AUTOESTIMA Y

COMUNICACION
 AUTOESTIMA
"Cuando aprendes a ser dueño de tus
pensamientos, de tus emociones, de
tus pasiones y de tus deseos, la vida
deja de ser una lucha y se convierte
en una danza".
Louise Hart
 AUTOESTIMA
El Autoestima es quererse a uno
mismo y querer a los demás.
Significa saber que eres valioso (a),
digno (a), que vales la pena y que
eres capaz, y afirmarlo. Implica
respetarte a ti mismo y enseñar a los
demás a hacerlo.
 LA AUTOESTIMA
• Es la evaluación que hacemos de
nosotros mismos, los juicios de valor
personal que realizamos de acuerdo
a como nos percibimos.
• Se desarrolla a lo largo de nuestra
vida, a partir de los juicios de valor
que las personas significantes
realizan de nosotros.
 AUTOCONCEPTO
Conjunto de elementos que una
persona utiliza para describirse a sí
misma. Presupone conocer las propias
capacidades y limitaciones personales
La aproximación progresiva a nosotros
mismos supone conocernos un poco
más y mejor lo que responde a la
preocupación por ser un yo interesante
y valioso para nosotros y para los
demás
 AUTOCONCEPTO
Conjunto de cualidades o
circunstancias propias que me van
indicando mi manera de ser y una
opinión de mi misma(positiva o
negativa).
Se adquiere, enriquece y cambia,
evoluciona o desarrolla positiva o
negativamente según haya sido
reforzado o fortalecido.
 ORIGEN DE LA BAJA
AUTOESTIMA
• En lo que nos rodea, a medida que nos
desarrollamos desde que somos niños/as,
la sociedad nos enseña a poner
"etiquetas" de lo que esta bien y de lo que
no está, en muchos casos, sin tener en
cuenta los verdaderos valores que como
seres humanos debemos practicar.
• Lo que mas importa es pensar que
todos/as tenemos algo en lo que podemos
destacar, y que si hay algo que cambiar,
nunca es tarde para empezar
TÉCNICAS PARA MEJORAR EL
AUTOESTIMA
• Escúchate a ti mismo/a más que a los demás.

• Convierte lo negativo en positivo.

• Mensajes negativos convertidos en afirmaciones "no

hables“ "tengo cosas importantes que decir

• Date una oportunidad y reconoce tus cualidades

• Acéptate tal como eres, sin aprobar dentro de ti los

comportamientos negativos
TÉCNICAS PARA MEJORAR EL
AUTOESTIMA
• Cuida de ti mismo.

• Atiende tus necesidades.

• Alimenta tu cuerpo alimenta, tu espíritu .

• Mantente en movimiento.

• Examina tus verdades .

• El amor dentro de ti.

TÉCNICAS PARA MEJORAR EL
AUTOESTIMA
• Descubre y desarrolla tus capacidades y habilidades.

• Alivia la tensión-respira.

• Abandona la ira.

• Elige tus momentos.

• Ponte metas y realízalas.

• Acepta tus sentimientos

 INDICADORES DE UNA
BUENA autoestima
• Actuar independientemente.
• Asume sus responsabilidades.
• Acepta nuevos retos con entusiasmo.
• Está orgulloso/a de sus logros.
• Amplitud de emociones y
sentimientos.
• Tolerancia a la frustración.
• Capacidad de comunicación asertiva
En un lugar todo el verde esta de fiesta
Nicaragua
Esta es tu gente, tu tierra, la que te vio parir…
NUNCA OLVIDES DE DONDE VIENES