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I. Presentacin
*Nombre
*Qu espero del taller?
*Qu me motiv a venir?
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CERRANDO CICLOS:
ENFRENTANDO LAS PRDIDAS DE MI VIDA
Todo se pierde en la vida excepto lo que
est en el corazn
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Introduccin

Todo cambio en la vida genera prdidas.

Cambio de: circunstancias, condiciones,
personas, etapas... cambio de mi realidad

Todo proceso de prdida de un valor

llega a las bras ms profundas de la
persona

Las prdidas generan heridas que

requieren ser sanadas
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Introduccin

El tiempo cubre pero no

necesariamente sana las heridas

El tiempo es a su vez, parte del

proceso de aceptacin, integracin
y sanacin.

Hoy es un buen momento para

dar un paso ms en mi proceso de
sanacin
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Introduccin

Para integrar, asumir y liberar una

prdida, es importante:

Honestidad en el proceso: con lo

que siento

Contactar, sentir, expresar

La riqueza del taller est en el

proceso interior, no en los
conceptos. En lo que diga mi
corazn
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Introduccin
Solo sanamos de un dolor cuando lo
padecemos plenamente
Will Rogers
Elige la vida y vivirs (Dt 30,19)
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Un ngel...
"El ngel slo es un enviado, un mensajero. Es
siempre una gura transitoria, aparece, nos
acompaa y escucha, nos dice alguna palabra
precisa, a veces nos transforma...y se va. El ngel
nunca envejece a nuestro lado. No se sabe porqu,
pero as es...quiz sean rdenes del Mandams"
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-EN PAREJAS- (15 min)
El ciclo que necesito cerrar es: __________
En esta etapa de mi vida, el sentimiento
hacia mi mismo(a) es:__________________
Mi sentimiento hacia el futuro de mi vida
es: ________________________
Mi sentimiento hacia lo que perd es:
_________________________
DINAMICA 1 Auto diagnstico
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Estructura
1. LOS CICLOS EN LA VIDA
3. UNA NUEVA ETAPA
4. ESPIRITUALIDAD: ORIENTACIN VITAL
2. CERRANDO CICLOS: ENFRENTANDO
PRDIDAS
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1. LOS CICLOS EN LA VIDA
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1. LOS CICLOS EN LA VIDA

La vida se pude conformar por distintos

ciclos que conjuntan diversas
situaciones a lo largo del camino

UN CICLO: es una etapa de la vida que

presenta elementos y caractersticas
comunes: edad, personas, lugares,
situaciones, etc...

El CICLO lo podemos vivir como

positivo o negativo, en la tnica general
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1. LOS CICLOS EN LA VIDA

El n (objetivo) de un ciclo lo
marca un cambio signicativo en la
realidad externa (muerte,
separacin, prdida, nuevas
condiciones -lugar, personas, cosas,
salud, etc.)

Pero el n (subjetivo) de un ciclo es

una decisin interna de aceptacin
y adecuacin a la realidad
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1. LOS CICLOS EN LA VIDA

Al no cerrar un ciclo, quedamos

atrapados al pasado, perdemos
libertad, y no podemos resolver y
disfrutar el presente

Al quedar atados al pasado, se

perpeta el dolor, se genera
rencor, amargura
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1. LOS CICLOS EN LA VIDA

Qu impide cerrar un ciclo?

Miedos

Resistencias

Dependencias afectivas

Culpas

Falta de perdn

Falta de agradecer lo recibido

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2. CERRANDO CICLOS:
ENFRENTANDO PRDIDAS
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2. CERRANDO CICLOS:
ENFRENTANDO PRDIDAS

Una gran decisin: confrontarse con el

inconsciente, lugar donde radican mis miedos,
resistencias, culpas, rencores

Es indispensable dirigir la mirada al interior

de s mismo. El combate es en mi interior

Necesito ver lo que no veo, expresar lo que no

expreso, descubrir lo que no encuentro, buscar
en donde no he buscado
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2. CERRANDO CICLOS:
ENFRENTANDO PRDIDAS

Es necesario reconciliarse
consigo mismo, con las
circunstancias y
acontecimientos
contradictorios
Madurar es renunciar a lo que ya no
est
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

El duelo es el doloroso proceso de activa

adaptacin ante una prdida

Es la adaptacin y armonizacin de nuestra

situacin interna y externa frente a una nueva
realidad

Adaptacin a lo que tiene de nuevo y diferente

la realidad presente
Las prdidas son necesarias porque crecemos a
travs de ellas
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

Los duelos duelen, y no se puede

evitar el dolor

Dolor al cambio, a la partida del otro,

a algo que termina, a la prdida de
algo que crea mo.

El duelo implica la cancelacin de un

proyecto, el abandono de una ilusin
o la certeza de que no tendr lo que
esperaba o deseaba tener
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

Necesitamos enfrentar los

sentimientos de : impotencia,
desolacin, enojo, dolor, vaco,
ausencia, desamparo, angustia,
nostalgia, desconcierto,
irreversibilidad, para llegar a
nuestra realizacin
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

Me guste o no, voy a ser

abandonado por cada persona,
cosa, situacin, idea...tarde o
temprano pero inevitablemente

La continuacin en la vida pasa

por soltar aquello que alguna vez
me salv
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

LO QUE S EN UN PROCESO DE DUELO:

Sentir el dolor para evitar el sufrimiento

Dar por perdida la posibilidad que las

cosas fueran como antes

Agradecer lo que s tenemos

Reconocer la ganancia ante la prdida

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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

LO QUE NO EN UN PROCESO DE DUELO:

Reprimir emociones

Descuidar el cuerpo y la propia apariencia

Presionarse por el tiempo

Alejarnos de nuestras creencias religiosas

Alejarte de personas cercanas

Tomar decisiones importantes

Intentar el olvido
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R E C E S O
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

VOCES DESVALORIZANTES: (aunque den

un mensaje positivo)

Son aquellas que en un proceso de prdida

bloquean el duelo y la liberacin

Son introyectos, creencias, que (me)

culpabilizan, victimzan, sealan. Anclan
al acontecimiento o a la etapa. Refuerzan el
dolor o pretenden evadirlo
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Siente y piensa, las 3 voces, que en este

momento te impiden cerrar un ciclo.

Se comparte una a la vez con un compaero

El compaero en un minuto muestra EN QUE

PARTE NO es verdadera

Invierten los papeles.... as con cada voz

Dinmica 2 VOCES DESVALORIZANTES
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2. CERRANDO CICLOS:
ETAPAS DEL DUELO
1. Incredulidad
Confusin, proteccin
hasta descartar
posibilidad de error
Parlisis, confusin,
negacin
2. Regresin
Descartado el error,
contactamos al
pasado (4-5 aos)
Llanto, berrinche,
desesperacin
3. Furia
Enojo de sentirnos
abandonados. Culpar
a lo que sea por ello
por lo perdido
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2. CERRANDO CICLOS:
ETAPAS DEL DUELO
4. Culpa
Retroexin de la ira.
Pensar que en mis
manos estaba evitarlo
Por lo que no
hicimos, por no
haberlo podido salvar
5. Desolacin
Verdadera tristeza
ante la realidad. Nos
aisla para conectarnos
Impotencia, idea de
ruina, idealizacin
6. Aceptacin
Del dolor al sentido.
Aprendizaje.
Separarme de lo otro
perdido
Separacin,
identicacin
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO
Uno llora aquello gracias a quien somos

El proceso de duelo es sano y clnicamente

aceptable entre 1 y 2 aos, pues responde al
reencuentro en tiempo con las circunstancias
y fechas en que se tena un natural contacto
con la persona, cosa.
Toda angustia tiene su origen en al absolutizacin
de un valor por encima de los dems
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

EL DOLOR DE PERDER:

El dolor del duelo no se reduce nicamente a la emocin por la

prdida de lo amado

proviene tambin de la separacin del yo respecto a una parte

de m mismo (a)

Se pierde una relacin humana de apoyo:

A la mujer que alimenta, al hombre que protege, al hijo donde
proyecto mis expectativas, al lugar que me daba imagen
A una serie de personas sustitutivas
La imagen de m que el (lo) otro me devuelve y deja de hacerlo
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

DEJAR IR:

Es apreciar los recuerdos,

superando y siguiendo adelante

Es aprender, experimentar, crecer

Es ser agradecido por las vivencias

que te hicieron rer, llorar, y las
que te hicieron crecer
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

EL PERDN (AL OTRO/ A UNO MISMO):

El dao que nos hacen otros provoca rencor o

deseos de venganza (Justicia??).

Pero sin perdn el resentimiento controla

nuestras vidas.

No es posible olvidar, pero s que podemos

lograr que ya no nos afecte lo que ocurri

El problema surge cuando consideramos lo

ocurrido como inaceptable, entonces somos
incapaces de perdonar.
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

Algunas personas creen que perdonar es un

acto de debilidad. Sin embargo, es todo lo
contrario; perdonar muestra que nos hacemos
dueos de nuestro bienestar y dejamos de ser
vctimas del otro.

Perdonar es dejar ir el resentimiento que me

daa
"Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor, sin amargura, sin la
herida abierta; perdonar es recordar sin andar cargando eso, sin
respirar por la herida, entonces te dars cuenta que has perdonado"
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2. CERRANDO CICLOS: EL PROCESO
DEL DUELO

EL PERDN (AL OTRO/ A UNO MISMO):

Hacia el otro, hacia m mismo(a) Distinguir culpa

sana vs culpa mal sana

El perdn es un proceso, y un acto de voluntad. Se

inicia por un deseo de desear...y esto ya es parte
del perdn

Perdonar no es regresar al estado anterior

"Una persona resentida se intoxica a s misma"
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Cerramos los ojos y nos disponemos a

encontrarnos con nuestra verdad....

Dejamos que el interior exprese lo que

necesita para CERRAR UN CICLO Y
AUSMIR LA PRDIDA
EJERCICIO 3 EL DUELO
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REGISTRO EN SILENCIO- ESCRIBO

CON QU SENTIMIENTO ME QUEDO?

QU DESCUBRO?

COMPARTIMOS
EJERCICIO 3 EL DUELO
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EJERCICIO 3 EL DUELO
Visualiza a la persona, recuerda las vivencias, deja brotar los
sentimientos
Qu
necesitas y
quieres
reclamar?
Qu
necesitas,
quieres y
puedes
perdonar?
Da tu
perdn a
eso...
De qu
quieres
pedir
perdn?
Perdnate
por eso...
Qu
agradeces
en este
tiempo
compartido?
Despdete
con qu
palabras
quieres
despedir
esta etapa?
Suelta, deja
ir....
Qu deseo surge en ti? ...a qu te invita?
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Compartimos (Parejas)
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C O M I D A
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3. UN NUEVO CICLO
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3. UN NUEVO CICLO

Al asumir que todo va a pasar algn

da, me hago responsable de
enriquecerme con las prdidas y de
agradecer y disfrutar lo que tuve y lo
que tengo

Aceptacin vs Resignacin
Cuando se gana nunca se gana todo y
cuando se pierde nunca se pierde todo
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3. UN NUEVO CICLO

Todo nuevo ciclo trae la incertidumbre

ante el cambio

Es una nueva situacin que se tiene

que ir resolviendo
Descubrir el vnculo que existe entre las prdidas y
adquisiciones
qu parte ma se perdi con la prdida?
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Qu perdemos NUESTRO cuando perdemos al (lo) otro? Identicar
lo que se ama y extraa del (lo) otro ausente. En ese tiempo de vida juntos:
Qu es lo mejor
que has
compartido con
esa persona?

Qu extraas
ms de eso que
perdiste?
De lo anterior:
Qu tienes que
dejar atrs?
qu se perdi
inevitablemente?
(PRDIDA
REAL)
De lo que no es
inevitable:
Qu necesitas
incorporar en ti?
(PRDIDA NO
REAL)
Que acciones
concretas te
pueden ayudar a
incorporar eso en
ti?
EJERCICIO 4 INTEGRANDO MI PRDIDA
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3. UN NUEVO CICLO

La crisis de lo nuevo se convierte en la

oportunidad de construir algo nuevo,
ms maduro, ms integrado

PREGUNTAS A RESPONDER:

Qu sigue ahora?

Cmo vivir?

Qu hacer?
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3. UN NUEVO CICLO
Cada nueva etapa de crecimiento de la vida exige una
ruptura con el pasado, que no tolera tener la vista atrs ni
quedarse en las despedidas.
La mano de Dios conduce a un nuevo porvenir: Abraham
deja para siempre su pas para entrar en la promesa, los
discpulos dejan todo para seguir a Jess.
"Nadie que ponga la mano en el arado y mire atrs es apto
para entrar en el Reino de Dios" (Lc 9,62)
Este es el camino de madurez y crecimiento humano...
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3. UN NUEVO CICLO

ES IMPORTANTE NO
PERDER DE VISTA LO
FUNDAMENTAL DE LA
VIDA

ES VITAL NO CEGARNOS
ANTE EL DOLOR O
RESENTIMIENTO

RE-DESCUBRIR MI SENTIDO
Seguir
adelante con la
vida sin cargar
por ms tiempo
el dolor que
nos hace vivir
en el pasado y
no permite
gozar del
presente
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3. UN NUEVO CICLO
Lo que buscamos en el (lo)
otro es un estar realmente
bien ...... Plenitud ....realizarme
-el (lo) otro es un MEDIO NO un
FIN
LO VITAL EN MI VIDA ES MI
REALIZACIN COMO PERSONA
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3. UN NUEVO CICLO
Vivir es
auto-construirme,
realizarme,
tomar forma
por la apropiacin de
las opciones que realizo
en mis elecciones
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3. UN NUEVO CICLO
Aceptar que no somos
todo para nadie y que
nadie podr ser nunca
todo para nosotros
Madurez: Relativa independencia de los
objetos externos
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EJERCICIO 5: UN NUEVO
SIGNIFICADO

Para qu viv o estoy viviendo este

proceso?

Qu gan o estoy ganando en este

proceso?

Cules son mis recursos externos e

internos que me hacen sobrevivir y vivir?
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4. ESPIRITUALIDAD: ORIENTACIN VITAL
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4. ESPIRITUALIDAD: ORIENTACIN
VITAL

Lo que se trasciende:
del otro: Se reconoce como persona y se
respeta su libertad aunque no est deacuerdo
de mi mismo: Me reconozco vulnerable,
condicionado y con una fuerza interior para
perdonar, aceptar, integrar y realizarme
de lo Trascendente: Una realidad que me
desborda, una historia que no agoto, un deseo
constante por estar realmente bien
El ser humano aparece cuando se yergue frente a la
propia adversidad
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4. ESPIRITUALIDAD: ORIENTACIN VITAL
El modelo Bblico: un proceso de cerrar estapas y abrir otras con
sentido, esperanza y trascendencia

Abraham : Yahveh dijo a Abram: Vete de tu tierra, y de tu patria, y

de la casa de tu padre, a la tierra que yo te mostrar (Gn 12,1)

Jos: Vendido por sus hermanos (Gn. 37-)

Job: Abundancia, desgracia, fe-desesperanza, enojo-reclamo, sentido y

trascendencia. (Job 1-)

Moiss de Pastor a Liberador : Ahora, pues, ve; yo te envo a Faran,

para que saques a mi pueblo, los israelitas, de Egipto. Dijo Moiss a
Dios: Quin soy yo para ir a Faran y sacar de Egipto a los
israelitas? (Ex 3, 10-11)

Mara: Sorpresa, escucha, pregunta, acepta: He aqu la esclava del

Seor; hgase en m segn tu palabra. (Lc 1, 27-38)
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4. ESPIRITUALIDAD: ORIENTACIN
VITAL

Jess camino de realizacin

El cristianismo fue la nica religin en la
que a Dios no le basto la omnipotencia
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EJERCICIO 6: UN NUEVO CICLO
Para qu retomar mi propia vida?
Qu necesitas
quitar?
Lugares,
personas,
actividades,
actitudes
Qu necesitas,
conservar?
Lugares,
personas,
actividades,
actitudes
Qu necesitas,
incorporar?
Lugares,
personas,
actividades,
actitudes
Qu descubres
de tu vida hoy?
Qu deseo surge en ti? ...a qu te invita?
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COMENTARIOS-DUDAS
PLENARIO
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1. La Sabidura De La Inseguridad, Watts
Alan Watts, Editorial Kairos

2. El camino de las lagrimas, Jorge Bucay
Editorial Grijalbo
3. Si aceptas perdonarte, perdonars,
Anselm Grum, Narcea
BIBLIOGRAFA
58
AYUDAS DE REFLEXIN Y CRECIMIENTO
www.facebook.com/alfonso.davila.946
@ADTSJ (-follow- Seguir)
Alfonso Dvila <daviladelatorre@gmail.com>
www.radiodespertar.com.mx M y J 21:00 hrs
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AYUDAS DE REFLEXIN Y CRECIMIENTO
CENTRO IGNACIANO DE ESPIRITUALIDAD MEXICO (me gusta)
@CentroIgnaciano (-follow- Sguenos)
www.ciemexico.mx
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CIERRE DEL TALLER
Con qu sentimiento me quedo?
Qu me llevo?
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