Hipcrates manifestaba: lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia.

El sedentarismo es la falta de actividad fsica regular, definida como: menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 das a la semana. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Sin embargo, la inactividad fsica no es simplemente el resultado del modo de vida elegido por una persona: la falta de acceso a espacios abiertos seguros, a instalaciones deportivas y a terrenos de juegos escolares; as como los escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad fsica y la insuficiencia de presupuestos para promover la actividad fsica y educar al ciudadano puede hacer difcil, si no imposible, empezar a moverse. Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad fsica no supera las 2000 caloras. Tambin lo es aquella que slo efecta una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las estructuras y funciones de nuestro organismo no se ejercitan y estimulan al menos cada dos das, como requieren. Se entiende por actividad fsica cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos. El ejercicio fsico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener los componentes de la forma fsica. Hablamos de deporte cuando el ejercicio es reglado y competitivo. La falta de ejercicio o sedentarismo disminuye la capacidad de adaptacin a cualquier actividad fsica, iniciando un crculo vicioso. Est comprobado que los estilos de vida sedentarios constituyen una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad; constituyendo el segundo factor de riesgo ms importante de una mala salud, despus del tabaquismo. El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensin arterial, osteoporosis, cncer de mama y colon, entre otros. Segn la O.M.S. la actividad fsica regular:

reduce el riesgo de muerte prematura. reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II o cncer de colon contribuye a prevenir la hipertensin arterial, que afecta a un quinto de la poblacin adulta del mundo contribuye a prevenir la aparicin de la osteoporosis, disminuyendo hasta en un 50% el riesgo de sufrir una fractura de cadera. disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda contribuye al bienestar psicolgico, reduce el estrs, la ansiedad, la depresin, y los sentimientos de soledad

ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un 50%. ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, msculos y articulaciones.
Sedentarismo en Madrid

Segn el Estudio de Salud de la ciudad de Madrid (ESCM05), un 35% de los madrileos no realiza ningn tipo de actividad fsica en su tiempo libre (35% en adultos y 33% en nios). La poblacin sedentaria estimada en nuestra ciudad es de 569.169 personas. Para conocer la prevalencia de sedentarismo de forma adecuada, se ha valorado conjuntamente el ejercicio fsico durante el tiempo libre y el realizado durante la actividad principal. En la poblacin adulta el sedentarismo es ms frecuente entre las mujeres, es mayor en las edades mas avanzadas y en los analfabetos funcionales. No se observa una clara relacin entre la actividad fsica y la clase social. El 21% de los nios de la Ciudad de Madrid ve la televisin diariamente durante al menos dos horas. En la poblacin infantil las nias tienen el doble de riesgo de sedentarismo que los nios. Segn la O.M.S., el 17% de los adultos de la poblacin global es fsicamente inactivo y el 41% es slo insuficientemente activo para obtener beneficios en salud. Segn estimaciones de este Organismo, la inactividad fsica causa 1,9 millones de muertes prematuras cada ao globalmente y alrededor de 600.000 slo en la Regin Europea. Para las tres subregiones europeas de la O.M.S., la proporcin de individuos inactivos oscila entre el 16% y el 24%. En Espaa, el porcentaje de personas que no hacen ningn ejercicio fsico en su tiempo libre es muy alto, con diferencias por sexo, posicin socioeconmica y edad. La inactividad fsica es ms frecuente en mujeres, personas mayores y en niveles socioeconmicos bajos.
Conclusiones

El sedentarismo esta llegando a ser un problema de salud importante en Espaa y en la Ciudad de Madrid. Es necesario el compromiso, la accin y la cooperacin entre diferentes sectores (salud, transporte, educacin, medio ambiente, urbanismo) La mayora de la poblacin inactiva puede mejorar su salud y bienestar sobre una base de ejercicio fsico regular. La actividad fsica no necesita ser extenuante para obtener beneficios para la salud. La promocin de la actividad fsica tambin conlleva beneficios sociales derivados de la reduccin de costos en atencin sanitaria, aumento de la produccin y participacin en actividades deportivas y recreativas, mejora del rendimiento escolar y disminucin del absentismo laboral.

El sedentarismo es una forma de poblamiento por la cual una sociedad se establece en un lugar determinado al que pasa a considerar como de su propiedad. Es la anttesis del nomadismo. Se cree que el proceso por el cual los seres humanos comenzaron a dejar de ser nmadas para convertirse en sedentarios comenz con el Neoltico, hace aproximadamente diez mil aos en Oriente Medio. Posteriormente se fue dando en todos los continentes, en unos casos por difusin y en otros de manera espontnea, como en China, Nueva Guinea, frica o Amrica (en esta ltima durante su periodo formativo). La sedentarizacin se consolid definitivamente con la fundacin de las primeras ciudades (Jeric tiene ya entidad poblacional hacia el 9 500 a. C.). La ciudad representara la culminacin del proceso de sedentarizacin humano y dicho proceso perdura todava en la edad contempornea.

Nomadismo
El nomadismo es la forma ms antigua de poblamiento de la tierra y comprende todo el largo tiempo de la Prehistoria, desde hace ms de dos millones de aos hasta la revolucin agrcola. El ser humano sobre la tierra, por ende, ha estado ms tiempo como nmada que como sedentario. Con frecuencia y especialmente en las sociedades contemporneas, la cultura nmada es vista como vestigio prehistrico, sociedades marginales y primitivas. Pero es gracias al nomadismo que el planeta entero est poblado. Gracias al nomadismo, las tribus de las estepas de Siberiacruzaron el Puente de Beringia en un tiempo ubicado hasta hace 50 mil aos y el continente americano se pobl enteramente. Si no hubiera sido por esas tribus nmadas siberanias, de acuerdo a esa teora, es posible que el continente hubiera permanecido inhabitado hasta 1492. Por otra parte, el nomadismo no termin despus de la aparicin del sedentarismo. Este continu y perdura hasta el presente en numerosos pueblos en los cinco continentes cuya existencia es valiosa para los estudios y cuyos derechos humanos deben ser protegidos y defendidos. SegnMapahumano, existen en la actualidad 40 millones de nmadas "que se desplazan en busca de pastos y agua, a veces en largusimas travesas. Es la nica forma de supervivencia de los climas ms extremos, la misma que hace 1 500 aos". Por supuesto que la diferencia entre los nomades y los sedentarios es que los nomades viajaban de un lugar a otro en busca de comida y dems tradiciones, y los sedentarios se quedaban en un lugar fijo toda su vida o por lo menos hasta la edad adulta.

Motivos del sedentarismo

Artculo principal: Agricultura.

La razn principal por la cual muchos pueblos nmadas se hicieron sedentarios se encuentran en uno de los descubrimientos ms importantes de la humanidad: la agricultura. Aunque arqueolgicamente la agricultura estuvo precedida de una fase de almacenamiento de alimentos poco perecederos obtenidos de la recoleccin. Entre la tribu nmada y la tribu sedentaria pasaron muchas generaciones, muchos experimentos e incluso retornos al nomadismo, hasta que un determinado grupo se estableci definitivamente en una localidad(Estoriatus). Este proceso tuvo lugar en un tiempo ubicado al final del Holoceno, es decir, cuando termin la ltima Glaciacin hace aproximadamente 10 mil aos y el planeta alcanz mayores grados de temperatura. Las primeras culturas agrcolas, segn los hallazgos arqueolgicos, se ubican en el Medio Oriente en donde se desarrollaran las primeras ciudades. Pero el calentamiento global del planeta hace 10 mil aos gener un proceso similar en todos los continentes que tuvo como consecuencia que muchas tribus se establecieran en determinados lugares y dieran inicio a las llamadas civilizaciones de la antigedad.

Qu son el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El ndice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relacin entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). La definicin de la OMS es la siguiente: Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad. El IMC proporciona la medida ms til del sobrepeso y la obesidad en la poblacin, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a ttulo indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.

Datos sobre el sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defuncin en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Adems, el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatas isqumicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cnceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad. A continuacin se presentan algunas estimaciones mundiales de la OMS correspondientes a 2008: 1400 millones de adultos de 20 y ms aos tenan sobrepeso. De esta cifra, ms de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. En general, ms de una de cada 10 personas de la poblacin adulta mundial eran obesas. En 2010, alrededor de 40 millones de nios menores de cinco aos de edad tenan sobrepeso. Si bien el sobrepeso y la obesidad tiempo atrs eran considerados un problema propio de los pases de ingresos altos, actualmente ambos trastornos estn aumentando en los pases de ingresos bajos y medianos, en particular en los entornos urbanos. En los pases en desarrollo estn viviendo cerca de 35 millones de nios con sobrepeso, mientras que en los pases desarrollados esa cifra es de 8 millones. En el plano mundial, el sobrepeso y la obesidad estn relacionados con un mayor nmero de defunciones que la insuficiencia ponderal. Por ejemplo, el 65% de la poblacin mundial vive en pases donde el sobrepeso y la obesidad se cobran ms vidas que la insuficiencia ponderal (estos pases incluyen a todos los de ingresos altos y la mayora de los de ingresos medianos).

Qu causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energtico entre caloras consumidas y gastadas. En el mundo, se ha producido: un aumento en la ingesta de alimentos hipercalricos que son ricos en grasa, sal y azcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y un descenso en la actividad fsica como resultado de la naturaleza cada vez ms sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanizacin. A menudo los cambios en los hbitos de alimentacin y actividad fsica son consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de polticas de apoyo en sectores como la salud; agricultura; transporte; planeamiento urbano; medio ambiente; procesamiento, distribucin y comercializacin de alimentos, y educacin.

Cules son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?
Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como: las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defuncin; la diabetes; los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defuncin; la diabetes; los trastornos del aparato locomotor (en especial la

osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y algunos cnceres (del endometrio, la mama y el colon). El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del IMC. La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Pero adems de estos mayores riesgos futuros, los nios obesos sufren dificultad respiratoria, mayor riesgo de fracturas e hipertensin, y presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y efectos psicolgicos.

Afrontar una doble carga de morbilidad

Muchos pases de ingresos bajos y medianos actualmente estn afrontando una "doble carga" de morbilidad. Mientras continan lidiando con los problemas de las enfermedades infecciosas y la desnutricin, estos pases estn experimentando un aumento brusco en los factores de riesgo de contraer enfermedades no transmisibles como la obesidad y el sobrepeso, en particular en los entornos urbanos. No es raro encontrar la desnutricin y la obesidad coexistiendo en un mismo pas, una misma comunidad y un mismo hogar. En los pases de ingresos bajos y medianos, los nios son ms propensos a recibir una nutricin prenatal, del lactante y del nio pequeo insuficiente. Al mismo tiempo, estn expuestos a alimentos hipercalricos ricos en grasa, azcar y sal y pobres en micronutrientes, que suelen ser poco costosos. Estos hbitos alimentarios, juntamente con una escasa actividad fsica, tienen como resultado un crecimiento brusco de la obesidad infantil, al tiempo que los problemas de la desnutricin continan sin resolver.

Cmo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad, as como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opcin ms sencilla sea la ms saludable en materia de alimentos y actividad fsica peridica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables. En el plano individual, las personas pueden: limitar la ingesta energtica procedente de la cantidad de grasa total; aumentar el consumo de frutas y verduras, as como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azcares; realizar una actividad fsica peridica, y lograr un equilibrio energtico y un peso normal. La responsabilidad individual solamente puede tener pleno efecto cuando las personas tienen acceso a un modo de vida saludable. Por consiguiente, en el plano social es importante: dar apoyo a las personas en el cumplimiento de las recomendaciones mencionadas ms arriba, mediante un compromiso poltico sostenido y la colaboracin de las mltiples partes interesadas pblicas y privadas, y lograr que la actividad fsica peridica y los hbitos alimentarios ms saludables sean econmicamente asequibles y fcilmente accesibles para todos, en particular las personas ms pobres. La industria alimentaria puede desempear una funcin importante en la promocin de una alimentacin saludable: reduciendo el contenido de grasa, azcar y sal de los alimentos elaborados; asegurando que todos los consumidores puedan acceder fsica y econmicamente a unos alimentos sanos y nutritivos; poner en prctica una comercializacin responsable, y asegurar la disponibilidad de alimentos sanos y apoyar la prctica de una actividad fsica peridica en el lugar de trabajo.

La respuesta de la OMS
Adoptada por la Asamblea Mundial de la Salud en 2004, la Estrategia mundial de la OMS sobre rgimen alimentario, actividad fsica y salud expone las medidas necesarias para apoyar una alimentacin saludable y una actividad fsica peridica. La Estrategia exhorta a todas las partes interesadas a adoptar medidas en los planos mundial, regional y local para mejorar los regmenes de alimentacin y actividad fsica entre la poblacin.

La OMS ha establecido el Plan de accin 2008-2013 de la estrategia mundial para la prevencin y el control de las enfermedades no transmisibles con miras a ayudar a los millones de personas que ya estn afectados por estas enfermedades que duran toda la vida a afrontarlas y prevenir las complicaciones secundarias. El Plan de accin se basa en el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco y la Estrategia mundial de la OMS sobre rgimen alimentario, actividad fsica y salud, y proporciona una hoja de ruta para establecer y fortalecer iniciativas de vigilancia, prevencin y tratamiento de las enfermedades no transmisibles.

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calrico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energtico o por una reduccin del gasto de energa. Varias lneas de investigacin han descartado a la sobrealimentacin como un hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad heterognea, compleja y multifactorial.
La obesidad es la enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o hipertrofiageneral del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energa de los humanos y otros mamferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde est asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defuncin en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como 1 consecuencia del sobrepeso o la obesidad. La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (ndice de masa corporal, el clculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 2 30 kg/m. Tambin se considera signo de obesidad un permetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. (Ver: diagnostico de la obesidad). La obesidad forma parte del sndrome metablico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueo, ictus, osteoartritis, as como a algunas formas decncer, padecimientos dermatolgicos y gastrointestinales

El sobrepeso es la condicin de poseer ms grasa corporal de la que se considera saludable en relacin con la estatura. El sobrepeso es una condicin comn, especialmente donde los suministros de alimentos son abundantes y predominan los estilos de vida sedentarios. El 64% de la poblacin adulta de los Estados Unidos se considera con sobrepeso u obesidad, y este porcentaje ha aumentado durante las ltimas cuatro dcadas.

El sobrepeso, al igual que la obesidad se caracteriza por el aumento del peso corporal y se acompaa a una acumulacin de grasa en el cuerpo. Se debe a un desequilibrio entre la cantidad de caloras que se consumen en la dieta y la cantidad de energa (en forma de caloras) que se gasta, durante las actividades fsicas. Se ha sugerido que el porcentaje de grasa acumulado en el cuerpo, es un indicador del riesgo de enfermedades cardiovasculares y se emplean el ndice cintura/cadera (ICC) y el contorno de la cintura cada vez ms, que el IMC.

Estrs (del ingls stress, tensin) es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en da se confunde con una patologa. Esta confusin se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

La Organizacin Mundial de la Salud (1.994), define el estrs como el "conjunto de reacciones fisiolgicas que preparan el organismo para la accin". Si aplicamos el concepto al mbito de trabajo de los individuos podramos ajustar la definicin de estrs como "el desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo".
Lazarus y Folkman (1.986): "estrs es el resultado de la relacin entre el individuo y el entorno. Evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos debido a la presencia de demandas de tareas, roles interpersonales y fsicos. Y pone en peligro su bienestar". ( pag. 54 Lazarus y Folkman, 1.986) En esta definicin se basa el presente estudio ya que la misma se explica que la evaluacin individual del ambiente laboral por parte de un trabajador o no la amenaza o no del estresor o estmulo nocivo. As como tambin denota que los estresores o estmulos amenazantes se encuentran en el ambiente laboral.

Intoxicacin Aguda: Es la ocasionada por la ingestin masiva de alcohol. La absorcin de este alcohol por el organismo esta determinada por :

La graduacin: concentracin de alcohol en la bebida. La composicin qumica de las bebidas: puede favorecer la absorcin del alcohol. La presencia de comida en el estomago. El peso del sujeto: menos peso, ms absorcin. El sexo: las mujeres son ms sensibles.

La habituacin: estados avanzados de alcoholismo reducen la tolerancia al alcohol.

Una vez absorbido el alcohol, es metabolizado en una compleja serie de reacciones.

Los efectos, segn la cantidad, pasan por: FASE PRODRMICA ( 0,25 gr./l -0,3 gr./l ) Cuando el individuo percibe un cambio en su estado mental. Determinados tests psicomotores y aptitud revelan ALTERACIONES que afectan la percepcin de los sentidos y una disminucin de los reflejos. EXCITACIN ( 0,3 gr. / 1,5 gr./l ) Perdida de la inhibicin y perdida del autocontrol con parlisis progresiva de los procesos mentales ms complejos. Este es el primer estado que puede comportar cambios de personalidad. INCOORDINACIN ( 1,5 gr. /l - 3 gr./l) : Temblor, confusin mental, incoordinacin motriz: generalmente, la persona acaba durmindose. COMA Y MUERTE (+3 gr./l). intoxicacin Crnica Provocada por intoxicaciones agudas repetidas o excesivo y continuado consumo de alcohol. La enfermedad depender del hbito de beber de cada individuo. El beber consistentemente y en forma sostenida puede con el transcurso del tiempo causar sntomas de supresin durante los perodos de no tomar y un sentido de dependencia, pero esta dependencia fsica no es la nica causa del alcoholismo. Estudios sobre las personas con enfermedades crnicas quines han tomado medicamentos para el dolor durante mucho tiempo han encontrado que una vez que estas personas resisten el proceso de retiro fsico, a menudo pierden todo deseo para los medicamentos que haban estado tomando. Para desarrollar alcoholismo, otros factores generalmente juegan un rol, incluyendo la biologa y la gentica, la cultura y la psicologa.

INTOXICACIN AGUDA: Una vez absorbido el alcohol, es metabolizado en una compleja serie de reacciones. Los efectos, segn la cantidad, pasan por:

1- FASE PRODRMICA ( 0,25 gr./l -0,3 gr./l ) Cuando el individuo percibe un cambio en su estado mental. Disminucin de los reflejos y facultades. Sensacin de bienestar. A la hora de realzar tareas finas y haya que procesar informacin de forma rpida es donde se ve el efecto del alcohol, ya que aumenta el tiempo que se tarda en reaccionar. 2- EXCITACIN ( 0,3 gr. / 1,5 gr./l ) Perdida de la inhibicin y perdida del autocontrol con parlisis progresiva de los procesos mentales ms complejos. Este es el primer estado que puede observar cambios de personalidad. Entre 0,5 y 0,6 gr./l es el limite legal de concentracin en la sangre. 3- INCOORDINACIN ( 1,5 gr. /l - 3 gr./l) : Temblor, confusin mental, incoordinacin motriz: generalmente, la persona acaba durmindose, prdida de memoria 4- COMA Y MUERTE (5 gr./l).: Por parlisis de los centros respiratorios y vasomotor.

INTOXICACIN CRNICA: La intoxicacin crnica es provocada por intoxicaciones agudas repetidas o continuado y excesivo consumo de alcohol. El beber de forma habitual puede causar con el tiempo sntomas de supresin y dependencia fsica en los periodos que no se toma nada de alcohol. El deseo para el alcohol durante la abstinencia, el dolor de la supresin y la tasa alta de recadas se deben a la adaptacin y dependencia del cerebro al alcohol. En el cerebro, un grupo pequeo de mensajeros qumicos, conocidos como neurotransmisores, son responsable de los cambios en el comportamiento despus de beber alcohol. En las personas con alcoholismo severo, los investigadores han ubicado un gen que afecta la funcin de una estructura de nervio-clula conocida como receptor de dopamina D2 (DRD2), este, a su vez, influye la actividad de dopamina. Este gen tambin se encuentra en las personas con el trastorno de dficit de atencin, quienes tienen un mayor riesgo para el alcoholismo.

Etapas de la intoxicacin alcohlica

La intoxicacin alcohlica se da en dos etapas la aguda y la crnica. La intoxicacin aguda atraviesa por fases que dependen de la concentracin de alcohol en la sangre. El alcohol es precipitadamente absorbido por el tubo digestivo. Tomado en ayunas a los cinco minutos se perciben sus efectos. La intoxicacin crnica, el alcohol rpidamente llega al corazn y al cerebro y puede causar la muerte. El alcohol especficamente el etanol, es una potente droga psicoactiva, al que las personas llegan por:

1.- Por decepcin amorosa o por una situacin econmica difcil. A veces las fiestas son el pretexto para iniciarse en el alcohol como los carnavales, cumpleaos, fiestas populares, fin de ao nuevo, reuniones sociales y amicales, etc. Otro motivos son la muerte de un ser querido, por la difcil situacin econmica o por crisis matrimonial. 2.- Nadie es alcohlico por herencia, pero si hay una historia de alcoholismo familiar el riesgo es bastante alto. Iniciarse en el alcohol es bastante fcil, cuando esta ingesta se hace costumbre es muy difcil, salir, pero con tratamiento y con fuerza de voluntad se logra superar ese problema. Cuando el ingerir alcohol sobrepasa los lmites permitidos, ya no slo se consume alcohol en eventos, sino que forma parte del men, cuando ya ni siquiera interesa, consumir alimentos sino que por toda comida se toma alcohol y es ms, se llega a la degradacin de tomar alcohol etanol, se est llegando al nivel de intoxicacin no solo orgnica sino psicolgica, debido a que el cerebro es el que ms dao recibe. La cantidad de alcohol, que se bebe, influye mucho en la probabilidad de volverse dependiente. Las personas en riesgo de padecer alcoholismo abarcan:

Hombres que tomen 15 o ms tragos a la semana. Mujeres que tomen 12 o ms tragos a la semana. Cualquier persona que tome cinco o ms tragos por ocasin al menos una vez por semana. Cuando se est en la fase aguda las secuelas son importantes debido a que el alcohol, origina exceso de cido clorhdrico y este desborde de cido complementado con el alcohol daa los tejidos, las paredes estomacales y los vasos sanguneos, generando lceras, gastritis alcohlica y hemorragias.
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Cuando se llega a la etapa crnica las secuelas son aun ms graves, pues el abuso de la ingesta de alcohol se traduce en secuelas sociales como: 1.- Continan bebiendo, as vean afectada su salud, el trabajo o la familia. 2.- Ya no les importa si beben en compaa o a solas y se tornan violentos.

3.- No son capaces de controlar la bebida, no pueden suspender o reducir el consumo de alcohol. 4.- Cualquier excusa es buena para beber. 5.- Se ausentan del trabajo, no van al colegio tienen una disminucin en su desempeo debido a la bebida. 6.- Necesitan consumir alcohol todos los das. 7.- No les importa su aspecto fsico y su aseo personal. 8.- Tratan de ocultar el consumo de alcohol. 9.- Tiemblan en las maanas o despus de perodos sin beber.

Abstemio (del latn abstemus) es quien no bebe lquidos alcohlicos, como vino o licor. El concepto est vinculado a quien opta por la abstinencia (la renuncia voluntaria de satisfacer un apetito o complacer un deseo). La abstinencia, en general, puede estar vinculada a diversos tipos de renuncias: a las relaciones sexuales, a ciertas comidas, etc. Esta decisin puede surgir por consideraciones prcticas (alguien que se abstiene de comer alimentos grasosos ya que no desea engordar) o por motivos religiosos o culturales (la abstinencia sexual en el caso de los sacerdotes catlicos). El trmino abstemio, sin embargo, suele referirse a quien no consume bebidas alcohlicas. Existen diversas razones que pueden llevar a una persona a convertirse en abstemia: considerar que el alcohol es un pecado o un camino hacia el pecado, temer que el hecho de tomar derive en una adiccin (alcoholismo) u observar el dao que causa el alcohol en un ser querido son motivos que explican el por qu de una decisin semejante.
Que no bebe ni vino ni otros licores alcohlicos. Existen dos formas de alcoholismo: El alcoholismo Agudo y el Alcoholismo Crnico. ALCOHOLISMO CRNICO: Se produce por el consumo habitual de moderadas dosis de alcohol. El alcohlico presenta trastorno del carcter (desconfianza, irritabilidad, con periodos depresivos que pueden llevarlo al suicidio en algunos casos extremos). Todos los rganos resultan afectados, sobre todo el sistema nervioso. Temblor en las manos, alteraciones digestivas que pueden derivar al cncer, etc. Puede llegar al delirium tremens que lo conduce a la muerte, aunque no sea muy habitual.

ALCOHOLISMO AGUDO: Llamado tambin embriaguez o ebriedad, es transitorio. Consiste en una crisis pasajera que va desde la euforia (bebida alegre) a la tristeza (bebida triste) hasta la perdida de la razn, marcha titubeante mareos, nuseas y vmitos.

Clases de bebedores

Hay distintas clases de bebedores, los podramos clasificar en cuatro clases diferentes ente ellas: Bebedor Moderado: Ingestin habitual de diversas bebidas alcohlicas inferior a los 3/4 litros por da.

Bebedor Habitual: Toda su vida social se centra en el alcohol. no consumen por gusto, sino porque le aporta una sensacin aparente de seguridad, valor o placer. Al comienzo, la ingesta es circunstancial, y puede dejar de beber. Con el tiempo, se establece el hbito.

Bebedor Excesivo: Bebe mas de 1 litro de vino, o su equivalente, por da, y presenta ms de una embriaguez por mes. No obstante, aun puede controlar el consumo, aunque difcilmente.

Alcohlico: Se caracteriza por depender del alcohol, tanto fsica como psquicamente, y la incapacidad de detenerse o abstenerse.

Tipos de bebedores
ABSTEMIO:

*El que no bebe alcohol, cualesquiera que sean sus motivos. *Bebe hasta una copa al ao *Si no hay alcohol disfruta igualmente la ocasin.

MODERADO:

*Bebe hasta tres copas por ocasin (24 horas) *Bebe hasta 11 copas en una semana. *No llega a la embriaguez. *Si no hay alcohol puede disfrutar igual. *No tiene problemas por su forma de beber *No bebe en situaciones de riesgo como el conducir un AUTO.

EXCESIVO:

*Bebe ms de tres copas por ocasin *Bebe aproximadamente 11 copas en una semana. *Con frecuencia llega a la embriaguez. *Si no hay alcohol no disfruta la ocasin, reunin. *Ha tenido problemas individuales, familiares, escolares, laborales, o sociales a causa de su forma de beber. *Hace a un lado actividades y placeres alternativos a beber. *Fcilmente se involucra u ocasiona accidentes, rias o actos de violencia.

ALCOHOLICO:

*Bebe ms de tres copas por ocasin *Bebe ms de 11 copas a la semana *Si no hay alcohol no disfruta la fiesta o reunin. *Siempre llega a la embriaguez *Ha tenido problemas individuales, familiares, escolares, laborales, o sociales a causa de su forma de beber. *Hace a un lado actividades y placeres alternativos a beber *Se involucra u ocasiona accidentes, rias o actos de violencia.

Bebedor Social: Personas que siempre que se encuentran en una situacin

social, necesitan beber para sentirse ms sueltas y divertidas. Pueden estar sin beber, pero en reuniones sociales no limitan el consumo de alcohol, y lo hacen hasta sentirse "alegres".

Bebedor Fuerte: Bebedores que toman mucha cantidad de alcohol,

independientemente o no de las comidas, y casi todos los das de la semana. Para estos, la bebida es una parte importante de su vida, y una fuente de placer y diversin. A pesar de que durante el da toma mucho alcohol, no ha perdido la capacidad de controlar cunto y hasta cundo tomar, por lo que rara vez llegan a tener complicaciones sociales, familiares o laborales. El bebedor fuerte raramente se embriaga en momentos o lugares no adecuados, y suele elegir cuando, donde y con quien beber.

Ebrios ocasionales: En general, son bebedores "fuertes", que ocasionalmente

buscan embriagarse. Suelen ser grupos de "compaeros" con los que salir a "festejar", y ya antes de comenzar con la fiesta tienen intencin de emborracharse.Su forma de beber se relaciona con una idea de diversin, sin que exista necesidad fsica.

Bebedor alcohlico: La lnea que separa a este bebedor, de los anteriores

"bebedores problema", es la prdida de control sobre la ingestin de alcohol. No puede elegir el momento, ni la cantidad, ni los efectos del alcohol en su organismo. No puede decir "basta y por tanto beber hasta quedar intoxicado. En este caso, y progresivamente, aparecen los trastornos asociados al alcoholismo en todas las reas de su vida: Fsica, emocional, familiar, social y laboral. (Clasificacin del Dr. A Cormillot)

Bebedor Social: Suele beber en reuniones de trabajo o amigos. A menudo, este tipo de bebedores toma dos o tres copas sin causarle ningn problema el decir que no a la prxima invitacin. Tiene la capacidad de decidir si bebe o no.
Bebedor Fuerte: Este tipo de bebedor, bebe en exceso. Puede tener el hbito en tal forma que gradualmente llegar a perjudicarle en lo fsico y en lo mental. Si se presenta una razn bastante poderosa mala salud, enamoramiento, cambio de medio ambiente, o la advertencia de un mdico- puede dejar de beber o hacerlo con moderacin, aunque esto le resulte difcil o tal vez necesite ayuda mdica. Bebedor Problema: Pudo haber pasado por las etapas anteriores. Pero en alguna parte de su ciclo como bebedor, empieza a perder todo control sobre su consumo de alcohol una vez que comienza a beber. Hace cosas absurdas, increbles o trgicas cuando bebe. Rara vez se embriaga a medias. Mientras bebe, su modo de ser se parece muy poco a su naturaleza normal. Puede ser una magnifica persona; pero si bebe un da, se volver repugnante y, hasta peligrosamente antisocial.

Bebedores moderados: beben en forma ocasional, sin llegar a la ebriedad. No muestran dependencia. Es, por ejemplo, el que toma vino durante las comidas. Bebedores sociales: adems de consumir vino, consumen otras bebidas en reuniones. No se embriagan y pueden dejar de tomar durante mucho tiempo. Bebedores excesivos: ingieren alcohol en forma habitual, con leve ebriedad. Si bien no presentan dependencia, con el paso del tiempo pueden sufrir lesiones orgnicas. Son las personas que beben ccteles como aperitivo y siguen bebiendo durante el almuerzo y la cena. Alcohlicos: son personas que siguen bebiendo. De este modo llegan a la dependencia.

Se ha clasificado a la poblacin segn su comportamiento respecto al alcohol en: No bebedor: La persona que declar no beber bebidas alcohlicas y que no lo ha hecho jams Ex-bebedor : La persona que declar haber bebido al menos una vez por semana, pero que durante el ltimo ao no ha bebido o lo ha hecho con una periodicidad inferior a la semanal. Bebedor ocasional: La persona que declar haber bebido durante el ltimo ao, pero menos de una vez por semana. Bebedor habitual: La persona que declar haber consumido bebidas alcohlicos al menos una vez una por semana durante el ltimo ao. Los bebedores habituales se clasificaron a su vez en (Altisent R, 1992). Bebedor moderado: Aquel hombre bebedor habitual que declar consumir menos de 50 c/c de alcohol diarios (40 gr.) y la mujer bebedora habitual que declar consumir de 31 a 54 c/c de alcohol diarios (24 gr.).

Gran bebedor: El hombre bebedor habitual que declar consumir de 51 a 90 cc de alcohol diarios (41 a 72 gr.) y la mujer bebedora habitual que declar de 31 a 54 c/c de alcohol diarios (25 a 42 gr.). Bebedor excesivo: El hombre bebedor habitual que declar consumir 91 cc de alcohol diarios (72 gr.) y la mujer bebedora habitual que declar 55 c/c de alcohol diarios (ms de 42 gr.).