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TÉCNICAS DE ESTUDIO
PARA UN PROCESO
DE OPOSICIÓN
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1. Consejos de organización del tiempo de estudio:

Es importante aprender a organizarse el periodo de estudio y de
trabajo de los aspectos fundamentales del proceso de oposición. Cada
uno de estos tres bloques de los que se compone el proceso de
oposición debe de ocupar un tiempo y un período de tiempo
estipulado durante el proceso de preparación.

El tiempo de dedicación de la oposición debe ser el siguiente:

Primer Trimestre
Dedicar un total de 3/4 horas al día al trabajo de oposición. Y trabajar los
diferentes bloques de la siguiente forma:
TEMAS
Dedicar 1h.30’/2 h para el trabajo del temario. Se debe realizar una
lectura, subrayado y ampliación del tema. Y dedicar 30’ al día a la lectura
y repaso del tema. De forma que de forma paulatina, cada semana a
esos 30’ añadiremos la lectura de los temas de la anterior semana,
llegando a aumentar en 15’ en el último mes de este trimestre el
tiempo de repaso de los temas. Únicamente en este primer trimestre
realizaremos la lectura y el trabajo del tema, pero no vamos a
memorizar, no es recomendable memorizar en este primer trimestre,
dado que carece de sentido el estar memorizando cuando todavía nos
faltan 6 meses por delante. Se trata de comprender, crear mapas
conceptuales que nos ayuden a integrar los contenidos y
relacionarlos para también aprovechar dichos conocimientos para la
realización de supuestos prácticos y la programación.
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PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 3h/ 4h
semanales. Se debería realizar al día posterior de la realización de
la clase sobre el práctico. Dedicando unos 30’ a realizar un
esquema de cómo afrontar lo que plantea y el resto del tiempo a
redactarlo. Debemos contemplar que posiblemente necesitemos
indagar o buscar información sobre lo que se nos plantea. La
resolución de supuestos a lo largo del curso es muy importante ya
que nos permite enlazar contenidos y destrezas propias de cada
especialidad.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
En este primer trimestre vamos a dedicar de 30’ a 1h. a pensar en
nuestra programación didáctica, vamos a dedicar este tiempo a
pensar: el curso que queremos programar, nuestro hilo conductor o
temática así como posibles recursos que nos puedan gustar. Hacia el
final del trimestre, debemos tener elaborada la primera parte de la
programación, que de acuerdo con los elementos que establece la
legislación vigente.
Las programaciones didácticas en la Educación Secundaria
Obligatoria y en el Bachillerato deberán concretar, por lo menos, los
apartados siguientes: 1.Introducción:a) Justificación de la
programación.b) Contextualización.2. Objetivos de la etapa respectiva
vinculados con la materia o el ámbito. 3. Competencias. 4. Contenidos.

5. Unidades didácticas: a) organización de las unidades didácticas.
b)Distribución temporal de las unidades didácticas.

6. Metodología. Orientaciones didácticas.

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a) Metodología general y específica. Recursos didácticos y

organizativos. b) Actividades y estrategias de enseñanza y aprendizaje.
Actividades complementarias.

7. Evaluación del alumnado.

a) Criterios de evaluación. b) Instrumentos de evaluación. c) Criterios de
calificación. d) Actividades de refuerzo y ampliación.

8. Medidas de atención al alumnado con necesidad específica de apoyo
educativo o con necesidad de compensación educativa. 9. Elementos
transversales. 10. Proceso de evaluación.

Para las especialidades referidas a la formación profesional:

− Resultados de aprendizaje − Competencias profesionales, personales

y sociales. − Contenidos − Metodología: orientaciones didácticas

− Criterios de evaluación − Atención al alumnado con necesidades
educativas específicas − Recursos materiales

Los programas de orientación deberán contener como mínimo los

siguientes apartados:

− Objetivos − Competencias − Ámbito de actuación: atención a la

diversidad, orientación... − Actividades a desarrollar − Temporalización

− Metodología − Criterios de evaluación − Recursos materiales

– Coordinación con otros recursos

Segundo Trimestre

Aumentamos las horas de 4/5 horas al día para el trabajo de los

diferentes aspectos.
TEMAS
Aquí debemos aumentar el tiempo de 2h/ 2h 30’, para el trabajo
de los temas. Es hacía el final de este segundo trimestre, en el mes
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de Marzo en el que tenemos que iniciar el proceso de memorización

de los temas que hemos ido trabajando a lo largo del curso cuando
los repasamos y seguir con la comprensión y mapas conceptuales
de los nuevos temas que se presentan para ir memorizándolos
conforme los repasemos.

PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 3h/ 4h
semanales. Se debería realizar al día posterior de la realización de
la clase sobre el práctico. Dedicando unos 30’ a realizar un
esquema de cómo afrontar lo que plantea y el resto del tiempo a
redactarlo.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
En este punto dedicaremos de 1h. a 1h. 30’ para el trabajo de la
Programación. En este trimestre la primera parte de la programación
debe estar terminada, dedicaremos como mucho 2 semanas a
aplicar las correcciones que nos han realizado los preparadores, y
empezaremos con el trabajo de las unidades didácticas. En este
punto debemos elaborar en primer lugar las tablas de las unidades
didácticas y alternar una vez a la semana a la búsqueda de recursos y
actividades, de forma que el último mes del trimestre nos dediquemos a
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realizar la primera unidad didáctica que nos servirá como modelo para el
resto de las unidades.

Tercer Trimestre

Aumentamos las horas de 5h 30’/ 6 horas al día para el trabajo de

los diferentes aspectos.
TEMAS
Aquí debemos dedicar un total de 3 horas para el trabajo de los temas y su
estudio al completo. Dedicar al inicio de la sesión de estudio alrededor
de 1 hora para el repaso del resto de temas, y al final de la semana
dedicar una sesión de 2/3 horas para el repaso de todos los temas al
completo.

PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 3h/ 4h
semanales. Se debería realizar al día posterior de la realización de
la clase sobre el práctico. Dedicando unos 30’ a realizar un
esquema de cómo afrontar lo que plantea y el resto del tiempo a
redactarlo.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
Aquí aumentamos el tiempo de trabajo a 2 horas. Tener en cuenta
que en este trimestre nos dedicamos a trabajar unidades y elaborar
materiales. Es recomendable que esto se haga al final de la sesión de
estudio, de forma que nos sirva como un mecanismo de escape para
despejarnos del estudio del resto de aspectos.
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2. Consejos de organización del tiempo de realización de las

diferentes partes del proceso de oposición:

TEMAS
- Organización del tiempo: debéis de tener 2 horas para la
elaboración del tema, y por tanto es importante aprender a dividir y
gestionar bien el tiempo de uso a la hora de realizar el examen.

- Elección del tema: es importante aprender a saber un tema con el que

podamos lucirnos y destacar de una forma más relevante ante el
tribunal. Debéis de tener en cuenta los siguientes criterios para elegir
el tema más adecuado y con el que más podáis conseguir una buena
nota:

a) Pensar en aquellos temas que mejor domináis.

b) Pensar en el tema con el que más cómodos os podáis sentir y el que
podáis añadir mayor variabilidad y diversidad.
c) Huir de los temas más fáciles o conocidos por el resto de
opositores, no podemos caer en temas fáciles y a los que todo el mundo
podría recurrir.
d) Elección de temas más inusuales, es decir, que sean más
originales y menos escuchados por el tribunal.

- Organización de los puntos:

En primer lugar en el tema debemos redactar los comodines:

- Introducción
- Metodología
- Legislación
- Conclusión

Para todo esto alrededor de 30 minutos, no mucho más.

Y por otro lado el resto del tiempo debe centrarse en el desarrollo del
resto de puntos del tema.
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Es importante que contestéis a todos los puntos del tema, aunque veáis
que no os queda tiempo, es mejor ser breve en algunos puntos y luego
si os sobra tiempo repasar y ampliar los puntos.

Debéis reservaros 10 minutos para repasar todo el examen.

PRÁCTICOS
- Organización del tiempo: es necesario que os controléis el tiempo, lo
mejor es un reloj de pulsera, dado que es lo único que os permiten en el
examen.

- Organización de los puntos:

Primero de todo debéis de leer detenidamente el enunciado, saber

qué es lo que realmente pregunta y cómo lo pregunta. Debéis utilizar
alrededor de 15 minutos para elaborar un esquema de aquello que te
pregunta.

Y por otro lado el resto del tiempo debe centrarse en el desarrollo del
resto de aspectos y puntos del caso práctico.

Es importante que contestéis a todos los puntos del caso, aunque veáis
que no os queda tiempo, es mejor se breve en algunos puntos y luego si
os sobra tiempo repasar y ampliar los puntos.

Debéis reservaros 10 minutos para repasar todo el examen.

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3.Uso del tiempo libre en el proceso de oposición.

Este punto es uno de los aspectos más importantes, dado que el

proceso de oposición es un proceso duro y difícil, y por tanto es
necesario aprender a gestionar nuestro tiempo libre y a llevar a cabo
actividades que nos puedan ayudar a despejar y desarrollar nuestra
mente en otros aspectos.

En primer lugar debéis de dedicar un día a la semana, es

recomendable que sea domingo, como día de descanso del proceso de
oposición, a excepción del tercer trimestre, que ese día debemos
dedicarlo a nuestra preparación, pero reduciendo las horas de
estudio, no realizar más de 3 horas, y trabajar los aspectos más
prácticos.

La oposición puede suponer un proceso largo y cansado y por

ello es importante, que aprendamos a equilibrar el tiempo y no
estigmatizar el proceso y acabar cansado y aburrido del estudio, no
debemos perder la motivación en ningún momento.

Por otro lado es importante realizar diferentes actividades de ocio

para poder compaginar el proceso de oposición, este tipo de
actividades se debe equilibrar a nivel temporal de la siguiente forma:

Primer trimestre: dedicar alrededor de 4 – 6 horas a la semana a ocio.

Segundo trimestre: dedicar alrededor de 3 – 4 horas a la semana al ocio.
Tercer trimestre: dedicar alrededor de 2 – 3 horas a la semana al ocio.
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¿Qué tipo de ocio es el más recomendable?

Lo más importante es hacer actividades que hagan facilitar tu tiempo de
estudio y te ayuden a despejarte y sobretodo a soltar el estrés y la
ansiedad que puede suponer el proceso de oposición.

A continuación me gustaría resaltar algunas de las ofertas que son

más interesantes para llevar a cabo en este tiempo de ocio:

AMIGOS
Es uno de los aspectos más importantes, dedícales
tiempo, inclúyelos en el proceso de
oposición, siempre te van a poder aportar algo
nuevo y seguro que nuevas ideas, y ayuda en el
trabajo manipulativo. Los amigos son el pilar
fundamental en el proceso de oposición. Dedica un
rato cada día a ellos, aunque sea una llamada o un
mensaje, y un día a la semana encuéntrate con
ellos.

FAMILIA
En este aspecto este ámbito es el que más te va a
poder ayudar, son las personas que más te
conocen y más te van a poder entender en todo
aquello que
necesitas, deja que se incluyan de una forma activa en el proceso.
Dedícate al menos una vez a la semana para comer con tu familia más
allegada e intentar evitar que en esa comida no se hable del proceso de
oposición. Es recomendable que esto sea el fin de semana.
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BAILAR
Según Irene García Perulero (bióloga e
investigadora) afirma que la oxitocina es una
hormona que si se segrega en nuestro cuerpo
aumenta más nuestros estímulos hacia la felicidad. Así mismo,
numerosos estudios afirman que bailar favorece el aumento de este
tipo de hormonas. Algunos estilos musicales actuales
recomendables son: Lindy Hop, Swing, Jazzstep, Batuca, Bachata,
Salsa, Zumba, Street Dance, Breakdance, Bailes de Salón, etc. entre
otros muchos. Otra opción es “bailar como si nadie te viera”.

NATURALEZA
Aprender a entrar en contacto con la naturaleza,
aprovechar los recursos naturales como fuente
de energía y de descarga de los agobios y de
las
presiones del proceso de oposición, es recomendable que dediquéis al
menos una vez al mes (de una forma mínima, se puede realizar dos
veces al mes) a realizar una salida a un entorno natural, en la
Comunidad Valenciana contamos con numerosos parques naturales
a los que podemos acceder y realizar diferentes rutas: Sot de Chera,
Desierto de las Palamas, El Montgó, Penyagolosa, Sierra de Mariola,
Salinas de Santa Pola, sierra de Calderona, etc. Son algunos de los
parques a los que podemos acceder en la comunidad. Además de
esto también podemos centrarnos en nuestro entorno más rural, y
poder compaginar la naturaleza con otros aspectos, como amigos o
familia.
DEPORTES Y EJERCICIO FÍSICO
Este es uno de los apartados más
importante a tener en cuenta, a la hora
de dedicar nuestro ocio y tiempo libre,
por ello es importante, dedicar al menos dos o tres veces a la semana,
una hora o dos, a practicar algún deporte, siempre es recomendable
que sean deportes de equipo o en el que vayas acompañado de gente,
el proceso de oposición es un proceso duro y solitario, en el que estás
solo/ a durante mucho tiempo, por ello es importante dedicar el
tiempo libre a que nuestro proceso de socialización se desarrolle de
forma óptima, de forma que nuestro estudio y dedicación se
contrarreste con el duro trabajo de la oposición. Deportes como
Fútbol, Baloncesto, Patinaje, Running, Yoga, Pilates o cualquiera de
las disciplinas similares a estos, os podrán ayudar a mejorar el
rendimiento del estudio.
4.Alimentación aconsejable.

En este punto nos gustaría resaltar la importancia de llevar a cabo

una dieta equilibrada durante el proceso de oposición, respetar
todas las comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena;
intentando compaginar una serie de alimentos que contribuyen al
fomento de nuestro cerebro y de nuestras conexiones neuronales,
que nos permitan mejorar el rendimiento de nuestro trabajo. A
continuación os destacamos los alimentos que mejor puedan
fomentar dicho rendimiento, combinándolos entre los diferentes
momentos del día:

AGUACATE Y SALMÓN
Gracias a sus contenidos de ácidos grasos Omega 3 mejoran el
nivel de concentración y estudio. Recomendado por numerosos
estudios e investigadores.

ARÁNDANOS
Este tipo de fruta fortalece la memoria a largo plazo, además sus
contenidos antioxidantes son ricos en vitamina C, ayudando a que sus
encimas se activen y esto proteja el cerebro y mejoren la memoria
mucho más. Los impulsos nerviosos se generan gracias a su alto
contenido en potasio.

AVENA
Contiene proteínas, grasas y vitamina B1 que mejoran la memoria a
corto plazo.
HUEVO
Con este alimento se mejora la capacidad de atención y la memoria a
largo plazo, gracias a los aminoácidos y vitamina B que contiene.
Pero el consumo debe ser moderado.

LECHE/ POLLO/ PAVO

Estos Alimentos contienen vitamina B12 que ayudan a evitar el
deterioro mental y mejorar las habilidades cognitivas.

NUECES Y ALMENDRAS
Estos tipos de frutos secos mejoran la capacidad intelectual y
fomentan la memoria y la concentración mental.

PLÁTANO
Contiene vitamina B6, potasio y vitamina C, que ayuda a la
concentración y a fortalecer las conexiones neuronales.

ZANAHORIAS
Destacando su propiedad antioxidante beta-caroteno, ayudando a
aumentar la capacidad de retención.
5. Planes de futuro

Este es un punto vital e importante a tener en cuenta y a tener en

mente durante todo el proceso de oposición, siempre hay que tener
presente la importancia de PROYECTAR. Debemos aprender a
fomentar nuestra ilusión y nuestro sueño de alcanzar una plaza, y un
porcentaje muy alto de conseguir ese sueño reside en nuestra propia
capacidad de saber y aprender a proyectar y a utilizar la mente a
ayudarnos a conseguir que nuestra mente acompañe a nuestro
esfuerzo y nuestra tenacidad durante todo el proceso.
Por tanto además de tener siempre presente esta idea y esta
dedicación y motivación, debemos proyectar mucho más allá, algo que
vaya más hacia el futuro, tener en cuenta dos ideas o sueños que nos
motiven y nos ayuden a seguir trabajando.

PLANEAR QUE HACER TRAS EL PROCESO

Lo primero que debemos hacer es organizar el tiempo que
vamos a tener tras todo el proceso de oposición, planear y organizar
algún tipo de evento, festividad, viaje o encuentro con amigos, para
celebrar el fin de este proceso duro. Esta organización debemos
realizar previamente, independientemente de cual sea el resultado,
aprobemos, suspendamos o saquemos plaza, nos merecemos un
descanso y una celebración por todo el esfuerzo, por ello, organiza
algo seguro, sea lo que sea, pero intenta que te haga feliz.
 Esta es la motivación que vamos a tener siempre presente, a intentar
que en todo momento tengamos en la mente, la idea y la importancia de
que nuestro sueño se va a hacer realidad, estamos luchando por llegar a
ser aquello que realmente queremos ser, nuestra idea de cómo vamos a
estructurar nuestra vida como maestros, os recomiendo elaborar un
plan que contenga los siguientes puntos:
- Planes de futuro
- Ideas
- Organizar nuestro tiempo libre
- Desarrollar hobbies y aficiones
- Compaginar mi vida personal con mi vida profesional
- Ideas y proyectos a llevar a cabo durante nuestra labor docente
Organiza todas estas ideas, y plásmalas en un papel, tenlas siempre
presente, te ayudará en esos momentos en los que tu moral este baja y
requieras de ayuda externa para fomentar tu trabajo.

Es importante que durante el proceso de oposición tengas siempre

presente que tú eres la parte más importante del proceso; y recordar
palabras como las de Aristóteles “Somos lo que hacemos
repetidamente, la excelencia no es un acto, sino un hábito”.