Trabajo

Ensayo sobre Autorrealizacin como parte del desarrollo Humano

Presenta

Luis ngel Hernndez Sotelo

Docente

Maestra Irma Casco del Razo

Asignatura:
Desarrollo Humano Enfoque Gestalt

Instituto Universitario Carl Rogers

Maestra en Psicoterapia Humanista

Octava Generacin

Toluca, Estado de Mxico.

20 de Mayo del 2016

Resumen
Este trabajo tiene como propsito exponer sobre la importancia de la autorrealizacin para el
desarrollo humano en la terapia con l consultante y en mi desarrollo personal y describir el
origen y las caractersticas de la autorrealizacin proponiendo una propuesta
Introduccin
La psicologa tradicional se ha obsesionado por las deficiencias y los defectos por lo que los
psiclogos y psiquiatras han implementado el modelo de enfermedad mental y diagnostico
psicopatolgico y esto invalida el poder y el control sobre la propia vida y estigmatiza la
autoimagen por estar caracterizada por una etiqueta de enfermedad y que es responsable de los
problemas que tienen por lo que da entender que tienen una fuerza externa ajena y las
consecuencias dependen de la enfermedad y solo se pone atencin a lo negativo y la definicin
de normalidad mental ya sea normativa o estadstica no aporta nada ms que un sistema de
control social que est lejos de la realizacin personal.
Por lo que fue necesario buscar otro tipo de psicologa que pusiera nfasis en las personas
que se realizan y disfrutan de la vida y vean cules son sus recursos fortalezas, lados fuertes y
sanos y su creatividad personas importantes de conducta humana como Abraham H. Maslow
utilizo el termino Autorrealizacin para describir a los que consideraba ms evolucionados en
cuanto a la salud mental. (Obon, 2014)

La Autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en todo lo

que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud. (Jaramillo Loya, 2006)
El desarrollo Humano nace como alternativa profesional e interdisciplinaria que retoma
elementos del humanismo, la fenomenologa y existencialismo para aplicarlas en las diferentes
reas del quehacer humano y considera que el hombre tiende a la autorrealizacin vive orientado
hacia metas, objetivos o hacia valores que forman parte de su identidad y que el ser humano
ha de ser estudiado desde su totalidad sin aislar alguna de sus partes por lo que busca el
crecimiento personal cuyo fin es la completa expresin de las potencialidades innatas y
habilidades adquiridas durante su vida. (Gomez, 2012)
Por lo yo y la gente que se dedica a al desarrollo personal o la psicoterapia humanista se
compromete a facilitar promover y evolucionar las potencialidades de los clientes con los
valores de respeto confianza amor, congruencia, sabidura, creatividad.
La autorrealizacin en el desarrollo humano es muy importante hoy en da con la
violencia vivimos en Mxico ya que una persona autor realizada es imposible que sea violenta
y use ms sus recursos en crecer como persona que buscar la autodestruccin de s mismo o
daar a los dems por medio de actos delictivos.
Una persona autor realizada se enfoca al presente y que est en paz consigo mismo y se hace
responsable de sus actos se lleva bien con los dems y los dems estn agosto con l por ende
mejora el habiente en el cual se desenvuelve y si eso lo llevamos a cabo a nivel masivo se
mejora el pas ya es un reflejo de cmo piensan y sienten los habitantes y se reducira los
problemas psicolgicos como depresin, ansiedad, estrs etc.
Por lo que es importante conocer las caractersticas de las personas autor realizada y
conocer si todos tendemos a autorrealizacin y en caso de que no preguntarnos qu es lo que
impide la autorrealizacin y si logramos auto realizarnos despus que sigue.
Para responder a estas preguntas tenemos que conocer la teora de auto realizacin o
auto actualizacin de Abraham Maslow ella nos habla su teora de motivacin que contiene dos
conceptos sobresalientes que son las necesidades bsicas que son por deficiencia (necesidades
primarias como sueo, hambre, excrecin etc.) y las meta necesidades que son necesidades de
crecimiento ya el humano necesita belleza, integridad, la bondad y autorrealizacin pero antes
de ello deben satisfacerse las necesidades primarias antes de que trate de satisfacer las
necesidades del ser.
Una necesidad es un estado de tensin o desequilibrio derivado de una carencia, de una
ausencia que entra en estado de desequilibrio e intranquilidad y el organismo se apresura a
satisfacerla para liberarse de ese sentimiento y alcanzar un estado de satisfaccin y equilibrio
pero una v es cubierto da paso a otras necesidades repitindose el ciclo.
Maslow identifico cinco necesidades fundamentales y las represento en su pirmide y estas son
necesidades fisiolgicas, necesidad de seguridad, necesidad de pertenencia o aceptacin,
necesidad de estima y la necesidad de autorrealizacin que consiste en el deseo de convertirse

en lo que cada uno es capaz de llegar a ser desarrollando al mximo de sus capacidades de
lograr lo que se proponga y esta ltima es la meta que todo terapeuta humanista pretende
lograr en su persona y en su consultante.
Las meta necesidades son instintivas o inherentes en la persona como son necesidades bsicas y
cuando no se satisfacen la persona se siente insatisfecha e infeliz.
Maslow opina que los hombres tienen una gran capacidad de creatividad, espontaneidad,
solicitud hacia los dems, curiosidad, desarrollo continuo, habilidad para amar y ser amado pero
las personas que se comportan negativamente no est haciendo ms que reaccionar ante la
carencia que enfrentan sus necesidades fundamentales y una vez satisfechas comienzan a
desarrollar su verdadero potencial (Montiel Perez, 2012)
Pero tambin este autor nos menciona que si bien el hombre hay una tendencia al desarrollo
tambin debeos reconocer que existe en l una corriente contraria que impide el progreso al
temer al desarrollo por lo que Maslow lo anticipo le llamo complejo de Jonah a esas tendencias
que no hacen dudar de las propias habilidades, nos retroceden y nos da temor al crecimiento.
Por lo que si se desea desarrollar como persona es necesario el esfuerzo, autodisciplina y un
cierto grado de soportar el dolor.
Todo ser humano lleva dos conjuntos de fuerzas uno de ellos se adhiere a la seguridad y la
defensa con respecto al miedo y tiende a regresar hacia tras aferrndose al pasado y le da miedo
el riesgo, la independencia, la libertad y el aislamiento por lo que nos incapacita aun que nos
guste el rol que desempeemos en esa situacin por menos estamos seguros pero el precio que
nos cuesta dicha eleccin es mayor y muy dolorosa.
En cambio la otra fuerza nos empuja hacia adelante, hacia la plenitud del yo, hacia el
funcionamiento pleno, hacia la confianza de nosotros mismos y los dems.
Pero en efecto las necesidades de seguridad son mucho ms fuertes que las del desarrollo por lo
que en muchas ocasiones las fuerzas que impiden el crecimiento terminan ganando por lo que
si uno desea crecer tiene atender el origen de esa necesidad primero y las ganancias
secundarias que conllevan la conducta de falta de crecimiento.
Tambin es importante que el deseo de seguridad en s misma no es mala ya que no puede
proteger de una posible amenaza o prevenir posibles problemas futuros el problema dicha
seguridad no nos permite desprendernos e independizarnos y correr el riesgo por ejemplo
cuando somos nios nuestra fuente de seguridad es la madre pero tenemos desprendernos poco
apoco para hacer ms autosuficiente y confiar en nuestras capacidades y en nosotros mismos
ya que los diferentes problemas que tenemos al resolvernos nos motivan y podemos ver
hasta donde somos capaces de llegar por lo que los problemas en s mismo no son buenos
ni malos y siempre nos dejan un aprendizaje pero si no somos capaces de desprendernos y
no apegamos a un persona o situacin particular pues no somos capaces de desarrollar y cubrir
dicha necesidad y el peor de los casos aprendemos a delegar las responsabilidades a los dems
por lo que poco apoco perdemos seguridad y muchas veces no sabemos quines, somos cuales

son nuestras necesidades ,adonde queremos llegar y que deseamos en esta vida por lo que si
deseamos autor realizarnos es necesario conocernos realmente como somos y no como la
personas quieren que nos comportemos o gamos y tenemos buscar nuevas soluciones de
forma creativa.
La comprensin de s mismo tambin capacita a la persona para comprender a los otros ms
eficazmente y relacionarse con ellos de forma sana y con lmites.
Tambin el comprendernos a nosotros mismos nos permite aceptar a los dems al darnos cuenta
que todas personas tienen fortalezas y debilidades por lo que se puede desarrollar empata y
expresar nuestras necesidades y sentimientos de mejor manera.
Scrates pensaba que, en ltima instancia, una conducta negativa puede ser solo resultado de la
ignorancia (Montiel Perez, 2012)
Y es cierto por que como puede uno ser autentico y portarse bien con los dems si ni si
quiera sabemos cmo hacerlo no conocemos nuestras propias necesidades por lo tanto no
sabemos cmo satisfacerlas aunque tengamos la intencin de cambiar o la voluntad si des
conocemos el camino a seguir no vamos a llegar a ningn lado y esa necesidad al ser
insatisfecha va impedir que nos relacionemos con las personas por andar pensado en dichas
necesidades.
Por ejemplo un narcisista si no tiene cubierto la necesidad de aprecio y atencin la buscar a
fuera de s mismo humillando controlando y haciendo a los dems de menos para poder
sentirse valioso y por ms que quiera cambiar si no se da cuenta que la necesidad debe
cubrirse internamente no cambiara.
Maslow tiene deca experiencial mente vacos esta frase Maslow la emplea para describir a
los incapaces de percibir sus propias seales profundas en cambio un individuo experiencial
mente rico es aquel que posee un profundo grado de autoconciencia. Esta caracterstica de
riqueza experiencial pide ser enseada y desplegada pues, como Maslow apunta porque somos
ciegos y sordos para con nosotros mismos, lo somos tambin para el mundo externo, pese a que
este sea inquietante, potico, sensorio, esttico, conmovedor y no haga espontneamente
propenso a la creatividad. (Montiel Perez, 2012)
Es importante mencionar que hay tres razones por lo que la gente fracasa una de ellas
es que el instinto de crecimiento en la persona es dbil ,la segunda es el miedo a los
instintos muy comn es occidente y la tercera es por satisfacer una necesidad secundaria
como seguridad y resguardo por lo que impide crecer a la persona.

Por otra parte Maslow nos menciona que el individuo se le debe ensear a que examine la
realidad de manera espontnea y directa.
Esa realidad es el aqu y ahora en nuestra vida y solo desde las condiciones del presente y nuestra
elecciones puede generarse nuestro futuro.

En pocas palabras para auto realizarnos en vida es percibir claramente quienes somos y que
somos conciencia pura y los papeles sociales que representamos y tambin exactamente cules
son nuestras condiciones reales aqu hora de nuestras vidas pero conseguir esa percepcin clara
de nosotros mismos y del mundo que nos rodea necesitamos un trabajo interior constante y ese
trabajo significa el desarrollo de habito de aceptar emocionalmente lo que hay aqu y ahora en
nuestra vida.
Nuestras expectativas, demandas, interpretaciones dominan nuestra conciencia y nos fuerzan a
gastar la mayor parte del tiempo que estamos despiertos en fantasear protestar y lloriquear por lo
que reduce nuestra forma de percibir y esto nos impide encontrar soluciones.
Maslow en su estudio de las personas realizadas fue el hecho de que los sujetos relataron
aquellas experiencias que llamo experiencias cumbre que son momentos ms bellos de la vida
extrema alegra o gloria en donde el sujeto se une con el todo particularmente eficientes donde
se integra la persona sin ambivalencias ms expresiva trasciende el ego, dependiente de sus
necesidades interiores y en estos episodios sus potencialidades estn ms cerca del ncleo de su
ser y es ms plenamente humana.
En el libro la personalidad creadora en donde su esposa recopilo sus escritos en forma pstuma,
el doctor Maslow nos revela algunas caractersticas de las personas que haban logrado auto
realizarse y las caractersticas son las siguientes:
Ponen un buen conocimiento de s mismas; aceptan tanto virtudes como sus defectos.
Estn centradas en la realidad; saben diferenciar lo falso o ficticio de lo real y lo genuino
Se concentran en los problemas, enfrentndolos y buscando soluciones.
Poseen una percepcin diferente de los significados y los fines; se concentran en lo que es
importante para ellas y no en lo que opinen los dems.
Son optimistas, tienen buen sentido del humor y son eficientes al manejar el estrs.
Son creativas, siempre buscan soluciones diferentes a los problemas, o nueva forma de hacer las
cosas.
Son curiosas, estn dotadas de un gran anhelo de aprendizaje. Estn abiertas a nuevas ideas y a
explorar territorios y mbitos desconocidos.
Son estables en sus relaciones con los dems, pero no se dejan influenciar por modas u
opiniones contrarias. Sin embargo, son lo baste abiertas como para reconocer cuando estn
equivocados y lo suficientemente flexibles para cambiar de rumbo si es necesario.

Una vez expuesto lo que es la importancia de autorrealizacin como parte del desarrollo
humano le comentare mi experiencia personal al respecto cuan busque la informacin al

respecto pues me di cuenta que me faltaba mucho por mejorar para realizarme como
persona porque falta autoconocimiento de mis necesidades y en especial lo que me impedido
desarrollarme social mente es la necesidad neurtica de seguridad por lo que soy muy tmido
porque me da miedo hablarle a las personas por miedo a criticarme por lo que no les hablo para
correr ese riesgo as la timidez ma es una forma de autoproteccin y tengo el complejo de
jonas y no corro el riesgo por lo que me impide obtener ms seguridad en mis propias
capacidades personales y tener valoracin de m mismo pero ala ves tengo necesidad de cubrir
necesidad de afiliacin y de reconocimiento por parte de los dems por lo que no podido avanzar
a la autorrealizacin y otra cosa es que me dado cuenta es que mi pensamiento est enfocado al
pasado y al futuro por lo que embace a lo he paso me adelanto a los pensamientos o situaciones
que los dems van hacer como criticarme por lo que siento inseguro y no hablo con los dems
por lo que ente momento de mi vida elijo vivir el aqu y ahora y decido mi destino.
Para m la teora de motivacin de necesidades de Maslow me han sido tiles ya que me
permiten conocer mis necesidades y trazar metas ver mis fortalezas , mis habilidades y mis
destrezas y tambin mis debilidades y que es lo que tengo trabajar y mejorar para
potencializar mis capacidades que me permitan ser quien soy y cuales mi misin en la vida sin
importar lo que los dems tengan expectativas sobre lo que tengo que hacer pues me di cuenta
que la motivacin real es la interna y a la ves amar a los dems pero de una forma libre porque
tengo estar bien con migo mismo cubriendo mis necesidades primero para despus compartir
toda la riqueza que hay en el interior.
Tambin me he dado cuenta que estado atrapado en una forma de percibir el mundo que asido
hostil por lo que me dado cuenta que es solo interpretacin de mi mente por lo que uno ha de
buscar nuevas formas creativas de ver el mundo.
Bueno esta experiencia personal se la comparto con fin de demostrar que la teora se debe
llevar a la prctica y ms como psicoterapeutas porque antes de dar terapia uno tiene que
haber pasado por un proceso personal para conocernos y ver nuestras resistencias y as
comprender al consultante que tengamos y poder ver de forma fcil sus fortalezas en el otro
Y darnos cuenta que en realidad no cambiamos al paciente si no con el tiempo y el dialogo
llegamos conocer tal como es y cmo vive pero por l no los muestra solo nosotros facilitamos
el proceso e implementamos alguna tcnica con el fin de que el mismo pueda darse cuenta de
quin es y se haga responsable de su propia vida.
Solo uno lo acompaa en el autodescubrimiento de sus talentos innatos que lo ayuden a
comprenderse y manejarse a s mismo y a sus sentimientos.
En otras palas ayudarlo a que se autorealize ese nuestra meta como psicoterapeutas.
Referencias
Gomez, M. I. (2012). Desarrollo Humano efoque rogeriano. Puebla, Mexico: Instituto Carl
Roger.

Jaramillo Loya, H. (2006). terapia para gente cuerda desarrollo humano multidimencional.
Mexico DF: Ediciones Koala.
Montiel Perez, O. (2012). desarrollo Humano Enfoque Gestalt. Puebla: Instituto universitario
Carl Rogers.
Obon, P. (2014). Diez caminos para la autorealizacion. En P. Obon, Atras ni para tomar el vuelo
(pg. 11). Mexico DF: Editores Mexicanos Unidos.