La raíz de las adicciones

PSIC. ADRIANA SARAHI COYOLI BOTELLO

CE VIDA
 Lo que hay que saber
• El uso del alcohol, drogas o pornografía es simplemente una forma de
entumecer la incomodidad brindando una distracción placentera pero
temporal del dolor.
• La parte del sentimiento de un recuerdo que viene a la memoria de nuestro
corazón.
• Ir al rededor de algo que funcione para nosotros algo eficaz para
distraernos de nuestros sentimientos negativos.
• Las adicciones son muy a menudo un intento de reprimir o evitar sentir el
dolor de problemas del pasado sin resolver.
 Diferentes adicciones

• Son un síntoma de un problema no resuelto enfocado hacia alguna

adicción con intento de hacer desaparecer los sentimientos que emanan de
un problema que solo se puede solucionar si se ataca de raíz.
• puede ser en cosas como la comida, la adicción al trabajo, la televisión, los
pasatiempos, la cafeína, los videojuegos, el chocolate, la limpieza, las
compras, las novelas románticas, etc.
• Está bien que nos guste el chocolate o la cafeína lo que tiene que cambiar
es el poder que eso tenga de seducir para evitar ciertos problemas de
nuestra vida
 Las emociones y la adicción

• Tanto reprimir como expresar nuestros sentimientos inadecuadamente

también está mal.
• No se debe negar ni ignorar un sentimiento sino al menos hay que
reconocer nuestro sentimiento por lo que es y hacer lo que sea apropiado
para procesarlo.
• Cuando damos con lo que nos está perturbando el síntoma empieza a
desaparecer, por lo que hay que reconocer que para todo proceso de su
sanidad es necesario reconocer por lo menos que existe un problema, ese
es el primer paso.
 Las emociones

• La solución está en saber lidiar con tus emociones.

• Si no se arranca de raíz el síntoma reaparecerá.
• Si no aprendemos a manejar nuestras emociones ellas terminaran
manejándonos a nosotros y acabaremos dependiendo de ellas.
 1.Nombrarla

Como manejar
mis emociones 3.Cambiarla o
2.Enmarcarla
encausarla
• 1. Nombrarla
• a)¿Qué es lo que estoy sintiendo realmente?
• b)¿Cuál fue mi percutor? ¿Qué es lo que activo esto?
• 2. Enmarcarla
• a) ¿Cuál es la verdadera razón por la que estoy sintiendo esto?
• b) ¿Es verdad?
• c) ¿Esto que estoy sintiendo me está ayudando o me está dañando?
• 3. cambiarla o encausarla
• a) esto que estoy sintiendo me esta ayudando o me esta dañando
 El control y manejo de emociones

• Cuanto más dejo que Dios

• Canalizarla es utilizar la emoción
controle mi mente y mis
para el beneficio de otras personas
emociones más autocontrol tendré