REMEDIOS CASEROS SINUSITIS:

Dos remedios caseros ms para la sinusitis

T de manzanilla. El t de manzanilla puede adelgazar las mucosidades. Beba varias

tazas de t de manzanilla al da y tambin respire el vapor.

Aplique presin. Coloque los dedos pulgares a cada lado de la nariz aplique presin en
el cartlago durante 30 segundos. Suelte y repita.

Dieta

Durante la infeccin de sinusitis lo ideal es comer con moderacin, haciendo un nfasis en los
granos enteros, frijoles, lentejas, verduras ligeramente cocidas, sopas y aceites prensados en
fro. Evita el moco que forman los alimentos tales como, productos de harina, huevos,
chocolate, alimentos fritos y procesados, azcar y productos lcteos. Bebe mucha agua de pura
calidad.

Cmo aliviar la sinusitis con remedios caseros

Vapor mentolado para aliviar la congestin

En una olla con unas cinco tazas de agua bien caliente (que le salga vapor) ponga unas dos o
tres gotas de aceite de eucalipto. Tapndose con una toalla para que no se vaya el vapor, acerque
la cara a la olla y respire hondo sobre el vapor cuidando de no quemarse.

Recomendaciones generales

1. Beba bastantes lquidos para ayudar a mantener las secreciones ms delgadas.

2. Pngase una toalla hmeda caliente sobre la cara durante 5 a 10 minutos, varias veces al da.

3. Respire aire clido y hmedo de una ducha de vapor o un bao caliente.

4. Evite el aire muy fro y seco. Considere el uso de un vaporizador para aumentar la humedad
en el aire en su hogar.

5. Si necesita sonarse la nariz, hgalo con cuidado y con ambas fosas nasales abiertas.
6. Evite el alcohol ya que puede causar inflamacin del tejido que recubre la nariz y los senos
nasales.

7. Tenga cuidado con los sprays nasales que venden en las farmacias. Estos sprays no se deben
usar por ms de tres das ya que pueden empeorar la condicin al hacer que la persona se haga
dependiente del producto.

Remedio para la sinusitis #6 Comer zanahoria cruda o en jugo, ya que por su contenido en
caroteno, fortalece las mucosas y aumenta las defensas.

Remedio para la sinusitis #8 Hervir, durante 5 minutos, una cucharada de tomillo seco en un
cazo con 1 litro de agua. Retirar del fuego, y agregar zumo de un limn. Posteriormente, inhalar
el vapor. Tapar con una toalla para no desperdiciar el vapor.

Remedio para la sinusitis #14: Comer diariamente rbanos en ensaladas o en jugos.

Remedio para la sinusitis #19: Poner 1 trocito de jengibre y 1 hoja de eucalipto en una olla
que contenga 2 tazas de agua, y luego dejar hervir durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, retirar
del fuego, filtrar y aadir el jugo de un limn y 2 cucharadas de miel. Tomar esta preparacin de
inmediato.

Remedios para la Sinusitis

1. REMEDIO CON AGUA PARA LA SINUSITIS
Qu necesitas?

2 litros de agua al da.

El remedio

Para mejorar el problema de la sinusitis, es muy importante beber muchos lquidos, sobre todo
agua, ya que, de esta manera, el moco almacenado en los senos paranasales se hace menos
espeso y es ms fcil su eliminacin, por lo que te ayudar a drenar las cavidades nasales y a
reducir la inflamacin. Debes beber al menos unos ocho vasos de agua al da para que sta haga
efecto sobre la mucosidad y te ayude a mejorar los sntomas de la sinusitis.

2. REMEDIO CON DUCHA NASAL PARA LA SINUSITIS

Qu necesitas?

Suero salino o agua hervida con sal. 1 Pera de goma o jeringuilla.

El remedio

Para reducir la sinusitis es conveniente efectuar duchas nasales con una solucin salina, que
puede ser suero fisiolgico o bien, agua hervida a la que se le habrs aadido un poco de sal. La
ducha nasal consiste en colocar la solucin salina, templada preferiblemente, en un recipiente e
introducir despus en una fosa nasal y aspirar despacio, sintiendo cmo penetra el agua, hasta
que notes que ha llegado a la faringe. Entonces, debe expulsarla suavemente tambin a travs de
la nariz. Es necesario que repitas este proceso varias veces, ya que inmediatamente despus, sale
mucha mucosidad de la nariz y tienes que aprovechar para sonarte bien.Puedes realizar la ducha
con una jeringuilla o con una pera de goma, si te resulta ms fcil, y debes realizar la operacin
en ambos orificios nasales. Si notas que tienes mucha mucosidad, puedes realizar esta operacin
varias veces al da.

3. REMEDIO CON EUCALIPTO PARA LA SINUSITIS

Qu necesitas?

1 puado de hojas de eucalipto. 2 o 3 tazas de agua. 1 cacerola grande. 1 toalla

El remedio

LAS PROPIEDADES BALSMICAS Y EXPECTORANTES DEL EUCALIPTO, LE

CONVIERTEN EN UNA SUSTANCIA MUY APROPIADA PARA DESINFLAMAR LOS
SENOS PARANASALES Y FAVORECER AS LA EVACUACIN DEL EXCESO DE
MUCOSIDAD QUE PROVOCA LA SINUSITIS. PARA BENEFICIARTE DE ESTA
PROPIEDAD, PON A HERVIR AGUA EN UN CACHARRO GRANDE, Y AADE UN
PUADO DE HOJAS DE EUCALIPTO, DEJNDOLO HERVIR UNOS 2 O 3 MINUTOS. A
CONTINUACIN, Y DESPUS DE RETIRAR DEL FUEGO, TIENES QUE PONERTE
ENCIMA DE LA CACEROLA, CUBRINDOTE CON UNA TOALLA POR ENCIMA DE
LA CABEZA, PARA NO DEJAR ESCAPAR EL VAPOR Y PODER ASPIRARLO,
TENIENDO CUIDADO DE NO QUEMARTE CON EL VAPOR. PUEDES REPETIR LA
OPERACIN A DIARIO PARA NOTAR CMO SE VAN DESPEJANDO TUS SENOS
NASALES.

Alimentacin / dieta de la sinusitis

Conviene tener en cuenta los siguientes aspectos:

deberan ELIMINARSE de la dieta aquellos alimentos alergnicos o que sean

sospechosos de serlo en nuestro caso particular: lcteos, trigo o alimentos con gluten.
en cambio se ha de POTENCIAR el consumo de alimentos ricos en vitamina C y/o
bioflavonoides (frutas, verduras crudas y germinados) para fortalecer nuestro sistema
inmune.
tambin conviene aumentar el consumo de alimentos ricos en betacaroteno (zanahoria,
calabaza, etc.) ya que colaboran con el buen mantenimiento de las mucosas y sistema
inmune.
 es interesante POTENCIAR el consumo de alimentos picantes, como nabos,
rabanitos, chile, jengibre, cebolla, ajo, wasabi o rbano japons, pimienta de cayena, o
pimienta negra, ya que tienden a descongestionar los senos nasales a la vez que tienen
propiedades antimicrobianas.

Recomendaciones para limpiar tu sistema linftico

Para disminuir los daos causados en la linfa, debes saber limpiarla y desintoxicarla, por eso
aplica nuestras siguientes recomendaciones:

Haz ejercicio, baila, canta, re, respira profundamente y sintete feliz.

Bebe mucha agua, por lo menos 10 vasos en el da. Tambin las bebidas y los ts que te
nombramos anteriormente, te limpiaran profundamente.

Elimina toxinas, para esto es necesario que sudes, ve a un sauna, hazte baos de vapor y
ejerctate.

Hazte un bao para desintoxicarte, toma media taza de sodio y adele sal de mar,
enjuagate y lmpiate con un jabn de fibra.

Salta todo lo que quieras, ya sea en un trampoln o en tu cama, esto ayudar a que
refresques tu sistema.