Limpieza hepática

Duración 7 días, se dividí en 5 días de preparación y 2 día de limpieza pura del hígado y vesícula
biliar. Vamos a necesitar:

• 5 litros de jugo natural de manzana verde (1 litro diario que equivale a 3 vasos de jugo
diario), se debe tomar fuera de las comidas o puede ser jugo AFE de manzana verde
(www.jugoafe.cl o supermercados jumbo).

• Sales de Epson (sulfato de magnesio o sal inglesa), se debe disolver en 4 cucharadas a 1

litro de agua purificada o cocida. Utilizar jarro de vidrio y cuchara de palo; en el caso que
usted sea alérgico o no tolere el sulfato de magnesio lo puede cambiar por citrato de
magnesio.

• Medio vaso de aceite de oliva virgen, en caso de ser alérgico o no tolerar el aceite de oliva
puede reemplazarlo con aceite de girasol, pero tenga en cuenta que es mucho más
efectivo el aceite de oliva para la limpieza hepática.

• Jugo de pomelo (preferencia rosado) para rellenar 2/3 de un vaso. Si no tolera el pomelo
se puede reemplazar por jugo de naranja o limón.

• Dos frascos de medio litro de capacidad, uno con tapa.

• En ayuna tomar 1 vaso de agua tibia con limón.

• Tomar 2 litros de agua.

• Todo lo que se consuma debe estar a temperatura ambiente o caliente, nada

refrigerados, porque enfrían el hígado y minimiza la eficacia de la limpieza.

• Recomendación: Chía, linaza, miel, harinas y cereales integrales, de preferencia mayor

consumo de verduras verdes, frutas acidas, puede consumir 1 huevo diario y legumbres.
• NO comer: frituras, carnes rojas y blancas, harinas refinadas (pan banco, fideos blancos,
etc.), azúcar, lácteos, leche, embutidos, bebidas alcohólicas y gaseosas, enlatados, café, té
negro y dulces (chocolates, torta, caramelo, etc.).

Preparación

Tomar 1 litro de jugo de manzana al día, durante los primeros 5 días. Evitar tomarlo durante la
comida.

Modo de tomar: 30 a 40 minutos antes de la comida o 2 horas después de la comida. Esto es

aparte del agua que debe tomar durante el día. Se recomienda enjuagar la boca con
bicarbonato de sodio o cepillar los dientes varias veces al día para evitar que el ácido málico
no dale los dientes (quitar esmalte).

Evitar tomar cualquier tipo de medicamento para no forzar más de lo necesario al hígado.
 Ejemplo de minuta:

a) Desayuno: pan integral (1 o 2 unidad) con palta, tomate; avena con fruta, semillas o frutos
secos (Leche de coco, almendra o soja)

b) Media mañana: fruta, zumos o batidos de frutas y verduras (se puede mezclar con alguna
semilla)

c) Almuerzo: Puede ser verduras cocidas o crudas, pueden mezclarse. Cuando se cuece las
verduras deben estar 7 min. Desde que comienza a hervir el agua.

Puede acompañarlo con un huevo (duro o cocido al agua)

Porciones son de 1 taza aprox. De cada verdura

También puede consumir legumbres (lenteja, porotos, garbanzo, etc.) con algún cereal
integral (arroz integral o quínoa) + ensaladas verdes
*no debe tener proteína animal.

d) Media tarde: ensalada de fruta con semillas (linaza, chía, amapola, etc.)
tamaño de la fruta debe ser del porte de tu puño aproximadamente.

e) Once: una fuente de ensaladas puede llevar un huevo o se puede hacer una sopa de
verduras. (ideal que sea bien ligero).

Lo que se necesita hacer el sexto día, tomar el jugo de manzana:

Si siente hambre en la mañana tome un desayuno ligero (avena es la mejor opción) evitar
endulzantes, huevos, frutos secos, cereales crudos y puede consumir jugos y frutas. Al medio
día coma verduras al vapor con arroz integral y puede utilizar sal de mar.

NO comer comida proteica, mantequilla o aceite, ya que se puede sentir mal durante la
limpieza. No coma o beba (excepto agua) después de las 14 horas de lo contrario se arriesga a
no limpiar de manera exitosa el hígado. A continuación, siga al pie de la letra los pasos a
seguir para obtener el mayor beneficio.

EL PROCESO DE LIMPIEZA

Noche

• 18 horas: preparar las sales de Epson en un jarro de vidrio con agua purificada,
desmineralizada o cocida, 4 cucharadas en 1 litro de agua. Con esto tiene 4 porciones
de ¾ de vaso para cada una. Tome su primer vaso ahora. Puede tomar un par de
tragos de agua para eliminar el sabor amargo o añada un poco de limón para mejorar
 el sabor. Es recomendable que se cepille los dientes o se enjuague la boca con
bicarbonato de sodio.

Una de las primeras acciones de las sales es dilatar los conductos biliares limpiando
cualquier desecho que este obstruyendo el paso de éstas.

• 20 horas: Beba su segundo vaso (¾ de vaso) de sale de Epson.

• *21.30 horas: si a esta hora no ha evacuado dentro de las 24 horas anteriores,

aplíquese un enema de agua (Fleet 12cc) esto desencadenara una serie de
evacuaciones.

• 21:45 horas: Lave bien los pomelos (o limones o naranjas). Exprima a mano y retire la
pulpa. Necesitará ¾ de vaso. Mezcle el jugo y ½ vaso de aceite de oliva virgen en el
frasco. Cierre el frasco y agite fuertemente (aprox. 20 veces o hasta q sea vea acuosa o
aguada). Ud. Deberá tomarse esta mezcla a las 22 horas, pero si cree que necesita ir
un par de veces más al evacuar puede atrasarse 10 minutos.

• 22 horas: permanezca de pie al lado de la cama (no debe sentarse) y beba la mezcla,
pura. Hay quienes prefieren tomarla con una bombilla. Si es necesario puede tomar un
poco de miel entre sorbos para ayudar absorber la mezcla pura. No ocupe más de 5
minutos en hacerlo.

ACUESTESE INMEDIATAMENTE, esto es esencial para que se suelten los desechos

hepáticos. Apague las luces y acuéstese boca arriba con una o dos almohadas para
levantarlo un poco. Su cabeza debe estar en una altura mayor que su abdomen. Si le
es incómodo acuéstese obre su lado derecho con las rodillas dobladas hacia su cabeza.

Permanezca en esta posición por lo menos 20 minutos y evite hablar. Fije su atención
en su hígado. No sentirá ningún dolor ya que las sales de Epson mantienen los
conductos biliares dilatados y relajados. Si puede trate de dormir.

Si durante la noche siente la necesidad de evacuar ¡hágalo! Fíjese si ha empezado a

soltar alguna piedrita o grasa. Puede sentir nauseas durante la noche o las primeras
horas de la mañana. Esto se debe principalmente a un repentino y fuerte desecho de
toxinas en el hígado y vesícula, que empujan la mezcla de aceite hacia el estómago. La
nauseas pasaran durante la mañana.

La mañana siguiente

• 6 – 6:30 horas: al despertarse, pero no antes de las 6 de la mañana, beba el tercer

vaso de sales de Epson (si siente demasiada sed beba un vaso de agua tibia o
temperatura ambiente antes de las sales). Descanse, lea o medite. Si tiene sueño,
vuelva a la cama, aunque es preferible que el cuerpo quede en posición vertical. La
mayoría de la gente se siente absolutamente bien y prefieren hacer ejercicios suaves
como el yoga.

• 8 – 8:30 horas: beba su cuarto y último vaso de las sales de Epson.

 • 10 – 10:30 horas: usted puede beber jugo fresco en este momento, media hora más
tarde, puede comer 1 o 2 porciones de fruta fresca. 1 hora después podrá ingerir
alimentos sólidos (no gran cantidad). Por la tarde o mañana siguiente, volverá a la
normalidad y empezará a sentir las primeras señales de mejora.

Continúe comiendo comida ligera los 2 días siguientes, recuerde que su hígado y
vesícula acaban de pasar por una cirugía mayor, pero sin efectos secundarios.

Los resultados que puede esperar

Durante la mañana o quizás hasta la tarde pueda tener varias evacuaciones agudas. Estas son
principalmente en cálculos mezclado con residuos de comida, y después, simplemente en piedras
mezcladas con agua. Las piedras o cálculos serán de color verde guisante y flotarán en la taza del
baño. Las piedras serán de diferentes tonalidades de verde pueden ser brillantes y relucientes,
como piedras preciosas. Los cálculos se presentan en distintos tamaños, formas y colores. Puede
haber unas cuantas, docenas y, algunas veces ciento de piedras, saliendo al mismo tiempo.

También encontrara una capa de espuma flotante en el inodoro. La espuma está compuesta por
millones de diminutos cristales puntiagudos de colesterol.

El hígado, como tal, empezará a funcionar eficientemente poco después de la limpieza y Ud.
Comenzará a sentir mejora repentina, algunas veces a las pocas horas. Las molestias disminuirán y
su claridad mental mejorara considerablemente.

Se recomienda repetir la limpieza cada 6 meses o al menos 1 vez al año. Cada limpieza le dará un
mayor impulso al hígado y se encargará de cualquier toxina que se haya acumulado en ese lapso.

Probablemente, algunos calculo biliares, durante el proceso de expulsión, se alojen en el colon. Si

quedan en el colon, pueden provocar irritación, infección, dolores de cabeza y de estoma. Se
recomienda utilizar otro enema de agua (fleet 12 cc).

¡IMPORTANTE!

La limpieza hepática es uno de los método más valiosos y eficaces para recupera la salud, no hay
riesgo si lee y sigue al pie de la letra todas las instrucciones.