ete!

v
EJERCICIOS DE
é
¡ Mu

fortalecimiento muscular
Separa bien los pies, mira Apoyado en la pared,
al frente y flexiona la pierna contrae los músculos
izquierda, hasta tocar el abdominales y glúteos,
pie izquierdo con la mano e intenta deslizar
derecha. Después hazlo lentamente la espalda
a la inversa. hacia abajo.

Salta arriba
y abajo con los
brazos y piernas
abiertos.

Apóyate en la punta
del pie, con la mano en la Apoya las manos,
pared e intenta flexionar estira los brazos y con
la rodilla alternando las la espalda recta sube
dos piernas. y baja el cuerpo.
NIPO 792-11-012-6