Carmen Cecilia Nagy Psicloga

Qu es Autoestima?

Qu es Autoestima?

Auto
A s misma o a s mismo

Estima
Consideracin y aprecio que se hace de una persona

Qu es Autoestima?
Grado en que una persona se gusta o disgusta a s misma

Autoestima:
Manera de sentirse ante el retrato de nosotros mismos

Implicaciones:

Apreciarnos
Tener conciencia de nuestras necesidades para satisfacerlas en contextos adecuados Manejar nuestras limitaciones Reconocer y utilizar nuestras potencialidades y fortalezas

BASES DE LA AUTOESTIMA
V

VI

ME QUIERO

AUTOESTIMA
ME ACEPTO

AUTORESPETO
ME VALORO

IV

AUTOACEPTACION
ME REVISO

III

AUTOEVALUACION AUTOCONCEPTO
ME DESCRIBO
ME DEFINO

II

AUTOCONOCIMIENTO

Autoestima y sus implicaciones

Las personas con buena autoestima se consideran valiosas, y esto es indispensable para la estabilidad emocional

Autoestima y sus implicaciones

Las y los nios con buena autoestima son populares, cooperativos, estables emocionalmente y exitosos en sus tareas escolares

Autoestima y sus implicaciones

Las y los nios con pobre autoestima son menos sociables y su rendimiento escolar est por debajo del promedio

Autoestima y sus implicaciones

Los estudios sugieren que una autoestima baja en las nias y los nios tiene que ver con el castigo fsico y la negacin del amor

Algunas pldoras sobre el castigo

Implica la obtencin de consecuencias negativas e indeseables tras un comportamiento considerado inadecuado

Metamensajes implcitos en el castigo

Los ms fuertes pueden abusar de los ms dbiles Quien tiene poder lo puede utilizar contra quien no lo tiene Hay cosas que pueden resolverse a golpes La violencia es una manera aceptable de resolver los problemas Puedo ser tan malo que merezco que me castiguen Quien me quiere me pega

Implicaciones del castigo

Generacin de baja utoestima Sentimiento de rabia, impotencia, de no controlar las situaciones, resentimiento, revanchismo, actitudes antisociales Tendencia a la intolerancia, la sumisin, a ser hipercrticos Genera desconfianza en las propias capacidades, poca capacidad para sumir retos Baja tolerancia a la frustracin

Implicaciones del castigo

Desesperanza aprendida Tendencia a convertirse en maltratador o maltratadora

Implicaciones del castigo

El estmulo tiene que ser ms fuerte con el tiempo para que surta efecto Las vctima tiende a emitir el comportamiento inadecuado en ambientes ms seguros Controla el comportamiento slo en presencia del maltratador A mayor tiempo de castigo, mayor es la ira acumulada y la frustracin, lo que puede terminar incorporndose a la personalidad

Implicaciones del castigo

Tendencia a la evasin de ambientes positivos por el sentimiento de no merecerlo o por asociarlo con el castigo Al llegar a la adolescencia se incrementa la rebelda, se le otorga excesiva importancia a personas fuera del seno familiar

1. Responder inmediatamente a la infraccin

2. Hacer una advertencia

3. Enunciar especficamente el problema

4. Permitir que el adolescente explique su punto de vista

Habilidades para disciplinar eficazmente

5. Argumentar sobre los hechos, no sobre la persona

6. Ser consistente en la aplicacin de las normas

8. Acordar acciones concretas de cambio 7. Tomar acciones progresivas

Adaptacin de S. Shellenbarger, citado en Robbins

Autoestima y sus implicaciones

Las y los jvenes con buena autoestima tienen ms claridad en las situaciones donde deben fijar los lmites y son menos propensos a embarazos no deseados

ADOLESCENCIA
La adolescencia es el momento en que la persona consolida sus competencias especficas y su competencia o capacidad frente al mundo, a la realidad, al entorno social, estableciendo ajustes sino definitivos, si los ms duraderos a lo largo del ciclo vital (Alfredo Fierro)

Entorno Familiar: Padres Hijos

Decrece el dilogo

Critican y cuestionan

Normas ms rgidas Mayor intervencin Menor proteccin

cada vez ms a sus padres

Ofrecen menos explicaciones

Reflexionan sobre aspectos fundamentales de la vida

ADOLESCENCIA
En esta etapa: Se materializa la internalizacin de pautas de cultura y valores Se perfecciona la adquisicin de habilidades tcnicas, comunicativas y sociales Se desarrolla y se asegura la autonoma propia frente al medio Se pone a prueba la eficiencia de las acciones insrumentales con fines especficos
Concepto de Si mismo:

Productores de autoestima global en la adolescencia

Eficiencia y atractivo fsico

Valora particularmente los atributos que vincula con su identidad y rol sexual Lic. Cecilia Nagy. Psicloga

A mayor eficiencia o atractivo, mayor autoestima

Seales de Autoestima pobre:

Autocrtica severa

Sentimiento de incompetencia o de no merecer algo Poca o ninguna capacidad para valorar aspectos positivos propios Obsesin por los errores del pasado y angustia ante la posibilidad de cometerlos en el futuro Poca o ninguna capacidad para manejar las crticas externas Negativa a solicitar cualquier tipo de ayuda cuando se requiere

Asumir menos riesgos sociales, acadmicos y profesionales

Sentimiento de prdida del bienestar personal

Seales de

buena Autoestima:

Directamente relacionada con las perspectivas de xito

Confan en poseer las habilidades que necesitan Toman mayor cantidad de riesgos Pueden dedicarse a trabajos no convencionales No buscan aprobacin del entorno Tienen alta satisfaccin por su desempeo laboral

Actitudes correspondientes:
No puedo cambiar ni controlar mis actos

REACTIVO

Controlo y soy responsable de mis actos

PROACTIVO

La causa de mis problemas est afuera, no es mi responsabilidad

Tengo poco control sobre mis estados de nimo Las cosas controlan mi felicidad, si las tengo soy feliz Realmente no tengo poder sobre m mismo
Se ofenden fcilmente Culpan a los dems Se enojan y dicen o hacen cosas que luego lamentan

Todo lo que me ocurre es mi responsabilidad

Tengo la capacidad para construir mi propio bienestar Aprovecho y potencio mis virtudes y supero mis debilidades Tengo el poder de canalizar mi vida segn lo he planeado
Lucen exitosos Saben hacer las cosas Cuando algo no sale bien, corrigen lo necesario y comienzan de nuevo

Mi felicidad depende de mi y de lo que haga Buena Autoestima + Decisiones acertadas + Claridad y flexibilidad en su - Frustraciones Plan de Vida + Proactiv@ + Internalidad + Oportunidades + Improvisacin

+ Fracasos + Externalidad - Proactiv@ + Frustraciones - Decisiones acertadas Pobre Autoestima

Mi felicidad depende de cualquiera, menos de mi

Muchas Gracias!