AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

El autoconcepto es la percepcin que cada uno tiene de

s mismo y que se forma a partir de las experiencias y
las relaciones con el medio social. Las personas ms
significativas (padres, hermanos, profesores y amigos)
tienen un papel importante, pues nos proyectan
imgenes de nosotros mismos.
1. Cmo se desarrolla el autoconcepto?
Durante la niez, el autoconcepto surge gradualmente.
Los nios son capaces de describir elementos de su
masculinidad o feminidad, as como algunos rasgos y hbitos que los distinguen
de los dems. Sin embargo, estas ideas estn ligadas a situaciones concretas y a
las apreciaciones que de ellos dan sus padres, profesores y otros nios.
En la adolescencia, las personas tienen las habilidades necesarias para establecer
su autoconcepto independientemente de las opiniones de los dems ya que
pueden identificar y analizar las nuevas capacidades cognitivas y fsicas que se
han desarrollado.
Sin embargo, es en los primeros aos de la edad adulta cuando las personas
organizan su autoconcepto y lo integran a su identidad personal.
2. La autoestima
La autoestima es el valor que nos asignamos, y est relacionada con cunto nos
aceptamos y qu tan satisfechos estamos con nosotros mismos. Por ello est
vinculada con el autoconcepto, ya que mientras ms claro y positivo lo tengamos,
lograremos consolidar una mejor autoestima.
La autoestima se desarrolla a medida que crecemos. Es una dimensin integral
que involucra lo que sabemos de nosotros mismos (aspecto cognitivo), los
sentimientos que ello nos produce (aspecto afectivo) y como se proyecta en
nuestro comportamiento (aspecto actitudinal).
La autoestima determina el desempeo. Una persona con autoestima positiva
tiene ms confianza en sus capacidades, se esfuerza por conseguir sus objetivos,
reconoce sus errores y sabe que puede superarlos porque cuenta con el apoyo y
la comprensin de quienes la rodean.
Por el contrario, una persona con autoestima negativa tiene menores
posibilidades de xito debido a la pobre opinin que tiene de s misma, la cual va
acompaada de sentimientos de tristeza o frustracin que generar en ella una
actitud derrotista.
3. Distorsiones del autoconcepto y la autoestima
a. Sobre generalizacin: Se extrae una conclusin general acerca de un
simple incidente (No me sale el ejercicio, soy muy mala en los
deportes).
b. Catastrofizacin: Se exagera, haciendo juicios extremos y esperando lo
peor (Me equivoqu, todo me va a salir mal).

c. Polarizacin: Se juzga como totalmente bueno o totalmente malo, xito

o fracaso, aceptacin o rechazo, etc. (Ella es sper buena).
d. Pensamiento debera: Posee una lista de normas rgidas sobre cmo se
deberan comportar las personas (Ella no debera rerse tanto).
e. Leer la mente: Se sacan conclusiones arbitrarias (l piensa que soy
mala).