Carpe Diem Reflexiones

Vacaciones para Reflexionar

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Cuando una pareja va de vacaciones, busca salir de la rutina y revivir momentos que en
el pasado satisfacan las necesidades de variedad, e incluso de rebelda. Sin embargo,
luego de acabarse la fiesta de estmulos nuevos y agradables, se encuentran con la
realidad de la cual deseaban escapar o por un momento esperaban que se resolviera por
s sola.

Ante esta realidad que muchas de mis parejas en consulta me han relatado, Todo fue
mgico hasta que regresamos y los problemas tambin hoy les deseo hacer unas
sugerencias relacionadas con sus prximas vacaciones sean dentro o fuera de su pas-.

Necesitamos aprovechar el impulso del relax, los escenarios naturales, el ambiente de

fiesta y diversin para resolver el nosotros. Por ello, ambos pudieran probar
transformar el propsito de sus vacaciones en a) evaluar la situacin a resolver, b) fijar
la meta o destino, c) hacer un inventario de lo que necesitan para solucionar, o hasta d)
proponer opciones de solucin. La conversacin debe ser funcional al objetivo planteado
y juntos pueden acordar las acciones y pasos a dar, y ponerle fecha en el calendario
para su ejecucin.

1.- Caminatas de reflexin: Tomen una caminata por separado pensando en la situacin
a resolver. Es un momento individual de evaluar la situacin actual que viven, pensar en
el resultado real al que se desea llegar, reconocer qu recursos se posee para lograr lo
pensado y opciones para llegar a la meta.

Luego de 30 minutos o una hora de estar a solas, se encuentran en un punto acordado

previamente, y realizan los mismos pasos, pero ahora agregndole los dos ltimos:
acordar acciones y pasos a dar, y cmo asignarle fechas a cada etapa de su plan.

2.- Conozcan y compartan con nuevas parejas: Sin importar que tengan hijos o no, el
hecho de ver, or y compartir con otras parejas, puede hacerles el efecto espejo. En
ellas podrn verse reflejados en una o varias conductas; esto les ayudar a verse desde
afuera (sin crticas) y a decidir cmo desean transformar esa conducta en ustedes.
Recuerden: es un ejercicio de reflexin personal, en el que puede preguntarle a su
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pareja Yo hago esto? De esta forma, usted puede decidir qu cambios va a realizar
para mejorar.

3.- Tiempo personal: Realicen una actividad individualmente, por

ejemplo jugar voleibol con otros huspedes, hacer una clase de
bailoterapia en la piscina, participar en yoga, o algn deporte
extremo en los que su pareja pueda verlos desde lejos y apreciar
las caractersticas fsicas y habilidades que posee. Luego de eso,
comparten que fue lo que ms les gusto y tambin lo que les
pareci divertido de su desempeo.

Realizar actividades como el yoga, la meditacin u otra estrategia como ejercicios de

PNL, le dan un valor agregado a esa vacacin dedicada para la reflexin de la relacin
de pareja y potencia el proceso de reestructuracin del proyecto de pareja que van a
ejecutar al momento de regresar a su diferente realidad porque ustedes han dado otro
paso a evolucionar en pareja. Ms informacin en www.carpediemjm.com

Publicado en El Venezolano Panam. www.elvenezolano.com.pa