MANUAL PARA FORTALECER EL

DESARROLLO ADOLESCENTE
INTEGRANTES: MICAELA ROJAS,
IKER LINARES Y NICOLAS ROMANI
 ÍNDICE

1 Introducción y proposito
Presentación de las problematicas

Problemáticas y propuesta de ayuda

2 Se presentan las problemáticas investigadas y las propuestas
que creamos

Bibliografia:

3 Fuentes usadas, para la investigación

1
PROBLEMATICAS:

INTRODUCCIÓN:

En este manual se va a presentar propuestas de solución

para los padres, acerca de tres problemáticas que sufren los
adolescentes. Estas problemáticas están basadas acerca de
tres aspectos, estos son cognitivo, emocional y social. Y las
problemáticas son, trastornos alimenticios, adicción a los
videojuegos y pérdida de atención por uso excesivo de
dispositivos electrónicos. Los trastornos alimenticos se
causa por el deseo de verse delgado y terminan estando
obsesionados por tener una contextura delgada. Cuando un
adolescente tiene una adicción a los videojuegos los
adolescentes dedican más de 4 horas para jugar estos, y que
los adolescentes bajen su rendimiento academico. Y el uso
excesivo de dispositivos electronicos puede causar TDAH, lo
que puede dificultar la atención a los adolescentes.

1
Nicolas Romani

PROPOSITO DEL PROYECTO

PROYECTO FINAL 2022
Numero de adolescentes con trastornos
¿PORQUE LO HACEMOS? mentales (de cada 7)
con trastornos mentales
Hoy en dia, los adolescentes 1

tienen que enfrentarse a sumos

problemas a los que,
comunmente, no estan
preparados. se enfrentan a
trastornos mentales (como se
ve en el grafico a la derecha),
adicciones, presion de grupo,
dificultades para socializar,
incertidumbre sobre sus
cambios, entre otras.

sin trastornos mentales

6
¿QUE QUEREMOS LOGRAR?
No sera sorpresa de nadie cuando digo que la mayoria de adolsescentes enfrentan estos problemas
completamente solos, lo que al final solo termina perjudicandolos. Con este manual queremos que los padres
puedan hacerse una idea de como interactuar con sus hijos, darles una mano para que no tengan que hacelo
solos, en caso de que tengan algún tipo de problema, ya que estos son las personas mas cercanas a ellos y
que, no importa que pase, nunca se separarán. aún así, siempre hay que tener en cuenta que la mayoria de
adolescentes no escuchan a sus padres, se niegan, y dan mas importancia a sus amigos, por lo que en este
manual se hablará de estrategias para los padres para poder acercarse a ellos.
Nicolas Romani

ASPECTO EMOCIONAL:

TRASTORNOS ALIMENTICIOS
TRASTORNOS ALIMENTICIOS

QUE SON?
No es inusual que los adolescentes cambien sus hábitos
alimenticios de vez en cuando. Algunos adolescentes
experimentan con un estilo de alimentación diferente (por
ejemplo, una dieta vegetariana) o siguen una dieta para perder
peso. Ocasionalmente pueden saltearse una comida. A menudo,
estos cambios pasan rápidamente. Observe cuidadosamente el
comportamiento y los patrones de alimentación de su hijo
adolescente. Esto le ayudará a detectar la diferencia entre una
dieta ocasional y un trastorno alimentario.

COMO AYUDAR A TU ADOLESCENTE:

Es probable que hablar con su hijo adolescente sobre sus preocupaciones de que
pueda tener un trastorno de la alimentación sea difícil. Esté preparado. Su
adolescente probablemente negará que tiene un problema.
Hágale saber a su hijo adolescente que la discusión no es opcional. Dedique un
tiempo para hablar con su hijo adolescente y abra la conversación de una manera
amable y afectuosa. Evite acusaciones o juicios, pero sea persistente en expresar
sus preocupaciones. Hable en oraciones con «Yo» (por ejemplo, «Yo estoy
preocupado por ti»). Evite los enunciados con «Tú» (por ejemplo, «Tú está
escondiendo comida»).
A menudo, simplemente hacerle saber a su hijo adolescente que usted está allí para
ayudarlo y apoyarlo es de gran ayuda. Tenga en cuenta que su hijo adolescente
enfrenta muchos cambios y presiones sociales. Su función principal puede ser
escuchar.

PROPUESTAS DE AYUDA:
Proporcione el mejor ejemplo que pueda con sus propios hábitos de alimentación y ejercicio saludables.
Muéstrele a su adolescente que acepta su propio cuerpo. No se queje de su propio peso o se refiera a usted mismo como gordo.
Muestre aceptación hacia diferentes formas y tamaños corporales. No critique el peso o la apariencia física de otras personas.
Enséñele a su hijo adolescente que los medios de comunicación no son la vida real. Los medios solo muestran modelos delgados y personas
«perfectas» cuando las personas reales vienen en todas las formas y tamaños.
Evite comentar sobre el peso o la apariencia física de su adolescente.
Proporcione muchas opciones de alimentos saludables en su hogar.
Hable sobre los beneficios de la actividad física para mantenerse saludable y fuerte, no para perder peso, esto solo alimetnaria su
obsesion.
Desarrolle la autoestima y el respeto propio de su adolescente. Felicite a su hijo adolescente por sus esfuerzos. Pida la opinión de su hijo
adolescente. Anímelo a explotar sus talentos e intereses.
Iker Linares
PROBLEMATICA SOCIAL:

LA ADICCION A LOS DISPOSITIVOS

CELULARES con adiccion al celular
sin adiccion al celular

EXPLICACIÓN:

La adicción a los videojuegos comienza

cuando un adolescente comienza a depender
demasiado de él, dedicándose al dispositivo
al menos 4 horas. Algunos síntomas de ello
son cuando desatiende los deberes del hogar
y del colegio, aunque a la vez también puede
alejarse de la familia. También que pierda la
noción del tiempo significativamente en un
problema del que ya debes de preocuparte
más como padre.
PROPUESTAS DE AYUDA:
El control parental, que el adolescente puede que
tenga un problema con esto, ya que el control parental
consiste en observar y vigilar los movimientos virtuales
que hacen sus hijos en el teléfono. Usar el control
parental en los dispositivos de tu hijo no será lo único
que deberás de hacer para que tu hijo pueda tener una
vida sana, ya que no es lo suficientemente capaz una
sola solución contra una adicción.
Supervísalo a tu hijo de vez en cuando cuando se note
que esa adicción a los videojuegos este interfiriendo
con el rendimiento académico, o incluso con las
actividades deportivas.
Convencerlo de que haga pasatiempos con la familia, como por ejemplo jugar juegos de mesa, ver
películas juntos, o hasta incluso jugar videojuegos con ellos para que puedan, al menos, disfrutar del
tiempo de su juego que tienen sin necesidad de estresarse.
Tendras que apartar sus dispositivos celulares a la hora que duerme el hijo, ya que no solo prevees que
tu hijo se adueñe del celular a temprana hora, sino que también le mejora su calidad de sueño mantener
alejado su celular, debido a que se aleja de la radiación del celular.
También, el ejemplo de parte tuya hacia los adolescentes importa. Si también tienes problemas de
adicción, contrólate al menos en frente de tu hijo para que siga tu ejemplo correctamente.
Como último recurso de solución para este problema, será conseguir ayuda profesional, ya que esa
ayuda podra ser de gran ayuda para que poco a poco su adicción vaya disminuyendo.
Micaela Rojas
ASPECTO COGNITVO:

PERDIDA DE ATENCIÓN POR USO EXCESIVO DE

DISPOSITIVOS ELECTRONICOS.
EXPLICACIÓN:

Los dispositivos electrónicos, como los celulares, y computadoras, estos en un uso

excesivo puede causar que los adolescentes tengan el trastorno del déficit de
atención (TDAH). Este trastorno es muy común en la niñez. Normalmente este
trastorno se diagnostica en la niñez y puede llegar a durar a la a Los niños con este
trastorno pueden tener problemas con la atención y controlar conductas impulsivas

PROPUESTAS DE AYUDA:

Es importante controlar los tiempos de ellos, porque de

esta forma no podrán usar los dispositivos electrónicos
mucho tiempo. Pueden poner un tiempo limitado para el
uso de celular y computadora, depende de lo que posea el
adolescente.

Pueden implementar, lo que es el control parental es las

pantallas que usan, hay muchas aplicaciones que ustedes
pueden implementar, que controla el tiempo que usa
aplicaciones que ustedes pueden especificar y poner un
tiempo de uso a aplicaciones específicas.

Pueden intentar hacer que sus hijos pasen más tiempo con sus amistades, para que ellos puedan salir, y
socializar y que su hijo no pase mucho tiempo en pantalla. Y ustedes también pueden pasar más tiempos
con sus hijos, como salir a pasear o jugar algún juego de mesa.

No utilizar los dispositivos electrónicos (tiempo en estos) como un pacificador para ustedes. Los padres
normalmente usan los dispositivos para que ellos se tranquilicen.

También pueden supervisar lo que sus hijos ven, pueden revisar su historial, para ver lo que ellos están
viendo. Para que puedan orientarlos, según las cosas que ellos están viendo.

Cuando sus hijos están con los dispositivos electrónicos, estos los entretienen, y cuando se los quitan ellos
pueden enfadarse y tener estrés. Por eso ustedes tienen ayudar a gestionar correctamente las emociones
de sus hijos.
 BIBLIOGRAFIA:

NICOLAS:
ABAC (2022). ¿Qué se puede hacer desde casa para prevenir los TCA? Recuperado a partir de:
https://www.acab.org/es/prevencion/que-se-puede-hacer-desde-casa/
Psycology Today (2022). Ser padre de un hijo con trastorno alimenticio. Recuperado a partir de:
https://www.psychologytoday.com/es/fundamentos/trastornos-alimenticios/ser-padre-de-un-hijo-con-un-trastorno-
alimenticio
Healthily (2022). Trastornos alimenticios: consejos para los padres. Recuperado a partir de:
https://www.livehealthily.com/es-es/self-care/eating-disorders-advice-parents

IKER LINARES:
CÓMO TRATAR LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS. (2019, INTASTUR)
HTTPS://WWW.INTASTUR.ES/ADICCION-VIDEOJUEGOS/

VILLA, S. (2022) SIGUE ESTOS CINCO CONSEJOS PARA PREVENIR LA ADICCIÓN A LOS
VIDEOJUEGOS RECONOCIDA POR LA OMS. INDEPENDENT ESPAÑOL.
HTTPS://WWW.INDEPENDENTESPANOL.COM/ESTILO/CONSEJOS-PREVENIR-ADICCION-
VIDEOJUEGOS-OMS-B2015139.HTML

MICAELA ROJAS:
Dispositivos tecnológicos aumentan el riesgo de déficit de atención en adolescentes. (2018, septiembre 28). RPP
Recuperado de: https://rpp.pe/vital/salud/dispositivos-tecnologicos-aumentan-el-riesgo-de-deficit-de-atencion-en-
adolescentes-noticia-1137371?ref=rpp
Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en adultos. (2023, enero 25). Mayoclinic.org.
Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/adult-adhd/symptoms-causes/syc-20350878
CDC. (2022,
CDC. (2022, agosto 9). Información básica sobre el TDAH. Centers for Disease Control and Prevention. Recuperado
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https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/adhd/facts.html#:~:text=El%20trastorno%20por%20d%C3%A9ficit%20de,men
udo%20dura%20hasta%20la%20adultez.
Delamoncircus, T. (2021, noviembre 30). 5 métodos útiles para controlar el uso de la tecnología en adolescentes.
Logos International School. Recuperado de: https://blog.up.edu.mx/prepaup/como-hacer-uso-adecuado-de-la-
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GESTIONMAX. (s/f). Pautas para superar la adicción a las nuevas tecnologías en Valencia. Albiachpsicologos.es.
Recuperado de: https://albiachpsicologos.es/psicologo-adolescentes-valencia/pautas-para-superar-la-adiccion-a-
las-nuevas-tecnologias/gmx-niv42-con947.htm