Hbitos

y Productividad Personal por Jordi Wu (Apuntes)

La resistencia

Definiendo al enemigo: Caractersticas bsicas

1. Traicionera: Llevar a cabo todo lo que haga falta para evitar que te
acerques a tus objetivos.
2. La resistencia nace del miedo, y el miedo se disipa cuando te enfrentas a l.
3. Surge ante cualquier actividad que te beneficie a largo plazo, sobretodo
cuando se sacrifica el placer a corto plazo.
4. Cada da es un nuevo reto contra la resistencia. Que venzas hoy no significa
que maana no debas luchar de nuevo.

Combate la pereza en 2 simples pasos

1. Reconoce e identifica la resistencia que sientes en tu cuerpo en el momento.

Este paso es crucial, ya que es a partir de este punto cuando podemos
empezar a gestionarlo.
2. Rompe el patrn de la pereza. El objetivo est en desbloquear nuestra
energa cambiando nuestro estado mental y fsico.

Esto lo podemos conseguir tomando una ducha muy fra, hacer deporte o
dramatizando el momento y rompiendo el patrn con una palabra
determinada.