Ejercicio: SECUENCIA DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL

Self Reset es un taller / clase vivencial de una propuesta

exclusiva de Grupo cuerpo mente alma que propone generar un
cambio de consciencia a nivel personal, con herramientas
innovadoras y ejercicios ejemplificadores. Un paso necesario
para una vida consciente y alineada con las metas personales.
Descubrí en esta nota algunos de sus ejercicios que te
acompañarán a explorar el camino que te llevará a la plenitud.

¿Estás dispuesto a dar el paso hacia una nueva vida? Sin dudas,
esta es una pregunta que despierta diferentes sensaciones,
emociones, dudas y debates internos; esos que generalmente se
disipan con nuevos pensamientos, se esfuman con las
responsabilidades diarias o las estructuras preestablecidas, por
lo que muy pocas veces se responden de manera vivencial o
consciente.

Este interrogante estimula a cada persona a reflexionar sobre las

actitudes diarias, sobre la organización del tiempo, la comodidad
del día a día, la quietud, la zona de confort, los deseos y las
necesidades personales. Es probable que muchas veces te hayas
encontrado con diferentes cuestionamientos sobre qué hacer,
cómo alcanzar lo querés o de qué manera seguir… y aquí surge
otra pregunta: ¿qué hiciste con eso?

Por eso, generar un cambio de vida es un desafío enorme que

requiere mucha constancia, entrega y sobre todo, consciencia
para comprender lo que está pasando.

Bajo esta mirada y siguiendo los conceptos de la Medicina

cuerpo mente alma, he creado Self Reset, el Arte de la
Autobiodescodificación, una propuesta exclusiva de Grupo
cuerpo mente alma, para que todos los interesados en el nuevo
paradigma de la salud puedan desarrollar su crecimiento
personal, conocer nuevas herramientas, aprender a decodificar
sus propios síntomas y lograr la plenitud que desean para sus
vidas.

Secuencia de transformación personal

Debés identificar cuál es la situación o vivencia que querés

resolver o modificar. Por ejemplo, puede ser que no te guste tu
trabajo, el lugar donde vivís o tengas un problema familiar.
Puede ser un síntoma físico también. Independientemente de lo
que desees cambiar, esta serie de preguntas te pondrá en
contacto vos mismo para lograr ir hacia el cambio.

¿Qué?: aquí podés reflexionar sobre qué es lo que querés

cambiar y sobre cuál es el sentido biológico de adaptación
emocional. Esto último lo podés encontrar en cualquier
diccionario de decodificación biológica.

¿Cuándo?: es importante identificar cuándo comenzó el malestar

y qué sucedía en ese momento. Una vez realizado este paso,
debés pensar a qué reaccionabas en ese momento, qué
necesitabas obtener o cuáles eran los cambios que debías
generar y que se estaban generando “gracias” a esta situación o
enfermedad.

¿Para qué?: una vez respondido el cuándo comenzó y encontrada

la situación a la cual se estaba respondiendo de esta manera a
través de este síntoma o situación, podrás responderte mucho
más fácilmente los motivos de su aparición y por qué sigue
vigente aun hoy…de qué te sirve que estén las cosas como están.
No podemos arreglar aquello que no sabemos cómo funciona,
por ello, encontrando las respuestas a estos interrogantes
anteriores tendrás un mapa mucho más claro sobre lo que podés
estar necesitando cambiar realmente en tu vida para que esta
enfermedad desaparezca o esta situación que te incomoda se
modifique.

¿Adónde?: llegado este punto y habiendo obtenido las

respuestas a las preguntas anteriores de esta secuencia, ya
podrás estar en condiciones de definir claramente adónde
realmente querés llegar en tu vida respecto a la meta inicial
planteada. Podrás en este paso razonar en base a lo anterior
sobre tus verdaderos deseos, sueños, objetivos y metas y
establecer de forma clara aquel lugar en el cuál realmente
querés estar en el futuro y que está en congruencia con la
satisfacción de esas necesidades que actualmente están siendo
satisfechas (errónea e innecesariamente) a través del síntoma o
situación dis-placentera que te planteaste en el inicio de esta
secuencia como objetivo a cambiar.

¿Cómo?: para cerrar la secuencia, es necesario que definas cómo

estarás consiguiendo llegar a aquel lugar (lugar simbólico en tu
vida) que definiste en la pregunta anterior. Para esto deberás
definir cuáles son los cambios concretos qué debés realizar, qué
recursos internos, virtudes o aptitudes tenés a favor para
lograrlo, cuáles son tus recursos externos como contactos,
amistados, apoyo familiar, dinero, espacios de terapia y todo
aquello a lo que podés recurrir a modo estratégico para lograr
ese cambio que estás buscando que más allá de en ocasiones
poder ser un cambio externo, debe sin dudas siempre partir de
un cambio interno de entendimiento, interpretación de las
situaciones, modos de enfrentarlas, etc.

Resumidamente, con esta secuencia podrás comenzar a realizar

de forma organizada una estrategia que te permitirá detectar el
verdadero problema o la necesidad oculta e inconsciente detrás
de él, definir el cambio de fondo que debés realizar para
conseguir aquello que querés, identificar las herramientas con
las que contás interna y externamente para lograr ese cambio,
terminar de delinear esa estrategia global en función de la
información que hayas obtenido para luego ponerla en marcha
con un fuerte compromiso con tu propia evolución. De esta
manera vas a estar pasando desde tu estado actual a haber
conseguido tu estado deseado logrando dar aquel paso hacia la
vida que querés.

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exclusivamente por Dra Nadia Giraudo) en modalidad presencial
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