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  • BBG STRONGER Semanas 1-4

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    El documento presenta un plan de entrenamiento dividido en 4 semanas, donde cada semana se enfoca en diferentes partes del cuerpo como piernas, brazos y abdomen, y entrenamiento completo del cuerpo.

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    BBG STRONGER semanas 1-4.docx

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    de 6

    SEMANA 1

    PIERNAS

    BRAZOS Y ABDOMEN
    CUERPO COMPLETO

    SEMANA 2

    PIERNAS
    BRAZOS Y ABDOMEN

    CUERPO COMPLETO

    SEMANA 3
    PIERNAS

    BRAZOS Y ABDOMEN

    CUERPO COMPLETO
    SEMANA 4

    PIERNAS

    BRAZOS Y ABDOMEN
    CUERPO COMPLETO

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