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Control Impulsos - Paz Cano Autocontrol PDF
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IMPULSOS
Una propuesta de intervencin dentro de:
ESCUELA ESPACIO DE PAZ
Curso 2012-13
INTRODUCCIN
Por qu algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien,
aunque no sean las que ms destaquen por su inteligencia?Por qu unos son mas capaces que otros
para enfrentar contratiempos, superar obstculos y ver las dificultades bajo una ptica distinta?
La inteligencia emocional, segn Goleman, nos permite tomar conciencia de nuestras
emociones, comprender los sentimientos de los dems, tolerar las presiones y frustraciones que
soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud
emptica, que nos brindar mayores posibilidades de desarrollo. La inteligencia emocional incluye,
habilidades de automotivacin, persistencia, control de los impulsos, regulacin del humor y
empata.
La educacin se enfrenta a una realidad ineludible, que necesita pasar por la aplicacin de
programas de habilidades sociales e inteligencia emocional para nuestros alumnos/as.
Muchos conflictos personales y grupales que surgen en los centros se derivan de una mala gestin
en resolucin de problemas, toma de decisiones, dilogo e identificacin de sentimientos propios y
ajenos, por nombrar algunos de ellos.
Por tanto, desde nuestra posicin como profesionales de un proyecto de espacio de paz,
sentimos la necesidad de trabajar con nuestro alumnado contenidos de tipo actitudinal y
procedimental que consideramos tan importantes como los conocimientos conceptuales de otras
reas curriculares, que contribuirn al desarrollo integral de nuestros jvenes y por tanto a dotarlos
de estrategias personales que contribuyan a favorecer unas adecuadas relaciones sociales. Hay una
crisis de valores y nuestra sociedad demanda urgentemente atender este tipo de aspectos.
JUSTIFICACIN
Por qu ha surgido este trabajo? En la dinmica de control de conducta de nuestro centro
hay un programa de asignacin puntos que se le asigna a cada alumno/a a comienzos de curso. Si
los profesores ponen partes a los alumnos/as, el nmero de puntos va disminuyendo y si este
nmero llega a cero el alumno puede ser expulsado. Existe un inters en el centro, por buscar
alternativas a la expulsin, ya que consideramos no es una medida educativa y los resultados no son
satisfactorio. La experiencia viene demostrando que el alumnado que entra en esa dinmica es casi
imposible que cambie de actitud. La idea de formar este grupo de trabajo surge del educador social,
ante el riesgo de expulsin por acumulacin de partes, observado en un grupo de chicas.
Esta propuesta de taller se ha llevado a cabo este curso por primera vez en este centro.
Comenz de una forma experimental, por un periodo breve de tiempo, pero dados los resultados
que sobre la marcha se estaban consiguiendo, en mejora de las conductas de las chicas, se extendi
su duracin hasta final de curso.
DESTINATARIAS
Este taller se ha llevado a cabo con un grupo de alumnas de 1 y 2 de la ESO, seleccionadas
por el educador social por su alto ndice de partes y negativos con riesgo de expulsin. Dichas
alumnas en mayor o menor medida presentan el siguiente perfil:
Se trata de un colectivo reducido de diez alumnas con una gran incidencia de partes y
caractersticas heterogneas en cuanto a curso, intereses, personalidad y origen social. Se mezclan
chicas con diferente idiosincrasia. Alumnas resistentes a la intervencin educativa, cuyo paso por el
centro est, en principio, lejos del deseo de aprender y obtener una titulacin acadmica.
Algunas de ellas presentan un estilo de conducta agresivo que se debe a un aprendizaje
temprano dentro de su entorno ms inmediato. Otras presentan estas conductas por el momento
evolutivo en el que se encuentran, ya que la influencia de los iguales alcanza su mximo exponente
a estas edades. Siendo as, nuestras alumnas no quieren perder su estatus de dominio en el centro.
OBJETIVOS
Los objetivos se han ido generando al mismo tiempo que el diagnstico de las alumnas, y
destacamos entre ellos:
Evitar expulsiones y aumentar el nmero de puntos, ha sido el objetivo principal a raz del
cual se han derivado todos los dems.
Mejorar el clima entre las componentes del grupo: crear cohesin de grupo.
Favorecer unas mejores relaciones con el resto de compaeros/as de sus respectivas clases y
del centro.
Aprender tolerancia y flexibilidad mental.
Aceptar las diferencias como fuentes de riqueza.
Fomentar la inteligencia emocional.
Aprender a identificar diferentes emociones en uno mismo y en los dems (empata).
Autocontrol de la agresividad verbal y fsica.
Aprender a resolver situaciones problemticas sin usar la violencia fsica ni verbal.
Aumentar la autoestima.
Motivar el aprendizaje acadmico y favorecer el desarrollo cognitivo.
Desarrollar habilidades sociales bsicas.
Potenciar la cultura de paz.
Desarrollar conductas prosociales
METODOLOGA
El proceso metodolgico ha partido de actividades de encuentro/conocimiento, siendo ms
divertidas e intrascendentes, para pasar luego a otras ms profundas de anlisis y reflexin personal.
Por ltimo se llev a cabo una evaluacin realizada por las propias alumnas y otra valoracin por
parte de las profesoras que han compartido este valioso tiempo con ellas.
La metodologa es activa atractiva, ldica y motivadora a travs de tcnicas como:
Debates.
Trabajo cooperativo.
Role-playing de situaciones probables en sus vidas cotidianas
Reforzamiento positivo, recompensas verbales o materiales significativas para ellas, por usar
normas bsicas de comunicacin, por la participacin, por la aportacin de ideas, por la
expresin de razonamientos lgicos que se acerquen a una convivencia pacfica.
Autorrefuerzo, verbalizacin de autoafirmaciones positivas en situaciones estresantes.
Autoinstrucciones.
Refuerzo y resolucin grupal de conflictos.
Relajacin.
Instrucciones, pautas de comportamiento para salir airosas de diferentes situaciones.
Tcnicas de autocontrol emocional.
El papel de las profesoras era de moderadoras del grupo, pero tambin en muchas ocasiones
participaban en las actividades como una componente ms, esto es un factor que les atraa y
manifestaban una actitud positiva y de apertura hacia ellas mismas y hacia los adultos. Las
sesiones iban planificadas pero se reconducan los intereses, conversaciones que iban surgiendo. No
obstante abogamos por una dinmica semiestructurada que deja paso a temas que puedan surgir y
que se consideren de inters para el grupo.
CONTENIDOS
Habilidades sociales bsicas: escucha activa, turno de palabra, respeto por las opiniones
ajenas, diferencia entre conducta pasiva, asertiva y agresiva.
Conversaciones o debates de temas tales como: la cooperacin, la aceptacin de las
diferencias, la prevencin de la violencia de gnero, la sexualidad, las relaciones con el sexo
opuesto, el enamoramiento, la prevencin de embarazos no deseados, la prevencin de
enfermedades de transmisin sexual, la importancia de la amistad, automotivacin por
conseguir logros, motivacin/ilusin por superar metas acadmicas y poder ser mujeres con
independencia en el futuro, recursos personales de autocontrol de sentimientos negativo, etc.
Diferentes tipos de relajacin, toma de conciencia de la tensin y la distensin en los
diferentes msculos del cuerpo, relajacin de las olas del mar, relajacin del sol y las tres
luces.
Solucin de problemas: capacidad para vislumbrar alternativas, Qu es lo peor que me
puede pasar?.
Autoestima y creatividad.
Autocontrol emocional:
Percepcin de la emocin.
Identificacin de la emocin.
TEMPORALIZACIN
El taller se ha llevado a cabo durante el 2trimestre, lo previsto inicialmente y se alarg hasta final
de curso. El tiempo dedicado era una hora a la semana, los viernes despus del recreo.
Las alumnas salan de sus respectivas clases previa comunicacin y acuerdo con el profesorado que
era conocedor del objetivo del taller.
Las alumnas saban que si no haba una evolucin positiva en su comportamiento, si los profesores
no lo consideraban, no disfrutaran de este taller ldico ya que ellas lo vivan como un premio.
normas
del
grupo
Descripcin
Recursos
Valoracin
Descripcin
Recursos
Valoracin
Recursos
Valoracin
4 Sesin: Soy consciente de lo que digo?: Llamemos a las cosas por su nombre.
Objetivos
Descripcin
Recursos
Valoracin
Descripcin
Recursos
Un ovillo de lana.
Valoracin
Descripcin
Valoracin
Descripcin
Estn todas las alumnas fuera del aula con una de las profesoras que
va controlando la entrada al aula de una en una. La otra profesora
que est dentro, tiene una caja envuelta con papel de regalo con un
gran lazo que contiene en su interior un espejo. La profesora les va
diciendo lo siguiente: Te voy a hacer el regalo ms bonito que te
han hecho en tu vida. Ser tu tesoro ms preciado, siempre estar
contigo y siempre podrs recurrir a l. Cada alumna despus de
mirarse, tiene que escribir las sensaciones que ha tenido tras mirarse
al espejo. Luego se hacen dos grupos y estas sensaciones en forma
de palabras se escriben en la pizarra, como ideas sueltas. Con todas
las palabras que hay escritas, cada grupo escribe una pequea
reflexin.
Recursos
Valoracin
Descripcin
Recursos
Valoracin
Descripcin
Recursos
Valoracin
Descripcin
No son necesarios
Valoracin
VALORACIN
Por parte del grupo de alumnas del taller
Tenemos una ltima sesin en la que pedimos a las chicas que contesten de forma individual y por
escrito a las siguientes preguntas:
Qu te ha parecido?
Piensas que el trabajo que hemos realizado te ha servido de algo?
Tienes alguna propuesta?
Te lo has pasado bien?
Las conclusiones que sacamos entre todas al leer las respuestas son muy positivas y
esperanzadoras, para todas ha sido divertido e interesante reunirnos cada viernes. Estas son
algunas frases que hemos extrado y nos parecen significativas:
He conocido a nias que cre que eran mis enemigas.
Hemos iniciado alguna amistad
Hemos conseguido puntos.
Hemos aprendido a contestar menos a los profesores.
No se debe juzgar un libro por la tapa.
Hemos aprendido a aceptar crticas.
A no dejarnos avasallar por los hombres.
Por parte de las profesoras que han dirigido el taller y el educador social del centro
Los resultados han sido buenos y estamos satisfechos. Hemos iniciado la consecucin de todos los
objetivos que nos propusimos, evidentemente se hace necesario un seguimiento del programa, ya
que una intervencin de este tipo requiere tiempo y continuidad, se trata de objetivos a largo plazo.
Hemos constatado algunas hiptesis que barajbamos al principio del programa, a saber: las
adolescentes de familias desectructuradas suelen responder bien cuando se les presta una atencin
sincera, poco a poco van comunicando sus problemas y sus preocupaciones, y esa actitud agresiva
inicial se va convirtiendo en reflexiones ms pausadas e incluso en apego.
De forma comparativa podemos decir, que habiendo realizado un programa similar con chicos y
chicas que provienen de familias en principio normales y no acumulan partes, nuestras chicas han
sido mucho ms participativas y se han implicado ms. Nuestra intencin es continuar el prximo
curso con iniciativas de convivencia para la paz y la coeducacin y brindar as todo nuestro apoyo a
esa poca de la vida que se caracteriza por mltiples cambios e incertidumbre.
Por parte del Centro y Departamento de orientacin
Este proyecto ha supuesto una actividad innovadora en nuestro instituto. La mayora de las alumnas
han visto mejorados sus comportamientos, e incluso algunas ciertos resultados acadmicos. Prueba
de ello es que alguna han manifestado su deseo de continuar estudiando el prximo curso, darse otra
oportunidad. Esto nos parece un gran objetivo y un gran reto.
El profesorado ha valorado muy positivamente esta experiencia. Anima a que se siga realizando,
dados los resultados observados. Somos conscientes de que actuar en control de conducta es un
objetivo a largo plazo y consideramos necesario seguir trabajando en esta lnea.
BIBLIOGRAFA
Valls Arndiga, A. y Valls Tortosa, S. (2003): Programa de refuerzo de las
habilidades sociales III. Madrid: EOS
Valls Arndiga, A. y Valls Tortosa, S. (2004): Desarrollando la inteligencia
emocional. Madrid: EOS
Boqu Torremorell, M.C. (2005): Tiempo de mediacin. Sevilla: Junta de Andaluca
Goleman, D disponible en
www.resumido.com/es/libro.php/190
Autor desconocido (no datado): Mi clula creativa. En una caja. Disponible en web