Cardiofrecuencímetro o Pulsómetro

El cardiofrecuencímetro es un aparato que se utiliza para calcular la

frecuencia de los latidos del corazón con el objetivo de hacer más
beneficiosa la actividad física.

Se trata de un aparato pequeño, del tamaño de un reloj de pulsera, que

permite medir la frecuencia cardíaca instantánea, capta la información
enviada por otro aparato que se encuentra en el interior de un cinturón
colocado a la altura del tórax, este posee electrodos que captan la
frecuencia de los latidos del corazón en tiempo real, el cardiofrecuencímetro
recepciona y muestra los resultados de la frecuencia cardíaca.

Son de gran ayuda para los deportistas de resistencia para controlar en

directo la frecuencia cardiaca, también existen modelos que las guardan
para luego ser descargadas en un ordenador y así poder ser analizadas.

Poder ver en directo las pulsaciones nos permitirá ciertos beneficios a la

hora de realizar esfuerzos, como son:

- Nos permite controlar las pulsaciones en el calentamiento y así evitar

superar el nivel apropiado para un calentamiento.

- Podemos controlar los entrenamientos de resistencia ya que en

algunas ocasiones para mejorar no se debe pasar de ciertas
pulsaciones (determinadas por la condición física de cada individuo).

- Controlamos el esfuerzo que estamos realizando viendo la frecuencia

cardiaca y así podemos ver si estamos aplicando bien la técnica y
sacando rendimiento de ello.

- Vemos y podemos hacer un seguimiento del tiempo que tardamos en

recuperarnos de un esfuerzo, este dato es muy indicativo del estado
de forma general en que nos encontramos.

- La evolución de la frecuencia cardíaca durante la actividad deportiva

es un buen indicador de la condición física.