INSTITUCIÓN EDUCATIVA

“José Toribio Polo”

“Año del Diálogo y la Reconciliación Nacional”
DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN DE ICA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA “JOSÉ TORIBIO POLO”
SESIÓN DE APRENDIZAJE

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1 Área : Tutoría

1.2 Grado y sección : 3º “F”
1.3 Docente : Ynes A. Medina Achamizo
1.4 Duración : 2 h.
1.5 Fecha : 01 DE JUNIO
1.6 Tema : " AUTORREGULO MIS EMOCIONES”

II. NECESIDAD PEDAGOGICA INSTITUCIONAL

Desarrollo de habilidades para la comprensión lectora y razonamiento lógico: En la Institución Educativa José
Toribio Polo se observa un alto índice de estudiantes que no comprenden lo que leen debido a diferentes dificultades, ya
que tengan problemas de comprensión, sean estudiantes con NEE, etc. Lo que genera gradualmente problemas en su
aprendizaje, sobre todo en el área de matemática.

III. ORGANIZACIÓN DEL APRENDIZAJE

Dimensión Eje ¿Qué buscamos?
Dimensión Autoevaluació Que las y los estudiantes reconozcan sus emociones no
personal n estudiantil. saludables y pongan en práctica estrategias para autorregularlas.

IV. Materiales
 Lapiceros
 Plumones
 Papel

Presentación: Tiempo: 28’

Iniciamos la sesión e indicamos que se leerá una situación y el grupo debe responder qué emoción o
sentimientos le genera:

 Situación 1: Tu papá o mamá llega del trabajo y te grita sin motivo…

 Situación 2: Tu amigo está jugando y se tropieza, bota tu mochila y caen tus libros y cuadernos
encima de un charco de agua…
 Situación 3: Te gusta mucho un(a) chico(a) de la escuela, quieres decirle tus sentimientos, pero
un día lo (la) ves de la mano con alguien…

Explicamos que las emociones generan reacciones en nuestro organismo —no solo en el cerebro—,
cuando alguien que nos gusta nos dice algo bello, suspiramos, nuestro corazón se acelera, te sientes
bien. En cambio, cuando alguien nos insulta o nos dice una palabra que hiere o lastima, nuestro cuerpo
puede sentir rigidez en los brazos y manos, se acelera la respiración, incluso puede sentirse una
opresión en el pecho. La relación entre las emociones y la salud o enfermedad es muy estrecha; por
ello, es importante que aprendamos a expresarlas y encaminarlas adecuadamente.

Luego indicamos el propósito de la sesión y que seguiremos dialogando sobre las emociones en
nuestra vida.
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“José Toribio Polo”
Desarrollo: Tiempo: 52’
Indicamos que en parejas elaborarán un mapa emocional. Para ello, es necesario hacer el siguiente
dibujo en la pizarra.
Miedo Enojo

Tristeza

Indicamos que tendrán que elegir la emoción que suelen sentir y responder a la siguiente pregunta:
1. ¿Cómo las vives? (sensaciones físicas, pensamientos o frases que dices cuando las
experimentas)
Damos un tiempo para que respondan y luego reflexionamos sobre las emociones, que estas son
saludables; sin embargo, cuando dejan de ser breves y se convierten en intensas, llevándola al
extremo, ya no son sanas.
Ejemplo: la tristeza se puede convertir en depresión, el enojo o cólera se puede convertir en
resentimiento y venganza y el miedo en fobia.
Formulamos la siguiente pregunta a trabajar en parejas:

2. ¿La forma cómo viven la emoción es saludable o no?

Damos un tiempo para que dialoguen sobre la respuesta y luego invitamos a las parejas a que
“ESCUCHEN SU VOZ SANA”, esto significa que deben encontrar en su interior una voz que le
comprenda, que entienda lo que le pasa, esto le permitirá transformar su emoción no sana en
saludable.
Ejemplo: Sientes cólera o enojo porque el docente de Matemáticas te desaprobó en el curso, pero en
el fondo te duele porque esto te hizo sentir que “no eres capaz de aprender; por lo tanto, no eres
valiosa(o)”. Tu voz sana debe decir que sí eres capaz, que sí eres valiosa(o).

Cierre: Tiempo: 10’

Preguntamos: ¿Cómo se sintieron con lo trabajado sobre las emociones?, ¿qué aprendimos sobre
estas? De ser necesario reforzamos con las siguientes ideas:

 Todas las emociones son buenas. Por lo general, están acompañadas de una respuesta fisiológica
y pueden influir en la conducta.
 Las emociones se generan como respuesta a un hecho o acontecimiento externo o interno. Algunas
reacciones emocionales pueden ser desagradables: Como la ira, la tristeza, miedo, etc., si no
aprendemos a controlarlas o regularlas.
 Es importante aprender a conocer, comprender y regular nuestras emociones, a esto se le conoce
como inteligencia emocional porque contribuye a incrementar nuestra autoestima, a tener una
actitud positiva ante la vida, ser responsables y tomar decisiones.

Después de la hora de tutoría:

Proponemos a nuestros estudiantes que confeccionen tarjetas con mensajes saludables que ayuden
a regular sus emociones.

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V° B° SUB - DIRECCIÓN

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