EL MEJOR JUGO VERDE

Hoy es un buen da para empezar a desintoxicar el organismo y BAJAR ESOS KILITOS DE MS, para
esto nada como un buen jugo verde, econmico, fcil de preparar y de sabor agradable. No te has sentido
de pronto pesada, sin ganas de nada y con el estmago inflamado? Pues este jugo te caer de maravilla
porque sirve como una especie de escobita intestinal que se llevara todo lo que no necesitas.

Ingredientes:
1 pepino
2 tomates verdes
1 taza de espinacas
1 limn (sin cascara ni semillas)
2 tallos de apio
4 ramas de perejil


Todo lo anterior al extractor (o a la licuadora) y se toma por la maana diariamente.
Puedes hacerlo 15 das y descansar una semana y continuar de nuevo. Este jugo te va a re
mineralizar, desintoxicar y te dar energa. El apio es diurtico, el pepino reduce el colesterol, el tomate
purifica la sangre y aporta vitamina C, lo mismo que el limn, las espinacas contienen hierro y complejo B
entre otras muchas vitaminas y te ayudan a la prdida de peso y protegen tu vista.

Anmate a prepararlo, te aseguro que no te arrepentirs y vers que paulatinamente veras los resultados.

T de Jamaica y Romero

Si quieres bajar de peso, nada como un rico t natural, en esta
ocasin te traemos uno de Jamaica y Romero, el cual te
ayudar a perder peso, adems refuerza el sistema
inmunolgico, combate la retencin de lquidos, evita dolores
de cabeza e irritabilidad por estrs. Tambin es un excelente
antioxidante y mitiga los calambres y dolores musculares.

PREPARACIN Y USO

En 1 litro de agua hirviendo, agrega 3 4 cucharadas soperas
de Flor de Jamaica y dos ramas de Romero fresco de 6
pulgadas o 15 centmetros aproximadamente, deja hervir 3
minutos ms, apaga y tapa. Cuela y divide en tres partes que
tomaras antes de los alimentos. Se puede tomar fro o caliente,
aunque de la ltima forma da mejores resultados.
Vers como en poco tiempo te vers y sentiras mejor, ya que
aparte de lo ya escrito, hay investigaciones que mencionan que
ayuda a nivelar el colesterol y triglicridos en la sangre.

LOCIN PARA BAJAR DE PESO, PARA
DESPUS DEL PARTO Y PARA REAFIRMAR LOS
TEJIDOS

Esta receta es de muchos aos atrs, de esas que llaman de la
Abuelita, tiene unos resultados sorprendentes para las mujeres
despus del parto ya que reafirma los tejidos o para las personas que
desean perder peso, de igual forma para quienes una vez que bajaron
de peso, tienen flacidez Los hombres que van al gimnasio y tienen
algunas reas flcidas tambin pueden utilizarlo.

INGREDIENTES
800 ml. de alcohol de caa
3 ramas de ruda
200 ml. de ter o 2 pastillas
2 pastillas de alcanfor o 1/4 de litro
4 cascaras de nuez
1 cascara de pltano macho verde
6 ramas de perejil
2 ramas de romero fresco
10 gotas de glicerina
2 ramas de manzanilla
3 ramas de rnica
10 gotas de yodo o 1 cucharada

PREPARACIN
La preparacin es muy sencilla, solo vaca el ter con el alcohol con
especial cuidado y en un lugar sumamente ventilado ya que ste
ltimo es de un olor fuerte pero que se desaparece a los minutos,
despus coloca el alcanfor y las hierbas que se encuentran en la lista
de los ingredientes de la parte de arriba, por ultimo aade las cascaras
de nuez y la glicerina.
Todo lo anterior depositalo en un frasco de vidrio que cierre
perfectamente bien. Agtalo y djalo reposar por lo menos 15 das.
Cada da debers tener la precaucin de moverlo para que el liquido
llegue tanto a las plantas de arriba como a las de abajo, puedes
hacerlo de esta forma: 1 da que el frasco est sobre su base y al
siguiente voltealo para que quede sobre la tapa y as variandolo da
con da.
Una vez pasados los 15 das aplicar de preferencia por las noches,
100 ml. de esta locin o 1/2 tacita aproximadamente, dando masajes
en forma circular hasta que el lquido se volatice (evapore) despus
debes vendar o ponerte una banda plstica segn prefieras para as
obtener mejores resultados.
A la maana siguiente, baarse con agua de templada a fra, ya que la
caliente puede favorecer al aumento de peso y a la flacidez.
El procedimiento anterior debers hacerlo diariamente por 2 semana y
despus cada tercer da (un da si, un da no) hasta completar 1 mes.
Descansa 1 semana y repetir de nuevo tanto como lo requieras.

NOTA:
Esta locin reafirmante de tejidos puede ser preparada con unos dos
meses de anticipacin y as la maceracin sera mayor y la efectividad
ser mejor.

TE DE APIO, PEREJIL Y LIMON que aparte de perder peso te ayuda
a eliminar grasa, adems te ayudar a la digestin, limpia la piel,
previene problemas respiratorios, regulariza la presin y ayuda a
combatir el estrs.




NECESITAS

1 Rama de apio
1 Limon
2 Ramas de Perejil
1 litro de agua

PREPARACION

La preparacin es sper sencilla y el costo extremadamente accesible
a todos los bolsillos, solo pon a hervir el agua, ya que esta en
ebullicin (haciendo burbujas) coloca dentro del recipiente el apio y el
perejil, apaga y retira del fuego, tapa el recipiente y djalo reposar por
30 minutos y cuela. Divdelo en 3 partes que debers tomar por la
maana, tarde y noche, antes de los alimentos. En cada taza, antes
de tomarla, debers poner el jugo del limn y endulzar un poco si no lo
toleras solo. Tmalo caliente ya que esto te ayuda a deshacerte de la
grasa indeseada por medio de la orina. Se hace por 3 semanas y
descansar 1 semana y repetir el proceso en caso de ser necesario o
segn tu lo decidas.
Para obtener mejores resultados, procura bajar las grasas, el pan y
hacer ejercicio.

Los refrigerios, colaciones o snacks
son muy buenos para la media maana o media tarde
cuando has decidido cuidar tu alimentacin.
Son alimentos que sacian esa ansiedad
y tienen pocas caloras.

10 REFRIGERIOS CON MENOS DE 100 CALORIAS

- Yogurt (3/4 de taza)
- Uvas (1 taza)
- Palanqueta (1 chica) es un dulce
- Elote, se le conoce como choclo en algunos lugares o esquite
1 pieza mediana
- Almendras (10 piezas)
- Naranja (1 pieza)
- Palomitas de maz naturales (2 1/2 tazas)
- Zanahoria, Pepino o Jicama (1 1/2 taza)
- Galletas Habaneras o integrales (6 piezas)
- Brochetas de fresa y pltano (3 fresas, 1/2 pltano)
tambin pueden sustituirse las fresas por 8 uvas o por 1 kiwi

No olvides que debes mantener tu cuerpo bien hidratado.

LICUADO VERDE QUEMA GRASA

AQU TE PRESENTAMOS UN EXCELENTE LICUADO VERDE PARA LAS PERSONAS QUE APARTE
DE PERDER PESO, DESEAN QUEMAR ESA GRASITA INDESEABLE. TAMBIN ES UN EXCELENTE
ANTIOXIDANTE Y AYUDA A COMBATIR EL ESTREIMIENTO. SIRVE TAMBIN PARA LAS
PERSONAS QUE RETIENEN LQUIDOS O QUIENES PADECEN DE COLITIS.

INGREDIENTES:
5 CM DE TALLO DE APIO
1 NOPAL PEQUEO (Puedes sustituirlo con svila)
4 RAMITAS DE PEREGIL
Y DIENTE DE AJO PEQUEO
1 CUCHARADA DE AVENA
Y CUCHARADA DE MIEL DE ABEJA
DE TORONJA PELADA (en algunos lugares le dicen pomelo)
1 VASO DE JUGO DE NARANJA
1/ 3 DE REBANADA DE PIA
LIMON VERDE SIN SEMILLAS

PREPARACION:
TODO LO ANTERIOR SE LICUA Y EL OBJETIVO ES QUE SE TOME SIN COLAR, PERO SI NO LO
TOLERA, PUEDE COLARLO Y PONERLE UN POCO MAS DE AGUA O MIEL AL GUSTO. SE DEBE DE
TOMAR INMEDIATAMENTE DESPUS DE HABERSE LICUADO TODOS LOS
INGREDIENTES. TAMBIN PUEDEN PONERSE TODOS LOS INGREDIENTES EN UN EXTRACTOR
DE JUGOS, AUNQUE EL OBJETIVO ES QUE SE TOME CON LICUADO.

MANERA DE TOMARSE:
DIARIAMENTE POR LAS MAANAS EN AYUNAS, DURANTE 7 DAS CONSECUTIVOS.
POSTERIORMENTE DESCANSAR TRES Y DESPUS REPETIR. DESCANSAR DOS SEMANAS Y
CONTINUAR EN CASA DE AS DECIDIRLO.

TE INVITO A PREPARARLO, ES ECONMICO Y VERAS QUE FUNCIONA MUY BIEN.