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DIETA DISOCIADA

Dieta de los treinta das en tres semanas de diez das cada una. 1) PRIMERA SEMANA O DIEZ DIAS: NO harina, alcohol, leche, frutas y azcar. Durante estos diez das se puede comer todo tipo de graso, salame, fiambres, (milanesas no por que tiene pan), verduras verdes, medio tomate por da, queso de todo tipo, yogur descremado, salsa NO. Se puede comer mayonesa, salsa golf, mostaza, aceite, lim n, sal, pimienta, etc. !an" hasta seis tostadas de pan de gluten por da. (#a viene envasado). $ada de frutas o de lo prohibido. Solo gelatina diet%tica. &a cantidad de comida es ilimitada, por e'emplo se puede desayunar caf% con crema o mate con dos o tres tostadas de gluten untadas con queso y 'am n. $o utilizar azcar, utilizar edulcorante. Se puede tomar algn yogur por la ma(ana, una picada con aceitunas, salame manes, si tiene hambre antes de almorzar, crema de leche se puede comer y en cantidad, no se puede tomar leche, ni siquiera descremada. )n el almuerzo se puede comer carne con huevo frito, o preparado a gusto. Si tolera los aceites, grasa como panceta u otros, no hay inconvenientes de comer, *+$ D+S ,+S,-D-S. (el tema es NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO,

NI UN POQUITO)
)n fin, comer lo que quiera segn su apetito, queso, huevos, carnes, fiambres, ensalada de lechuga o espinaca, o cualquier verde de ho'a. $o comer ninguna fruta. Solo gelatina diet%tica. Si al cuarto da tiene ganas de comer algo dulce, no debe ceder, por que es ah donde comienza a utilizar las reservas del cuerpo y a quemar las caloras. $o sube el colesterol para nada, al contrario, ba'a.

(Siempre que se mezcle con lo permitido) .ebidas, gaseosas diet, caf%, mate o t%, es ilimitado (soda, vino, terma NO) &as grasas se eliminan en forma de orina, as que si le pasa eso es normal.

2) SEGUNDA SEMANA O DIEZ DIAS: /gual que la anterior, pero agregar frutas o verduras cocidas. -gregar hasta medio litro de leche por da, el pan sigue igual. SE PUEDE COMER: -rroz integral, una vez por semana o fideos de gluten, con crema y queso, pero sin salsa. Se puede tomar alcohol hasta un vaso por da (blanco o tinto), champagne limitado, sidra una copa, cerveza no. 0rutas" dos naran'as, o seis duraznos en lata sin almbar, una manzana, seis ciruelas, de todo esto puede comer solo un tipo de fruta. !uede ser fruta en 'ugo. Se puede seguir con la gelatina diet%tica, y de dulce agregar tres bochas de helado por semana (todas 'untas o separadas en das).

3) TERCERA SEMANA O DIEZ DIAS: 1abr2 ba'ado diez 3ilos. Si se cumplieron todos los $+. Se puede agregar productos diet, fideos, postres, y cada cinco das romper la dieta comiendo lo que quiera. Se debe hacer aunque no tenga deseos, esto le har2 ba'ar m2s de peso. *uando termine la dieta, el cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar. -l terminar la semana final (no pasar los treinta das del comienzo), hacer cuatro das dieta y cuatro no, tres das dieta y tres no, dos das dieta y dos no, un da dieta uno no.