SENSIBILIZACION DE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD

FISICA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

El personal de la 32va Brigada de Infantera durante los meses de

enero y febrero-16 ha venido siendo sensibilizada por parte del
personal del Centro de Salud Militar sobre la importancia de la
actividad fsica y sus beneficios para la salud.

IMPORTANCIA

La importancia de la actividad fsica es una de las acciones que

ms benefician a la salud de una persona a lo largo de su
existencia. No slo ayuda a que el organismo tenga un mejor y
correcto funcionamiento, sino que tambin es lo que permite lograr
un estado mental saludable. Adems, es uno de los mtodos
preventivos ms eficientes contra muchas enfermedades,
incluyendo el sndrome metablico, que comprende varios factores
de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular, entre los
que figuran la obesidad abdominal, diabetes de tipo II, hipertensin
o en casos graves, infartos y derrames cerebrales. Sin embargo, en
las ltimas dcadas la actividad fsica se ha visto desplazada por un
mayor sedentarismo conforme la vida moderna exige que las
personas pasen cada vez ms horas del da dedicadas al estudio o
al trabajo, sumado a un desarrollo tecnolgico en constante
aumento. Todo esto lleva a un sedentarismo tal alto que ya empieza
a considerarse como un peligro para la salud de los seres humanos.
BENEFICIOS

Los beneficios para la salud de realizar una Actividad Fsica

regular estn basados en las siguientes ventajas que enumeramos,
entre otras: Menor riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, Incrementa el consumo de caloras inclusive
hasta 30 minutos luego de realizada la actividad, Contrariamente a
lo que se piensa, reduce el apetito, Una actividad fsica
acompaada de una dieta con menos caloras ayuda a perder
Grasa Corporal en hasta un 98%

DESARROLLO DE ESPACIOS PARA LA PRACTICA DE

ACTIVIDAD FISICA

Los espacios que se utilizara para la prctica de actividad fsica son

principalmente los campos deportivos y gimnasios del Cuartel de la
32va Brigada de Infantera, Trujillo; de lunes a viernes de 6:30 a
7:30 am; tanto el personal de Oficiales, Tcos y Suboficiales y Tropa
SMV participan de esta prctica deportiva como el fulbito, natacin,
caminatas, entre otras actividades.