AQUI ESTAN LOS 30 LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR O PARA NO ENVEJECERCE ..

TAMBIEN SIRVEN PARA DESINTOXICAR Y PURIFICAR TU CUERPO

1.- ZUMO-DIETA 2.- LICUADO HORA Y MEDIA 3.- LICUADO REDU-MESS 4.- LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA 5.- INFLAMACIÓN ESTOMACAL 6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL 7.- BATIDO REDU-SEMANAS 8.- LICUADO LIPOREDUCTO 9.- TÉ SÚPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE. 10.-TÉ ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA 11.-JUGO NUTRITIVO 12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE 13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS 14.-LICUADO MÉGICO REDUCTIVO 15.-JUGO ANTI-OBESIDAD 16.-ATOLE DE LINAZA 17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 19.-JUGO DEPURATIVO 20.-JUGO DIURÉTICO 21.-JUGO RELAJANTE 22.-LICUADO DERRITE-GRASAS 23.-BATIDO MATA-HAMBRE 24.-DIETA DEL LICUADO VERDE 25.-LIQUADO QUEMAGRASITA 26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE 27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE 28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 30.-LICUADO TUMBA-PANZA

pejegallo y congrio. tabaco. mucha carne.). ya que este bien licuado. acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café. Tampoco se pueden tomar. apio. Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales: desayuno. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes. espárragos. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. betarraga cruda y manzanas. bajo ningún concepto. berros y manzanas. reineta. sin aceite. diente de león. Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad. hinojo. manzana. betarraga. * Licuado de la cuarta semana: betarraga. No se puede comer carne ni dulces. * Licuado de la primera semana: zanahoria. que deberás tomar antes del desayuno.1. porotos verdes. espinacas.-ZUMO DIETA No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. hay que colarlo. medio diente de ajo. pero sí están permitidos los huevos. ¿A quién le sirve? Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos. hay que esperar a que se haga la digestión) . pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.-LICUADO HORA Y MEDIA 1 hoja mediana de sábila 1 vaso con agua 1 limón miel de abeja (natural) A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora. apio. sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable. combinada con cuatro tipos de purés licuados. espárragos verdes. Resulta excelente para personas estresadas. zanahoria. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza. diente de león. una rodaja de cebolla y manzana. apio. Es una dieta básicamente vegetariana. espinacas. el tabaco o el alcohol. almuerzo y cena. nabos. y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limón y miel para que no sepa tan mal) Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte. la comida y la cena. preparado al horno o al vapor. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café. ortiga verde. Luego hechas el agua. Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. 2. * Licuado de la tercera semana: zanahoria. betarraga. pepino. alimentos congelados ni en conservas. berros e hinojo. * Licuado de la segunda semana: rábanos. un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto) Licuas todo esto. alcohol. perejil. perejil. etc. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña.

perejil y sábila. Para calmar un estómago. hacerla más ligera. No es necesario hacer dieta. Licuar todo y refrigerar. Si se siente hambre después de la cena.3. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. . segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. para erradicar parásitos. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora. lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días.-LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL: 1kiwi pelado un cuarto de melón 1guineo maduro agua y hielo al gusto *********Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde«.-INFLAMACION ESTOMACAL**** Cuando el estómago inflamado es un problema. así como para mejorar la digestión. lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas. durante 21 días. La comida de estos días.-LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 1 piña 3 pepinos 1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente) 3 vasos de agua.-LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA 1 Rebanada de pina 1 manojo de perejil 1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm. para desinflamar y suavizar las membranas del estómago. 6. Si se siente hambre. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage). de preferencia. 1 limón con todo y cáscara 1 ramita de apio medio vaso de jugo de toronja fresco ***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras) 5. tomar el primero en ayunas. Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas. Para ser más exactos. se puede comer una pera. apio. reduce colesterol« 4. preparar un licuado o un jugo que contenga piña. En el desayuno. A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote. Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza. de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. se puede comer una fruta solamente. amibas y lombrices.

-TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA 1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela ******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes.-BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 1 nopal 1 Limón (solo el jugo) 1 naranja (el jugo) 1 vara de apio 1 cucharada de vinagre 1 rebanada de piña.7.-LICUADO LIPOREDUCTOR 1 Litro de leche Light 2 huevos completos (todo y yema) vainilla al gusto 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el jugo de una naranja 2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) hielo al gusto Licuar todo y dividir el batido en tres raciones. tomar uno en ayunas y otro al dormir«. Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar 9.-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE 1 cucharada de hoja de zen 1 cucharada de semilla de cilantro 1 cucharada de fenogreco Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua. uno para cada alimento (desayuno comida y cena). Tomarlo caliente y en ayunas« . Hacerlo solamente por un mes« 10. no es necesario hacer una dieta estricta« 8. 1 poquito de verdolaga Licuar y beber sin colar. Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo. taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos.

la visión nocturna y es un suave laxante« Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba. que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.-JUGO NUTRITIVO Una taza de jugo de zanahoria Unas ramitas de alfalfa Una hoja de lechuga Un pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo natural Una cucharada sopera de avena Miel (opcional) Licuar todo y beber en ayunas sin colar«. Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua. Tomar 1 vez al día. Sirve para reforzar el sistema inmunológico. naranja etc 12. papaya. 13.11. hígado. Añadir la ampolleta de jalea real.-LICUADO TONIFICANTE Y ESTIMULANTE 2 zanahorias 2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea real decocción de 1 g de ginseng ****Licuar las zanahorias y los cítricos. mejora la textura de la piel.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS 1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal Medio pepino con cáscara 1 rebanada gruesa de piña 1 cuarto de chayote crudo Jugo de naranja al gusto *** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso 14.-LICUADO MAGICO REDUCTIVO: 1 Manojo de espinacas 1 Manojo de berros 2 piezas de lechuga orejona 4 ramas de acelgas 2 cucharadas de germen de trigo Pizca de malva . No sobrepasar de 2 semanas.

agregar 2 cucharadas de sábila **** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento« 16.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 Medio pimiento verde 1 manojo de berros 1 taza de agua mineral 1 nabo mediano 3 tallos de apio ***Licuar perfectamente. *** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo.-JUGO ANTI-OBESIDAD Extraer 240 ml..-ATOLE DE LINAZA 1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos 2 cucharadas de linaza natural Miel ó azúcar mascabado al gusto ***Licuar y tomar a sorbos como ³cena´ 17. 15..Pizca de cassia 4 Tamarindos (hervidos y pelados) 4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas) Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar **** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde« Este es uno de los jugos que mes reducen. con una dieta balanceada. colar y beber recién preparado 18. De: Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil) Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada) 2 cucharadas de salvado de trigo. colar y beber recién preparado .-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 1 y media taza de jugo de toronja Taza de agua mineral Medio manojo de berros *** Licuar perfectamente.

19. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas.-JUGO RELAJANTE 3 zanahorias 2 ramas de ajo Media cabeza de lechuga ***Licuar y tomar sin colar por las noches.-JUGO DIURÉTICO 1 pepino 250grs. 22. De repollo Medio mazo de perejil ***Licuar y beber por las mañanas. 23. .-BATIDO ³MATA-HAMBRE´ 1 Toronja rosada pelada y sin semillas 8 onzas de yogur bajo en grasa 4 cubos de hielo ***Licuar y servir frío 24. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar. 21. y refrigerar.-LICUADO DERRITE-GRASSAS 2 bolsitas de té Verde 1 taza de agua hervida 2 trozos de durazno 2 cucharadas de mermelada de durazno ***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios. solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería.-JUGO DEPURATIVO 3 ramas de espinacas 1 tallo de apio 4 ramas de berros 4 zanahorias 4 hojas de brócoli ***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches 20.-³DIETA DEL LICUADO VERDE´ (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS) 1 Pepino grande con cáscara Medio manojo de berros ***Licuar y tomar en ayunas. no es necesario hacer dieta estricta. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere. tomar otro licuado como el de en la mañana.

con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón. 26.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE **Un Trozo de: Pepino Apio Chile morrón verde Piña ***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas 28.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE 2 Naranjas 1 berenjena (eggplant) ***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.-LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR) 2 Huevos Azúcar y vainilla al gusto El jugo de una naranja 2 cucharadas de aceite de oliva y hielo ***Licuar y tomar un vaso de éste.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 2 Tazas de jugo de limón 1 cucharada de chile cayene 1 taza de miel de mapple real 1 taza de té verde 8 onzas de agua ***Licuar y tomar en ayunas y al dormir 30. 27.-LICUADO TUMBAPANZA 1 Rábano 1 pepino cohombro 1 tomate de árbol 1 berenjena morada 2 vasos de jugo de naranja 1 yota ***Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada. .25. hacerlo solamente 1 vez a la semana.

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