Adictos a la 

infelicidad

“La adicción es una adaptación. No eres tú, es la jaula en la que vives”. Johann
Hari.

“Muchas veces no somos felices porque estamos ocupados tratando de agradar a

los otros o encargándonos de responsabilidades equivocadas, que pertenecen a
terceros.” BERNARDO STAMATEAS
VAMOS A UNIR LAS DOS FRASES Y A LLEGAR A UNA CONCLUSION.

¿Qué es para ti ser infeliz? – ABRO CHAT

Infelicidad (Del latín infelicĭtas, -ātis; Desgracia, suerte adversa) es la emoción de

no poder ser feliz, porque algo o alguien falta, algo no complementa la vida o algo
impide alcanzar una justa o deseada felicidad.

Infelicidad. Estado de ánimo caracterizado por emociones que van desde un

leve descontento a un profundo dolor. Son emociones que se experimentan
cuando no se está en un estado de bienestar.
¿Qué cosas hacen mal los individuos que nunca están satisfechos con su vida?
La felicidad puede presentarse de tantas formas que resulta muy difícil de definir. La
infelicidad, en cambio, es fácilmente identificable: sabes lo que es en cuanto te topas con
ella y, cuando se apodera de ti, te das cuenta.

INFELICIDAD = INSATISFACCIÓN
¿Eres adicto a la infelicidad?
¿Hay cierta familiaridad cómoda con sentirnos infelices?
Una suposición básica del comportamiento humano es que la gente persigue el
placer y busca evitar el dolor. Entonces, ¿por qué algunas personas parecen
felices revolcándose en su miseria, incluso presumiéndola como si
fuera algún tipo de medalla de honor?
Incluso cuando se les dan pasos para mejorar sus vidas, parecen preferir continuar
quejándose.
¿Será que hay alguna familiaridad reconfortante en estar insatisfechos que se
vuelve un obstáculo para el cambio?
Después de experimentar un poco de alegría, ¿por qué algunas personas
inmediatamente regresan a lo que no funciona?
Hay varias explicaciones posibles para esta "adicción" a la infelicidad:
1.- La falta de autoestima o inseguridades profundas pueden causar que
algunas personas sientan que no merecen la felicidad.
2.- Las personas que crecieron con un estilo de crianza caracterizado por una
disciplina excesiva y expectativas irreales pueden haber aprendido a equiparar la
infelicidad con el amor y el éxito.
3.- Algunas personas que parecen estar cómodas con su miseria en realidad
podrían estar sufriendo de un trastorno mental profundo.
4.- Hay quienes se enorgullecen de ser realistas, creyendo que ser prácticos o
realistas también significa enfocarse en lo negativo.
5.- Debido a decisiones o experiencias de su pasado, algunas personas están tan
consumidas por la culpa o el remordimiento que no lo pueden superar. En su lugar,
eligen castigarse a sí mismos y/o a los demás.
6.- Algunas personas tienen miedo de sentir alegría ya que los sentimientos
positivos podrían ser la "antesala" para la decepción.
7.- El prospecto de ser felices provoca miedo a lo desconocido para aquellos que
nunca han sentido nada más que infelicidad.
8.- La insatisfacción se vuelve un motivador para trabajar más, cambiar de trabajo,
comer más saludable, pasar más tiempo con amigos y familiares, o evitar
comportamientos o situaciones indeseadas.
9.- Algunas personas vuelven su misión personal tomar los problemas del mundo
como propios. Aunque es algo noble, estos individuos no pueden permitirse sentir
alegría cuando hay gente muriendo de hambre o el calentamiento global está
dañando al planeta.
Y luego está la teoría de que a la gente le gustan los sentimientos negativos.
¿a quién en este chat les gusta las películas de terror?
Se llegó a hacer un estudio que evaluó por qué las personas disfrutan de las
películas de terror, concluyó que algunos espectadores disfrutan ser infelices. Los
investigadores encontraron que la gente experimenta emociones negativas y
positivas al mismo tiempo, lo que significa que no solamente disfrutan
del alivio cuando se elimina la amenaza, sino que también disfrutan
estar asustados.
Argumentaron que esta misma teoría podría ayudar a explicar por qué los humanos
se sienten atraídos hacia los deportes extremos y otras actividades arriesgadas que
provocan terror o asco.
Características de las personas crónicamente infelices
¿Cómo saber si soy una de esas personas que viven en un estado perpetuo de
infelicidad?
Los adictos a la infelicidad tienden a:
1.- Encontrar razones para estar miserables cuando la vida parece "demasiado
buena."
2.- Preferir hacerse la víctima y culpar a otros en lugar de responsabilizarse
personalmente por sus elecciones.
3.- Competir con amigos y colegas para ver quién sufre más.
4.- Tener dificultades para establecer y cumplir metas, o, por el contrario, lograr
metas solo para descubrir que no pueden disfrutar su éxito.
5.- Tener dificultades para volver a levantarse cuando las cosas no salen a su
manera.
6.- Distraerse, escapar o lidiar con las cosas usando drogas, alcohol, sexo, comida u
otros comportamientos adictivos o compulsivos.
7.- Dejar de atender sus necesidades básicas, como seguir una dieta saludable,
hacer ejercicio de forma regular y dormir adecuadamente.
8.- Sentirse esclavizados por sus emociones o sin poder para cambiar.
9.- Sentirse insatisfechos incluso cuando su vida va bien.
10.-Tener relaciones dramáticas y no satisfactorias.

¿La felicidad es una elección?

Con frecuencia se dice que "la felicidad es una elección". Pero entonces, ¿por qué
no es feliz la mayoría de la gente?
En mi experiencia, la felicidad es complicada. Algunas personas encuentran la
felicidad incluso en situaciones que desafiarían a los más optimistas; algunas
personas son infelices a pesar de tenerlo todo. Para algunos, la felicidad es
pasajera y depende de sus circunstancias presentes. Y luego está el asunto de cómo
deberíamos definir felicidad,
¿mediante éxito externo, satisfacción interna o algo más?
En muchos casos, podría ser cierto que la felicidad es una elección. Hasta cierto
punto elegimos nuestros propios pensamientos y reacciones que
impactan la manera en la que nos sentimos. Podemos mejorar nuestro
cociente de felicidad tomando medidas para cambiar nuestra manera de pensar
(por ejemplo, llevar un diario de gratitud, mantenernos presentes en el momento
actual, aceptar lo que es, o desarrollar mecanismos de afrontamiento más
saludables). Podemos percibir nuestras emociones como una señal de que algún
aspecto de nuestra vida necesita un cambio para regresar a un mejor estado
mental.
Pero para alrededor del 20 por ciento de los adultos, los trastornos
mentales como la depresión y la ansiedad podrían significar que la
felicidad siempre esté fuera de alcance. No eligen estar deprimidos o
ansiosos; no conocen otra manera de ser. Mientras que elegir ser feliz en estos
casos es más complicado que tomar la decisión de pensar positivo, hay una elección
importante que sí pueden hacer: la decisión de buscar ayuda, como seguir una
terapia cognitivo conductual / SESIONES DE COACHING / LEER LIBROS O VER
PELICULAS MOTIVADORAS ETC.

La desafortunada realidad es que la mayoría de las personas

crónicamente infelices se niegan a buscar ayuda. Casi la mitad de las
personas con padecimientos mentales nunca buscan tratamiento. Puede ser por
miedo, comodidad, falta de consciencia o cualquier otra cosa. Lo que es seguro
es que la infelicidad no tiene que ser terminal. Con terapia y tratamiento,
hay esperanza para que la felicidad se vuelva la norma.

¿Nos hace más infelices la obsesión por ser felices?