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IÓN
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IÓN
o
TABLA DE
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SESI Pase de
Entra

CONTENIDO
Saludo da
ÓN 1 lista
Examen
creativo
diagnóstico
¿Qué es la
procrastinación?
Tendedero de causas de
la procrastinación
Causas de la
procrastinación
Técnicas para dejar
de procrastinar
Salid
Pase de
a
lista
 SESI
ÓN
SESI
01
ÓN
 PASE DE
PASE DE LISTA

LISTA
Se les Una lista y una
pasara a pluma para que
 SALUDO
SALUDO CREATIVO

CREATIVO De un recipiente tendran que sacar

Los alumnos tendran que
un papelito
Para saber
quién
pasar al frente es su bina

Y posteriormente Se les dirá que tienen que crear Y por último cada bina
juntarse un saludo de manera creativa con tendrá que exponer el
lo que los alumnos gusten saludo
 EXAMEN
EXAMEN DIAGNÓSTICO
DIAGNÓSTICO
Se les pedirá a los Qué saquen sus útiles para
alumnos contestar un examen
Se les proporcionará
diagnóstico
a los alumnos unas
impresiones que será
el examén
Se les dará tiempo
para que contesten el
examen
 PROCRASTINACIÓN?
¿QUÉ ES LA
PROCRASTINACIÓN?
• Etimológicamente el término “procrastinación” proviene del latín procrastinaré
“dejar un asunto para mañana, aplazar, pro “adelante” y crastinus “referente al
día de mañana, al futuro”,
• Así que procrastinar consiste en la dificultad para iniciara actividades, y
comprometerse con las mismas, a pesar de resultar importantes para la
persona, llevando a cabo tareas distintas de las que se habían propuesto en un
 el sentido de postergar actividades más o menos planificadas y se trata de una
dinámica ampliamente instalada en la conducta de los que día a día lidian con el
conflicto que supone gestionar unos recursos para lograr objetivos.
• Procrastinar es proteger, diferir, y se trata de un hábito pernicioso que a medio-
largo plazo comporta consecuencias indeseables en distintas esferas de la vida,
como la laboral, la de pareja, la de relaciones sociales o la académica. Retrasarse
en una tarea puede ser causa de una amonestación en el trabajo, y no afrontar el
estudio por disfrutar con los amigos puede originar un fracaso académico.
 TENDEDERO
TENDEDERO DE
DE CAUSAS
CAUSAS
Los alumnos encontraran en
Un tendedero Donde habrá post –
its y una pluma.
el salón

Se les indicará que tienen que pasar uno por

uno anotar las causas de la procrastinación en
el post it y colocarlo en el tendedero
 PROCRASTINACIÓN
CAUSAS DE LA
PROCRASTINACIÓN

 Baja autoestima.
 Falta de confianza en los propios recursos.
 Existencia de expectativas no realistas e inalcanzables, que pueden llevar a la
inacción.
 Emociones como el estrés, la ansiedad, la frustración o el aburrimiento asociado
a la tarea a realizar.
 PROCRASTINAR
TÉCNICAS PARA DEJAR DE
PROCRASTINAR

 Crear una rutina.

 Dividir una meta en pequeñas.
 Tiempo para planificar.
 Aprender a priorizar y decir que no.
 Definir bloques de tiempo
 SESI
ÓN
SESI
02
ÓN