INSTITUTO

TECNOLÓGICO DE
PIEDRAS NEGRAS

AUTORREALIZACIÓN
ENSAYO
ALUMNA: DANIELA MICHEL CRIEL
HERNANDEZ
No. CONTROL: 20430458

MAESTRO: JOSÉ ARNULFO RIVERA QUINTERO

 PIEDRAS NEGRAS, COHAUILA A 11 DE ENERO DEL 2021
¿Qué es la autorrealización?

“El yo no es algo que es, sino algo que será, es una tarea”

Kierkegaard

Abraham H. Maslow defiende que en cada ser humano actúan dos sistemas de
fuerzas en su interior: el primero, que se aferra a la seguridad y a las
posiciones defensivas, temeroso de la novedad y del riesgo y que se inclina
por el retroceso y la fijación en el pasado, maximiza los peligros y minimiza
los atractivos. El segundo impulsa al sujeto hacia el desarrollo, hacia el futuro,
viviendo con plenitud el presente, orientado al funcionamiento pleno de sus
capacidades, hacia la totalidad y unidad del yo, la autonomía y la confianza en
las propias posibilidades. Maximiza los atractivos y minimiza los peligros. Es
este segundo sistema que impulsa el desarrollo el que activa los diversos
procesos que conducen a la persona a la autorrealización definitiva que ocupa
todo el período de nuestra vida.

Por lo tanto, la autorrealización es, la meta final del desarrollo del ser humano,
se trata de lograr la satisfacción del alimento, amor, salud, ambiciones,
confianza, seguridad y autoestima de nuestra persona. Vivimos todos nuestros
días con el único objetivo de lograr todas esas cosas que en un principio se
ven tan alejadas, pero realmente en cuanto menos esperamos ya las tenemos
en las manos, nos aferramos a ellas, forman parte de nuestra motivación. De
nuestro proyecto de vida por el cual usamos nuestros días con tal de alcanzar
aquello que planeamos desde que tenemos conciencia.

La persona autorrealizada motivada por necesidades de desarrollo.

La autorrealización no es un estado perfecto, irreal, supremo, acabado y

sobrehumano, cuyo logro supone trascender los problemas de cada día que nos
afectan a todos los mortales, sino un proceso dinámico que hace posible el
desarrollo de la personalidad de manera gradual y constante hasta adquirir un
mínimo de madurez que nos permite cierta habilidad y autoafirmación a la
hora de enfrentarnos a los problemas reales, soportar y superar frustraciones,
asumir las propias deficiencias y vivir en un equilibrio y paz relativa con
nosotros mismos.

Dependiendo de la perspectiva que le demos a nuestro concepto de

autorrealización, este será de tal manera. Si solo nos enfocamos en cosas
materiales, meras ambiciones, realmente el concepto de autorrealización por el
que vivimos será conformado por simples epifanías, éxitos momentáneos sin
verdadero futuro, seguiremos sintiéndonos vacíos en amor, en salud, en
mentalidad, tendremos las manos llenas con un alma vacía. Por lo tanto,
debemos de enfocar nuestra autorrealización como una manera de satisfacer
todas nuestras necesidades, sentirnos seguros, confiados, con autoestima, con
el poder de tratar y relacionarnos con las personas, con la habilidad de
conseguir ambiciones materiales que también nos ayude a mejorar nuestro
entorno y convertirlo en uno donde no se necesario despertar todos los días
con el miedo de que ese logro momentáneo se acabe por que entonces nuestra
poca satisfacción se iría con él.

Retrato de la persona auto realizada, madura y feliz.

El retrato de la persona autorrealizada, madura y feliz es una descripción de

las cualidades físicas o morales de un individuo diferente de los demás, el cual
siente una satisfacción por la vida que ha llevado tomando decisiones
correctas y asumiendo sus responsabilidades, buscando siempre alcanzar sus
"metas “.

1.- Es autosuficiente, se siente entusiasmada consigo misma y no le preocupa

el rechazo de los demás.
2.- No teme a lo desconocido, admite los cambios de buen grado y saca el
máximo provecho a los fracasos, que sabe capitalizar para lograr mayores
éxitos.
3.- Encuentra un sentido un ¿por qué? a su existencia, guiándose de los
propios sentimientos y criterio interior. Es él mismo quien a cada instante
elige ser lo que es y hacer lo que hace.
4.- No pierde el tiempo en lamentaciones inútiles ni culpa a los demás de sus
propios actos.
5.- Ha aprendido a pensar en positivo y no permite que las preocupación y
pensamientos inhiban su capacidad de acción.
6.- Se mantiene en serenidad y calma tanto exterior como interiormente.
7.- Utiliza el pasado solo en la medida en la que pueda servir para vivir con
más plenitud y felicidad (piensa más en el futuro).
8.- Cuida su cuerpo y se esfuerza para mantenerlo vigoroso, ágil y sano.
9.- Cree en el ser humano, comprende sus miserias e intenta descubrir en el
interior de cada una de sus virtudes ocultas, la riqueza más preciada son sus
valores.
10.- Esta motivado y alentado por los valores humanos más altos y de rango
superior en constante búsqueda de la verdad, la justicia, la generosidad, la
bondad y la belleza.

Si bien, que se tengan esos aspectos establecidos como un retrato de una

persona autorrealizada, no significa que todas aquellas que son autorrealizadas
lo tengan, cada persona somos un mundo completamente distinto a otro, con
nuestras virtudes y defectos; tenemos nuestra propia percepción de
autorrealización y como se menciono antes, debe de ser una basada en cubrir
tus necesidades de desarrollo, pero no significa que con ello sepamos
exactamente como manejar todos los aspectos de nuestra vida, nadie es
perfecto y si lo fuera, tal vez no se sentiría del todo bien, no habría nada de
mejorar, no habría un motivo por el cual seguir si ya disfruto de todo sin
necesidad de ponerse retos o metas. Ese es el punto de la autorrealización,
plantearte metas, fallar, volver a intentar, aprender y, por último, alcanzarlas.

Calidad de vida

Al hablar de calidad de vida, nos referimos a un concepto que hace alusión a

varios niveles de la generalidad, desde el bienestar social o comunitario hasta
ciertos aspectos específicos de carácter individual o grupal.
Por lo tanto, lo que llamamos calidad de vida reúne elementos objetivos y
subjetivos del bienestar social que están fundados en la experiencia ya sea
individual y comunitario dentro de la vida social.
La calidad de vida es muy importante para garantizar el buen desarrollo de un
individuo. Es un estado de bienestar integral, que abraca aspectos físicos,
psicológicos y emocionales, y su relación con el medio que lo rodea.

El concepto de calidad de vida y bienestar social puede tener cinco campos a

comprender como son:

 Físico: donde puede tener aspectos de salud y seguridad física.

  Material: contar con una vivienda digna y propia, con acceso a todos los
servicios básicos, alimentos al alcance, medios de transporte.
 Educativo: existencia y cercanía a una educación donde permita ampliar
los conocimientos de forma individual y colectiva.
 Emocional: campo muy importante para cualquier ser humano,
mediante el cual permite que su estado emocional vaya creciendo e
interrelaciones eficazmente.
 Social: donde al ser humano tiene opciones interpersonales con núcleos
básicos como la familia y círculos de amistades que permitan desarrollo
del mismo.

la calidad de vida dejo de ser personal para ser impuesta por la sociedad, al
estigmatizar niveles económicos y separar a la misma en grupos. Por lo tanto,
lo que se le conoce generalmente como calidad de vida, no es nada mas que
aspiraciones y autorrealizaciones de personas a las cuales ponen de ejemplo
para ser igual a ellas, pero nosotros debemos de tener en cuenta lo que es
nuestra calidad de vida, el satisfacer nuestras necesidades de desarrollo para
sentirnos bien con nosotros y crear metas una tras otra, siguiendo lo que a
nosotros verdaderamente nos llena, no solo por que la gente al redero dice que
es lo correcto.

Proyecto de evolución personal. (Yo, Familia, Trabajo, Entidad social y

Medio ambiente).

La evolución personal es esencialmente a base de los valores. Son estos

valores los que hay que hacer progresar. El amor y la voluntad de ayudar y
mejorar lo que tenemos a nuestro alrededor son la expresión máxima de los
valores.
Se centra en 4 aspectos:
 Yo
 Familia
 Trabajo
 Entidad social y medio ambiente

YO

Generalmente se encuentra separado en dos grandes áreas:

 Aprender a poner límites: se debe limitar el proyecto de evolución para

hacerlo palpable, esto no quiere decir que existan límites dentro del
 desarrollo del ser humano, sino que se debe llevar por etapas y cada
etapa tiene sus propias limitaciones
 Lograr ser “yo”: en este proyecto lo más importante es ser uno mismo,
no dejarse influenciar por el exterior, saber que tomar y que desechar
del mismo para irse edificando como un ser pleno está ligada al
autoconocimiento y el auto concepto.

FAMILIA

 La familia es el grupo social más importante en la vida de todo ser

humano, ya que es ahí donde se encuentra depositado el afecto y se
comparten intereses socioeconómicos y morales. El respeto, los
límites y el amor son los elementos que tendremos que dominar para
lograr una buena armonía familiar.

TRABAJO

• Muchas ocasiones sujetamos nuestro proceso de evolución personal al

reconocimiento, consideración y estímulo que consideramos justo nos
otorgue la gente con la que laboramos, cuando hay carencia de esto, nos
conduce a tener conductas negativas. Recordar siempre que lo que hago
es porque tengo la capacidad de hacerlo y mi propia voluntad y decisión
están en constante desarrollo y evolución para llegar a ser como yo
quiero ser.

ENTIDAD SOCIAL Y MEDIO AMBIENTE

 La entidad social y medio ambiente, son una parte muy importante

de nuestra vida, no podemos ni debemos restarle importancia ya que
todo nuestro entorno repercute o altera nuestro interior.

La necesidad de asociación para suplir las necesidades de la vida, para

perfeccionar nuestra personalidad y ayudarnos mutuamente en el desarrollo de
una sociedad que nos permita realizarnos como personas, es el fundamento
remoto de las relaciones humanas.
Propósitos.

• Un propósito es la intención o el ánimo por el que se realiza o se deja de

realizar una acción. Se trata del objetivo que se pretende alcanzar. Este
término indica la finalidad, la meta de una acción o de un objeto.

Para encontrar tu propósito hace falta tener; disciplina, visión y asegurarnos

que este propósito sirva a los demás.

La autorrealización es una carrera constante, donde no hay fin, siempre se

debe estar en continua persecución de nuestras metas, los que nos haga sentir
completos, el propósito del proyecto de evolución es este, el de mantenernos
en la carrera.

Análisis FODA.

El análisis FODA personal es una técnica que sirve para analizar las fortalezas
y debilidades de una persona o un profesional, identificando cuáles son
además sus riesgos y oportunidades de mejora profesional.
El objetivo del análisis FODA es conocer cuál es la situación actual de la
persona y determinar cuál es la posición que puede llegar a alcanzar en el
futuro.

Son cuatro las variables que debemos tener en cuenta en el análisis, divididas
en dos: variables internas y variables externas
Las variables internas son nuestras Fortalezas y Debilidades, requieren un
gran autoconocimiento por nuestra parte.
Preguntas que podemos hacernos para analizar nuestras fortalezas y
debilidades:

Fortalezas

• ¿Qué capacidades tengo?

• ¿Qué hago mejor que los demás?
• ¿Cuáles son mis aptitudes y mis actitudes?

Debilidades

• ¿Qué hago mal o peor que los demás?

 • ¿Qué capacidades debo mejorar?
• ¿Qué aspectos de mi actitud me impiden mejorar?

Las variables externas son las Oportunidades y las Amenazas, para ello
tenemos que analizar nuestro entorno.
Preguntas que podemos hacernos para descubrir oportunidades y
amenazas:

Oportunidades

• ¿Cuáles son las circunstancias y cómo puedo aprovecharme de ellas?

• ¿Qué cambios tecnológicos o sociales pueden beneficiarme?
• ¿Qué aspectos externos de mi sector pueden ayudarme en mis
objetivos?

Amenazas

Preguntas que podemos hacernos para descubrir amenazas:

• ¿Qué hacen mis competidores?
• ¿Qué aspectos externos me dificultan llegar a mis objetivos?
• ¿Cuál es la situación actual de mi sector y en que me afecta?

Proyecto de vida.

El proyecto de vida es un plan trazado, un esquema vital que encaja en el

orden de prioridades, valores y expectativas de una persona que como dueña
de su destino decide cómo quiere vivir.
Es un plan personal a largo o mediano plazo que se piensa seguir a lo largo de
los años. Se diseña con el fin de cumplir determinados objetivos o metas
concretas y se basa en gustos personales, valores o habilidades. Muchas
personas fijan su proyecto de vida en base a una carrera universitaria, un
trabajo, una pareja o formar una familia.

 Piense en cómo está tu vida, qué quiere cambiar y a dónde quiere llegar
a partir de ahora.
 Tener en cuenta los aspectos generales de su conducta (religiosa,
intelectual, social, familiar, etc.)
 Crea un proyecto de vida sólido, claro y fuerte.
 Después, hacer algunas de estas preguntas:
  ¿Quién quiere ser en este mundo?
 ¿Qué se quieres lograr en la vida?
 ¿Cómo realizar lo que se propone?
 Escribir su propósito y todas las alternativas que se tienen para poder
cumplirlo.
 Recordar que se logrará todo lo que se proponga. Entre más se piensa en
ello, mayor será la probabilidad de llegar a la meta propuesta. Si se está
convencido de que se logrará, entonces se hará.
 Tener siempre confianza en que todo va a salir bien.
 Confiar en que se va a lograr y tener un pensamiento positivo constante.

Un proyecto de vida es aquel que hacemos para lograr a lo largo de nuestra

existencia con la esperanza de vivir lo suficiente como para experimentar el
logro. Debemos estructurarlo de manera correcta con el fin de crearnos un
buen proyecto con los pasos, recursos y tiempos propuestos y así tener una
mayor motivación.

Deseo, creencia y expectación.

¿QUE ES DESEO?

Es la acción y efecto de desear (anhelar, sentir apetencia, aspirar a algo). El

concepto permite nombrar al movimiento afectivo o impulso hacia algo que se
apetece.
El deseo, por lo tanto, es el anhelo de cumplir una voluntad o saciar un gusto.
Es posible desear objetos materiales (una casa, un automóvil), situaciones
(vacaciones, un reencuentro familiar) o incluso a otras personas (el deseo
sexual).
A diferencia de simplemente querer algo, el deseo implica emoción y muchas
ganas de conseguirlo. El deseo es la fuerza que mueve o impulsa.

¿QUE ES CREENCIA?

La creencia es la idea que se considera verdadera y a la que se da completo

crédito como cierta. Puede considerarse que una creencia es un paradigma
que se basa en la fe, ya que no existe demostración absoluta, fundamento
racional o justificación empírica que lo compruebe. Por eso la creencia está
asociada a la religión, la doctrina o el dogma.
¿QUE ES EXPECTACION?

Se denomina así a la ansiedad que se produce por la espera de algo importante

o de un suceso. Entre los sinónimos que se pueden emplear con expectación
están interés, afán, curiosidad, ilusión y deseo. La expectación está
acompañada de la curiosidad y la tensión que se generan en el momento en el
cual se está a la espera de algo que es importante. Asimismo, el término
expectación también se refiere a la observación o contemplación de algo que
está expuesto en función del interés público.

Objetivos.

Un objetivo o finalidad es una meta o fin último hacia el cual se dirigen las
acciones o las operaciones de algún proyecto específico. Todo lo que hacemos
tiene un fin, un sentido final adonde queremos llegar, que es la sumatoria de
los pasos dados para alcanzarlo. Eso es un objetivo, y de nuestra capacidad
para alcanzarlo o no, dependerá generalmente nuestra medida del éxito o del
fracaso.

 Los objetivos suelen plantearse antes de emprender la acción, ya que

resulta conveniente saber hacia dónde vamos antes de empezar a
caminar, es decir, sólo podremos determinar la mejor ruta hacia el
éxito si sabemos cuál es el objetivo que nos hemos propuesto. De ese
modo, los objetivos forman parte de cualquier intento de
planificación en cualquier ámbito.

Tipos de objetivos

Existen fundamentalmente dos tipos de objetivos: los objetivos generales y los

específicos.

• Objetivos generales
El objetivo general es la finalidad principal y genérica de un proyecto.

• Objetivos específicos
Los objetivos específicos surgen a partir del objetivo general para indicar cada
uno de los pasos a seguir para llegar al objetivo general.
Metas.

Una meta es el resultado esperado o imaginado de un sistema, una acción o

una trayectoria, es decir, aquello que esperamos obtener o alcanzar mediante
un procedimiento específico. Las organizaciones, los individuos, los
colectivos, todos se trazan metas y procedimientos para tornarlas realidad.
La meta es el fin último al que se quiere llegar, mientras que el objetivo es el
paso que se quiere cumplir para poder alcanzar la meta.

Esta es la brecha final para haber tenido de alguna manera una vida plena,
habiendo cumplido y satisfecho todas nuestras necesidades y también
sentirnos completos con nosotros mismos, sin necesidad de desear algo para lo
cual ya no tenemos tiempo.

BIBLIOGRAFÍA

 https://www.clubensayos.com/Psicolog%C3%ADa/UNIDAD-4-
DESARROLLO-HUMANO/1738167.html