Jess Jarque Garca

22. Miedo a la Oscuridad.

FOLLETOS DE AYUDA A PADRES Y MADRES

JUEGOS PARA VENCER EL MIEDO A LA OSCURIDAD El padre o la madre es el jefe y el nio le sigue por todas partes, tanto por sitios oscuros como luminosos. Al principio entra y sale de sitios oscuros; despus aumenta el tiempo que tanto el jefe como el seguidor pasa en la oscuridad. Ms adelante se intercambian los papeles. Jugar a esconder objetos en sitios oscuros como armarios. Hay un tiempo limitado para encontrarlo. Se van intercambiando los papeles de quien esconde y quien busca. El padre se esconde y el nio tiene un tiempo para encontrarlo. Si no lo encuentra el punto es para el ladrn. Se intercambian los papeles. Es ms divertido si se usan pistolas de agua. El nio se queda en una habitacin. Los padres le dicen: vamos a salir de la habitacin y cerramos la puerta. Cuando oigas tiempo! Apagas la luz y cuando tengas miedo la enciendes. Cuando vean por la rendija que apaga la luz, se pone el cronmetro en marcha, cuando encienda la luz, se para el cronmetro y se anota el tiempo en un grfico hecho con cartulina. Se le dice el tiempo que ha aguantado y se repite la operacin felicitndolo si lo mejora. Se juega 3 veces por semana.
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JUEGO DE SEGUIR AL JEFE

JUEGO DEL DETECTIVE

POLICAS Y LADRONES

22. MIEDO A LA OSCURIDAD

CRONMETRO EN LA OSCURIDAD

Elaborados por Jess Jarque Garca.

Folletos de ayuda a padres y madres.

Jess Jarque Garca

22. Miedo a la Oscuridad.

Jess Jarque Garca

22. Miedo a la Oscuridad.

QU ES EL MIEDO A LA OSCURIDAD?
- En realidad hay que distinguir entre los que presentan un miedo a la oscuridad generalizado, y los que presentan ese miedo, especialmente a la hora de dormir. - ste consiste en sentir miedo a pasar o permanecer en lugares oscuros o poco iluminados, incluso de da. Esa sensacin puede ser tan fuerte que sean incapaces de pasar o permanecer en lugares MIEDO A LA OSCURIDAD oscuros. Por ejemplo, es el caso del nio que estando GENERALIZADO toda la familia viendo la tele por la noche, es incapaz de ir al bao slo. - Estos nios tambin tienen miedo a la hora de dormir. - El miedo slo a la hora de dormir, est relacionado con un mal hbito del sueo. El nio ha aprendido a dormirse con la luz encendida o en presencia de los padres. - El miedo a la hora de dormir es normal y suele aparecer a partir de los 2 3 aos. A los 3 aos suelen temer ver animalitos en la cama; a los 5 aos suele temer ver animales salvajes en la habitacin. A los 6 aos, especialmente las nias, temen que MIEDO A LA haya alguien oculto bajo la cama. A los 7 temen HORA DE DORMIR sombras, ladrones, espas... - Este miedo puede verse reforzado por escenas vividas durante el da: Programas de TV, historias de miedo... - Cuando es un mal hbito de dormir, pondr otras excusas si la del miedo no es eficaz: dir que le duele algo, que tiene sed, vomitar... y slo siente miedo a la oscuridad cuando se va a la cama, durante el resto del da no.
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CMO TRATAR EL MIEDO A LA HORA DE DORMIR?

- Cuando se trate de miedo slo a la hora de dormir, de lo que se trata en realidad es de ensear al nio a dormir correctamente. Esto significa que el nio tiene que aprender a dormirse slo, sin la ayuda de nadie, en su cama y con la luz apagada, tanto al comienzo de la noche como si se despierta durante la misma. - Para ensear el hbito de dormir, lo ms eficaz es el Mtodo del Doctor Eduard Estivill. Para ello aconsejamos la lectura del libro Durmete, nio, para nios menores de 6 aos, y el libro del mismo autor Vamos a la cama, para nios a partir de los 6 aos. - El mtodo se ha demostrado eficaz, si se aplica correctamente, en el 96 % de los casos. Adems es muy sencillo, rpido de leer y econmico.
EJERCICIOS PARA TRATAR EL MIEDO A LA OSCURIDAD - Los padres deben reconocer y hablar sobre el miedo sin ridiculizarlo. - Averiguar qu cree el nio que sucede en la oscuridad. Para ello los padres os sentis con l en una habitacin a oscuras, animndole a que muestre qu le da miedo. - Evitar sobre protegerlo. - Se pueden dar algunas ayudas, como una linterna. - Tambin puede ayudar practicar algunos de los juegos siguientes:
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