EXAMEN CINTURON AZUL

UKE WAZA (TECNICAS DE DEFENSA, PARADA O BLOCAJE)

 Jyuji uke (parada cruzada).

 Sho jodan age uke (defensa alta con la mano abierta).

 Kakiwake uke (parada doble separando).

TSUKI WAZA (TECNICAS O ATAQUES DIRECTOS DE BRAZO)

 Ura tsuki (ataque directo de brazo corto o ataque directo con el dorso del puño hacia abajo).

UCHI WAZA (TECNICAS O ATAQUES CIRCULARES O INDIRECTOS DE BRAZO)

 Mae enpi uchi: (ataque de codo al frente).

 Uraquen tate mawashi uchi (ataque circular de brazo al frente con el puño de revés).

GERI O KERI WAZA (ATAQUES DE PIERNA)

 Hiza age ate (ataque ascendente de rodilla).

 Ura mawashi geri (ataque de pierna circular por el lado contrario a mawashi geri).

 Kizami ura mawashi geri (ataque de pierna circular inversa con la pierna adelantada).

 Gyaku mawashi geri (ataque de pierna circular inverso).

 Kakato geri (ataque de pierna con el talón del pie).

DACHI WAZA O TACHI WAZA (POSICIONES)

Kosa dachi o kake dachi (posición de pies cruzados).

HENKA WAZA (TECNICAS VARIADAS)

Estará formado por los siguientes apartados:

UKE WAZA (TECNICAS DE DEFENSA). En este apartado se realizaran cinco técnicas.

TSUKI WAZA (TECNICAS O ATAQUES DIRECTOS DE BRAZO). En este apartado se realizaran

cinco técnicas.

UCHI WAZA (TECNICAS O ATAQUES CIRCULARES O INDIRECTOS DE BRAZO). En este

apartado se realizaran cinco técnicas.

GERI WAZA O KERI WAZA (TECNICAS O ATAQUES DE PIERNA). En este apartado se realizaran
cinco técnicas.

1
TECNICA DE REALIZACION DE LOS WAZAS

Se realizaran cinco técnicas con cuatro posiciones distintas por apartado.

PRESENTACIÓN DE EXÁMENES

TRIBUNAL

KATAS (FORMAS)

- HEIAN SHODAN - HEIAN NIDAN - HEIAN SANDAN -HEIAN JONDAN

Heian Jondan

Embusen

2
Dibujo kata

3
 Otros ángulos

- HEIAN JONDAN: Las técnicas que se practican son las paradas utilizando ambas manos (jyuji uke,
morote uke y kakiwake uke), los ataques indirectos (enpi uchi, shuto uchi y tate uraquen) y un
ataque de rodilla. La posición de kosa dachi o kake dachi requiere de mucha práctica. Los
movimientos uno y dos realizados lentamente y simultaneando la acción de pies y manos entraña
una gran dificultad. Tiene veintisiete movimientos y su duración es de cincuenta segundos.

TECNICAS Y POSICIONES QUE SE REALIZAN EN HEIAN JONDAN

Técnicas de defensa (uke): sho jodan joko uke, ryo ken gedan jyuji uke, chudan morote uke, sho
jodan uke, ryo ken chudan kakiwake uke y shuto uke chudan.

Ataques directos (tsuki): oi tsuki chudan, gyaku tsuki chudan.

Ataques circulares (uchi): uraquen shokumen jodan yoko mawashi uchi, shuto jodan joko mawashi
uchi y uraquen tate mawashi uchi.

Ataques de pierna (geri): yoko geri keage, jodan mae geri y hiza age ate.

Posiciones (dachi): musubi dachi, heiko dachi, kokutsu dachi, zenkutsu dachi con posición de
cadera frontal (shomen) y mae kosa dachi.

OYO WAZA

El aspirante realizará 1 técnica de defensa básica y contraataque ante un compañero, quedando

prohibidas las luxaciones o estrangulaciones. Las técnicas tendrán control absoluto en lo relativo a
las distancias y contactos, quedando prohibidas todas las de mano abierta que estén dirigidas a la
cara. Se premiará el compromiso del atacante así como la concentración y realismo del aspirante

JYJU KUMITE (COMBATE ESTILO LIBRE)

El aspirante realizará 1 combate de jyju kumite con una duración de un, donde se demostrará el
trabajo de estos puntos importantes: distancia, anticipación, defensa, ataque, táctica, precisión
estrategia, velocidad, control, reacción y desplazamiento.

KIHON IPPON KUMITE (COMBATE BASICO A UN PASO)

Se ejecutaran dos aplicaciones de kihon ippon kumite con la ayuda de un compañero. El trabajo será
realizado ante un ataque de pierna y otro ante un ataque de brazo, debiendo el aspirante realizar, en
los dos casos, una parada y un contraataque básicos.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE O JIJU KUMITE. El aspirante deberá demostrar el perfecto conocimiento de los
factores esenciales que conforman esta modalidad: defensa, ataque, distancia, anticipación,
desplazamiento, contraataque, variedad técnica, espíritu de combate , estrategia……Asimismo
mostrara una buena condición física, efectividad técnica y absoluto control.

4
VOCABULARIO

do: camino o vía de realización budo: vía marcial kuzushi: derribo

dojo kun: mandamientos del dojo dan: nivel o rango naname: diagonal

kai: asociación kyu: rango inferior ukemi: caída

shiai ho: superficie de competición sho: mano abierta

TEMARIO ESPECÍFICO

1. Puntos importantes en el trabajo de kumité.

Distancia, Defensa, táctica, estrategia, control, anticipación, ataque, precisión, velocidad,

reacción y desplazamiento.

2. Explicación de una posición enumerando: superficie de asentamiento, distribución del peso,

situación del tronco y demás características generales, así como las posibilidades en su
aplicación práctica.

3. Explicación de una técnica de las presentadas en defensa, ataque o contraataque ya sea de

puño, mano, codo o pierna, definiendo fundamentalmente: Punto de partida, recorrido y
terminación, así como las posibilidades en su aplicación práctica

4. Formas de utilización de la cadera.

GYAKU KAITEN el giro de la cadera se realiza en sentido contrario de la técnica

JYUN KAITEN el giro de la cadera se realiza en el mismo sentido de la técnica.

5. Enumeración de las distintas posiciones del tronco.

gyaku hanmi: posición semifrontal inversa shomen (mae): frontal - -

hammi: posición semifrontal

6. nombres que reciben las diferentes partes de la mano o brazo.

enpi o hiji: codo uraquen: puño del revés
kentsui, tettsui o shitsui: puño de martillo nukite: punta de los dedos
shuto: borde externo de la mano abierta kentos: nudillos
haito: borde interno de la mano seiken: puño frontal

7. nombres que reciben las diferentes partes del pie o la pierna.

kakato: talón del pie hiza: rodilla heisoku: empeine

koshi o jo sokutei: base de los dedos del pie sokuto: borde externo del pie

IMPORTANTE: SE DEBE GUARDAR ESTA DOCUMENTACIÓN PARA POSTERIORES EXÁMENES.