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1. Causas médicas
- Al tomar líquidos con las comidas, se diluyen los ácidos encargados de
completar el proceso digestivo.
Somnolencia y cansancio
Hinchazón de estómago, gases y sensación de estómago lleno
Ardor y reflujo gástrico
Halitosis
Estreñimiento
Alimentos muy grasos
Alimentos que reducen el metabolismo digestivo como los lácteos
(leche, quesos, helados)
Bebidas alcohólicas
Intolerancias alimentarias
Bebidas gaseadas azucaradas
Alimentos bajos en fibras
Poca hidratación en general durante el día, pero también en la comida,
escasa agua
Picoteo durante el día, que puede provocar que no dejemos vaciar el
estómago ni terminar la digestión
Fármacos
Estrés
Embarazo
Poca motilidad intestinal
Enfermedades
¿QUÉ PODEMOS HACER?
En la dieta:
¿CÓMO COMEMOS?
15 – 20
Zumos naturales de frutas y verduras
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