GIMNASIA PSICOFISICA

La gimnasia psicofsica es un compendio de ejercicios ejecutados rtmicamente durante aproximadamente

20 minutos. La gimnasia psicofsica, de acuerdo a su denominacin, sera tambin un conjunto de
ejercicios fsicos que integran a la dimensin squica con el cuerpo. No son simples ejercicios de
entrenamiento o acondicionamiento fsico, pues estn fundamentados en una actitud, atencin y
disposicin de lo interno. En esta gimnasia se precisa la mayor atencin en la ejecucin de los ejercicios,
como una forma de cultivar la conexin cuerpo-mente, evitando la mecanisidad en los movimientos,
adems, como un medio de potenciar la consciencia del aqu y ahora.

La gimnasia psicofsica que se propone para las sesiones de Ejercicio para la Salud, es producto de 20 aos
de estudio y prctica de los mtodos enseados en la Gran Fraternidad Universal, cuyo fundador es el Dr.
Serge Raynaud de la Ferriere, graduado en varias disciplinas cientficas. En su profusa obra sintetiz la
sabidura oriental y occidental, uniendo en la vanguardia, la ms remota tradicin para propiciar as, el
desarrollo integral del ser humano. Fue el Dr. de la Ferriere quien concibi la gimnasia psicofsica,
presentndola pblicamente en el ao 1948. Luego en el IV Congreso Panamericano de Educacin Fsica,
se recomend la investigacin y divulgacin de la Gimnasia Psicofsica.

Esta gimnasia ha evolucionado nutrindose del desarrollo de la ciencia y los diferentes mtodos de evaluar
la morfologa y fisiologa del cuerpo humano que se desprenden de la Biomecnica y la Fisiologa del
Ejercicio. Hoy da, en el comienzo del tercer milenio, se puede presentar una gimnasia renovada, con plena
vigencia y sin perder los principios y fundamentos sobre los cuales est basada. Adems, que responde al
planteamiento original del Dr. de la Ferriere, orientada al desarrollo de un hombre y mujer integral.
En Ejercicio para la Salud, no se pretende crear un mtodo nuevo, pues los ejercicios de la gimnasia
psicofsica son en su mayora simples y posiblemente de uso comn en otros mtodos. No obstante, es la
actitud, la respiracin y el hecho de dirigirse hacia la salud integral del individuo que la practica, buscando
un equilibrio psicofsico lo que la diferencia de otros mtodos de ejercicio. Que tu cuerpo sea tu templo,
frase con la que el Maestro Jess nos recuerda que debemos descubrir el sentido de lo sagrado en la
conexin cuerpo-mente.

BENEFICIOS:
A nivel Fsico:
1. Mejora la condicin de los msculos, aumenta su elasticidad, resistencia y tonicidad.
2. Aumentan los volmenes y capacidades pulmonares.
3. Beneficia las funciones digestivas y de asimilacin.
4. Intensifica la circulacin sangunea.
5. Propicia un equilibrio glandular.
6. Flexibiliza y fortalece la columna vertebral.
A nivel Psquico:
1. Permite el desarrollo de facultades mentales como la atencin, la concentracin y el equilibrio
emocional.
Por estas razones, entre otras, se exhorta a su prctica y experimentacin como un medio til, no nico,
pero si verdaderamente valioso por su sencillez, orden y progresin. Ojal llegue un da en que todos
tengan ms salud, fuerza y belleza, teniendo la gimnasia psicofsica como una prctica cotidiana, como un
regalo diario, pues en una mente y cuerpo en equilibrio y purificados deber florecer un nuevo estado de
consciencia.