Adiccin a Los Videojuegos: 6

Consecuencias y Tratamiento
Por Bettina Cabana

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La adiccin a los videojuegos es un problema de la actualidad y que

probablemente aumente con la entrada de ms tecnologas, como la
realidad virtual. En este artculo te explicar 6 de sus consecuencias y
cmo tratarla con 6 consejos
Te has preguntado alguna vez qu es lo que tienen los videojuegos que
atrapa a tantos nios y adolescentes? Alguna vez has sentido que no
puedes controlar la cantidad de tiempo que tus hijos dedican a este
entretenimiento? Hoy en da existe una gran cantidad de videojuegos que
parecen ser adictivos.

Nios y jvenes pasan muchas horas al da frente a la consola, mientras

que sus padres se preocupan por las horas que no se dedican al estudio
o a otras actividades, como los deportes por ejemplo.

Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar esta situacin.
Contina leyendo para saber ms sobre este tipo de adiccin y cmo
evadirla o disminuir sus consecuencias negativas.

Diferencias
entre
videojuegos y aficin

adiccin

los

Ahora bien, cul es el lmite que separa el uso del abuso?

Cuando se desconoce dicho lmite, es cuando se genera el problema.
Los videojuegos pueden ser muy entretenidos e incluso didcticos. Muchos
estimulan el pensamiento abstracto, otros ponen en prctica la motricidad fina y la
lista de beneficios puede ser extensa.
Sin embargo, cuando un nio no puede despegarse de la consola y pasa largas
horas en esta actividad, entonces deja de ser un juego para convertirse en una
adiccin.
Cuando un nio se ha convertido en un adicto, al igual que sucede con cualquier
otra adiccin, pierde su libertad y su salud est en riesgo.

Identificando el lmite entre el uso y el abuso

Llegan las vacaciones y con ellas aumenta la cantidad de tiempo que los chicos
pasan jugando videojuegos. Pero cul es el lmite de tiempo que deben jugar para
evitar la adiccin?
El Instituto de Salud Mental de Per, precisamente lanz un comunicado al respecto.
A travs de l se busca concientizar a los padres, de manera que controlen el tiempo
en el que sus hijos pasan con los videojuegos. Limitar ese tiempo es clave para
evitar que el juego se transforme en una adiccin.

En trminos generales, se puede decir que ningn nio o adolescente debera

permanecer ms de cuatro horas diarias jugando en la consola. Si este tiempo se
excede, es posible que haya algn tipo de patologa involucrada.
Cmo saber si tu hijo adolescente se ha convertido en un adicto a los videojuegos?
Si notas que ha dejado de preocuparse por su alimentacin o incluso su higiene
personal, entonces el problema puede ser grave.
Si tienes nios que pasan muchas horas jugando a videojuegos y ves que pasan
horas sin manifestar que sienten hambre, o si les hablas y no responden, entonces
probablemente sea hora de poner lmites.
En otros casos y cuando la situacin ya ha pasado a mayores, pueden aparecer
signos de fatiga, cambio en los horarios del sueo e incluso trastornos de conducta.
En el caso de que a la adiccin se sume a algn tipo de trastorno como ansiedad o
depresin, el cuadro se hace ms grave.
Algunas veces, los problemas familiares o sociales pueden favorecer la adiccin. En
situaciones as, la intervencin profesional es necesaria.

Las peores 6 consecuencias de la adiccin

a los videojuegos
Como sucede con cualquier adiccin, si tus hijos caen en ella, pierden libertad y toda
su vida puede verse trastornada.
A continuacin vemos como la adiccin a los videojuegos puede alterar la vida de
una persona.
Merece la pena tener en cuenta que los adolescentes son la poblacin ms
vulnerable a sufrir este tipo de adiccin.

1-Prdida de la nocin del tiempo

Si tu hijo es adicto a los videojuegos, puede pasar horas frente a la computadora o

dispositivo mvil sin tener nocin del tiempo.
Cuando no puede jugar, slo piensa en el momento en que podr hacerlo
nuevamente.
En casos extremos, los adictos ya no saben si es de da o de noche. Pueden pasar
toda la noche jugando y duermen solo cuando ya no resisten el sueo.
Tambin se pierden las pautas horarias para las comidas.

2-Disminucin de las relaciones personales

El adicto tiene como principal foco de atencin el ordenador/porttil, el smartphone
o el videojuego. A medida que va profundizando en la adiccin, deja de asistir a
eventos con amigos o familiares.
Si notas que tu hijo adolescente va limitando cada vez ms su entorno e inventa
excusas para no salir, puede est sufriendo las consecuencias de la adiccin.

3-Disminucin del rendimiento acadmico

El rendimiento escolar puede disminuir sensiblemente.
Los chicos adictos estudian menos, pues las horas que antes dedicaba en su casa
al estudio ahora son dedicadas al videojuego.
Por otra parte, la calidad del tiempo en el aula tambin es inferior. Los trastornos de
sueo y alimentacin influyen negativamente sobre la capacidad de atencin y
concentracin.
Se inicia as un crculo vicioso, pues cuando llegan las primeras calificaciones bajas,
el adicto se desmotiva. La poca atencin que le dedicaba el estudio es probable que
vaya disminuyendo an ms.

En algunos casos, los adolescentes adictos a los videojuegos terminan

abandonando sus estudios.

4-Discusiones o problemas familiares

Si confrontas a tu hijo y le planteas los problemas que la adiccin a los videojuegos
le est provocando, seguramente habr discusiones.
En otros casos, la familia desconoce el problema y solo nota que ha habido cambios
en la conducta de su hijo, sin conocer la razn.
Si no hay una buena comunicacin, esto puede causar distanciamiento e
incomprensin.

5-Problemas econmicos
Si tu hijo trabaja, pero se ha vuelo adicto a los videojuegos, puede que ponga en
riesgo su puesto.
Las alteraciones en el sueo pueden afectar el rendimiento laboral y la adiccin es
capaz de provocar llegadas tarde y faltas en el trabajo.

6-Problemas de salud fsica

Adems de la salud mental, claramente distorsionada por la adiccin, el cuerpo
tambin siente las consecuencias de la misma.
Tanto tiempo de quietud y sedentarismo, generan condiciones proclives para la
obesidad.
Problemas como la hipertensin y enfermedades cardacas son ms frecuentes en
los nios y adolescentes que pasan mucho tiempo con los videojuegos.

Cmo evitar la adiccin a los videojuegos

La solucin no pasa por eliminar o prohibir rotundamente los videojuegos. De hecho

y cuando una persona lo hace dentro de ciertos lmites razonables, jugar a
videojuegos puede tener ciertos beneficios.
El problema son los extremos. El objetivo es siempre poder disfrutar de esta
actividad y no ser esclavo de la misma.
Si eres padre de nios o adolescentes y ests preocupado por un posible problema
de adiccin a los videojuegos, te damos las siguientes recomendaciones:

1-Controlar y limitar los tiempos de exposicin

Explica claramente a tus hijos cules sern exactamente las nuevas reglas al
respecto. El tiempo para jugar estar limitado.
Incluso es buena idea explicarles las graves consecuencias que pueden aparecer si
juegan demasiado tiempo.
Es importante que no cedas ante las protestas y mantengas en firme las reglas que
has propuesto.

2-No utilizar los videojuegos como niera

Cuando ests cansado, tengas poco tiempo o sientas que tus nios te sacan de las
casillas, no te veas tentando a entretenerlos con la consola.
Como adulto que establece lmites para educar a sus hijos, tus actos deben ser
consistentes con lo que dices.
Si los dejas jugar ms tiempo del establecido cuando te conviene, entonces no
estars respetando el lmite. No puedes esperar entonces que tus hijos lo respeten.
Para tener propiedad moral y ejercer plena autoridad hay que predicar con el
ejemplo.

3-T eres el dueo de la consola

En la familia, cada integrante tiene un rol:

Los adultos son los responsables de que cada uno cumpla con el suyo. En el caso
concreto del videojuego, t eres el dueo de la consola, as que debes controlar su
uso.
Piensa en lo siguiente:
Pondras un arma en manos de tus hijos? Salvando las diferencias, una consola
que no se utiliza adecuadamente tambin puede provocar serios daos en la vida
de tus hijos.
Por lo tanto, debes tener el control.

4-Regular la compra de videojuegos

Jugar siempre el mismo videojuego puede resultar aburrido. No compres nuevos
juegos y evita que tus hijos lo hagan.
De esta manera, de alguna forma estars desmotivando el uso de la consola.

5-Propone actividades alternativas

Si va a limitar el tiempo que tus hijos estn frente a la consola, puedes proponerles
actividades alternativas para que se entretengan en su tiempo libre.
Deportes, juegos de mesa o actividades como el dibujo o la pintura pueden ser muy
buenas ideas.
Tampoco est mal que tus hijos se aburran un poco al principio. El aburrimiento
puede estimular su imaginacin y los puede inducir a crear nuevos juegos o a pensar
en qu nuevas actividades les gustara realizar.
En resumen, para evitar que tus hijo se vuelvan adictos a los videojuegos, debes
limitar el tiempo que pasan frente a la consola y sugerirles otros tipos de
entretenimiento.

Y recuerda siempre, que la primera persona que debe respetar este lmite, eres t
mismo, sin importar cunto te ayuden los videojuegos a entretener a tus hijos
mientras t descansas.
Y t tienes familiares con adiccin a los videojuegos?