CORTEZA CEREBRAL DIENCÉFALO CEREBRAL TÁLAMO Controla movimientos, retransmisión de los impulsos e información de los sentidos a la corteza cerebral. TRONCO ENCEFÁLICO https://www.youtube.com/watch?v=yjaCp3nHn4M&t=304s ¿Sabías que nuestro cerebro está estrechamente unido al intestino gracias al sistema nervioso entérico? El sistema nervioso entérico, junto con los sistemas nervioso simpático y parasimpático, constituyen el sistema nervioso autónomo. La magnitud y complejidad del sistema nervioso entérico es inmensa y contiene tantas neuronas como la médula espinal. SOMOS LO QUE COMEMOS Relación entre las emociones y el sistema nervioso entérico
Esta relación intestino-cerebro sería el papel de la serotonina
y cómo en nuestro cuerpo los niveles de serotonina pueden afectar nuestro estado de ánimo y sueño. La serotonina es un neurotransmisor producido por nuestro cerebro y el tracto gastrointestinal, siendo este último el mayor productor de serotonina. Aproximadamente el 80-90% de la serotonina de nuestro cuerpo se produce en nuestro tracto gastrointestinal.
Se han encontrado niveles bajos de serotonina en personas
con depresión, y no es de extrañar que la serotonina haya sido llamada la "hormona para sentirse bien". Además, nuestro cerebro usa serotonina para producir melatonina, una hormona fundamental para ayudarnos a dormir. Por lo tanto, la cantidad de serotonina que su cuerpo produce tendría un impacto directo en la calidad y cantidad de su sueño. El microbioma intestinal y nuestra salud emocional y mental
La cantidad de bacterias intestinales tiene un impacto en nuestra
salud emocional y mental, así como en nuestra capacidad para dormir por la noche. Asimismo, los individuos con autismo parecen ser más susceptibles a problemas gastrointestinales como la enfermedad intestinal inflamatoria y el intestino con fugas, y esto podría deberse a la alteración de la composición microbiana del intestino. Por último, existe una estrecha relación entre nuestras bacterias intestinales y el sueño. Las bacterias en nuestro intestino ayudan en la producción de serotonina (que luego pasa a formar melatonina), pero ¿sabías que nuestra población microbiana intestinal puede verse afectada por la falta de sueño o por un sueño de mala calidad? Esto significa que existe un círculo vicioso de privación de sueño, mala calidad de sueño y mala salud intestinal.