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ANTEVERSION FEMORAL Tratamiento
ANTEVERSION FEMORAL Tratamiento
PUENTE
El ejercicio del puente (bridge) estabiliza el torso y obliga al fmur a
alinearse adecuadamente con la cadera y rodilla. El nio deber
recostarse sobre su espalda con sus rodillas flexionadas y los pies planos
sobre el suelo, a la distancia de las caderas. Debera tomar una inhalacin
profunda, despus exhalar y presionarla espalda alta contra el suelo
conforme levanta las caderas del mismo.
Presionando sus pies contra el suelo y contrayendo sus glteos. La parte
baja de cuerpo debe subir de forma que se forme una lnea recta desde
sus hombros hasta la cadera. A continuacin, inhala otra vez, an en esa
posicin alta, y exhala conforme baja lentamente a la posicin inicial.
Deben hacerse cinco repeticiones de este ejercicio diariamente.
Caminata hacia atrs
Este movimiento ayuda a fortalecer los msculos de la cadera y puede
reducir la Fuerza ejercida sobre el fmur. Haz que camine hacia adelante
10 pasos, despus hacia atrs 9 pasos (o ms). Lo debe hacer
diariamente.
Tcnicas de Mezier
Postura de rana:
Boca arriba
Sedente
Bpeda
Realizacin de actividades funcionales:
Reptacin, gateo, marcha de rodillas, maratn, marcha, carrera, obstculos, saltos.
Sentarse adecuadamente