Anexo A 108

CUESTIONARIO DE CE

Dedique por lo menos 30 minutos a contestar el cuestionario. Empiece por

el principio. Complete cada escala encerrando en un círculo el número en cada
columna (3,2,1,0) que mejor describa su respuesta a cada afirmación o pregunta.

Conteste todas las preguntas y complete todas las escalas en que aparecen.
Trabaje rápidamente y sea tan honesto con usted mismo como le sea posible.
Recuerde que este cuadro de CE es completamente confidencial.

SECCION I. AMBIENTE GENERAL

ESCALA 1: SUCESOS DE LA VIDA

Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le causó

cada uno de los sucesos de trabajo y personales que se anotan.

Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL

ocurrió
Despedido o renunció o se jubiló. 3 2 1 0
Nuevo empleo o compañía. 3 2 1 0
Nuevo tipo de trabajo. 3 2 1 0
Reducción o reorganización en la 3 2 1 0
compañía.
Algún otro cambio en el trabajo, no 3 2 1 0
incluido en la lista anterior, que le
produjo angustia.
Pérdida económica o disminución 3 2 1 0
de ingresos.
Muerte de un amigo íntimo o 3 2 1 0
miembro dela familia.
Mudanza o traslado. 3 2 1 0
Su separación o divorcio. 3 2 1 0
Su matrimonio. 3 2 1 0
Compró una nueva casa. 3 2 1 0
Fue víctima de un crimen. 3 2 1 0
 Anexo A 109

Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL

ocurrió
Nacimiento de un hijo, adopción , 3 2 1 0
hijastros u otras personas agregadas
al hogar.
Complicación en el sistema 3 2 1 0
judicial.
Seria enfermedad personal o 3 2 1 0
heridas.
Seria enfermedad de un amigo 3 2 1 0
íntimo o miembro de la familia.
Aumento de responsabilidades de 3 2 1 0
cuidar de un pariente viejo o
inválido
Cualquier otro cambio no incluido 3 2 1 0
en la lista anterior que le produjo
angustia
TOTAL

ESCALA 2: PRESIONES DEL TRABAJO

Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo

cada una de las presiones del trabajo que se anotan.

Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL

ocurrió
Seguridad del empleo. 3 2 1 0
Relaciones con el jefe inmediato. 3 2 1 0
Cambio de prioridades en el 3 2 1 0
trabajo.
Relaciones con compañeros de 3 2 1 0
trabajo.
Oportunidad de avanzar y 3 2 1 0
desarrollar.
Exceso de trabajo. 3 2 1 0
Control de la carga de trabajo. 3 2 1 0
Falta de flexibilidad para hacer 3 2 1 0
frente a emergencias de familia o
personales.
 Anexo A 110

Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL

ocurrió
Favoritismo o injusticia en políticas 3 2 1 0
de contratación y ascensos en el
trabajo.
Constante vigilancia de su 3 2 1 0
desempeño en el oficio.
Trabajo aburrido o poco 3 2 1 0
interesante.
Especial reconocimiento o premio 3 2 1 0
por su oficio.
Presión por conflicto de fechas 3 2 1 0
limite en su oficio.
Pérdida de devoción al trabajo. 3 2 1 0
Se siente aprisionado en el papeleo 3 2 1 0
e incapaz de realizar cosa alguna.
Flexibilidad de horas de trabajo. 3 2 1 0
El transporte de ida y regreso al 3 2 1 0
trabajo.
TOTAL
 Anexo A 111

ESCALA 3: PRESIONES PERSONALES

Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo

cada una de las presiones personales que se anotan.

Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL

ocurrió
Dificultades financieras. 3 2 1 0
Aumento de responsabilidades de 3 2 1 0
cuidar a un adulto viejo o un
pariente inválido.
Desavenencias con socio cónyuge. 3 2 1 0
Crianza de un hijo. 3 2 1 0
Estar separado del marido o la 3 2 1 0
esposa.
Deterioro de la salud personal. 3 2 1 0
Encontrar quién cuide del niño, o 3 2 1 0
problemas con actual situación de
dicho cuidado.
No tiene tiempo suficiente ara 3 2 1 0
pasar con los que están más cerca
de usted.
Vecindario peligroso o no seguro. 3 2 1 0
Relaciones con un pariente íntimo 3 2 1 0
(padres, hermanos, yernos).
Conflicto sexual o frustración. 3 2 1 0
Conflicto trabajo – familia. 3 2 1 0
Soledad o falta de intimidad. 3 2 1 0
Cuestiones de fecundidad o 3 2 1 0
reproducción.
TOTAL
 Anexo A 112

SECCION II. CONOCIMIENTO EMOCIONAL

ESCALA 4: CONCIENCIA EMOCIONAL DE SI MISMO

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo nombrar mis sentimientos. 3 2 1 0
He aprendido mucho acerca de mi 3 2 1 0
mismo escuchando mis
sentimientos.
Soy consciente de mis sentimientos 3 2 1 0
la mayor parte del tiempo.
Sé cuando me estoy alterando. 3 2 1 0
Cuándo estoy triste, sé por qué. 3 2 1 0
Me juzgo a mí mismo por la manera 0 1 2 3
como creo que los demás me ven.
Gozo de mi vida emocional. 3 2 1 0
Me asustan las personas que 0 1 2 3
muestran fuertes emociones.
A veces quisiera ser otra persona. 0 1 2 3
Presto atención a mi estado físico 3 2 1 0
para entender mis sentimientos.
Acepto mis sentimientos como 3 2 1 0
propios.
TOTAL
 Anexo A 113

ESCALA 5: EXPRESION EMOCIONAL

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Le hago saber a los demás cuándo 3 2 1 0
están haciendo un buen trabajo.
Expreso mis emociones aun cuando 3 2 1 0
sean negativas.
Les hago saber a los demás lo que 3 2 1 0
quiero o necesito.
Mis amigos íntimos dirían que yo 3 2 1 0
expreso mi aprecio por ellos.
Me guardo mis sentimientos para mí 0 1 2 3
solo.
Les hago saber a los demás cuando 3 2 1 0
sentimientos desagradables
intervienen en la manera como
trabajamos.
Me cuesta trabajo pedir ayuda 0 1 2 3
cuando la necesito.
Al tratar con los demás puedo 3 2 1 0
percibir cómo se sienten.
Haría cualquier cosa para no parecer 0 1 2 3
tonto ante mis compañeros.
TOTAL
 Anexo A 114

ESCALA 6: CONCIENCIA EMOCIONAL DE OTROS

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo reconocer las emociones de 3 2 1 0
otros mirándolos a los ojos.
Me cuesta trabajo hablar con 0 1 2 3
personas que no comparten mis
puntos de vista.
Me concentro en las cualidades 3 2 1 0
positivas de los demás.
Rara vez siento ganas de reñir a 3 2 1 0
otro.
Pienso cómo se sentirían los demás 3 2 1 0
antes de expresar mi opinión.
Con cualquiera que hablo, siempre 3 2 1 0
lo escucho con atención.
Puedo presentir el ánimo de un 3 2 1 0
grupo cuando entro en un salón.
Yo puedo hacer que personas 3 2 1 0
quienes acabo de conocer hablen de
sí mismas.
Sé “leer entre líneas” cuando 3 2 1 0
alguien está hablando.
Generalmente sé cómo piensan los 3 2 1 0
demás sobre mí.
Puedo presentir los sentimientos de 3 2 1 0
una persona aunque no los exprese
con palabras.
Cambio mi expresión emocional 0 1 2 3
según las personas con quien esté.
Sé cuándo un amigo está 3 2 1 0
preocupado.
TOTAL
 Anexo A 115

SECCION III. COMPETENCIAS DE CE

ESCALA 7: INTENCION

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo excluir toda distracción 3 2 1 0
cuando tengo que concentrarme.
Generalmente termino lo que 3 2 1 0
comienzo.
Sé decir que no cuando es necesario. 3 2 1 0
Sé recompensarme a mí mismo 3 2 1 0
después de alcanzar una meta.
Puedo hacer a un lado las 3 2 1 0
recompensas a corto plazo a cambio
de un meta a largo plazo.
Puedo concentrarme completamente 3 2 1 0
una tarea cuando es necesario.
Hago cosas de que después me 0 1 2 3
arrepiento.
Acepto la responsabilidad de 3 2 1 0
manejar mis emociones.
Cuando me veo ante un problema, 3 2 1 0
me gusta despacharlo lo más pronto
posible.
Pienso qué es lo quiero antes de 3 2 1 0
actuar.
Puedo aplazar mi satisfacción 3 2 1 0
personal a cambio de una meta más
grande.
Cuando estoy de mal humor puedo 3 2 1 0
superarlo hablando.
Me da rabia cuando me critican. 0 1 2 3
No sé cual es el origen de mi enfado 0 1 2 3
en muchas situaciones.
TOTAL
 Anexo A 116

ESCALA 8: CREATIVIDAD

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
He recomendado proyectos 3 2 1 0
novedosos a mi compañía.
Participo en compartir información 3 2 1 0
e ideas.
Sueño con el futuro para ayudarme 3 2 1 0
a pensar hacia dónde voy.
Mis mejores ideas me vienen 3 2 1 0
cuando no estoy pensando en ellas.
Tengo ideas brillantes que me han 3 2 1 0
venido de pronto y ya
completamente formadas.
Tengo un buen sentido de cuándo 3 2 1 0
las ideas tendrán éxito o fracasarán.
Me fascinan los conceptos nuevos e 3 2 1 0
inusuales.
He implementado proyectos 3 2 1 0
novedosos en mi compañía.
Me entusiasman las ideas y 3 2 1 0
soluciones nuevas.
Me desempeño bien haciendo 3 2 1 0
lluvias de ideas para generar
opciones cobre un problema.
TOTAL
 Anexo A 117

ESCALA 9: ELASTICIDAD

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo reaccionar después de 3 2 1 0
haberme sentido desilusionado.
Puedo realizar lo que necesito si me 3 2 1 0
dedico a ello.
Obstáculos o problemas en mi vida 3 2 1 0
han producido cambios inesperados
para mejorar.
Encuentro fácil esperar con 3 2 1 0
paciencia si es necesario.
Siempre hay más de una respuesta 3 2 1 0
correcta.
Sé cómo dar satisfacción a todas las 3 2 1 0
partes del mismo.
No me gusta dejar para mañana lo 3 2 1 0
que se pueda hace hoy.
Temo ensayar otra vez una cosa que 0 1 2 3
ya me ha fallado antes.
Pienso que hay problemas por los 3 2 1 0
cuales no vale la pena preocuparse.
Yo me despreocupo cuando la 3 2 1 0
tensión aumenta.
Puedo ver el aspecto humorístico de 3 2 1 0
las situaciones.
A menudo dejo una cosa a un lado 3 2 1 0
por un tiempo para obtener una
nueva perspectiva.
Cuando encuentro un problema me 3 2 1 0
concentro en qué se puede hacer
para resolverlo.
TOTAL
 Anexo A 118

ESCALA 1O: CONEXIONES INTERPERSONALES

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo lamentarme cuando pierdo 3 2 1 0
algo que es importante para mí.
Me siento incómodo cuando alguien 0 1 2 3
se acerca demasiado a mí
emocionalmente.
Tengo carios amigos con quienes 3 2 1 0
puedo contar en caso de
dificultades.
Muestro mucho amor y afecto a mis 3 2 1 0
amigos.
Cuando tengo un problema, sé a 3 2 1 0
quién acudir o qué hacer para
ayudar a resolverlo.
Mis creencias y valores guían mi 3 2 1 0
conducta diaria.
Mi familia está siempre conmigo 3 2 1 0
cuando lo necesito.
Dudo que mis colegas realmente me 0 1 2 3
aprecien como persona.
Me cuesta trabajo hacer amistades. 0 1 2 3
Rara vez lloro. 0 1 2 3
TOTAL
 Anexo A 119

ESCALA 11: DESCONTENTO CONSTRUCTIVO

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo contradecir con eficacia para 3 2 1 0
producir un cambio.
No expresaría mis sentimientos si 0 1 2 3
creyera que con ello causaría un
desacuerdo.
En el fondo, yo sólo puedo confiar 0 1 2 3
en mí mismo para hacer las cosas.
Permanezco en calma aun en 3 2 1 0
situaciones en que los demás se
irritan.
Es mejor no alborotar problemas si 0 1 2 3
se pueden evitar.
Me cuesta trabajo obtener consenso 0 1 2 3
de mi equipo de trabajo.
Pido retroalimentación a mis 3 2 1 0
colegas sobre mi rendimiento.
Tengo habilidad para organizar y 3 2 1 0
motivar grupos de personas.
Me gusta hacer frente a los 3 2 1 0
problemas en el trabajo y
resolverlos.
Escucho la crítica con mente abierta 3 2 1 0
y la acepto cuando es justa.
Dejo que las cosas crezcan hasta el 0 1 2 3
punto crítico antes de hablar de
ellas.
Cuando hago un comentario crítico, 3 2 1 0
me concentro en la conducta y no en
la persona.
Evito las disputas. 0 1 2 3
TOTAL
 Anexo A 120

SECCION IV. VALORES DE CE Y CREENCIAS

ESCALA 12: COMPASION

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Yo puedo ver la mortificación de los 3 2 1 0
demás, aunque no la mencionen.
Puedo leer las emociones de la 3 2 1 0
gente por sus ademanes.
Actúo con ética en mi trato con los 3 2 1 0
demás.
No vacilaría en hacer un esfuerzo 3 2 1 0
extra por ayudar a una persona que
esté en dificultades.
Tengo en cuenta los sentimientos de 3 2 1 0
los demás en mi trato con ellos.
Me puedo poner en el lugar de otra 3 2 1 0
persona.
Hay personas a quienes jamás 0 1 2 3
perdono.
Puedo perdonarme a mí mismo por 3 2 1 0
no ser perfecto.
Cuando tengo éxito en algo, me 0 1 2 3
parece que podía haberlo hecho
mejor.
Ayudo a los demás a quedar bien en 3 2 1 0
situaciones difíciles.
Constantemente me preocupo por 0 1 2 3
mis deficiencias.
Envidio a los que tienen más que 0 1 2 3
yo.
TOTAL
 Anexo A 121

ESCALA 13: PERSPECTIVA

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Veo el lado bueno de las cosas. 3 2 1 0
Amo mi vida. 3 2 1 0
Sé que puedo encontrar soluciones a 3 2 1 0
problemas difíciles.
Creo que las cosas generalmente 3 2 1 0
salen bien.
Continuamente me he frustrado en 0 1 2 3
la vida por mala suerte.
Me gusta ser el que soy. 3 2 1 0
Veo los retos como oportunidades 3 2 1 0
para aprender.
Bajo presión estoy seguro de que 3 2 1 0
encontraré una solución.
TOTAL
 Anexo A 122

ESCALA 14: INTUICION

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
A veces tengo la solución correcta 3 2 1 0
sin tener las razones.
Mis corazonadas suelen ser 3 2 1 0
acertadas.
Visualizo mis metas futuras. 3 2 1 0
Puedo ver el producto terminado o 3 2 1 0
el cuadro antes de que estén
completos.
Creo en mis sueños aun cuando 3 2 1 0
otros no los vean ni los entiendan.
Cuando me veo ante una elección 3 2 1 0
difícil, sigo mi corazón.
Presto atención cuando las cosas no 3 2 1 0
me parecen del todo bien.
Una vez que me he decidido, rara 0 1 2 3
vez cambio de opinión.
La gente dice que yo soy un 3 2 1 0
visionario.
Cuando alguien presenta una 0 1 2 3
opinión distinta de la mía, me cuesta
trabajo aceptarla.
Uso mis reacciones intuitivas para 3 2 1 0
tomar decisiones difíciles.
TOTAL
 Anexo A 123

ESCALA 15: RADIO DE CONFIANZA

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Todos se aprovecharían de mí si yo 0 1 2 3
los dejara.
Confío en los demás hasta que tenga 0 1 2 3
razones para no confiar.
Tengo mucho cuidado para 0 1 2 3
decidirme a confiar en una persona.
Respeto a mis colegas. 3 2 1 0
Las personas parecidas a mí en mi 0 1 2 3
compañía han recibido más
beneficios que yo (ejem aumentos
de sueldo, ascensos, oportunidades,
recompensas, etc.)
Las personas a quienes trato son 3 2 1 0
dignas de confianza.
Parece que yo siempre salgo 0 1 2 3
defraudado.
Muy poco en la vida es justo o 3 2 1 0
equitativo.
Cuando algo no funciona, yo trato 0 1 2 3
de presentar un plan alterno.
Cuando conozco a una persona 0 1 2 3
nueva, descubro muy poco de
información personal sobre mí
mismo.
TOTAL
 Anexo A 124

ESCALA 16: PODER PERSONAL

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Yo puedo lograr que las cosas se 3 2 1 0
hagan.
La suerte hace un papel muy 0 1 2 3
importante en mi vida.
Encuentro inútil luchar contra la 0 1 2 3
jerarquía establecida en mi
compañía.
Las circunstancias están fuera de 0 1 2 3
mi control.
Necesito reconocimiento de los 0 1 2 3
demás para que mi trabajo valga
la pena.
Es fácil que los demás gusten de 3 2 1 0
mí.
Me cuesta mucho trabajo aceptar 0 1 2 3
cumplidos.
Tengo la habilidad de conseguir 3 2 1 0
lo que quiero.
Siento que controlo mi vida. 3 2 1 0
Si reflexiono sobre mi vida, 0 1 2 3
podría sentir que básicamente no
soy feliz.
Me siento asustado y creo que no 0 1 2 3
tengo el control de las cosas
cuando éstas cambian
rápidamente.
Me gusta encargarme de una 3 2 1 0
cosa.
Yo sé lo que quiero y lo busco. 3 2 1 0
TOTAL
 Anexo A 125

ESCALA 17: INTEGRIDAD

Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Cuando cometo un error estoy 3 2 1 0
dispuesto a reconocerlo.
Siento que estoy engañando a los 0 1 2 3
demás.
Si no me apasionara mi trabajo, 3 2 1 0
cambiaría de oficio.
Mi oficio es una extensión de mi 3 2 1 0
sistema personal de valores.
Jamás digo una mentira. 3 2 1 0
Encuentro que me dejo llevar por 0 1 2 3
una situación aun cuando no esté de
acuerdo con ella.
Exagero mis habilidades para poder 0 1 2 3
avanzar.
Digo la verdad aun cuando sea 3 2 1 0
difícil.
He hecho en mi oficio cosas 0 1 2 3
contrarías a mis principios.
TOTAL
 Anexo A 126

SECCION V. RESULTADOS DE CE
ESCALA 18: SALUD GENERAL

Piense en el mes pasado. Indique con que frecuencia ha experimentado los

síntomas siguientes.

SÍNTOMAS FISICOS Esto me describe

Nunca 1o2 Todas Casi
veces al las todos
mes semanas los días
Dolor de espalda. 0 1 2 3
Problemas de peso (pérdida o 0 1 2 3
exceso de peso).
Dolores de cabeza. 0 1 2 3
Jaquecas. 0 1 2 3
Catarros o problemas respiratorios. 0 1 2 3
Problemas del estómago (gases 0 1 2 3
frecuentes, síndrome de
irritabilidad intestinal, o úlceras).
Dolor del pecho. 0 1 2 3
Dolores inexplicables. 0 1 2 3
Otros dolores crónicos no anotados 0 1 2 3
en la lista anterior.
TOTAL
 Anexo A 127

SÍNTOMAS DE CONDUCTA Esto me describe

Nunca 1o2 Todas Casi
veces al las todos
mes semanas los días
Alimentación (pérdida del apetito, 0 1 2 3
como en exceso, no tengo tiempo
de comer).
Fumo. 0 1 2 3
Tomo bebidas alcohólicas. 0 1 2 3
Tomo calmantes. 0 1 2 3
Tomo aspirina u otros analgésicos. 0 1 2 3
Tomo otras drogas. 0 1 2 3
Huyo de las relaciones estrechas. 0 1 2 3
Crítico, culpo o ridiculizo a los 0 1 2 3
demás.
Me siento víctima, o que se 0 1 2 3
aprovechan de mí.
Veo TV (más de dos horas al día). 0 1 2 3
Practico juegos de video o 0 1 2 3
computadoras, o uso Internet (más
de dos horas al día).
Me fastidian las personas con 0 1 2 3
quienes me encuentro.
Accidentes o heridas. 0 1 2 3
TOTAL
 Anexo A 128

SÍNTOMAS EMOCIONALES Esto me describe

Nunca 1o2 Todas Casi
veces al las todos
mes semanas los días
Me cuesta trabajo concentrarme. 0 1 2 3
Me abruma el trabajo. 0 1 2 3
Me distraigo fácilmente. 0 1 2 3
No puedo quitarme una cosa de la 0 1 2 3
cabeza y estoy siempre
preocupado.
Me siento deprimido, desalentado o 0 1 2 3
sin esperanza.
Me siento solo. 0 1 2 3
Pierdo la memoria. 0 1 2 3
Me siento fatigado o abrumado. 0 1 2 3
Me cuesta trabajo resolverme o 0 1 2 3
tomar decisiones.
Me cuesta trabajo empezar o 0 1 2 3
tranquilizarme.
TOTAL
 Anexo A 129

ESCALA 19: CALIDAD DE VIDA

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Estoy muy satisfecho con mi vida. 3 2 1 0
Me siento enérgico, feliz y lleno de 3 2 1 0
salud.
Tengo sentimientos de paz interior y 3 2 1 0
bienestar.
Necesitaría hacer muchos cambios 0 1 2 3
en mi vida para ser realmente feliz.
Mi vida satisface mis más hondas 3 2 1 0
necesidades.
He obtenido menos de lo que 0 1 2 3
esperaba de la vida.
Me gusta ser exactamente como 3 2 1 0
soy.
Para mí el trabajo es una diversión. 3 2 1 0
He encontrado trabajo significativo. 3 2 1 0
Voy por un camino que me trae 3 2 1 0
satisfacción.
He aprovechado al máximo mis 3 2 1 0
capacidades.
TOTAL
 Anexo A 130

ESCALA 20: COCIENTE DE RELACIONES

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Hay personas con quienes “me 3 2 1 0
conecto” a un nivel más hondo.
Soy franco con las personas 3 2 1 0
cercanas a mí y ellas son francas
conmigo.
He amado profundamente a otra 3 2 1 0
persona.
Generalmente encuentro personas 3 2 1 0
con quienes hacer vida social.
Soy capaz de hacer compromisos a 3 2 1 0
largo plazo con otra persona.
Sé que soy importante para los que 3 2 1 0
están más cerca de mí.
Encuentro fácil decirles a los demás 3 2 1 0
que los quiero.
TOTAL
 Anexo A 131

ESCALA 21: OPTIMO RENDIMIENTO

En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.

Esto me describe
Muy Moderada- Un Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Estoy satisfecho con mi desempeño 3 2 1 0
en el trabajo.
Mis compañeros de trabajo dirían 3 2 1 0
que yo facilito buenas
comunicaciones entre los miembros
de mi grupo.
Me siento distante en el trabajo y no 0 1 2 3
participante.
Me es difícil prestar atención a las 0 1 2 3
tareas del trabajo.
En mi equipo de trabajo participo 3 2 1 0
en la toma de decisiones.
Me cuesta trabajo cumplir los 0 1 2 3
compromisos o completar las tareas.
Mi rendimiento en el trabajo es 3 2 1 0
siempre el mejor de que soy capaz.
TOTAL