO
I. El Facilitador distribuye a los participantes la hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida".
II. El Facilitador solicita a los participantes que contesten la hoja de trabajo y les indica
que sean concretos y que omitan enunciados demasiado generales o vagos.
IV. Terminada la actividad anterior, el Facilitador invita a los participantes a que
voluntariamente compartan sus proyectos con el grupo.
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida
¿Qué quiero lograr? ¿Para qué lo quiero ¿Cómo lo lograré?

lograr?
Análisis del caso: “YOLANDA”
Yolanda no podía dejar de llorar. Lloraba con un sentimiento profundo y

desgarrador. Era el miedo que nacía de lo más profundo de su corazón… El miedo a
quedarse sola, a no encontrar a nadie más con quien construir una historia juntos, con
quien compartir momentos, sueños, ilusiones o tristezas. Ese miedo tan habitual, tan
conocido como rechazado por el dolor que causa y por lo mucho que paraliza.
Yolanda se encontraba de nuevo en un proceso de duelo. Tenía que aceptar que

otra vez, aquello no funcionó, que había acabado, que no había llegado a ninguna parte.
Lo mismo que le había pasado en las últimas dos relaciones. Bueno…si es que podían
llamarse relaciones…
Poco a poco se fue calmando y entonces pudo empezar a hablar y responder a mi

única pregunta: ¿Qué es exactamente lo que sientes, Yolanda?
Siento un miedo atroz a quedarme sola, a no volver a tener pareja nunca más.
Constantemente me vienen a la cabeza todas las personas que tengo a mi alrededor y sí
que tienen pareja y proyectos… y yo no… ¿Qué he hecho mal, Silvia? No tengo la
sensación de haber hecho nada mal…pero a lo mejor sí…
Y Yolanda volvió a llorar de nuevo, absorbida por ese miedo y ese dolor.
Dinámica: “YAN KEN PO HUMANO”
OBJETIVO: Alcanzar el nivel requerido para poder dar inicio a la sesión

programada; asimismo, más adelante se podrá contrastar con el proceso de duelo
por separación, ya que en el camino habrá dificultades y retrocesos.

CONSIGNA: “El día de hoy vamos a iniciar con una dinámica que incluye un
juego muy conocido por todos, ¿Alguna vez jugaron Yan Ken Po?; bueno, hoy
jugaremos eso pero con un ligero cambio, pues en este momento todos seremos
amebas y nuestra misión es ganar varias partidas de Yan Ken Po para poder
evolucionar a pollito, luego a mono y finalmente a humano; una vez logrado este
nivel, podremos darnos por ganadores e iniciar la sesión. ¡Comencemos!”.
DESARROLLO: El juego inicialmente se desarrolla de manera individual,

todas las participantes son amebas y tendrán que hacer gestos de acuerdo a este
papel, buscarán a otra ameba y jugarán por duplas una partida de Yan Ken Po, si
gana evolucionará a pollito y tendrá que buscar a otra participante de su mismo
nivel (pollito) para poder seguir evolucionando; si pierde una partida se
mantiene como ameba o en el caso de haber alcanzado un nivel superior a este
automáticamente deberá retroceder un nivel. Al final se podrá apreciar que la
mayoría evolucionó a humano en poco tiempo, otras demoraron más y algunas
no pudieron evolucionar y se quedaron en un nivel inferior.
Dinámica: “UN BUEN CIERRE”
OBJETIVO:
 Cerrar una actividad formativa permitiendo a los alumnos resumir lo aprendido,
darnos feedback.
 Finalizar con una sensación positiva respecto al material recibido.
MATERIALES:
 Papelógrafo
 Hojas
 Lapiceros
DESARROLLO:
Se apuntará en un paleógrafo las siguientes frases:
7. Me ha sorprendido que...
8. He aprendido que...
9. Entendí que...
10. Me gustó...
11. No sabía que...
12. Lo que más/ menos me ha (interesado, gustado, sorprendido, etc.) ha sido...
Cada alumno completará las frases en un papel y luego compartirá sus respuestas,
se terminara con las conclusiones.
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UNIVERSIDAD NACIONAL

Población: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria.

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVAC

Culminación de la Se recogerán las impresiones sobre la -

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

*Aclaración de Se recogerán las impresiones

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentación de la sesión *Asimilación de la Se pedirá a las asistentes expresen

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

1. Una breve presentación de todo

La consigna que se les dará es “Para

3. Luego, se dará a conocer cómo

Se explicará a los asistentes el

Se les pedirá a dos asistentes que

La consigna que se les dará, es “A

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

6 cada género. característica por genero se les

“post it” en la figura adecuada de

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

7 *Brindar los alcances

*Aclaración de Se recogerán las impresiones -

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONE

* Concientizar acerca del Preguntas orientativas:

* Socializar ideas centrales Se elegirá a una representante de cada

Exposición del tema central *Consolidar los Facilitadora comentará el contenido

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentación de la sesión *Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen que

9 dinámica exposición acerca del

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIO

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentación de la sesión *Recordar lo más Se pedirá a las asistentes expresen que

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

Ponerse limites a uno mismo

Se les pedirá a las adolescentes que cierren sus ojos.

N° TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGÍA MATERIALES OBSERVACIONES

Se invita a las alumnas a compartir

Cada alumno completará las frases

OBJETIVO: Presentación de facilitadoras y participantes

DURACION: 10 min aprox.

Las facilitadoras y participantes pasarán a presentarse mediante la dinámica “por

Dinámica: “RECONOCIMIENTO DE CUALIDADES”

OBJETIVO: Identificar cuánto se autoconocen las participantes.

DURACION: 10 min aprox.

1. Cabeza: Cualidades cognitivas (inteligencia, rapidez mental, habilidad mental,

2. Corazón; Virtudes afectivas (cariñosa, noble, leal, etc.)

OBJETIVO: Que las participantes reconozcan virtuales, cualidades y habilidades de

DURACION: 10 min aprox.

1. Formados en un círculo, a cada participante se le pegará un post it en la espalda y

2. Cuando demos la indicación de inicio, las participantes se moverán por todo el

3. Al finalizar la dinámica se volverán a formar en un círculo y leerán sus post it en

OBJETIVO: Recordar lo aprendido en la sesión pasada (sesión 1).

PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que participen en el

CONSIGNA: “Quisiera saber si algunos de los presentes puedan hacernos acordar lo

DESARROLLO: Se pedirá a las asistentes expresen que se trabajó la sesión anterior y

Dinámica: LLUVIA DE IDEAS

OBJETIVO: Lograr formar alguna definición en base a los conceptos manejados

PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que participen en el

DESARROLLO: Se le pedirá a las asistentes que en las tarjetas repartidas, coloquen lo

PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que participen en el

DESARROLLO: Se les otorgará a las participantes un papel y se les indicará que

OBJETIVO: Identificar cuáles son los estereotipos y roles diferenciales de cada

PARTICIPANTES: Alumnas de un salón de 5to año de secundaria que

CONSIGNA: “como verán en la pizarra están pegadas dos siluetas, una de