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Leche semidescremada o
2 a 3 porciones al día. (Una porción es 8 onzas
descremada o productos lácteos bajos
de leche, 1 taza de yogur o 1½ onzas de queso).
en grasa o sin grasa
Si necesita ayuda para cambiar su dieta, hable con su médico. Podría referirle a un dietista registrado.