Cómo ayudar a un niño con

adicción a la tablet o el móvil

Ayuda a tu hijo a vencer la adicción por las Nuevas Tecnologías

Gabriela MatienzoPsicóloga infantil

hace 2 minutos

Por qué las redes sociales pueden crear adicción en los niños

Cada vez con mayor frecuencia vemos a niños más pequeños y hasta
bebes necesitando frenéticamente la pantalla de una tablet o de un
móvil para estar “calmados”.

Se dice que la nueva generación nace con esta 'habilidad' asombrosa para
aprender a manejar rápidamente las nuevas tecnologías. El problema es
que éstas ejercen un poder casi hipnótico. Su atractivo les lleva a una
dependencia cada vez mayor. Hasta que la dependencia se transforma en
adicción. Te explicamos cómo ayudar a un niño con adicción a la tablet
o el móvil.

Cómo detectar una adicción del niño a la tablet o el

móvil

Es verdad que en ciertos momentos puede ser de gran ayuda darles a los
hijos pequeños un dispositivo móvil para que se entretengan en una sala de
espera, en una reunión de adultos o simplemente mientras mamá prepara
la comida… el problema es que de ahí a que esto se convierta en una
necesidad casi permanente para que ellos estén contentos, hay solo
un paso.

Cada vez empiezan a pedirlo más y más y si no se les entrega pueden

mostrarse realmente alterados siendo incapaces de entretenerse con
nada más.

Hay padres que no logran detectar estas situaciones a tiempo, ya que

por desgracia están inmersos en su propia adicción a las pantallas y porque
es una forma de tener a sus hijos contentos y entretenidos.
A continuación, algunas conductas que nos hacen saber que es momento
de frenar la situación:

 Se muestran malhumorados e irritables cuando no tienen un

dispositivo móvil y se calman mágicamente cuando llega a sus
manos.
 Algunas actividades cotidianas se ven alteradas como la hora de
comer o acostarse debido a su necesidad de jugar con ellos.
 Buscan cualquier momento para tomar el dispositivo sin ser
vistos y pueden llegar a mentir si se les pregunta si lo han usado.
 Dejan de disfrutar actividades que antes les gustaban
mucho como pintar, hacer manualidades,  juegos al aire libre, etc; y
todo el tiempo añoran que se les permita jugar con el móvil o la
tablet.
 Se dejan de interesar en jugar o socializar con otros niños en
momentos en que podrían hacerlo, pidiendo jugar con su pantalla.

Consejos para ayudar a niños con adicción a la

tablet o el móvil

¿Cómo podemos evitar que esta situación siga creciendo y se convierta en

una verdadera pesadilla? Aquí tienes algunos consejos para intentar
solucionar esa excesiva dependencia de los niños a las tablet, móviles o
videojuegos:

 Únete a él: No podemos esperar que nuestros hijos pequeños se

desenganchen de los dispositivos móviles, si nosotros no lo
logramos; de modo que esta es una gran oportunidad también para
ti, para disfrutar mucho más los momentos a su lado y sacar la
creatividad que tienes dentro. Recuerda que solo serán niños por
poco tiempo…disfrútalos.
 Anticípale lo que vendrá: Es importante que le hagas saber cómo
serán las cosas de ahora en adelante, no es necesario usar frases
como “Nunca más” o “Se acabó para siempre” ….

Puedes explicarle de forma tranquila que ya no va a jugar tanto con la

tablet, o que ya no podrá usar el móvil de papá y mamá con tanta
frecuencia. No es necesario que le des largas explicaciones acerca del
porqué de la decisión; los niños muy pequeños aun no lograrán entenderlo
por más convincente que seas. En vez de eso, puedes decirle que han
decidido que es lo mejor para él, porque hay cosas más divertidas con las
que puede jugar.

 Elige un buen momento: Normalmente los niños pequeños juegan

más con los dispositivos cuando están en casa, de forma que puedes
buscar un fin de semana en el que tendrán actividades divertidas al
aire libre y mucha estimulación para hacerles saber las nuevas reglas.
 Pon a su alcance nuevos materiales que puedan ser divertidos y
ayúdalo a elegir alternativas: Carteles, pinturas, plastilinas, bloques
para armar y cosas divertidas en las que pueda entretenerse en
momentos que normalmente utilizaba para jugar con los
dispositivos. Si por ejemplo estaba muy acostumbrado a mirar la
tablet durante la comida inventa juegos con las palmas, canciones o
adivinanzas que le ayuden a no pensar en él. También puedes leerle
y actuarle cuentos, lo que seguro disfrutará y sentará las bases para
que desarrolle a futuro gusto por la lectura.
 Quita la tentación de enfrente: Obviamente si el niño tiene la tablet
o el móvil a la mano, será más fácil que sienta el deseo de jugar con
él, de forma que trata de mantenerlos fuera de su vista por un
tiempo.
 No lo regañes ni castigues si se muestra enojado por la falta del
dispositivo:Es un hecho que habrá momentos en que podrá
mostrarse frustrado y enojado por no tener lo que desea, dale
tiempo, dile que entiendes que esté enojado y muéstrate abierto a
ayudarlo a buscar nuevas alternativas.
 Sé paciente: Si estableces límites claros, te mantienes firme y le
ayudas a pasar los primeros días que serán difíciles, en poco tiempo
ni pensará en ello.

Todos los niños pueden ser muy felices y disfrutar sus días sin necesidad
de tener un dispositivo móvil en sus manos que ya para eso habrá mucho
tiempo…
8 preguntas clave para saber si
tu hijo tiene adicción a las
pantallas
Cómo saber si un niño tiene demasiada dependencia de
videojuegos y tablets

Estefanía EstebanResponsable Multimedia

18 de enero de 2018

Será tu niño adicto a las nuevas tecnologías. Cómo descubrirlo

Si te preguntaran... ¿sabrías detectar en tu hijo una adicción a los
videojuegos?, puede que respondas: ¡claro! Si te preguntaran... ¿y cómo?,
seguramente responderías... ¡pues por el tiempo que le dedique a ellos!
Y ahí está el error.Tendemos a pensar que la adicción de los niños a las
pantallas está relacionado con el tiempo que pasan delante de ellas, y
olvidamos que nosotros, nuestra generación (ahora padres), pasábamos
horas y horas delante de la televisión (cuando todavía no teníamos tantas
pantallas, claro), y que ahora como padres dedicamos más de dos horas al
día a tablet y smartphone.

Pero entonces, ¿cómo saber si el tiempo que mi hijo pasa delante de las
pantallas le está generando una adicción? De esta forma: descubre el truco
para saber si tu hijo tiene adicción a los videojuegos o a la tablet. Estas son
las 8 preguntas clave para saber si tu hijo tiene adicción a las
pantallas.

Estas son las 8 preguntas clave para saber si tu hijo

tiene adicción a las pantallas

El truco para saber si un niño siente demasiada dependencia por las

pantallas lo encontramos en un reciente estudio elaborado por La
Asociación Americana de Psicología (Apa-Psycnet) en donde se
destacan ciertos signos de alerta que los padres deben tener en
cuenta. Lo importante es detectarlos a tiempo. Lo sabremos contestando a
estas preguntas (los psicólogos que realizaron el estudio se las plantearon a
más de 200 padres y madres): 

1. ¿Ha perdido su hijo el interés por actividades que no sean pantallas?

2. ¿Tienen problemas para dejar de jugar o consultar el móvil?

3. ¿Está pensando en su actividad preferida (videojuegos, tablet...) todo el

tiempo?

4. ¿Es lo único que los pone de buen humor y se enoja de forma irracional
cuando se ve obligados a apagar o desconectar?

5. ¿Su uso aumenta con el tiempo?

6. ¿Se escabullen o miente para usar pantallas?

7. ¿Interfiere con las actividades familiares?

8. ¿Causa problemas para otros miembros de la familia?

A todo esto debes añadir el tiempo que tu hijo pasa delante de las

pantallas a la semana (o al día). Es válido para niños entre 4 y 11 años.

Para saber qué nivel de dependencia tiene tu hijo por tablet o

videojuegos, suma las respuestas afirmativas y valora también el
tiempo que tu hijo pasa delante de las pantallas. A partir de ahí
reflexiona sobre la dependencia de tu hijo con tablet, smartphone o
videojuegos. Si respondes sí a todas las preguntas, es evidente que tu hijo
tiene un claro problema de dependencia. 

¿Es o no es una adicción la dependencia de los

niños a las pantallas?

Sin embargo, este mismo estudio pone en duda la palabra 'adicción a las

pantallas'. Aseguran que no está claro que esto sea una adicción, como sí
lo son muchas otras que generan riesgos en la salud física y psicológica de
la persona. El alcohol, el tabaco, la droga, crea adicción, por ciertos
ingredientes que generan en el cuerpo una necesidad imperiosa de volver a
consumirlos. Pero.... ¿los videojuegos? ¿Las pantallas? No es algo que se
consuma de forma física. No son ingredientes que entran en contacto con
nuestro cerebro. Es tal vez una dependencia 'emocional', no física. 

Dentro de este estudio, los psicólogos entrecomillan la palabra

'adicción'. En otras ocasiones prefieren utilizar el término 'uso
problemático', en la medida en el que esa dependencia puede afectar
sobre todo a la conducta del niño y a su relación con los demás.

Sea adicción o uso problemático, recuerda que a partir de 2018, la

adicción o dependencia a los videojuegos pasa a catalogarse como
enfermedad según la Organización Mundial de la Salud, quien ya se ha
encargado de modificar su lista de enfermedades para acoger a esta
reciente problema que puede llegar a afectar a un niño o adolescente a
nivel emocional, de la conducta y psicológico (e incluso, en casos más
severos, físicos).

Y recuerda que los videojuegos y las nuevas tecnologías no son

malos: solo lo es el uso incorrecto que se hacen de ellos. Estas preguntas,
por cierto, también serían válidas para los padres. 

Cómo proteger la vista de los

niños frente a los videojuegos
Consejos para evitar daños oculares en los niños por el uso de
tablets y smartphones
Estefanía Esteban

09 de octubre de 2014
A qué edad y con que frecuencia hay que llevar el niño al oftalmólogo

Alrededor del 30% de las molestias visuales de los niños que acuden a la

óptica son consecuencia del uso de videojuegos y otros aparatos
electrónicos. Además, con los cambios de hábitos y el incremento del
sedentarismo, este porcentaje va en aumento.

Los videojuegos ejercitan habilidades en los niños e incluso puede ayudar a

concentrarse a niños más activos, pero por contra, también puede
desembocar en algún problema de visión en los niños.

Ventajas y desventajas para la vista de los niños

por el uso de videojuegos 
Según indica Elvira Jiménez, Óptico-Optometrista y Máster en Optometría
Clínica de ALAIN AFFLELOU, los jugadores de videojuegos requieren de una
serie de condiciones físicas como 'buena agudeza visual (buena visión de
lejos), visión binocular para ver una sola imagen y en profundidad, buena
motilidad ocular para seguir el movimiento de los objetos, acomodación
para enfocar a diferentes distancias, amplio campo visual y buena
coordinación ojo-mano. Si alguna de estas habilidades nos falla,
comenzaremos a tener problemas visuales como visión borrosa y/o doble,
cefaleas, dolor ocular enrojecimiento e irritación, ojo seco o lagrimeo'. 

Tan importante es cómo nos enfrentamos al consumo de los videojuegos

como el tiempo de exposición que estamos ante ellos. Según indica la
experta de ALAIN AFFLELOU, 'el uso excesivo de videojuegos puede llegar a
provocar variación significativa de la agudeza visual pudiendo llegar a
desencadenar miopías en edad más adulta, hiperemia conjuntival o
problemas de sequedad ocular'. 

Sea donde sea donde usamos los videojuegos (televisión, móviles,

ordenador o tablets), tenemos que saber que su uso puede alterar el
rendimiento visual de la persona, lo que engloba interacción con el
medioambiente, iluminación, reflejos, fatiga del sistema nervioso, posturas
inapropiadas, etc. La nueva generación 2.0 conectada permanentemente a
las pantallas corre peligro de padecer problemas en la vista.
Pero no nos olvidemos, si sabemos usarlos con conocimiento, los
videojuegos también tienen consecuencias positivas como la mejora de
la capacidad de concentración de los niños que contribuye a mejorar la
coordinación o el aumento de reflejos y la memoria visual; tanto es así, que
existen videojuegos específicos para el tratamiento del ojo vago.

Consejos para evitar daños en la visión del niño por

el uso de aparatos tecnológicos

- Elvira Jiménez recomienda usar los videojuegos un máximo de 30-40

minutos y, si el juego se alarga, lo ideal es realizar descansos cada 20
minutos. 

- Para evitar cualquier tipo de complicación, desde la Fundación Alain

Afflelou recomiendan realizar revisiones periódicas, sobre todo en el caso
de los niños, ya que realizando un examen visual completo se pueden
detectar y tratar estas alteraciones a tiempo, algo de suma importancia en
edades tempranas puesto que entre el 15% y el 30% del fracaso
escolar está provocado por alteraciones visuales no tratadas.

Será tu niño adicto a las nuevas

tecnologías. Cómo descubrirlo
Alvaro Leal

01 de abril de 2014
¿Cómo saber si tu hijo es adicto a las nuevas tecnologías? En Guiainfantil
hemos hablado con el doctor en psicología Javier Urra. El que fuera
Defensor del Menor hasta el año 2001 explica cómo los padres pueden
saber si sus hijos son adictos a las nuevas tecnologías y qué deben hacer
para poder evitarlo.