GAFAS RETICULARES ESTENOPEICAS: GUIA PRACTICA DE USO. 1. Introduccin: Para qu sirven las gafas reticulares?

Las gafas reticulares sirven para mejorar la miopa, presbicia, cataratas, visin doble,astigmatismo y en general cualquier problema de mala visin. Se pueden usar para leer, usar el ordenador, ver televisin o ir al cine. Cumplen tres funciones importantes:Sustituir a las gafas graduadas en muchas actividades diarias, evitar el debilitamiento de los msculos oculares, ejercitandolos y acostumbrar al ojo a moverse rpidamente, corrigiendo la fijacin de la mirada que producen las gafas graduadas. La musculatura del ojo, al igual que toda la musculatura del cuerpo necesita estar en movimiento, de esa manera se mantiene saludable y con buena irrigacin sangunea. Y por ltimo evitan la fijacin de la mirada, provocada por el uso de gafas graduadas, que crea tensin y rigidez en los ojos y en el cuerpo.

2. Cundo no conviene usar las gafas reticulares? NO

DEBEN UTILIZARSE PARA ACTIVIDADES QUE REQUIERAN RAPIDEZ DE REACCIN.

POR

EJEMPLO

NO DEBEN UTILIZARSE PARA CONDUCIR, USAR MAQUINARIA O DEPORTES DE RIESGO.

PARA

LEER SE DEBEN UTILIZAR CON MUY BUENA ILUMINACIN, A SER POSIBLE AL LADO DE LA RECOMIENDO UTILIZARLAS CON POCA ILUMINACIN, A NO SER QUE LO QUE ESTEMOS DE ADAPTACIN A LAS GAFAS RETICULARES.

VENTANA CON LUZ SOLAR O AL AIRE LIBRE.

TAMPOCO

MIRANDO TENGA SU PROPIA FUENTE DE LUZ, COMO POR EJEMPLO LA TELEVISIN O EL ORDENADOR.

3. PERIODO

Al principio hay que utilizarlas solo hasta que notemos molestias, por peque as que sean. Es comparable a cuando hacemos ejercicio sin estar acostumbrados. Los msculos del ojo tambin pueden doler. Podemos cojer "agujetas" si no tenemos precaucin al principio. COMO ORIENTACIN, DURANTE LA PRIMERA SEMANA BASTARA CON USARLAS 10 MINUTOS DIARIOS EN TOTAL EL PRIMER DA, 15 MINUTOS EL SEGUNDO DA, 20 MINUTOS EL TERCER DA Y AS SUCESIVAMENTE. LA PRIMERA SEMANA ES MEJOR NO LLEVARLAS MUCHO RATO SEGUIDO. CUANDO
SE LLEVEN PUESTAS HAY QUE PESTAEAR A MENUDO Y SI SE NOTAN MOLESTIAS DEJARLAS Y HACER PALMEO O PARPADEOS LENTOS.

DENTRO

SUSTITUYNDOLAS POCO A POCO POR LAS GAFAS RETICULARES.

DE LO POSIBLE HAY QUE REDUCIR AL MNIMO EL USO DE LAS GAFAS GRADUADAS. IR

4. Siguientes 15 das: El primer da usar en algn momento del da durante 10 minutos seguidos. Durante su uso, pestaear a menudo para mantener relajado el ojo. Si se notan molestias hacer palmeo o parpadeo lento. Se pueden usar en total todo el tiempo que se quiera, pero en periodos cortos de menos de 10 minutos. EL SEGUNDO DA AUMENTAR EN 5 MINUTOS MS EL USO CONTINUADO DE LAS GAFAS RETICULARES Y LOS DAS SUCESIVOS IR AUMENTANDO 5 MINUTOS MS CADA DA QUE PASE. EL TIEMPO PUEDE SER MENOS O MS, EN FUNCIN DE CUANDO APARECEN LAS PRIMERAS MOLESTIAS.

EN

ALGN MOMENTO DE LOS

GAFAS.

PARTIR DE ESE MOMENTO YA PODEMOS USARLAS TODO EL TIEMPO QUE QUERAMOS.

15

DAS SE LLEGAR A LOS

40

MINUTOS SEGUIDOS DE USO DE LAS

SIEMPRE QUE NOTEMOS MOLESTIAS HAY QUE HACER PALMEO, CERRAR LOS OJOS, PESTAEAR, ETC... 5. USO COMO GAFAS DE SOL: LAS GAFAS RETICULARES SON UN SUSTITUTIVO IDEAL A LAS GAFAS DE SOL. SE PUEDEN USAR PASEAR Y PASAN BASTANTE DESAPERCIBIDAS.NO USAR PARA CONDUCIR!. 6. CONSEJOS PARA USO DE LAS GAFAS RETICULARES CON EL ORDENADOR:

PARA

Cuando miramos la pantalla del ordenador la vemos toda de golpe, no movemos la mirada. El movimiento de los ojos se reduce mucho. EL EFECTO SOBRE LOS OJOS QUE PRODUCEN LAS GAFAS RETICULARES ES MUY BUENO PARA EVITAR EL DETERIORO QUE PRODUCE EL USO CONTINUADO DEL ORDENADOR. EL PROBLEMA AL PRINCIPIO ES QUE LA VELOCIDAD DE TRABAJO SE REDUCE BASTANTE. HAY QUE DESCANSAR EN CUANTO NOTEMOS ANSIEDAD. LA VELOCIDAD DE TRABAJO CON EL ORDENADOR IR AUMENTANDO A MEDIDA QUE NOS ACOSTUMBREMOS A UTILIZAR LAS GAFAS RETICULARES. AL PRINCIPIO LOS AGUJERITOS PUEDEN SER MOLESTOS, PERO CON EL TIEMPO NOS OLVIDAMOS DE ELLOS. EL CEREBRO SE ADAPTA Y FINALMENTE NO NOS ACORDAREMOS DE ELLOS. LOS BENEFICIOS
DE USAR LAS GAFAS ESTENOPEICAS PARA EL ORDENADOR COMPENSAN DE SOBRA LAS MOLESTIAS DE LA ADAPTACIN.

SI

NO SABES MECANOGRAFA Y TIENES QUE MIRAR MUCHO AL TECLADO PUEDES RECORTAR UNOS

MILMETROS LA LENTE DE PLSTICO.

PANTALLA Y AL CAMBIAR LA MIRADA AL TECLADO TE SER MS FCIL ENCONTRAR LAS TECLAS.

DE

ESTA MANERA PODRS USAR LAS REJILLAS PARA VER LA

7. SI VES MS CON TRABAJA CON EL OJO DBIL 8. CONSEJOS

UN OJO QUE CON EL OTRO, O TIENES UN OJO VAGO: UN

20 %

MS DE TIEMPO QUE CON EL FUERTE.

SIGUE

TAMBIN LAS

PRECAUCIONES DE MANTENER EL OJO RELAJADO MEDIANTE DESCANSOS, PALMEO, PESTAEO LENTO, BAOS DE SOL, AGUA FRA, ETC... FINALES.

ES

IMPORTANTE ESTAR RELAJADO Y TRANQUILO.

TRATA

DE PERCIBIR LAS SENSACIONES QUE TE

PRODUCE EL USO DE ESTAS GAFAS.

SE ESTN TENSIONANDO, PARA DESCANSAR SIEMPRE QUE SEA NECESARIO. VISUAL.

DATE

CUENTA DEL MOVIMIENTO DE LOS OJOS Y NOTA CUANDO

LAS

GAFAS RETICULARES SON UN COMPLEMENTO IDEAL PARA LOS EJERCICIOS DE RECUPERACIN

AUNQUE

CADA PERSONA TIENE SU RITMO DE MEJORA EN LA VISIN, DEPENDIENDO DE SU

SITUACIN PARTICULAR, EN GENERAL ACELERAN EN BUENA MEDIDA EL PROCESO Y LO HACEN MS LLEVADERO.

UN SALUDO CORDIAL. Jorge Sellars. PARA

CUALQUIER CONSULTA SOBRE ESTE MANUAL O SOBRE EL USO DE LAS GAFAS RETICULARES ESCRIBE A:

contacto@mejoratumiopia.com