DIETA DISOCIADA

1 TRAMO

Da 1 al 10

NO: HARINAS, ALCOHOL, LECHE, FRUTAS, AZUCAR

SI: Durante estos 10 das puede comer carne de todo tipo y tenor graso, fiambres,
salame, (milanesa no porque tiene pan rallado), verduras si, de hoja verde solo medio
tomate por da, quesos si, de todo tipo, yogurt descremado, mayonesa, salsa golf
mostaza, vinagre, sal aceite y limn, pimienta, etc.
Hasta 6 tostadas saladas de gluten por da. Nada de frutas, ni de alimentos prohibidos.
Slo gelatina diettica.
La cantidad de comida es ilimitada
Ejemplo: se puede desayunar caf o mate con 2 o 3 tostadas de gluten con queso
comn, no tomar azcar si edulcorante, se puede tomar yogurt diettico en la maana
o una picada de man, aceitunas y salame si tienes hambre antes del almuerzo.
Puedes consumir crema de leche, pero no leche ni descremada.
En el almuerzo puedes comer carne con huevo frito o preparado como quieras. Si
tolera grasas, aceite o panceta no hay problema de comerlos como quiera, el tema es
no probar nada de lo prohibido ni siquiera un poquito. El almuerzo se acompaa con
2 tostadas y se come en cantidad deseada: ensalada de lechuga, escarola, espinaca,
acelga y toda clase de hojas verdes. No probar ni una sola fruta, solo gelatina
diettica.
Al 3 o 4 da mueres por una cosa dulce no cedas. Ah es cuando se comienza a utilizar
las reservas y a quemar caloras.
No sube el colesterol por lo contrario lo baja, siempre y cuando no comas lo
prohibido, bebidas no, salvo gaseosas dietticas, mate, caf y te ilimitado. Las grasas se
eliminan por orina, es posible que se orine continuamente, es normal.

2 TRAMO

Da 11 al 20

Igual al anterior, pero agregar frutas y verduras (crudas o cocidas). Agregar medio
litro de leche por da, comer arroz integral una vez por semana o fideos con crema y
queso sin salsas.
Se puede tomar alcohol, un vaso devino blanco o tinto o media medida de wisky o
similar, champagne ilimitado, una copa de sidra, cerveza no.
Frutas: 2 naranjas por da, 6 duraznos envasados al natural, sin almbar, 1 manzana, 6
ciruelas, no mezclar las frutas. Se puede comer frutillas, anan, meln, sandia (frutas o
jugo).
3 TRAMO

Da 21 al 30

A esta altura se tiene que estar mas delgado, si cumpli con los NO, en este caso puede
agregar fideos dietticos o postre.
Cada 5 das (da 25 de la dieta) se rompe totalmente con el rgimen, comiendo lo que
quiera, facturas. Caoncitos con dulce de leche y crema, masas, pastas. Hay que hacerlo
auque no se tenga ganas porque esto lo har bajar aun ms de peso ya que el
organismo se habr desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras
cosas.
Cuando termine la dieta el cuerpo estar acostumbrado a comer de todo sin engordar.
Al terminar el tramo final (no pasarse ms de 30 das desde el comienzo) hacer:

4 das de dieta 4 das de no dieta

3 das de dieta 3 das de no dieta
2 das de dieta 2 das de no dieta
1 das de dieta 1 das de no dieta

Eso es PARA PODER CONCLUIR CON LA DIETA, LA PRIMERA PARTE ES

CON RESTRICCIONES Y LA SEGUNDA ES CON DIETA Y DAS SIN DIETA