Unidad 2 y 3: Fase 4 - Presentar soluciones y tomar decisiones

Por:
Sebastián Restrepo Metaute
C.C. 1037267862

Presentado a:
Mónica Liliana Castilla (Tutora)

Nombre del Curso:

Condiciones de la tarea I

Código del grupo colaborativo:

153006_4

Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD)

Escuela de Ciencias de la Salud
Carolina, Antioquia
5 de mayo de 2018
 Actividad a desarrollar

Individual:

Cada estudiante, siguiendo el análisis de los casos 2 y 3 de la actividad anterior (Fase 3) y

previa revisión del material de referencia, deberá elaborar una tabla, donde relacione:
 En la primera columna el nombre de las metodologías de valoración descritas abajo.
 En la segunda describa brevemente en que consiste, para que casos se usa y cómo se
aplica.
 En la tercera columna sus ventajas y limitaciones.
 En la cuarta argumente la aplicabilidad o no de la metodología para el caso 2 y
 En la quinta para el caso 3.

CASO 2
Martha de 38 años, lleva trabajando 10 años como operaria de corte y costura en una empresa
de confecciones. Sus labores regulares incluyen:
De 7 a 8 de la mañana: revisa los diseños que se deben preparar en el día, de acuerdo con
esto es la encargada de los rollos de hilo que pesan 2 kg, 4kg y 5 kg., para distribuirlo entre
las 10 operarias del satélite que se ubican en un área de 60 mt llevando los rollos en un carrito
con rodachinas; luego alista su estación de trabajo de corte para lo cual toma rollos de tela de
3, 6 y 8 Kg, los ubica sobre el mesón y estira la tela para cortar piezas de la prenda que se
vaya a armar (delantales, camisas, gorros), distribuye las piezas entre las operarias de
máquinas de coser.
De 8 a 11 de la mañana: realiza corte de piezas de 6 mt a 8 mt, para elaborar cortinas, y piezas
de 50 cm a 1 mt para elaborar bayetillas y servilletas de tela, para lo cual hala la tela del rollo
hasta completar la medida requerida y corta accionando una guillotina para tela bajando una
palanca, si debe cortar piezas más pequeñas debe utilizar las tijeras. Para cortar piezas
pequeñas puede sentarse.
De 11 a 12 del medio día: dobla las piezas de tela cortadas para armar las cortinas las cuales
recoge el encargado de cortinas, luego arma el paquete de piezas de tela para llevar al área
donde se cosen las bayetillas. Para doblar piezas pequeñas puede sentarse.
De 12 a 1 de la tarde: Almuerzo
De 1 a 3 de la tarde: cose en máquina los bordes de las piezas de bayetillas y servilletas de
tela, para lo cual debe enhebrar el hilo, de una canasta ubicada a su lado izquierdo debe tomar
la pieza de tela y ubicarla sobre el cabezote de la máquina, la cual se prensa con el pedal
derecho de la máquina accionado con el pie derecho, en tanto que con el pie izquierdo acciona
el pedal izquierdo para dar las puntadas al coser el doblez de la tela. Sobre una mesa auxiliar
que se encuentra a su lado derecho ubica las piezas terminadas.
Cuando consulta refiere presentar dolores en sus manos con ocasional sensación de pinchazos
en los dedos, al activar la palanca de la guillotina tiene sensación de dolor en hombro derecho
y al cortar con tijeras siente punzadas en el codo derecho. Ocasionalmente siente dolor en
espalda baja.

CASO 3
Alberto de 40 años, lleva 15 años trabajando como todero en conjuntos de residenciales. En
el conjunto donde trabaja actualmente hay 14 torres de apartamentos de 6 pisos, y para este
mes realiza las siguientes tareas:
De 7 a 8 de la mañana: saca las 8 canecas del cuarto de basuras para que el camión recoja la
basura en el andén del conjunto, cada caneca llena con un peso aproximado de 30 kg en un
recorrido de 3 metros del cuarto de basuras al andén; luego revisa el reporte de daños y
recorre las instalaciones para identificar las reparaciones que sean necesarias, en la mañana
revisa bombillos y tomas eléctricas.
De 8 a 10 de la mañana: se encarga de regar con agua los jardines con manguera. Realiza
labores de jardinería en los 6 jardines que tiene el conjunto, por lo cual debe trabajar
arrodillado en el pasto para remover la tierra, retirar la maleza, sembrar nuevas plantas, podar
las flores.
De 10 a 12 de la mañana: después que pasa el camión de basura lava las 8 canecas de basura,
y las paredes, techo y piso del cuarto de basura, para lo cual utiliza escoba, agua jabonosa en
baldes, cepillos de mango corto y largo para refregar las superficies, manguera, trapero.
De 12 a 1 de la tarde: Almuerzo
De 1 a 3 de la tarde: debe repasar la pintura que señaliza los parqueaderos de las motos, son
10 unidades a pintar que debe distribuir en este mes.
De 3 a 5 de la tarde: Realiza reparaciones a las instalaciones, en este mes debe revisar y
cambiar las luminarias del techo y paredes de las 14 torres y de las farolas externas.
Consulta al médico por dolor persistente en espalda baja y principalmente al agacharse o
levantarse luego de estar un buen rato en posición sentada, ha sentido ocasional sensación de
hormigueo en los codos.
Finalmente, en un párrafo, concluir cuál o cuáles de las metodologías recomendaría para
evaluar el riesgo por carga física en cada trabajador.
Metodologías:

Valoración inicial de riesgos

• Lista de identificación inicial de riesgos método PYME INSHT
• Checklist ISO 11228-3
• Checklist de la Universidad de Michigan

Métodos para valoración del trabajo repetitivo

• Método Job Strain Index JSI
• Método OCRA
• Método VIRA
• Método OREGE
• Método ANSI
• Método ANSI Z365
• Método VIDAR

Métodos para valoración de la carga postural

• Evaluación postural rápida EPR
• Método OWAS
• Método RULA
• Método REBA
• Método LUBA
• Método Posture Targetting
• Método ARBAN
• Método PEO

Métodos para valoración de manipulación de cargas

• Ecuación de NIOSH
• Guía de INSHT
METODOLOGIAS EN QUE CONSISTE, PARA QUE CASOS EN LA TERCERA COLUMNA APLICABILIDAD APLICABILIDAD
DE SE USA Y CÓMO SE APLICA SUS VENTAJAS Y O NO DE LA O NO DE LA
VALORACION LIMITACIONES. METODOLOGÍA METODOLOGÍA
PARA EL CASO 2 PARA EL CASO 3
En que consiste: Parte de una clasificación de las Ventajas: Aplica para el caso 2 Aplica para el caso
actividades laborales, desarrollando a posteriori - Se identifica fácilmente el debido a que se 3, al igual que en el
toda la información necesaria relacionada con riesgo o riesgos existentes y la puede evaluar caso 2 se puede
cada actividad. Partiendo de esa base, se procede relación de trabajadores afectados. fácilmente a la evaluar fácilmente
después a analizar las variables, identificando los- Valoración de los peligros. empresa de mediante y por
peligros, estimando los riesgos y finalmente - Evaluación interna y confecciones ya que medio de la
valorándolos, para determinar si son o no son externa de la empresa. se puede considerar información
tolerables. - Permite evaluar en su una mediana recolectada para
Para que casos se usa: se usa generalmente para máxima expresión todos los empresa, el INSHT buscar posibles
evaluar a pequeñas y medianas empresas, en las ámbitos y funciones ejecutadas en abarcaría fácilmente soluciones.
cuales su aplicabilidad lo permite, obteniéndose la empresa, de este modo sacar toda la empresa,
grandiosos resultados. provecho y aumentar la producción tanto interna como
de la empresa. externamente. De
Como se Aplica: se aplica identificando los Limitaciones: este modo permite la
riesgos con la siguiente serie de pasos: - No es aplicable en empresas valoración de una
PYME INSHT a. Clasificación de las actividades de a gran escala. manera adecuada.
trabajo. - Los riesgos pueden ser no
b. Identificación de peligros. tolerables y se queda sin una buena
c. Estimación o cuantificación de riesgos. ejecución o solución del problema.
d. Valoración del riesgo.
En que consiste: Es la lista de chequeo de la Ventajas: Se estudian a Aplica: las labores Aplica: en el caso
organización internacional de normalización, profundidad elementos como que son realizadas expuesto, Alberto es
sobre problemas musculoesqueleticos que ergonomía, antropometría y en el caso expuesto propenso y
aparecen a raíz de movimientos repetitivos, biomecánica, lo que permite contiene altos periódicamente debe
posturas inadecuadas, fuera, y carga física. obtener mejores resultados al riesgos de carácter de tener posturas
Checklist de la Universidad de Michigan evaluar los riesgos de cualquier ergonómico. inadecuadas para la
empresa, que impliquen estos realización de sus
Para que casos se usa: se usa cuando se factores. actividades diarias,
necesita evaluar periódicamente los riesgos como por ejemplo la
ergonómicos de los trabajadores de una Limitaciones: es única y revisión de plafones,
empresa. exclusivamente para evaluación de y labores de
riesgos corporales o factores que jardinería.
Como se Aplica: Las Normas Internacionales se influyan de una manera negativa en
redactan de acuerdo con las reglas establecidas en el mismo. La principal limitación es
Checklist ISO las Directivas ISO/IEC. La tarea principal de los que no se tiene en cuenta los
11228-3 comités técnicos es preparar Normas factores psicosociales que son de
Internacionales. Los Proyectos de Normas igual importancia a los riesgos
Internacionales adoptados por los comités físicos, deberían de enfocarse
técnicos son enviados a los organismos mucho más en los riesgos
miembros para su votación. La publicación como psicosociales.
Norma Internacional requiere la aprobación por
al menos el 75 % de los organismos miembros
con derecho a voto.
En que Consiste: Consiste en una lista de Ventajas: Permite un muy Aplica, debido a que Aplica, debido a que
comprobación utilizada como una herramienta completo análisis de los factores la cheklist de la la cheklist de la
para la identificación de tareas o puestos que de riesgo evaluados permitiendo la universidad de universidad de
expongan a los factores de riesgo de TME de la solución de los mismos. Michigan puede Michigan puede
extremidad superior. Cheklist aplicado en Limitaciones: arrojar los valores arrojar los valores
numerosos estudios de puestos industriales y de - Algunos trabajos que necesarios para la necesarios para la
almacén y bastante citado en la literatura. pueden ser aceptables evaluación de evaluación de
automáticamente lo tomara como riesgos del caso 2 riesgos del caso 3
Para que casos se usa: Para la identificación de peligroso. además de que las además de que las
riesgo de trastorno musculoesqueletico que - No contiene suficiente extremidades extremidades
exponen las extremidades superiores de los información como para ser superiores son la superiores son la
Checklist de la trabajadores. considerada un método para poder principal principal
Universidad de categorizar los trabajos. herramienta de los herramienta de los
Michigan Como se aplica: las preguntas están trabajos ejecutados trabajos ejecutados
conformadas por 5 apartados, que corresponden en el caso expuesto. en el caso expuesto
a las siguientes categorías de exposición. como la jardinería
- Repetitividad. que tiene como base
- Estrés por contacto mecánico localizado. fundamental para la
- Aplicación de fueras por la mano. realización, la
- Postura forzada de la extremidad utilización de las
superior. extremidades
- Uso de la mano como una herramienta. superiores.
 Algunas preguntas requieren de Responder Si o
No en otras es necesario responder Nunca o algo,
para estimar
En que consiste: Consiste en un método de Ventajas: Aplica en el caso de Aplica en este caso,
evaluación de puestos de trabajo que permite permite evaluar el riesgo de Martha debido a que ya que en la mayoría
valorar si los trabajadores que lo ocupan están desarrollar desórdenes musculo- usa las manos como de los trabajos son
expuestos a desarrollar desordenes traumáticos esqueléticos en tareas en las que se principal usadas las
acumulativos en la parte distal de las usa intensamente el sistema mano- herramienta para la extremidades
extremidades superiores debido a movimientos muñeca, por lo que es aplicable a realización de superiores como
repetitivos. Así pues, se implican en la valoración gran cantidad de puestos de trabajo actividades. base de la
la mano, la muñeca, el antebrazo y el codo. El realización de las
método se basa en la medición de seis variables, Limitaciones: actividades.
que una vez valoradas, dan lugar a seis factores Mientras que tres de las seis
multiplicadores de una ecuación que proporciona variables del método son valoradas
el Strain Index. Las variables y puntuaciones cuantitativamente, las otras tres son
empleadas se derivan de principios fisiológicos, medidas subjetivamente basándose
biomecánicos y epidemiológicos. en las apreciaciones del evaluador y
empleando escalas como la CR10
Para que casos se usa: para casos en los que el de Borg, (Borg y Kaijser, 2006;
empleado este expuesto a movimientos Borg, 1998). En ocasiones esto es
repetitivos de las extremidades superiores del considerado como una limitación
cuerpo, por lo que es aplicable a gran cantidad de del método (Borg, 2001) a las que
Método Job Strain puestos de trabajo podrían sumarse que el
Index JSI procedimiento no considera
Como se Aplica: El procedimiento de aplicación vibraciones o golpes en el
del método es, en resumen, el siguiente: desarrollo de la tarea. No obstante,
- Determinar los ciclos de trabajo y observar al se trata de una de los métodos más
trabajador durante varios de estos ciclos extendidos y empleados para
- Determinar las tareas que se evaluarán y el analizar los riesgos en las
tiempo de observación necesario extremidades superiores.
 (generalmente se hace coincidir con el tiempo
de ciclo).
- Determinar las tareas que se evaluarán y el
tiempo de observación necesario
(generalmente se hace coincidir con el tiempo
de ciclo).
- Determinar el valor de los multiplicadores de
la ecuación de acuerdo a los valores de cada
variable.
- Obtener el valor del JSI y determinar la
existencia de riesgos.
- Revisar las puntuaciones para determinar
dónde es necesario aplicar correcciones.
- Revisar las puntuaciones para determinar
dónde es necesario aplicar correcciones.
- En caso de haber introducido cambios,
evaluar de nuevo la tarea con el método JSI
para comprobar la efectividad de la mejora.
En que consiste: considera en la valoración los Ventajas: Aplica para el caso Aplica para el caso
factores de riesgo recomendados por la IEA - realiza un detallado análisis de dos debido a los dos debido a los
(International Ergonomics Association): los factores de riesgo esfuerzos esfuerzos
repetitividad, posturas inadecuadas o estáticas, relacionados con el puesto de musculoesqueleticos musculoesqueleticos
fuerzas, movimientos forzados y la falta de trabajo, además de esto permite repetitivos repetitivos
descansos o periodos de recuperación, rapidez y sencillez a la hora de necesarios para la necesarios para la
valorándolos a lo largo del tiempo de actividad ejecutarlo. ejecución de las ejecución de las
del trabajador. Considera otros factores - Evalúa las modalidades de diferentes diferentes
influyentes como las vibraciones, la exposición interrupción del trabajo a turnos actividades actividades
al frío o los ritmos de trabajo. Por ello, existe con pausas. realizadas realizadas
consenso internacional en emplear el método - La evaluación de la
OCRA para la valoración del riesgo por trabajo repetitividad de la actividad de
repetitivo en los miembros superiores, y su uso es los brazos es más exhaustiva.
 recomendado en las normas ISO 11228-3 y EN -
1005-5.
Para que casos se usa: se usa para casos de
trabajo repetitivos que pueden presentar
trastornos musculoesqueleticos.
Como se aplica: La aplicación del método
persigue determinar el valor del Índice Check
List OCRA (ICKL) y, a partir de este valor,
clasificar el riesgo
como Optimo, Aceptable, Muy
Ligero, Ligero, Medio o Alto. El ICKL se
calcula empleando la siguiente ecuación:ICKL =
Método OCRA ( FR + FF + FFz + FP + FC ) · MD
El valor de ICKL es el resultado de la suma de
cinco de factores posteriormente modificada por
el multiplicador de duración (MD). Como paso
previo al cálculo de cada factor y del
multiplicador de duración, es necesario conocer,
a partir de los datos organizativos del trabajo, el
tiempo neto de trabajo repetitivo y el tiempo neto
de ciclo de trabajo.
En los apartados siguientes se expondrá cómo
calcular el tiempo neto de trabajo repetitivo
(TNTR), el tiempo neto de ciclo (TNC) y cada
uno de los factores y multiplicadores de la
ecuación.
Se evalúa la actividad del
trabajo con uso repetitivo de
fuerza en manos/brazos en
función de las vueltas/ciclo y/o
el tiempo empleado en la
realización de esa actividad.
- Evalúa la presencia de posturas
incómodas de brazos, muñecas
y codos según el tiempo
empleado en la realización de
esa actividad.
- Evalúa el tipo de sujeción o
agarre con la mano de objetos o
herramientas, según el tiempo
empleado en la realización de la
tarea repetitiva
Limitaciones:
- Existen bastantes respuestas
intermedias sin especificar ni
cuantificar prácticamente en
todos los apartados del método,
por lo que la selección de las
mis más tiene un carácter
subjetivo por parte de la
persona que aplica el método.
- En el apartado de la evaluación
de la presencia o ausencia de
pausas de descanso o de otras
tareas no repetitivas, no
considera la posible presencia
 de "micropausas" dentro de una
tarea determinada, como puede
ser, por ejemplo, el caso de un
puesto de trabajo en una cinta
de alimentación que en algún
momento determinado no esté
transportando producto que
pueda ser recogido por el/la
trabajador/a, con lo cual éste/a
descansa las zonas corporales
de riesgo, aunque sea sólo por
unos segundos.
- El método no evalúa el uso
repetitivo de fuerza de carácter
ligero
En que consiste: Consiste en la evaluación de los Ventajas: la gran ventaja de este es
Aplica, en este caso, Aplica, en la
problemas en cuello y parte superior de brazos. que solo se concentra en la parte del
las posturas del mayoría de las
Fue diseñado para el estudio de trabajos de ciclo cuello y parte superior de los brazos
cuello en el funciones realizadas
corto y repetitivo, bajo control visual, donde la realizando una exhausta evaluación
momento de hilar y en este caso como
actividad con las manos no es relevante, se de todos los riesgos a los que están
cocer, son por ejemplo, la
mantienen en el plano sagital y no se manipulan expuestos, así, por medio de los
incomodas, así como revisión de plafones
objetos pesados, de no ser así se requeriría un resultados obtenidos pueden dartambién las partes y bombillas exigen
análisis complementario de posturas manuales y posibles soluciones eliminando los
superiores del brazo posiciones no
fuerzas factores de riesgo. están propensas adecuadas para el
debido a la postura y cuello y partes
Para que casos se usa: Se usa en aquellos casos Limitaciones: Solo es aplicable continuas cercanas
que la actividad de manos no es tan relevante, para el cuello y zonas cercanas, no vibraciones.
más bien se concentra en la evaluación de cuello se puede evaluar con este otras
y parte superior de los brazos. partes u extremidades del cuerpo
como por ejemplo extremidades
inferiores. Esa es la principal
 Como se Aplica: En la aplicación del método desventaja del método VIRA, su
previamente se seleccionan los ángulos (puntos) poco abarcamiento.
que serán analizados. Posteriormente se colocan
Método VIRA en la persona unos puntos que son de referencia
para estos ángulos y se registra en video de forma
continua, desde dos planos distintos. Estos
puntos han de ser claramente visibles, ni muy
grandes ni muy pequeños, sujetos a los distintos
puntos del cuerpo evitando que puedan moverse
o desplazarse. Cada punto de referencia indica un
ángulo que se corresponde con una tecla del
ordenador. Para analizar las posturas se pulsan
las teclas correspondientes cada vez que cambia
de posición cada ángulo, para ello se observa la
secuencia las veces que sea necesario y el propio
reloj del ordenador registra la duración.
Habitualmente se realiza un promedio de cuatro
veces, aunque esto depende de la cantidad de
puntos a analizar y de la frecuencia de cambios.
En una aplicación típica del método se obtiene:
- Tiempo de ciclo de trabajo y nº de ciclos
por hora.
- Tiempo de reposo de cuello y hombro: nº
total de períodos de descanso, promedio y
duración total por ciclo y por hora.
- Frecuencia de cambios de postura en
sectores de ángulos determinados,
número total de cambios por segmentos
en un ciclo o por hora.
 - Duración total de cada postura o
porcentaje del tiempo dentro del ciclo de
trabajo.
En que consiste: consiste en una evaluación que Ventajas: permite extensamente Aplica en el caso 2, Aplica en el caso 3,
estudia El Instituto también ha invertido en el encontrar los factores de riesgo que
se puede hacer se puede hacer
desarrollo de este grupo y ha establecido, en se están presentando y dar posibles
seguimiento y seguimiento y
estrecha asociación con el departamento de soluciones evaluación por evaluación por
capacitación, un proceso educativo diseñado para medio de esta medio de esta
capacitar no solo a los futuros usuarios del Limitaciones: solo es usada como herramienta herramienta
método y la herramienta, sino también al un plan de seguimiento y
entrenador de estos usuarios. evaluación lo que limita su uso.

Para que casos se usa: se aplica en cualquier

empresa u organización como una herramienta de
seguimiento y evaluación.

Método OREGE Como se aplica: La validez operativa de OREGE

se determina de acuerdo con 3 criterios: la
herramienta debe ser transferible a los usuarios,
debe evaluar los 3 factores de riesgo
biomecánicos de MSD-MS e integrarse en un
enfoque de prevención. Estos criterios
justificaron un enfoque integral para evaluar el
uso de OREGE. Por lo tanto, se resaltaron las
diferencias entre los objetivos de los autores y las
acciones realmente emprendidas. La búsqueda de
sus orígenes ha permitido proponer algunas ideas
para la reflexión.

Se evalúa:
- Esfuerzo (fuerza),
 - Posición articular extrema (postura)
- Repetitividad (frecuencia)
En que consiste: se limita a los aspectos Ventajas: la ventaja másAplica para el caso Aplica para el caso
ergonómicos que se relacionan con las importante es que se pueden aplicar
2, debido a que 3, debido a que
extremidades superiores y es adecuado para el en momentos inesperados, como pueden surgir pueden surgir
análisis de ambientes de oficina y puestos de tropezones, caídas, resbalones y oaccidentes accidentes
montaje. aplastamiento cumpliendo las cumpliendo las
funciones funciones
aborda riesgos asociados con Limitaciones: no cubre trastorno establecidas establecidas
- Posturas de trabajo musculoesqueletico en los que el
- Diseño de trabajo mecanismo de la lesión fue un
- Requisitos de fuera evento único, repentino, como
- Vibración resbalones, tropezones y caídas o
- Tipos de trabajo aplastamiento.
- Diseño de herramientas
Método ANSI Y
ANSI Z365 Para que casos se usa: Es considerado como el
método más apropiado para la evaluación de la
carga física de trabajo en oficinas y ambientes de
trabajo de ensamble o procesamiento
Se evalúa (hombro, brazo, muñeca, mano, dedos
y cuello), además de una evaluación para la
organización del trabajo.

Como se Aplica: se aplica por medio de una lista

de verificación que evalúa factores influyentes
como:
- Velocidad
- Frecuencia
- Duración
- Fuerza
 Después de evaluados estos factores se realiza la
sumatoria de los puntos por cada movimiento.
Después de esto, se calcula el factor de
organización de trabajo, este valor se multiplica
por cada uno de los puntajes obtenidos y se tiene
el puntaje real.
En que consiste: El operario es grabado en Ventajas: como ventaja principal Aplica para el caso Aplica para el caso
vídeo mientras realiza la secuencia de trabajo está en que el operario mismo dos, se podría 3, se tienen como
que se analizará. Más tarde, la grabación de deduce y ayuda a comprender que grabar a Martha principal
video se muestra en una pantalla de ordenador y partes están siendo afectadas, así cumpliendo sus herramienta las
el operario observándose a sí mismo, señala las que por medio de VIDAR, se busca labores y después manos y carga
situaciones en las que sentía dolor o malestar la comodidad del principal actor, El sacar información física, se podría
empleador. que ayude a resolver observar las
Para que casos se usa: para casos en los que el la situación. posturas en sus
trabajador use como herramienta principal para Limitaciones: como limitación funciones y saber
la ejecución de sus actividades las extremidades tenemos el no tener en cuenta el cuáles le generan
Método VIDAR del cuerpo riesgo psicosocial y enfocarse dolor o malestar.
principalmente en la parte corporal,
Como se Aplica: se pide al operario la así que para hacer una evaluación
información en cuanto a la pieza o el cuerpo completa se necesitarían de mas
implicado en el trabajo que desempeño por métodos
medio de un plano del cuerpo y se le pregunta
por el nivel del malestar según la escala de Borg
CR-10. El método es episódico pero permite
detectar no sólo las cargas máximas si no
también el malestar debido a la exposición
repetitiva
En que consiste: consiste en un método de Ventajas: con la valoración Aplica para el caso Aplica para el caso
evaluación de puesto de trabajo que permite podemos también evaluar el 2, debido a sus 3, debido a sus
valorar si los trabajadores están expuestos a esfuerzo psíquico derivado de la constantes constantes
desarrollar desordenes traumáticos en la parte realización de las actividades movimientos movimientos
 distal de las extremidades superiores debido a repetitivos a los repetitivos a los
movimientos repetitivos, se implica entonces Limitaciones: no es aplicable en cuales está expuesto cuales está expuesto
principalmente la valoración de la mano, la todos los casos en los que se utiliza en sus funciones en sus funciones
muñeca, antebrazo y codo. como principal herramienta las diarias diarias
manos debido a que no siempre los
Para que casos se usa: se usa para medir movimientos son de carácter
aquellos trabajadores en las cuales sus labores repetitivos.
diarias y repetitivas competen, mano, muñeca,
codo brazo y antebrazo.
Evaluación
postural rápida Como se aplica: se miden principalmente seis
EPR variables, que una vez valoradas dan lugar a seis
factores multiplicadores de una ecuación que
proporciona el Strain index, este último valor
indica el riesgo de aparición de desórdenes en las
extremidades superiores, siendo mayor el riesgo
cuando mayor sea el índice.
- La intensidad del esfuerzo
- La duración del esfuerzo por ciclo de
trabajo.
- La desviación de la muñeca respecto a la
posición neutra.
- La velocidad con la que se realiza la tarea
y la duración de la misma por jornada de
trabajo.
En que consiste: Permite la valoración de la Ventajas: Owas se caracteriza por Aplica para el caso, Aplica para el caso,
carga física derivada de las posturas adoptadas su capacidad de valorar de forma por medio de esta por medio de esta
durante el trabajo. Es esta capacidad de global todas las posturas adoptadas metodología se metodología se
considerar múltiples posturas a lo largo del durante el desempeño de la tarea podrían evaluar las podrían evaluar las
tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un posturas realizadas posturas realizadas
método relativamente antiguo, continúe siendo
 en la actualidad uno de los más empleados en la Limitaciones: Owas proporciona en las diferentes en las diferentes
evaluación de la carga postural valoraciones menos precisas que actividades actividades
rula o reba y algunas otros
Para que casos se usa: se usa principalmente métodos de evaluación.
para evaluar las posturas. El método Owas es un
método observacional, es decir, parte de la
observación de las diferentes posturas adoptadas
por el trabajador durante el desarrollo de la tarea
a intervalos regulares.
Método OWAS
Como se aplica: La aplicación del método
comienza con la observación de la tarea
desarrollada por el trabajador. Si existen
diferentes actividades a lo largo del periodo
observado se establecerá una división en
diferentes fases de trabajo. Esta división es
conveniente cuando las actividades desarrolladas
por el trabajador son muy diferentes en diversos
momentos de su trabajo. Así pues, si la tarea
realizada por el trabajador es homogénea y la
actividad desarrollada es constante la evaluación
será simple, si la tarea realizada por el trabajador
no es homogénea y puede ser descompuesta en
diversas actividades o fases la evaluación
será multifase. Si se han establecido fases la
evaluación se realizará separadamente para cada
fase.
En que consiste: evalúa posturas individuales y Ventajas: evalúa a profundidad las Aplica para el caso Puede aplicar en
no conjuntos o secuencias de posturas, por ello, posturas expuestas y que se 2, normalmente las cierto modo, muchas
es necesario seleccionar aquellas posturas que seleccionaron reduciendo los labores realizadas en de las funciones
serán evaluadas de entre las que adopta el riesgos laborales este caso son realizadas implican
 trabajador en el puesto. Se seleccionarán aquellas posturas repetitivas posturas
que, a priori, supongan una mayor carga postural Limitaciones: no evalúa riesgos e incomodas. inadecuadas
bien por su duración, bien por su frecuencia o psíquicos, además de solo emplear
porque presentan mayor desviación respecto a la una parte del cuerpo, asi que no en
posición neutra. todos los casos encajaría
El método debe ser aplicado al lado derecho y al perfectamente bien.
lado izquierdo del cuerpo por separado. El
evaluador experto puede elegir a priori el lado
que aparentemente esté sometido a mayor carga
postural, pero en caso de duda es preferible
analizar los dos lados.
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo
A que incluye los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muñecas) y el Grupo B, que
comprende las piernas, el tronco y el cuello.
Mediante las tablas asociadas al método, se
asigna una puntuación a cada zona corporal
(piernas, muñecas, brazos, tronco...) para, en
función de dichas puntuaciones, asignar valores
globales a cada uno de los grupos A y B.

Para que casos se usa: se usa para casos que

permiten la evaluación del riesgo asociado a la
carga postural, diferenciándose por el ámbito de
Método RULA aplicación, la evaluación de posturas individuales
o por conjuntos de posturas, los condicionantes
para su aplicación o por las partes del curpo
evaluadas o consideradas para su evaluación.

Como se Aplica:
El procedimiento para aplicar el método RULA
puede resumirse en los siguientes pasos:

- Determinar los ciclos de trabajo y

observar al trabajador durante varios de
estos ciclos
Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se
pueden realizar evaluaciones a intervalos
regulares.

- Seleccionar las posturas que se evaluarán

Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan
una mayor carga postural bien por su duración,
bien por su frecuencia o porque presentan mayor
desviación respecto a la posición neutra.

- Determinar si se evaluará el lado

izquierdo del cuerpo o el derecho
En caso de duda se analizarán los dos lados.

- Tomar los datos angulares requeridos

Pueden tomarse fotografías desde los puntos de
vista adecuados para realizar las mediciones.
Para esta tarea puedes emplear RULER, la
herramienta de Ergonautas para medir ángulos
sobre fotografías

- Determinar las puntuaciones para cada

parte del cuerpo
Empleando la tabla correspondiente a cada
miembro.
 - Obtener las puntuaciones parciales y
finales del método para determinar la
existencia de riesgos y establecer el Nivel
de Actuación
Método REBA En que consiste: evalúa posturas individuales y Ventajas: Es uno de los métodos Aplica para el caso Aplica para el caso
no conjuntos o secuencias de posturas, por ello, observacionales para la evaluación 2, por medio de esta 3, se pueden evaluar
es necesario seleccionar aquellas posturas que de posturas más extendido en la herramienta aquellas posturas
serán evaluadas de entre las que adopta el práctica, permite el análisis podemos evaluar las necesarias para ser
trabajador en el puesto. Se seleccionarán aquellas conjunto de las posiciones posturas evaluadas.
que, a priori, supongan una mayor carga postural adoptadas por los miembros individuales
bien por su duración, bien por su frecuencia o superiores del cuerpo (brazo,
porque presentan mayor desviación respecto a la antebrazo, muñeca), del tronco, del
posición neutra. cuello y de las piernas.
Para ello, el primer paso consiste en la Se valoran otros aspectos
observación de las tareas que desempeña el influyentes en la carga física como
trabajador. Se observarán varios ciclos de trabajo la carga o fuerza manejada, el tipo
y se determinarán las posturas que se evaluarán. de agarre o el tipo de actividad
Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se muscular desarrollada por el
pueden realizar evaluaciones a intervalos trabajador (tanto posturas estáticas
regulares. En este caso se considerará, además, el como dinámicas). Otra novedad
tiempo que pasa el trabajador en cada postura. respecto al método Rula es la
consideración de la existencia de
cambios bruscos de postura o
Para que casos se usa: se usa para casos cuando posturas inestables, y si la postura
se usan posturas inadecuadas de forma de los brazos se mantiene a favor de
continuada o repetida en el trabajo se genera la gravedad
fatiga y, a la larga, pueden ocasionarse problemas
de salud. Uno de los factores de riesgo más
comunmente asociados a la aparición de
trastornos de tipo músculo-esqueléticos es
precisamente la excesiva carga postural. Así
pues, la evaluación de la carga postural o carga
estática, y su reducción en caso de ser necesario,
es una de las medidas fundamentales a adoptar en
la mejora de puestos de trabajo
Como se aplica: El procedimiento para aplicar el
método REBA puede resumirse en los siguientes
pasos:
- Determinar los ciclos de trabajo y
observar al trabajador durante varios de
estos ciclos
- Si el ciclo es muy largo o no existen
ciclos, se pueden realizar evaluaciones a
intervalos regulares.
Limitaciones: REBA es un
método de análisis postural
especialmente sensible con las
tareas que conllevan cambios
inesperados de postura, como
consecuencia normalmente de la
manipulación de cargas inestables o
impredecibles. Su aplicación
previene al evaluador sobre el
riesgo de lesiones asociadas a una
postura, principalmente de tipo
músculo-esquelético

- Seleccionar las posturas que se evaluarán

- Se seleccionarán aquellas que, a priori,
supongan una mayor carga postural bien
por su duración, bien por su frecuencia o
porque presentan mayor desviación
respecto a la posición neutra.

- Determinar si se evaluará el lado

izquierdo del cuerpo o el derecho
- En caso de duda se analizarán los dos
lados.

- Tomar los datos angulares requeridos

- Pueden tomarse fotografías desde los
puntos de vista adecuados para realizar
las mediciones. Para esta tarea puedes
emplear RULER, la herramienta de
Ergonautas para medir ángulos sobre
fotografías.

- Determinar las puntuaciones para cada

parte del cuerpo
- Empleando la tabla correspondiente a
cada miembro.

- Obtener las puntuaciones parciales y

finales del método para determinar la
existencia de riesgos y establecer el Nivel
de Actuación

- Si se requieren, determinar qué tipo de

medidas deben adoptarse
- Revisar las puntuaciones de las diferentes
partes del cuerpo para determinar dónde
es necesario aplicar correcciones.

- Rediseñar el puesto o introducir cambios

para mejorar la postura si es necesario

- En caso de haber introducido cambios,

evaluar de nuevo la postura con el método
REBA para comprobar la efectividad de
la mejora
 En que consiste: Observar al trabajador durante Ventajas: Realiza una extensa y Aplica para el caso Aplica para el caso
varios ciclos y seleccionar las posturas a evaluar. completa evaluación por lado a la 2 3
La selección puede realizarse basándose en la vez, a dicha evaluación se le puede
postura mantenida la mayor parte del ciclo de sacar todo el provecho para anular
trabajo o en la que existe mayor carga. los riesgos presentes.
Para que casos se usa: para trabajos en los
cuales sus funciones tengan en comujn posturas Limitaciones: solo se analiza un
incomodas. lado a la vez, el manejo de carga no
se analiza
Como se aplica: Índice de carga postural = n mj
ICP = Σ Σ Sij j = 1 i = 1 El criterio de evaluación
se basa en el máximo tiempo que se mantiene la
postura (MHT) I. Posturas con MHT > 10 m, e
Método LUBA índice de carga postural ≤ 5. Esta categoría de
postura es aceptable, salvo en situaciones
especiales tales como repitiendo o sosteniéndolas
durante largo tiempo. No precisan acciones
correctivas. II. Posturas con MHT de 5 - 10 m, e
índice de carga postura¡ de 5 a 10. Exige más
investigaciones y cambios correctivos durante el
próximo chequeo regular, pero no exige
intervención inmediata. III. Posturas con MHT
de 5 o menos m, e índice de carga postura¡ de 10
a 15. Esta categoría de postura requiere acciones
correctoras rediseñando los lugares de trabajo o
los métodos pronto. IV. Posturas con MHT de
menos de 2 m, e índice de carga postural de 15 o
menos. Requiere consideración inmediata y
acciones correctivas.
 En que consiste: consiste en una metodología Ventajas: como principal ventaja Aplica para el caso Aplica para las
para el análisis de los riesgos ergonómicos del tenemos que se puede aplicar casi 2, debido a que todo funciones ejercidas
trabajo. en cualquier campo debido a que se hace de una en el caso 3 debido a
estudia todo el comportamiento del manera manual, con que son funciones
Para que casos se usa: para aquellos trabajos cuerpo. carga física y netamente
Método Posture que tienen como principal función o que emplean desplazamiento manuales.
Targetting la actividad corporal continua y repetitiva. Limitaciones: en algunos casos no
Como se Aplica: La principal diferencia es aplicable a las actividades que no
respecto a otros métodos ergonómicos, es la tienen como principal función
representación gráfica de cada postura utilizando movimientos repetitivos del
un diagrama en el que cada parte del cuerpo se cuerpo.
representa con un gráfico de líneas y círculos
concéntricos.
En que consiste: ARBAN es un método para el Ventajas: la principal ventaja es Aplica para el caso Aplica, se puede
análisis ergonómico del trabajo, incluidas que Incluye situaciones de trabajo 2, se tienen cargas analizar
situaciones de trabajo que implican posturas y con diferentes cargas posturales, de posturales en ergonómicamente
cargas corporales muy diferentes. La idea del este modo abarca una parte a la que diferentes todas las funciones
método es que todas las fases del proceso de evaluar mucho más extensa. posiciones y por que se desempeñan
análisis que implican conocimiento específico extensos periodos de en este caso para dar
sobre la ergonomía son aprobadas por el equipo Limitaciones: pueden presentarse tiempo. soluciones o evitar
de filmación y una rutina de computadora. Todas errores si falla el sentido común posibles riesgos o
las tareas que debe llevar a cabo el investigador sistemático o no se tienen los contratiempos.
en el proceso de análisis están diseñadas de modo conocimientos necesarios.
que aparezcan como evidentes mediante el uso
del sentido común sistemático

Para que casos se usa: se usa en casos en los que

es necesario evaluar la ergonomía en el trabajo
Método ARBAN con posturas o cargas incomodas.
 Como se aplica: El método de análisis ARBAN
contiene cuatro pasos: 1. Grabación de la
situación del lugar de trabajo en video o película.
2. Codificar la postura y la situación de carga en
una serie de situaciones "congeladas" poco
espaciadas. 3. Informatización. 4. Evaluación de
los resultados. La computadora calcula las cifras
de la tensión ergonómica total en todo el cuerpo,
así como en diferentes partes del cuerpo por
separado. Se presentan como 'curvas de tensión /
tiempo ergonómicas', donde las situaciones de
carga pesada ocurren como picos de la curva. El
ciclo de trabajo también se puede dividir en
diferentes tareas, donde se pueden comparar los
patrones de estrés y duración. La integral de las
curvas se calcula para la comparación de una sola
figura de diferentes tareas, así como diferentes
situaciones de trabajo.
Método PEO En que consiste: Consiste en evaluar la carga Ventajas: la principal ventaja es Aplica en el caso 2, Aplica en el caso 3,
musculoesqueletica por medio de videos que el mismo afectado es el que está se pueden evaluar en este caso se
obtenidos en el lugar de trabajo y donde se proporcionando la información las diferentes presentan muchas
observa los movimientos repetitivos del cuerponecesaria para la realización de posturas posturas
desempeñando las funciones diarias y normales.dicha evaluación, al recurrir a la relacionadas en inadecuadas, con el
grabación se sabe a ciencia cierta dicho caso. método Peo
Para que cosas se usa: Se usa para cualquier que sobre lo que se está evaluando podríamos evaluar
trabajo que tenga como base la función es lo indicado. los riesgos que se
musculoesqueletica. están corriendo
Limitaciones: puede conllevar cuando se realian
Como se aplica: Se seleccionan una serie de cambios inesperados en las algunas posturas
posturas que previamente fueron grabadas para diferentes posturas complicando la inadecuadas.
poder ver cuales partes del cuerpo estaban en evaluación.
 riesgo, se observa y se estudia. De este modo se
sacan las conclusiones pertinentes para dar
solución o evitar posibles altercados por medio
de una extensa evaluación a los datos
recolectados.
Ecuación de En que consiste: Básicamente son tres los Aplica para el caso Aplica para el caso
NIOSH criterios empleados para definir los componentes 2, la ecuación se 3, la ecuación se
de la Ventajas: puede emplear casi puede emplear casi
ecuación: biomecánico, fisiológico y psicofísico - Varios estudios afirman que en cualquier ámbito en cualquier ámbito
A partir de los criterios expuestos se establecen cerca del 20% de todas las laboral. laboral.
los componentes de la ecuación de Niosh. La lesiones producidas en los
ecuación parte de definir un levantamiento ideal, puestos de trabajo son
que sería aquél realizado desde lo que Niosh lesiones de espalda, y que
define como Localización Estándar de cerca del 30% son debidas a
Levantamiento y bajo condiciones óptimas; es sobreesfuerzos [3]. Estos
decir, en posición sagital (sin giros de torso ni datos proporcionan una idea
posturas asimétricas), haciendo un levantamiento de la importancia de una
ocasional, con un buen asimiento de la carga y correcta evaluación de las
levantándola menos de 25 cm. tareas que implican
n un levantamiento ideal el peso máximo levantamiento de carga y
recomendado es de 23 kg. Este valor, del adecuado
denominado Constante de Carga (LC) se basa en acondicionamiento de los
los criterios psicofísico y biomecánico, y es el puestos implicados.
que podría ser levantado sin problemas en esas - Los resultados intermedios
condiciones por el 75% de las mujeres y el 90% obtenidos durante la
de los hombres. Es decir, el Peso Límite aplicación de la ecuación
Recomendado (RWL) para un levantamiento sirven de guía para
ideal es de 23 kg. Otros estudios consideran que establecer los cambios a
la Constante de Carga puede tomar valores introducir en el puesto para
mayores (por ejemplo 25 Kg.) mejorar las condiciones del
levantamiento.
La Ecuación de Niosh calcula el peso límite
recomendado mediante la siguiente fórmula: Limitaciones: aveces es necesario
RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM considerar la posibilidad de
calcular el ILc de tres formas más:
Para que cosas se usa: evaluar tareas en las que - Suma de riesgos: suma los
se realizan levantamientos de carga. El resultado índices de cada tarea.
de la aplicación de la ecuación es el Peso Máximo - Riesgo promedio: calcula
Recomendado (RWL: Recommended Weight el valor medio de los
Limit) que se define como el peso máximo que es índices de levantamiento de
recomendable levantar en las condiciones del cada tarea.
puesto para evitar el riesgo de lumbalgias o - Mayor riesgo: el ILc es
problemas de espalda. Además, a partir del igual al mayor de los
resultado de la aplicación de la ecuación, se índices de levantamiento
obtiene una valoración de la posibilidad de simple.
aparición de trastornos como los citados dadas las
condiciones del levantamiento y el peso
levantado.

Como se aplica: Una vez determinadas las

tareas a analizar y si existe control de la carga en
el destino se debe realizar la toma de los datos
pertinentes para cada tarea. Estos datos deben
recogerse en el origen del levantamiento, y si
existe control significativo de la carga en el
destino, también en el destino.
Los datos a recoger son:
El peso del objeto manipulado en kilogramos
incluido su posible contenedor.
Las Distancias Horizontal (H) y Vertical (V)
existente entre el punto de agarre y la proyección
sobre el suelo del punto medio de la línea que une
los tobillos (ver Figura 1). V debe medirse tanto
en el origen del levantamiento como en el destino
del mismo independientemente de que exista o no
control significativo de la carga
La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada
tarea. Se debe determinar el número de veces por
minuto que el trabajador levanta la carga en cada
tarea. Para ello se observará al trabajador durante
15 minutos de desempeño de la tarea obteniendo
el número medio de levantamientos por minuto.
Si existen diferencias superiores a dos
levantamientos por minuto en la misma tarea
entre diferentes sesiones de trabajo debería
considerarse la división en tareas diferentes.
La Duración del Levantamiento y los Tiempos
de Recuperación. Se debe establecer el tiempo
total empleado en los levantamientos y el tiempo
de recuperación tras un periodo de
levantamiento. Se considera que el tiempo de
recuperación es un periodo en el que se realiza
una actividad ligera diferente al propio
levantamiento. Ejemplos de actividades de este
estilo son permanecer sentado frente a un
ordenador, operaciones de monitoreo,
operaciones de ensamblaje, etc.
El Tipo de Agarre clasificado
como Bueno, Regular o Malo. En apartados
posteriores se indicará como clasificar los
diferentes tipos de agarre.
El Ángulo de Asimetría (A) formado por el plano
sagital del trabajador y el centro de la carga
 (Figura 2). El ángulo de asimetría es un indicador
de la torsión del tronco del trabajador durante el
levantamiento, tanto en el origen como en el
destino del levantamiento.
Realizada la toma de datos se procederá a
calcular los factores multiplicadores de la
ecuación de Niosh (HM, VM, DM, AM, FM y
CM). El procedimiento de cálculo de cada factor
se expondrá en apartados posteriores. Conocidos
los factores se obtendrá el valor del Peso Máximo
Recomendado (RWL) para cada tarea mediante
la aplicación de la ecuación.

En que consiste: consiste en la elaboración de la Ventajas: sus actualizaciones

Guía de INSHT guía técnica para la evaluación y prevención de constantes mejoran cada vez más el
los riesgos relativos en la manipulación manual rango y abarcan unas a las que
de carga, esta guía proporciona criterios y anteriormente no se tenía acceso,
recomendaciones que pueden facilitar a los no se sabían cómo tratar o
empresarios y a los responsables de la prevención simplemente no eran tenidas en
la interpretación y la aplicación del citado, cuenta
especialmente a lo que se refiere a la evaluación
de riesgos para la salud de los trabajadores Limitaciones: se proporcionan
involucrados y en lo concerniente a las medidas
indicaciones sobre cuáles pueden
preventivas aplicables. ser los rangos o valores en los que
se deben encontrar dichos factores
Para que casos se usa: se usa para todo aquel debido a que las medidas
trabajo que utilice la manipulación manual de preventivas no influyan de una
cargas en el ámbito laboral. manera negativa

Como se aplica: está basado en las

recordaciones del real decreto 487/1997, en las
normas ISO y CEN sobre este tema asi como en
los criterios mayoritariamente aceptados por los
expertos para la prevención de riesgos debido a
la manipulación manual de cargas.

Para utilizar el método hay que tener en cuenta

los criterios de aplicación:

- Carga con peso superior a 3 kg.

- Riesgos dorsolumbares.
- Tareas de levantamiento y depósito de
cargas.
- Postura de pie.
 CONCLUSION

Para el caso 2, Martha de 38 años la metodología que se debe de aplicar es PYME INSHT,
debido a que se puede catalogar como una mediana empresa, permite este caso clasificar las
actividades laborales que Martha cumple durante sus funciones diarias, sacar la información
necesaria de cada una de ellas, se procede con esta información recogida a la visualización e
identificación de peligro de cada una de las actividades analizadas y partiendo entonces en
este orden. Finalmente, en este caso se valorarán y se clasificaran en dos los que pueden ser
tolerables y aquellos que no buscarle una solución para reducir o eliminar por completos los
riesgos a los que se encuentra expuesta Martha en sus funciones laborales diarias. Una vez
se identifican los riesgos se procede a la aplicabilidad en la parte musculo-esqueletica por
medio de una Checklist ISO 11228-3 (la lista de chequeo de la organización internacional
de normalización, sobre problemas musculo-esqueleticos), esto debido a que a raíz de los
movimientos repetitivos que presenta Martha a diario están afectando partes del sistema, los
cuales pueden ser muy silenciosos en un principio pero después se convierten en un
verdadero problema para aquellos que lo padecen, sin olvidar que Martha ya presenta algunos
síntomas a raíz d elas labores que normalmente ejerce en el ámbito laboral.
Para el caso 3, Alberto de 40 años se necesita un método mucho más completo, complejo y
que constantemente este siendo actualizado, un sistema que permita evaluar todas las
diferentes actividades que cumple normalmente, pero que también evalué lo realizado
anteriormente a lo largo de los 15 años en los cuales ha cumplido las diferentes labores
además de la jardinería. La más adecuada y completa para este caso es la Guía de INSHT
cumple con todos los requisitos para evaluar a Alberto sin dejar de mencionar que
constantemente está siendo actualizada, se buscaran recomendaciones para:
- Carga con peso superior a 3 kg.
- Riesgos dorsolumbares.
- Tareas de levantamiento y depósito de cargas.
- Postura de pie
Por medio de la evaluación de estos factores a los que normal y continuamente está expuesto
Alberto en sus labores diarias, por medio de la evaluación de estos conceptos se encontrara
la solución y se eliminara el riesgo al cual se encuentra expuesto.
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