¡BIENVENID@S

AL TALLER..!
▪ Mi nombre es Jhenifer.
▪ Me gusta el Jugo de fresa. (bebida,
pasatiempo, comida fav.)
▪ Me gustaría conocer Japón. (país,
ciudad.)
▪ Mi nombre es _____.
▪ Me gusta ________.
▪ Me gustaría conocer ___.
 AUTOESTIMA

Valoración positiva o negativa de uno mismo, basado en

nuestras habilidades, debilidades y fortalezas, etc. y
experiencias vividas a lo largo de nuestra vida.
 DIMENSIONES DE LA
AUTOESTIMA

FÍSICA ACADÉMICA SOCIAL

Aspecto físico Distintos Incluye relaciones
contenidos con los padres,
escolares familiares, amig@s
 ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

ADOLESCENCIA
INFANCIA

• Descubrimos que somos niñ@s, tenemos

manos, piernas, ojos. Somos distintos
Empezamos a Proceso de formar su
• Nos asignan pequeñas responsabilidades. generar una idea identidad con ayuda de sus
(aprender de neustros errores y sobre lo que amig@s a través de sus
conozcamos nuestras capacidades). valemos. opiniones, actitudes,
deportes con ellos, etc.
• Hay personas que nos aceptan y otras no.
La autoestima puede desarrollarse cuando experimentamos positivamente cuatro
aspectos o condiciones:

Poder
Vinculación
Capac. para modificar las
Establecer vínculos que son circunstancias de su vida,
importantes para él y que los gracias a que cuenta con las
demás también reconocen como capacidades y oportunidades
importantes. para hacerlo.

Singularidad Modelos
Conocimiento y respeto hacia Puntos de referencia, modelos o
las cualidades o atributos que ejemplos que tenemos para
me hacen especial o diferente, establecer nuestros objetivos e
y que los demás también lo ideales.
aprueben.
 CARACTERÍSTICAS DE LA BAJA
AUTOESTIMA

Tener escasa Dependencia de los Baja tolerancia a la

iniciativa demás frustración

Reprime sus
Sentimientos de Infravalora sus
emociones, opiniones
inferioridad logros
sentimientos
¿CÓMO PUEDO AUMENTAR MI AUTOESTIMA?

Deja de juzgarte Empieza a pensar en positivo

Aceptar las cosas que no El ”no puedo” por “voy a

hacemos tan bien y aprender de intentarlo”, “voy a tener éxito”
ello. No restarle importancia a “me va a ir bien”.
1 las cosas que sabemos hacer 2
bien, sino valorarlas.

Ponernos metas realistas No te compares

Metas a las cuales sea

Somos distintos. Céntrate en ti.
relativamente fácil llegar.
En tu vida.
3 4
¿CÓMO PUEDO AUMENTAR MI AUTOESTIMA?

Regálate tiempo
Trátate con cariño y respeto,
siempre Haz actividades que te hagan
feliz.
Eres lo mejor que te ha pasado.
5 6

Cada noche antes de acostarte..

Piensa en las cosas buenas que

te ha traído el día, los retos
superados.
7
 Organización sin fines de lucro.

Atiende las necesidades emocionales o espirituales de las

personas más vulnerables.
Haz tus consultas por WhatsApp al
952842623 (24h, los 365 días del año)

OPCIÓN 5: Orientación en Psicología

 RÉTANOS

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que creías que no lograríamos? Querido
yo, a veces pienso que de verdad no me conoces. Temes ponerte nuevos retos
porque temes fracasar. Lo irónico es que ya fracasaste cuando te convences de
que no lo lograremos. No importa de qué se trate, quiero que me retes a ir más
allá. Rompamos límites y alcancemos nuestros sueños. Trato de decírtelo a
través de anhelos y esperanzas pero tú solo respondes pensando en la realidad.
¿Me puedes decir qué es la realidad? Porque así como lo veo, la realidad es solo
aquello que te permites aceptar. ¡Déjame demostrarte todo el potencial que
tienes!
 ¡MUCHAS GRACIAS POR
ASISTIR LOS ESPERAMOS EN
EL SIGUIENTE TALLER..!