Clase funcional de TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento

basado en la realización de ejercicios en
suspensión, donde en las actividades que
desempeña el deportista, las manos o los pies
se encuentran sostenidos en un punto de
anclaje mientras que la otra parte del cuerpo
está apoyada en el suelo.
En esta disciplina aprovechando el peso del
propio cuerpo se consigue ejercitar toda la
musculatura corporal. Para entrenar se utiliza
una cinta de nylon resistente y regulable que,
por un lado, tiene un punto de anclaje en un
extremo y soportes para los pies y
empuñaduras, por el otro. Esos sistemas de anclaje se pueden sujetar en casi
cualquier punto, lo que favorece que el TRX se pueda realizar en cualquier
lugar.
Clase funcional de OMNIA
La palabra “Omnia” proviene del latín y quiere decir “todo”. Eso es
precisamente lo que se pretende, que con esta máquina multiestación se
puedan trabajar todos los grupos musculares de forma funcional.
Está pensada principalmente para entrenamientos en circuitos y pequeños
grupos de hasta 25 personas, aunque obviamente se puede utilizar de forma
individual. Su principal virtud es sin duda su funcionalidad, y es que esta
máquina admite multitud de accesorios como el pivote pendulum, bandas de
elevación, battle ropes, sacos, poleas, etc. Realmente las posibilidades de
entrenamiento que ofrece son increíbles, se pueden elaborar rutinas desde
baja a alta intensidad y son aptos para todo tipo de personas.
El entrenamiento funcional es un método que mejora fundamentalmente
nuestro equilibrio estructural y nuestra higiene postural. Este sistema de
entrenamiento se basa en la realización de ejercicios o movimientos que
hacemos durante nuestra rutina de cada día: giros, empujes, lanzamientos,
tracciones, etc. De esta manera nos proporciona una mejora clara de nuestro
sistema propioceptivo, musculo-esquelético y sensomotor.
Omnia cuenta con ocho puestos de entrenamiento que permiten una gran
variedad de movimientos para que puedas realizar los ejercicios más
novedosos y divertidos de la mano de entrenadores capacitados.

Clase funcional de FUSSION

Fussion como su nombre lo identifica es una fusión de TRX y OMNIA donde se
busca obtener el mayor degaste calórico en el cuerpo ya que se trata de
realizar rutinas que implican resistencia, velocidad, fuerza y equilibro, es una
combinación que obliga a trabajar todos tus músculos controlando tu
respiración de igual manera debe realizarse durante 30 a 40 min sin exceder.
Es una excelente alternativa para aquellos que prefieren entrenar de manera
más completa y variada, en lugar de pasar horas en máquinas.
La clase está estructurada en ejercicios por bloques o por circuitos, donde se
realizan siempre pausas activas o lo que llamamos tensión dinámica. Esto se
refiere a esos estiramientos necesarios que se deben realizar para evitar
lesiones.