“Reconocemos Nuestras Emociones”

¿Qué son las emociones?

TIPOS DE EMOCIONES

EMOCIONES POSITIVAS: son aquellas que propician una acentuación en el

bienestar del individuo que las siente. Estas demás, suelen contribuir
favorablemente en la manera de pensar y de actuar de las personas,
proporcionando reservas tanto físicas como psicológicas para tiempos de
crisis. Ejemplos de emociones positivas son la alegría, la satisfacción, la
gratitud, la serenidad, etc.
EMOCIONES NEGATIVAS: de manera contraria a las anteriores, éstas
provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta. Por
eso mismo, existe un deseo consciente de evadirlas, ya que bloquean la
energía del ser humano e inciden negativamente en su salud. La ira, el miedo,
el asco y la depresión son algunos ejemplos de emociones negativas.

EL MANEJO DE LAS EMOCIONES

Durante la adolescencia experimentamos cambios frecuentes en nuestros
estados emocionales (alegría, enojo, miedo, tristeza, sorpresa, etc). De allí
que sea necesario que aprendamos a controlarlas para sentirnos mejor con
nosotros mismos y relacionarnos adecuadamente on los demás.
En esas circunstancias nos ayuda la capacidad de diálogo, una habilidad que
podemos desarrollar si tenemos en cuenta las siguientes pautas o
recomendaciones.

SER SINCEROS:
Sea cual fuere el tema que estemos tratando con alguien debemos ser
honestos y expresar lo que penamos y sentimos.

CONTROLAR NUESTROS IMPLUSOS:

Si en una discusión llegamos a enojarnos, debemos callar un momento,
respirar y volver a dialogar sin gritar ni decir palabras ofensivas.
MIRAR A LA OTRA PERSONA:
Cuando dialogamos con alguien, debemos mirarlo a los ojos. Es una muestra
de sinceridad.

PREGUNTAR CUANDO NO ENTENDEMOS:

Al pedir una aclaración podremos entendernos mejor y evitar confusiones.
 CAMBIANDO NUESTRAS EMOCIONES NEGATIVAS

HISTORIA

1. Laura es una niña que en los estudios le va regular, cuándo saca mala

nota se viene abajo en seguida, se desanima, también cuando oye algún

comentario. Siempre ve las cosas en sentido negativo.

¿Qué emoción negativa de todas está experimentando?

a. avaricia c. celos e. abatimiento

b. arrogancia d. envidia

2. La emoción positiva que podría aprender a sentir sería........................

Redacta la misma historia de Laura

pero experimentando una emoción
negativa.

.............................................................................

...........................................................................

.............................................................................

...........................................................................
Nombres y Apellidos: ____________________________________

Quinto Grado - Sección: ____ Fecha: ___________________

1. Escribe tres emociones positivas y 03 emociones negativas

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

2. Responde a cada una de las siguientes preguntas, según tus

emociones:
Nombres y Apellidos: ____________________________________

Quinto Grado - Sección: ____ Fecha: ___________________

3. Escribe tres emociones positivas y 03 emociones negativas

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

4. Responde a cada una de las siguientes preguntas, según tus

emociones: