RUMBA TERAPIA

CUIDA TU SALUD BAILANDO

En la actualidad dos de los problemas más graves
que enfrenta la humanidad son la obesidad y el
estrés.

Tienen múltiples consecuencias negativas en la

salud, ya que son factores causales de otras
enfermedades como padecimientos
cardiovasculares, gastrointestinales, diabéticos, en
el caso del sobrepeso.

Una baja en nuestra autoestima, depresión,

alteraciones en nuestro sistema nervioso, ansiedad.

Contamos con algunas buenas alternativas para

combatir estos males como una nutrición adecuada,
ejercicio regular, distraerse frecuentemente, no
beber alcohol, ni fumar.

Pero una de las más efectivas, completas y

divertidas es la Rumba Terapia. Cuando bailamos
agregamos algo de diversión y ejercicio a la vida.

No solo se trata de estética, también de salud. Y

esta alternativa es una de las formas más divertidas
de hacer ejercicio.

Con coreografías al son de variados ritmos puedes

descubrir y demostrar tus habilidades en el baile al
tiempo que bajas esos kilos de más y mejoras tu
salud.
Es ideal para quienes no están acostumbrados a
hacer ejercicio, mejora el estado físico y la
circulación sanguínea a través de movimientos de
bajo impacto.

Se empieza con una rutina muy fácil de 10 minutos

para estirar y relajar por 10 minutos después de
bailar. Completando 45 minutos bailamos una
variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y
fortalecer los músculos de forma sencilla.

Tenemos muchas razones para practicar Rumba

Terapia algunas de las más importantes son:

- Activa y mejora la circulación de la sangre al

corazón.
- Ayuda a mantener en forma los reflejos.
- Mejora la respiración, al fortalecer los
pulmones.
- Regula la tensión arterial.
- Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el
riesgo de padecer osteoporosis.
- Mejora la flexibilidad de todas las
articulaciones.
- Ayuda a reducir el colesterol, a eliminar
substancias tóxicas del cuerpo y a controlar el
peso.
- Contribuye a conciliar el sueño. Libera
tensiones, depresión y estrés.
- Mantiene el cerebro en forma, pues requiere
mucha concentración.
- Trabaja la concentración y la memoria visual.
Se debe realizar con personas capacitadas para
prevenir lesiones.
Pero lo más importante es que la Rumba Terapia
es la forma más divertida y efectiva de bajar de
peso y quitarnos el estrés, sin importar cuantos
años tengas ni si eres hombre o mujer, solo tienes
que estar dispuesto a divertirte mientras pierdes tus
kilitos de más.