EL

OPTIMISMO
 Los optimistas
• Los optimistas rinden el doble y además, son más felices

• Existen dos tipos de personas; las que dicen ante cualquier

evento

• ¿POR QUÉ? O las que dicen ¿POR QUÉ NO?

POSITIVISMO

MENTE

CUERPO
 ¿Por qué ser positivo?

• El optimismo es la clave del éxito. Las empresas lo saben, de

ahí que sea más probable que seleccionen a gente con esta
característica.

• Al optimista cuando algo le sale mal, cuando tiene que

arriesgarse con cosas nuevas o cosas que no le gustan, es más
perseverante e inmune al sentimiento de impotencia.

• Se crece ante las dificultades

 SÍNTOMAS DE ESTRÉS
COLAPSO COGNITIVO SOMATIZACIÓN
Agresividad mal dirigida Úlceras
Aislamiento y rechazo Problemas coronarios

Sueños y/o pensamientos dispersos Obesidad

Culpabilizar a los demás Hipertensión arterial
Prejuicios /Ansiedad Problemas de piel
Negación de lo evidente y lógico Insomnio
Susceptibilidad a rumores y sospechas Problemas digestivos
Comportamiento impulsivo Dolores musculares
Visión reducida de alternativas Dolores arteriales
Indecisión, dudas / Conductas poco Fatiga
maduras
Imposibilidad de relajación Jaqueca
Visión rígida frente a la evidencia
Cualquier emoción positiva en el lugar de
trabajo necesita estar apegada a la
realidad.
Si no es realista, sincera, significativa
e individual, no dará resultado.
• Conductas

• La energía

• Tensión, nerviosismo
Es importantísimo:

Reconocer la individualidad de las necesidades

Identificarlas y responder a ellas

El optimismo como energía
vital en el trabajo
• Piensa cada mañana, en cómo enviarle a su cerebro mensajes positivos:

• No ser desconfiado de los demás "por naturaleza".

• Evitar la tendencia a criticar sistemáticamente.
• Fomentar un clima agradable en torno a las personas con las que convive.
• Hacer gala de valores como la tolerancia, el respeto, el agradecimiento...
• Desarrollar la empatía.
• Reír y disfrutar de la vida.
 ¿Cómo alterar el estado de ánimo?

• Control activo del estado de ánimo Relajación, realizar actividades

físicas y mentales
• Buscar actividades placenteras y de distracción Actividades divertidas,
hobbies
• Abandono – Evitación Estar solo, evitar a la persona o situación Que
causa el estado de ánimo negativo
Alimentación adecuada
Aumento de la salud y de la
calidad de vida
Es una actitud de vida