UNIVERSIDAD DE ORIENTE

Unidad Experimental Puerto Ordaz UEPO

Departamento de Área Básica
Cátedra: Desarrollo y Destrezas para el Aprendizaje

TALLER
LA ATENCIÓN Y LA MEMORIA

Reflexión Personal

1. Después de las lecturas realizadas establece una definición de la Atención

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2. Enumera algunas de las causas más importantes de las distracciones o de la

inatención
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3. Menciona algunas estrategias que utilizas para evitar las distracciones en el

salón de clases o cuando estudias.
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Sugerencias para mejorar la atención

1. Recursos para mejorar la atención

a) Tomar conciencia de las distracciones y buscar una estrategia para
acabar con ella; por ejemplo cambiar el ritmo respiratorio.
b) Tener “hojas en blanco” durante tu trabajo académico, en las cuales
anotarás las cosas que tienes que hacer y aparecen en tu cabeza.
c) Subraya, haz un resumen o un esquema, o bien anotar con lápiz unas
ideas o un título que sintetice un párrafo.
d) Si no puedes con las distracciones, es mejor levantarse y hacer diez o
quince minutos de ejercicios físico.
e) Si lo que estudias es muy difícil, anota en una hoja las ideas vas
asimilando.
f) No salgas de tu habitación hasta terminar tu trabajo.
 2. Mejora la atención en clase:

a) Anotar ideas durante la explicación del profesor nos permite

mantenernos más atentos.
b) Los apuntes nos ayudan a recordar mejor la información.
c) Evita distracciones de tus compañeros desarrollando la curiosidad y el
cuestionamiento en la clase.
d) Cualquier duda que aparezca durante la explicación del profesor hay
que tratar de aclararla, preguntar, etcétera.
e) Toma una actitud activa en la clase.

3. Mejora la atención durante el estudio personal

a) Tener planificado el trabajo: un horario
b) Tener un método de estudio
c) Proponer metas escalonadas en orden creciente
d) Disponer de todos los materiales al iniciar el trabajo
e) Evitar los posibles distractores físicos que hay en la cas: teléfono,
televisión, Internet, ICQ, música, entre otros.

4. ¿Cómo defines la memoria?

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5. ¿Qué utilidad tiene la memoria en el trabajo académico?

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6. Investiga y señala cuáles son las funciones de la Memoria a corto plazo

(MCP) y la Memoria a largo plazo (MLP)
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7. ¿Qué estrategias se pueden utilizar para mejorar la retención en la memoria

a largo plazo (MLP)
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8. Realiza una reflexión personal sobre el tema y anota algunas conclusiones

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(Adaptado de Amaya, J y Prado, E. (2002). Estrategias de aprendizaje para universitarios.

Un enfoque constructivista. México: Trillas)