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3. EL AMOR INCONDICIONAL
6. ESTABLECIMIENTO DE LMITES
FRENTE A CONTROL
EL SABOTEADOR Y
SU MISIN SECRETA
Educarse a s mismo para alcanzar el xito significa
sencillamente enfrentar al Saboteador que habita en usted
y dominarlo. Se trata de un emocionante viaje hacia la
aceptacin de uno mismo, hacia la total responsabilidad y el
enriquecimiento personal.
El Saboteador tiene sus aspectos valiosos. Le ayuda a
encontrar su fuerza, a conocer su vulnerabilidad y a descubrir
la esencia de su poder y de su responsabilidad para que sea
capaz de hacerse cargo de su vida.
OBSERVAR AL SABOTEADOR
El primer paso para detener el autosabotaje es tomar la
decisin de vivir y ser lo que en realidad es.
Su meta no es desembarazarse del Saboteador sino
domesticarlo y aprovecharse de su energa y creatividad para
que deje de ser un enemigo y se transforme en un aliado.
IRA REPRIMIDA:
La ira nos anuncia que tenemos la necesidad de expresar
de algn modo que nos sentimos heridos, que nadie atiende
nuestras necesidades y deseos, que se ignoran nuestros
sentimientos y que se han violado nuestros lmites.
Auto-Sabotaje Martha Baldwin
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IRA E INTIMIDAD
Expresar adecuadamente la ira en la relaciones ntimas
supone un desafo especial, y es fundamental para mantener
una relacin sana y adulta que enriquezca a ambas.
Comunicarse francamente le ayudar a enriquecer su
relacin y les ofrecer a ambos ms opciones.
Si usted llega a comprender que, independientemente de lo
mucho que se amen, ambos son dos personas separadas
cuyos deseos, necesidades e intereses no siempre son
idnticos, usted desarrollar la capacidad de aceptar las
diferencias sin interpretarlas como una falta de amor. La
ira desaparece cuando usted est dispuesto a aceptar las
diferencias y ya no intenta que su pareja se acople a sus
propias necesidades.
La clera de su pareja puede ser una seal de que usted
necesita crecer o tambin puede indicar que es su pareja la
que necesita crecer.
Si usted ignora la clera, la reprime y simula no tener ningn
conflicto, estar construyendo un muro que se interpone
entre ambos.
Paradjicamente, dichos muros que usted crea para
protegerse del conflicto, a largo plazo destruirn su relacin.
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EL AMOR INCONDICIONAL
EL MIEDO:
EL DELEITE DEL SABOTEADOR
El miedo es el lado oscuro de la vida. Sirve de alerta cuando
se encuentra usted frente a un peligro real y necesita realizar
alguna accin para protegerse. Sin embargo, tambin se
apodera de su mente cuando no existe ningn riesgo real y
lo anima a crearse problemas generando pensamientos que
producen temor.
El miedo le ensea a esperar el peor resultado posible en
cualquier circunstancia, a dudar de los dems y a dudar de
s mismo.
Lo paraliza y lo mantiene bloqueado en situaciones dolorosas
de las que usted necesita liberarse.
El miedo lo obliga a no reconocer ni respetar los lmites.
Tambin le impide establecerlos. Lo sabotea convencindolo
de que si usted no se muestra indulgente con lo que los
dems desean, ellos pueden rechazarlo, abandonarlo o de
alguna manera hacerle dao.
El miedo lo conduce a abusar de usted mismo. Lo arrastra
ms all de los lmites de su resistencia fsica y emocional
porque usted se dice que no podr lograr el xito sin sufrir ni
trabajar en exceso.
El miedo tambin lo saca del presente para llevarlo al
pasado con el fin de que recuerde antiguos sufrimientos y
decepciones y que alimente la idea de que se repetirn en
el futuro.
PENSAMIENTO CENTRADO
Cuando me opongo a un pensamiento negativo y lo reemplazo
de inmediato por otro positivo, vuelvo a centrar mi mente y
a reclamar mi fuerza, mi poder y mi responsabilidad por mis
pensamientos y mi vida.
Reclamar ese poder y esa responsabilidad es madurar, darse
cuenta de lo que usted puede hacer y ser todo aquello que
est usted deseando.
Usted impone la intencin que tiene respecto de su vida a
travs de sus pensamientos. Ellos se reflejan y se manifiestan
en su vida por medio de sus emociones y su cuerpo.
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ESTABLECIMIENTO DE LMITES
FRENTE A CONTROL
El miedo a establecer lmites refleja el miedo al poder
personal. Las personas que temen su propio poder tienden
a proyectarlo o ver el poder en los dems, pero nunca en
ellos mismos. Se sienten impotentes y tienen miedo que
otras personas puedan controlarlos.
Cuando ponemos lmites a nuestros hijos, no es nuestra
intencin controlarlos, sino ayudarlos a experimentar las
consecuencias de sus decisiones.
Establecer lmites es practicar el arte de amar y supone
una actitud esencial para lograr educarse a s mismos
satisfactoriamente.
Definir los lmites lo conduce a enfrentarse con la
responsabilidad de darle sentido y calidad a su vida. Lo
libera del atolladero de las relaciones mal definidas que lo
consumen, drenan su energa y agotan sus recursos. Definir
los lmites supone crear nuevas opciones.
DETENER EL AUTOSABOTAJE
Cuando usted es capaz de ver con toda claridad a su
Saboteador y reconocer los esfuerzos que realiza por
perjudicarlo por medio de pensamientos temerosos o
negativos, usted tiene la posibilidad de oponerse a l, rechazar
sus sugerencias destinadas a debilitarlo y transformar dichos
pensamientos en una fuerza poderosa y positiva para su vida.
Las personas que cosechan xitos piensan de una
forma positiva, aceptan los lmites y practican una sana
autodisciplina, as como tambin la disciplina de respetar los
lmites que existen entre las personas.
No abusan de sus relaciones con los dems. Establecen
tratos con las otras personas y cumplen con su parte del
convenio.
No pierden dinero ni tiempo imaginado que son vctimas de
las acciones o errores de otra persona. Su pensamiento es
claro y son conscientes de sus elecciones en todo momento.
Reconocen sus propios mritos y se sienten capaces de
afrontar los desafos que la vida supone.
Se entregan con entusiasmo a la consecucin de sus
propsitos y se sienten realizados al cumplir sus objetivos.
No sienten excitacin alguna en saltarse las reglas e intentar
vencer al sistema. Saben que el xito requiere un compromiso
personal, autodisciplina, una actividad productiva y la
asuncin de riesgos.
Debido a su respeto por los lmites, son capaces de conseguir
un xito ilimitado.
Los ganadores saben muy bien que todo el mundo cuenta y
es importante en cualquier sistema, ya sea una familia, un
negocio, un gobierno o un sistema religioso. Los perdedores
se ignoran a s mismos, a los otros e incluso al contexto
dentro del cual funcionan. En todo este proceso sabotean su
xito y confirman su posicin de perdedores.
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Elaborado por
Carlos.Aguirre@incae.edu