TALLER YAMAS Y NIYAMAS

1. Qué son los yoga sutras?

Los Yoga-sutra son los antiguos textos fundacionales del yoga, escritos por el sabio Patañyali en el
siglo III a. C.

2. ¿Qué es el ashtangha yoga?

Es uno de los estilos más populares del yoga, y fue introducido por Sri K. Pattabhi Jois en 1975.

Este estilo de yoga consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de Ashtanga Yoga, que
son hechas de manera continua, fluida y consistente.

3. ¿Quién fue Patanjali?

Patanjali es conocido por ser el autor del Yoga-Sutra, una recopilación de preceptos acerca del
yoga. Este texto es de suma importancia en la historia del yoga, el cual se remonta al siglo III y ha
llegado hasta nuestros días.

4. ¿Cuáles son los 8 pasos del método del yoga propuesto por Patanjali?

• Yama (códigos morales - abstenciones)

• Niyama (auto-purificación y estudio - advertencias)

• Asana (posturas físicas)

• Pranayama (control de la respiración)

• Pratyahara (control de los sentidos)

• Dharana (concentración)

• Dhyana (meditación)

5. Que significa Yama

Reglas de la moralidad ( Abstención de todo mal)

6. Cuáles son los 5 Yamas

*Ahimsa
*Satya
*Brahmacharia
*Asteya
*Aparigraha

7. Qué significa Niyama

Normas de conducta ( Cultivo del bien)

8. Cuáles son los 5 Niyamas

*Saucha
*Santosa
*Tapas
*Svadhyaya
*Isvara Pranidhana

NOMBRES:
PARALELO 1: Josué Macías
PARALELO 2: Joyce Ormaza