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CONTENIDO
ACTITUD POSITIVA: ¿QUÉ ES?
ACTITUD POSITIVA: ¿SÓLO OTRA FORMA DE PENSAR?
ACTITUD POSITIVA: DESECHAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
ACTITUD POSITIVA: CÓMO SER POSITIVO
ACTITUD POSITIVA: DESCIFRANDO EL PODER DE LA ACTITUD POSITIVA
ACTITUD POSITIVA: ¿POR QUÉ ES NECESARIA?
ACTITUD POSITIVA: EL VÍNCULO CON LA CONFIANZA Y EL RENDIMIENTO
ACTITUD POSITIVA: ¿QUE PUEDE HACER POR TI?
ACTITUD POSITIVA: DECODIFICACIÓN DE LA ACTITUD POSITIVA
ACTITUD POSITIVA: ¿SÓLO OTRA FORMA DE PENSAR?
ACTITUD POSITIVA: CONSEJOS PARA EL ÉXITO
ACTITUD POSITIVA: CÓMO SER POSITIVO
ACTITUD POSITIVA: CONSTRUIR LA CONFIANZA
ACTITUD POSITIVA: ELEGIR ACTIVAMENTE SER POSITIVO
ACTITUD POSITIVA: DESECHAR EL PENSAMIENTO NEGATIVO
PENSAMIENTO POSITIVO: EL PODER DE LA AUTOCONVERSACIÓN
PENSAMIENTO POSITIVO: LA IMPORTANCIA DE LA AUTO CONVERSIÓN
PENSAMIENTO POSITIVO: ¡EL PAPEL DE LA IMAGEN PERSONAL PARA
ELIMINAR LOS OBSTÁCULOS!
PENSAMIENTO POSITIVO Y AUTODISCIPLINA: LA RELACIÓN ENTRE AMBOS

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ACTITUD POSITIVA: ¿QUÉ ES?
A qué se reduce realmente tener una actitud positiva: nuestros
pensamientos, acciones, patrones, hábitos y comportamientos nos
hacen usar, dirigir y utilizar nuestra energía y entusiasmo de una
manera particular. Pensamos, actuamos y hacemos...

Si eres principalmente positivo, te centrarás en las cosas buenas,

los pensamientos felices y los resultados exitosos, viendo el vaso
medio lleno hasta cierto punto. Negativamente, te centrarás en cosas
malas, pensamientos tristes, resultados infructuosos y actuarás y te
comportarás negativamente también. Sus objetivos y su energía no
estarán enfocados y dirigidos hacia el éxito, sino que, en el mejor de
los casos, serán poco entusiastas.

Existe un vínculo innegable entre el rendimiento personal, la

confianza e incluso la salud y nuestros pensamientos positivos. La
coincidencia, el desencadenamiento de respuestas neuroquímicas y
físicas, el aumento de la alerta mental y la liberación de energía
física, la mejora de la respiración y la circulación, potencian nuestras
capacidades.

Lo contrario es cierto, desencadenando la respuesta de lucha o

huida y el instinto cuando somos decididamente negativos. Lo que
puede llevar a la pérdida de energía, creatividad, motivación y a una
menor autoestima. Puedes convertir este hábito de pensamiento
positivo en una herramienta poderosa que impulse no sólo tu vida,
tu éxito y tu futuro, sino también tu salud y tu bienestar. Existen
numerosos libros de autoayuda, productos e incluso cursos de
formación que puedes seguir para aprender más sobre las
endorfinas, por ejemplo, y sobre cómo los pensamientos positivos
pueden motivar tu día hacia resultados más positivos.

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 ACTITUD POSITIVA: ¿SÓLO
OTRA FORMA DE PENSAR?
Formas prácticas y sugerencias para hacer las cosas mejor, más
rápidas, más positivas, siendo optimista, cambiando su visión de la
vida y motivándose a sí mismo y a los demás para aprovechar al
máximo la vida, la oportunidad, abrazar el azar, el cambio, el
proceso y el resultado. Optar de forma proactiva, práctica y de
primera mano por hacer algo, todo un poco diferente a partir de
ahora. Imagina y piensa lo imposible, lo que realmente quieres,
reclámalo en la realidad, cree que será así y lo más probable es que
sea y ocurra así. Esa es la llamada ley de la atracción. Nos recuerda
mucho a una cita y referencia bíblica, pedid y se os dará, buscad y
encontraréis... os suena, llamad y se os abrirá la puerta. A
continuación, pregúntese y responda a esta pregunta y reflexión por
sí mismo.

¿Cómo te ves y piensas en ti mismo, un éxito, un fracaso, una

decepción, un triunfador? ¿Cómo te ven los demás? ¿Existe una
discrepancia entre estas dos perspectivas y por qué? ¿Cómo puedes
cambiar las cosas, a partir de ahora?

Cambia tus pensamientos, patrones, hábitos y tu auto

conversión, que es principalmente negativa, por pensamientos más
positivos, ¡no importa lo difícil que sea para tu escéptico y crítico
interior! Considera que vas a tener éxito y que vas a tener todo lo
que esperas y sueñas, y entonces hazlo realidad.

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 ACTITUD POSITIVA:
DESECHAR LOS
PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Espera lo mejor, siempre y en todo momento, y lo más probable
es que no sufras de perfeccionismo, sino que coseches el beneficio de
un verdadero esfuerzo enfocado y un resultado exitoso. Utiliza tu
energía y recursos, el entusiasmo sabiamente y donde hace la
diferencia, cuenta, exudando, irradiando, de adentro hacia afuera,
no de afuera hacia adentro.

Haz de la mentalidad que tienes en mente aquí, un estado de

ánimo, todo el tiempo, tu estilo de vida y tu perspectiva de vida.
Haz que sea lo que te motive.

Rodéate de energía positiva y de otras personas que

permanezcan y contribuyan a la naturaleza optimista de las cosas, en
lugar de los tipos negativos, quejumbrosos y de alto mantenimiento
que zapatean y golpean, erosionan tu energía. Aprende del éxito y
del fracaso, de las lecciones y experiencias del pasado. El
arrepentimiento y los acontecimientos pasados no pueden ayudarte
a seguir adelante, deja de revivirlos y de castigarte por ellos.

Ve hacia delante y sigue creciendo y dominando el ser, el

permanecer, el conseguir, el mantener tu actitud mental positiva.

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 ACTITUD POSITIVA: CÓMO
SER POSITIVO
Secretos para mantener una actitud mental positiva, patrones de
pensamiento y restaurar el optimismo en su vida

Acentúe los aspectos positivos.

El lado positivo y el lado positivo deberían formar parte de
tu vocabulario, perdiendo palabras como perdedor, no
puedo, no lo suficientemente bueno de tus pensamientos,
acciones, decisiones y comunicaciones diarias con los
demás.
Concéntrese en las formas de utilizar sus puntos fuertes y
sus habilidades y busque formas de mejorar sus puntos
débiles.
No te desanimes, no renuncies, no te rindas, no te pongas
en el camino negativo por las dificultades y los
contratiempos. Pueden ser el comienzo de grandes cosas
por venir.
No hay que desear que los problemas desaparezcan, sino
darles un giro diferente para que sea más fácil abordarlos,
acercarse a ellos y manejarlos.
No dejes que los aspectos negativos de tu vida te arrastren,
piensa y vive con actitudes mentales MÁS positivas y
recogerás la recompensa.
No te tomes demasiado en serio.
Háblate a ti mismo de forma positiva. Aumenta tu propia
confianza en ti mismo y sé tu propio abanderado.
Encuentra e infunde diversión en todo y cada rincón de lo
que haces, dónde y cómo vives tu vida.
Más difícil de hacer, pero IMPERATIVO: destierra los
pensamientos negativos de tu mente y concéntrate en los

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 positivos.
Mantenga el sentido del humor.
Mantenga y sostenga este estilo de vida y estado mental en
todas las áreas y aspectos de su vida... incluyendo el éxito
en el trabajo.
Domina los equilibrios en tu vida, internos, externos y
permite que el optimismo, la energía positiva entre, la
energía negativa y la influencia, las personas, salgan.
Tener una vida bien equilibrada te ayudará a mantener
una actitud mental positiva. Prioriza y haz sólo lo que
crees que es tu propósito, concentrando todos los
esfuerzos clave en las cosas positivas, los éxitos y los
resultados.
Optimice todas las posibilidades y oportunidades,
encontrando la manera de hacer que hasta la tarea y el
objeto más desagradables sean más agradables y
placenteros.
Visualice el éxito, anticipe el éxito y no el miedo inminente
al fracaso, la decepción o el arrepentimiento.

Incluso en y a través de las reflexiones bíblicas y las expresiones

del rey Salomón, considerado un hombre sabio por derecho propio,
escuchamos las siguientes palabras: "Guarda tu corazón con toda
diligencia, porque de él (el corazón) se hallan los asuntos de la vida.
Porque como el hombre piensa en su corazón, así es él". Proverbios
4:23, Proverbios 23:7.

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 ACTITUD POSITIVA:
DESCIFRANDO EL PODER DE
LA ACTITUD POSITIVA
Podemos desarrollar una actitud positiva si estamos dispuestos a
tener pensamientos positivos en lugar de negativos. Cómo nos gusta
criticar, es tan fácil ser negativo, juzgar y encontrar fallos en todo,
quejarse, expresar nuestra opinión, incluso cuando no se nos pide. es
tan fácil y todos lo hacemos. Este patrón habitual está tan arraigado
en nosotros como un comportamiento aprendido que se necesitará
un esfuerzo serio, activo y deliberado para tratar y afrontarlo de
forma planificada y exitosa.

Culpar y señalar con el dedo es lo siguiente, así es como optamos

por no lidiar realmente con los verdaderos problemas de nuestro
pensamiento negativo, el camino más alto y estar realmente a la
altura de nuestras expectativas es un trabajo demasiado duro, así
que continuamos en la mediocridad y la negatividad. Las excusas y
los lloriqueos son otros mecanismos de defensa que ponemos para
socavar nuestros propios esfuerzos y hacer tropezar nuestro
progreso en los frentes de la formación de actitudes positivas y del
estilo de vida.

A esto le siguen los comportamientos autodestructivos y la

preparación para el fracaso sin ni siquiera intentarlo (con mucho
esfuerzo).

Nos complacemos y nos deleitamos con nuestra propia

negatividad y luego nos preguntamos por qué las cosas van tan mal.
Si no controlamos y enfocamos nuestras mentes, pensamientos,
energías y patrones mentales de una manera más positiva, hacia
procesos y resultados optimistas, seguiremos cosechando frutos

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estropeados y podridos. Una solución de genio corta y dulce, el
mejor consejo: ¡PARAR!

La actitud en el pensamiento positivo y la autoconversación

Para alcanzar el éxito necesitamos tener una actitud positiva.

Podemos conseguirlo utilizando el pensamiento positivo y la
autoconversación. Las personas que tienen éxito necesitan pensar en
positivo y decirse a sí mismas que pueden hacerlo.

Ser positivo y decirte a ti mismo que puedes hacer algo como

alcanzar ese gran sueño que tienes para el futuro cambiará tu actitud
y hará que esos sueños se hagan realidad. Dígase a sí mismo que
puede hacerlo en lugar de pensar de forma negativa y dejar que su
auto pensamiento diga que el sueño es demasiado grande y que
nunca llegará tan lejos. Esto se llama afirmaciones, que traen buenas
recompensas. Si pensamos en cosas negativas, nuestra mente nos
disuadirá de hacer algo, sobre todo si nos da miedo. No prestes
atención a esas nociones negativas; lánzate pensando en positivo,
como "puedo hacerlo".

Nuestras actitudes dependen de cómo estamos pensando. Si

tenemos pensamientos negativos, seremos infelices y nuestra actitud
será pésima. Cuando somos felices, pensando cosas positivas,
nuestra actitud será feliz y a su vez podremos ser más felices con los
demás y con nosotros mismos. Tenemos que estar contentos con
nosotros mismos para tener una buena actitud en la vida.

Averigua por qué guardas rencor por algo. Piensa en cómo has
llegado a tener esa actitud de rencor y qué puedes hacer para
cambiar lo que sientes. Haz una lista de todas las cosas que te han
hecho enfadar y que te han hecho enfadar contigo mismo. Ahora
prioriza la lista con la peor en la parte superior y ve bajando hasta
que la parte inferior sea la que menos te moleste.

Ahora haz algunas sugerencias sobre cómo eliminar esta lista

para gustarte a ti mismo y a los que te rodean. El cambio no va a ser

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fácil y puede que algunas personas se burlen de ti o se enfaden, pero
haz lo que tengas que hacer para cambiar tu actitud de negativa a
positiva. No puedes tener un pensamiento positivo y hablar de ti
mismo si no estás contento contigo mismo. Piensa en positivo y dite
a ti mismo que vas a hacer estos cambios para ser el tipo de persona
de tus sueños.

Si todavía no has hecho una lista de sueños y objetivos, hazla

ahora mismo. Haz tu lista de sueños y objetivos por los que
realmente tienes que trabajar para conseguirlos. Mientras escribes
puedes pensar cosas negativas como "nunca podré conseguir este
sueño", pero puedes hacerlo si cambias tu actitud ante la vida y
utilizas el poder del pensamiento positivo y la auto conversión.

Siéntase como una nueva persona con un ajuste de actitud;

recuerde que si su pensamiento es negativo, así es como se va a
sentir. El pensamiento positivo y la autoconversación te harán
pensar en felicidad y te darán una mejor salud. Pensar en cosas
felices mediante el pensamiento positivo te hará recorrer un largo
camino hacia tus objetivos para el futuro.

Aliviar el estrés pensando en cosas positivas te ayudará a

prevenir problemas de salud. El estrés puede causar y causará
presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrames cerebrales
y colesterol alto. Empieza a aliviar el estrés con pensamientos
positivos y hablando de ti mismo. Dígase a sí mismo que hoy va a
ser una persona feliz. Cada día vas a aprender a sonreír más, a
aprender una nueva habilidad y a hacer algo positivo para ti. Estos y
otros muchos pensamientos positivos te ayudarán a aliviar el estrés
y a encaminar tu vida hacia una mejor salud. Los sujetos siempre
deben ampliar la lista de investigación con ideas propias.

Sabiduría empresarial a partir de la autoconversación y el

pensamiento positivo

Imagínese que desarrolla un conocimiento de los negocios que le

lleva a un amplio éxito. Si puede imaginar esto ahora, entonces

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piense en los resultados que surgen de la autoconversación y el
pensamiento positivo. Usando la autoconversación y el pensamiento
positivo puede hacer que cualquier cosa se haga realidad,
incluyendo el desarrollo de la sabiduría empresarial que enviará un
mensaje para los años venideros.

Imagínate esto

La cautela empresarial puede trabajar para los líderes de la

empresa que quieren aumentar el tren de negocios y añadir nuevos
clientes. El progreso y las mentes ambiciosas logran el crecimiento
de las tareas cuando los enfoques de gestión son simples y
minuciosos. Enfoques para un negocio fuerte en el crecimiento y la
prosperidad puede ser duro a veces con el alto aumento de las
posibilidades. En absoluto, la sabiduría de negocios no tiene que ser
una lesión cuando se utiliza el sentido común, seguir los planes y
comenzar una recuperación que tomar medidas para su negocio. Los
gestores son empleados de alto nivel que trabajan para mantener el
buen funcionamiento de una empresa. Los trabajos deben incluir un
plan de continuidad del negocio, un plan de recuperación y una
solución para la ganancia del negocio. Los gerentes son los
directores de los empleados y deben informar a sus trabajadores de
los cambios, los planes de continuidad e incluso las pruebas de
precaución que autorizan a mejorar en el ambiente de trabajo.

Los ordenadores se utilizan en casi todos los equipos del mundo,

hoy en día, y las copias de seguridad deben llevarse a cabo en forma
de copias de seguridad incrementales y completas para evitar una
pérdida total a las empresas. La discriminación de las tareas se
produce cuando los controladores están informados y tienen la
promesa de trabajo correcta. Se pueden conseguir fuentes para
ayudar a las empresas a crecer de forma productiva, y se pueden
encontrar dichas fuentes a través de la WWW. Los consultores de
circunspección empresarial están disponibles las veinticuatro horas
del día para ofrecer estrategias, gobernanza interina, entrenamiento
y consultoría.

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 La sabiduría empresarial proviene de las prácticas de gestión de
la empresa, el evangelio y las estrategias del servicio telefónico
enérgico, los vínculos con los proveedores y la coalición empresarial,
y el control competente y convincente. Si anuncia el personal
adecuado para poner en marcha sus tareas desde el principio, y que
no suponga una adicción, estará muy adelantado en el juego.

Un buen, o debería decir "gran", servicio a la clientela es esencial

para el crecimiento de la empresa. Si tiene empleados que trabajan y
atienden a sus clientes como si fueran trapos de segunda mano, lo
más probable es que sus clientes encuentren otro entorno para
comprar, buscar servicios o promover el apoyo.

Los gerentes que están bien familiarizados son conscientes de las

exigencias del servicio al cliente. Demasiadas veces la gente se ha
alejado de un mal servicio al cliente. No deje que esto le ocurra a
usted. A los clientes les gustan los negocios que ofrecen
compromiso, empleados implicados y un entorno general que
produce capacidades. Los "hee-haws" hacen creer al trueque que el
negocio es capaz de atender sus necesidades.

Reducir los costes para satisfacer las necesidades de sus clientes

tiene tanto peso como la atención al cliente. A los clientes no les
gusta pagar precios altos si no es necesario. La altitud de la
economía cambia de un año a otro y los recortes son demandados.

La transferencia y el control deben estar en la lista de servicios al

cliente. Si no tiene un inventario de lo que buscan sus clientes,
entonces éstos deciden tener una lista de otros lugares que visitar. La
comprensión del negocio cosecha buenas recompensas cuando las
empresas se preocupan por sus clientes.

No contrate ni forme a su personal para que presione a los

clientes para que compren su servicio, sus productos u otras ofertas.
Al contrario de lo que se cree, la nacionalidad odia a los vendedores
que presionan. Preocuparse por el cliente de antemano y darle
espacio es esencial para un buen negocio diplomático.

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 La difusión transmite el mensaje. Los anuncios de prensa y los
anuncios de prensa son estupendos para las ventas de las empresas,
pero lo que hay que tener en cuenta son las palabras. Las palabras
pueden hacerte o deshacerte.

Ahora que tiene una visión de lo que podría ser tener esa
sabiduría empresarial comience hoy mismo su reunión de estrategia
de autoimagen positiva y atraiga cuando piense positivamente útil a
todos los días.

Compromisos en el pensamiento positivo y la autoconversación

Nuestra autoestima y confianza disminuirán si pensamos en

cosas negativas. No dejemos que los pensamientos negativos se
apoderen de nuestra vida. El pensamiento positivo y la
autoconversación nos ayudarán a cambiar nuestra vida a mejor y
nos sentiremos mejor con nosotros mismos y con los que nos rodean.
Mantente positivo pensando y haciendo lo que te haga sentir bien
contigo mismo. No prestes atención a lo que piensan los demás, sólo
escucha a tu conciencia y subconsciente para convertirte en la
persona que quieres ser.

Establece objetivos y escríbelos, ya que te ayudará en muchos

aspectos. Asegúrate de que estos objetivos sean grandes y
desafiantes. Para tener éxito y alcanzar nuestras metas tenemos que
ser positivos para poder triunfar.

Una vez que hayas fijado tus objetivos en la vida, toma el control
y haz el reto de llegar al final. Calcula en tu mente con el
pensamiento positivo y la autoconversación quién y qué tienes que
hacer para tener éxito para alcanzar tu objetivo. Nuestro sentimiento
interno necesita pensar en positivo, ya sea de forma consciente o
subconsciente. Deja que tu mente piense y hable. Aprende a ser más
entusiasta y a soñar en grande para tener éxito. Comprométete a ser
positivo contigo mismo para tener el control. Haz caso a tu
pensamiento positivo y a tus habilidades de autoconversación para

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hacer realidad tus sueños. Aprenda a relajarse y a adquirir nuevas
habilidades de superación personal pensando en positivo. Deja que
tu subconsciente te hable de las ideas sobre cómo mejorar y tomar el
control para llegar a donde quieres ir al final del arco iris. Puedes
aprender y aprenderás siendo un pensador positivo y dejando que
tu autoconciencia te diga cómo hacerlo.

Sea creativo y exceptúe los desafíos haciendo que el pensamiento

positivo y la autoconversación le ayuden a superarlos. Pronto
tendrás el control con tu nuevo pensamiento positivo y escuchando
tus pensamientos.

Puedes cambiar tus pensamientos negativos por un pensamiento

positivo y dejar que tu autoconversación te diga lo que hay que
hacer.

Conocer gente nueva y hablar con ella ayudará a tu mente

consciente y subconsciente a tener pensamientos positivos. Hacer
preguntas y contar a la gente lo que has hecho o sientes te dará la
confianza que necesitas para aumentar tu autoestima y dar a la
mente pensamientos positivos en la autoconversación.

Deja que tu sentimiento interno aprenda nuevas habilidades y

técnicas que te ayuden a convertirte en la persona que quieres ser
mediante el pensamiento positivo. Tus pensamientos internos
cambiarán a medida que sigas construyendo tu autoestima
cambiando de pensamientos negativos a positivos.

Con el pensamiento positivo y la autoconversación,

subconscientemente verás que tu actitud y confianza cambian cada
día. Hazte siempre preguntas, escribe tus objetivos y pensamientos,
ser siempre positivo te llevará al éxito.

Notarás que tu salud mejorará a medida que aumentes tu

autoestima. Cuando no somos felices dentro de tu autoestima,
estamos más sanos.

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 Conviértete en una persona más sana cuando cambies tu actitud
eliminando el estrés que se acumula en nuestro interior.

El estrés puede causar muchos problemas de salud para todos

nosotros. Si tenemos mucho estrés por cosas negativas que suceden,
aprenderá a controlar nuestras vidas.

Una vez que el estrés se apodera de nuestro interior puede

conducir a la depresión y a veces es mortal. No dejes que tus
pensamientos negativos se apoderen de la depresión. Manténgase
feliz con pensamientos positivos y hablando de sí mismo.

Si se tranquiliza al notar su atractivo, aumentará su confianza.

Insiste en hacer cambios. Cuando te sientas negativo, inicia sesiones
de autoconversación para recuperar la confianza. Cada paso que des
es un paso más hacia un mejor tú. La lucha contra la drogadicción en
la autoconversación y el pensamiento positivo

Las hierbas son un estimulante común que mata las células del
cerebelo y hace que el cerebro funcione más lentamente. La entidad
se adapta a esta actitud adictiva. La música sinfónica es una parte
muy influyente de estar colocado o drogado, en particular para los
adolescentes.

En un momento de subidón las hierbas son absurdas, es decir, no

estoy colocado, y al minuto siguiente la persona está comprando
hierba para mejorar el subidón. Su espera para conseguir hierba, va
desde, voy a ir con mi socio al cine, o bien a comer. La toma de
medidas del problema surge de la falta de reconocimiento de quién
es la persona, es decir, el que mama no ha llegado a conocer su
propia personalidad.

Aprender a hablar de sí mismo puede ayudar a su hijo a

controlar lo que es y ayudarle a luchar contra las adicciones a las
drogas. Algunos maduros también se drogan a menudo; sin
embargo, la mayor presión de los compañeros para sembrar hoy en
día, provoca cambios de humor y las hierbas, por supuesto,

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solucionan el estrés. El alto es como si excepcional por un corto
tiempo, y luego se espera que el hambre, que la palabra común es,
tengo los munches. La marihuana hace ambiguo emotivo y haces
cosas que no notas. Usted no puede girar a y comúnmente, es de pie
ante sus ojos, pero mentalmente no será au fait. Es un punto ciego.

Necesitas ayuda. La ayuda está dentro de ti. Todo lo que tienes

que hacer es bajar la mano, encontrar tus fortalezas internas a través
de la autoconversación, y comenzar tu proceso de asesoramiento.

La gente consume todo tipo de drogas. Una de las drogas más

comunes hoy en día es bien conocida y peligrosa. Oxycotton es una
de estas drogas que es en punto de hecho establecido como un
depresivo empleado como una forma de cocaína, es decir, Oxycotton
es una droga de esnifar. Las drogas someten a una reacción de
adormecimiento durante toda la fiesta, que a menudo palpita de
forma extraña, pero que es excepcionalmente placentera una vez que
el usuario se sintoniza con la cura. El subidón en la cabeza es algo
más que la gente disfruta. Este subidón de cabeza dura poco tiempo
y estresa a la persona para que quiera más. Más- es lo que causa su
muerte cercana. Comienza hoy tu programa de auto-relajación y deja
atrás esta droga. En tu interior, tienes fuerzas internas que puedes
usar para dominar estas adicciones.

VIKADEN está certificado para afectar, sin embargo, se arrastra

en los miligramos, sin embargo, muy rara vez, usted está en la nube
nueve, usted sabe que es encasillado como la hierba. VIKADEN
causa salarios paranoicos para esclavizar las cosas a la vista. La
persona empieza a ver cosas que realmente no existen.

Muchos encuentran las alucinaciones espantosas, sin embargo,

cuando se arriesgan a la droga a menudo se pone en las enfermerías
y la clasificación loco. Ciertamente, lugares como este niegan, sin
embargo, probablemente tienen idéntica snafus, pero quién tiene la
culpa. Quieres usar la auto-habla para tocar donde descansa la
lealtad. La mente desensibiliza el daño, no ayuda.

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 En lugar de convertirte en el próximo problema de la sociedad,
empieza a tomar medidas para convertirte en el líder del futuro que
quizás pueda ayudar a otra persona a dominar las drogas mediante
la auto conversión y el pensamiento positivo.

La bebida puede llegar a usted de una manera diferente, ya que

es legal, sin embargo, las drogas derramar un nuevo concepto,
todavía beber afecta al hígado. Esta debilidad surge de la mente.
Algunas personas son espontáneas, otras excitadas, etc., y nunca se
puede notificar, pero se utiliza hasta el extremo y a menudo se
engancha como excusa para evitar salir de la negación. Al final, el
hígado será destruido, pero algunos emplearán el alcohol para
aliviar el dolor y la angustia. Usando la autoconversación puedes
dominar casi cualquier gancho, específicamente si practicas la
autoconversación cada día. Practica la autoconciencia y deja esas
drogas en paz.

Encontrar la esperanza con la autoconversación y el

pensamiento positivo

El pensamiento positivo comienza con la construcción de la

autodisciplina, que todos sabemos que a veces es difícil de hacer. En
ocasiones, nos auto perforamos para tener éxito con todos los retos y
atolladeros de la vida puramente cotidiana. Por esta razón, debemos
trabajar con nosotros mismos para construir la autodisciplina para
mejorar nuestra vida y el rendimiento general.

Para dar un golpe de estado, necesitamos ser firmes y emplear

nuestro pensamiento efectivo explorando los bienes para mantener
nuestro autogobierno en control. Necesitamos tener el control de
nuestras vidas para tener éxito en el mundo actual. Aprende a
mantenerte en consola con tu fuerza interior-taladro pensando en
positivo.

Cuando pensamos en negativo, a menudo nos sentimos

deprimidos. Sentado todo el día diciendo, desearía no haber hecho
esto sólo han sido perpetuamente de esta manera" Sea positivo y

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decir, "esto es son capaces de trabajar" o "Voy a tener que gestionar y
hacer que los polos aparte el tiempo". Cuando te dices esto a ti
mismo de forma audible, estás informando a tu materia gris de cosas
eficaces que necesita tomar para cuestionarse con el fin de vencer la
doble toma negativa.

Tenemos que alimentar nuestra mente y cuerpo con comida para

estrangular esos pensamientos negativos en la vida. El autodominio
con el pensamiento positivo puede ayudarnos a convertirnos en la
persona que queremos ser haciendo metas. Escribe tus estándares y
expectativas para que puedas tener un plan hacia tu meta.

Cuando alcances cada propósito, recompénsate haciendo algo

especial. Piensa positivamente en lo que te gustaría después de
alcanzar cada propósito. Por ejemplo, si quiere fumar, fije una fecha
y tome un viaje de compras y al final del primer año tome unas
vacaciones. Ahorrarás mucho dinero. Además te convertirás en una
persona más sana.

La reflexión positiva y la autoimagen positiva de tener una

discusión con es necesaria para manejar su vida. Si usted aprende a
pensar positivamente que va a soplar el peso superior de uno, usted
necesita la autodisciplina para moverse de la mesa cuando usted ha
tenido abundante para comer. Cuando usted tiene la autodisciplina,
su cuerpo le hará saber cuando usted tenía suficiente.

Puedes cambiar tu forma de pensar desafiando a tu mente y

poniendo empeño en el nudo gordiano. Crea una lista con cada uno
de los cambios que quieres conseguir. Sé progresivo escribiendo la
lista de forma intermitente; "Puedo perder 5 kilos" o me ordeno dejar
de fumar".

Sigue revelándote a ti mismo declarando que puedes y harás

cualquier cosa que te propongas. Mantén el control mientras
reprogramas tu cerebro para que piense en positivo, en lugar de
quedarse con los pensamientos negativos. Tienes que dominar los
pensamientos negativos.

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 Tome el panel de su auto-disciplina con afirmativa Pondering
sobre la antigua toma indebidamente usted. Sin aplomo-método, su
protección de la salud decide caída, que va a hacer en las decisiones
de los trapos o su solicitud de autoestima disminuye
dramáticamente.

Puedes evitar enfermedades como la neumoconiosis o el cáncer

cuando empleas la autodisciplina. Manténgase más saludable y feliz
de forma intermitente cuando se levanta un fuerte auto-gobierno
para usted y los que le rodean.

Vuelva a unirse al relleno de auto-habla ahora y mueva su niño

interior a la práctica Ponderación sobre antes de recuperar su salud
completa. Es la página más importante para mejorar su
preadolescente ahora para que pueda vivir una vida productiva a
través de la auto-imagen positiva-disciplina que ha instruido de
auto-habla. Tu angelito interior suele tener puntos oscuros, con los
que puedes conectar para aprender prácticas de auto-confianza
completamente. Encuentra tu esperanza recuperando tu mente. No
dejes que los pensamientos negativos que vinieron de influencias
externas en algún lugar de tu vida te roben el éxito.

Encontrar su casa plana Herramientas en la autoconversación y

reflexiones positivas

La auto-domesticación nunca es fácil. Todos necesitamos

adoctrinamiento en un esfuerzo por tener éxito con todos los
decretos y dolores de cabeza que vienen de la vida diaria. Sin
embargo, usted tiene el poder en usted tirando de su casa plana
herramientas para iniciar la reconstrucción de su vida. Nunca es
demasiado tarde.

Para convertirnos en revolucionarios, necesitamos encontrar

nuestra fuerza interior y utilizar nuestras habilidades de
pensamiento afirmativo para construir nuestro panel de auto-
limitación en el control. Necesitamos tener el control de nuestras

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vidas para lograr algo en el mundo in-thing. Puedes aprender a
mantener el control hablando repetidamente contigo. Si
reflexionamos todo el tiempo sobre las cosas negativas, a menudo
nos encontramos en la rutina. A menudo decimos: "Ya no puedo
hacerlo". Sé útil y di: "Esto va a funcionar" o "Tendré que
arreglármelas y hacerlo de otra manera la próxima vez". Cuando te
claves a ti mismo hablando en voz alta, le estarás diciendo a tu
médula oblonga cosas positivas que necesita oír para imponerse a
esos pensamientos de desaprobación.

Tome el control de su fuerza interior-disciplina con ponderación

positiva antes de que se apodere de usted. Sin autodisciplina su
protección de la salud caerá, tomará malas decisiones, o su
autoestima positiva condensación de orden disminuirá
drásticamente.

Comprométase con usted a participar en el proceso de

conversación sobre la confianza en sí mismo ahora y acérquese a su
instinto para reflexionar de forma práctica antes de renovar su
medicina preventiva general. Mejorar tu vida en otras palabras.
Puedes vivir más sano y feliz explorándote. Tener el control te
ayudará a prevenir enfermedades como la insuficiencia cardíaca y
pulmonar o la hinchazón. Continúa más sano y con energía cuando
desarrolles una fuerte autodisciplina para ti y para los que te rodean.

Controlar tu fuerza-disciplina interior con un pensamiento

constructivo antes de que se apodere de ti reducirá los riesgos para
la salud y los colapsos mentales. Sin tu fuerza-disciplina interior tu
la salud se desplomará, harás que las reglas sean pobres, o tu
autoestima, lo que provocará un gran colapso mental.

Continúa revelando a ti mismo cada vez que puedas lograr lo

que quieras lograr tomando el control de tu vida. Mantén el control
y reprograma tu mente. En lugar de pensar, pensamientos negativos
todo el día haz una práctica de pensar al menos uno o más
pensamientos positivos cada día. Cuanto más practiques, más fácil te
resultará.

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 Usted tiene a las herramientas a la casa plana y dominar su
desinteresado arriere-pensee que están diciendo que usted no tiene
control.

Conviértase en un pensador positivo a través de auto-conducta y

decir que usted tiene el poder para tener éxito. Tu auto conducta
puede decirte que te tomes unas vacaciones de los pensamientos
negativos, que es algo que quieres escuchar.

Al estimar cada objetivo, remunérese haciendo algo

exclusivamente agradable. Empieza a darte cuenta de lo positivo que
te gustaría después de alcanzar cada punto cero.

Al convertirse en su propio representante, empiece por fijarse

metas mensuales, luego haga un viaje de compras y termine en el CY
de antemano tomándose unas vacaciones. Disfruta de la vida. La
vida es demasiado corta como para dejarla pasar por las cosas sobre
las que no tienes control. El pensamiento positivo y la
autoconversación es algo de lo que todos podemos beneficiarnos, ya
que nos ayuda a alinear nuestra autorregulación. Por ejemplo, si
estás seguro de que vas a perder peso, necesitas autodisciplina para
levantarte de la mesa cuando hayas comido lo suficiente. La
autodisciplina te dirigirá a no seguir comiendo, sino que sabrás que
has tenido suficiente, ya que te sientes satisfecho.

Cómo encontrar a tu niño interior con la autoconversación y las

actitudes positivas

Promete etiquetar la autoconfianza-tener una discusión con el

proceso ahora y mover tu juventud interior al pensamiento
mundano antes de avanzar en tu salud general. Es la página más
importante para mejorar su preadolescente ahora para que pueda
vivir una vida productiva a través de la auto-imagen positiva-
disciplina que ha instruido de auto-hablar. Su angelito interior a
menudo tiene puntos oscuros, con los que puede conectarse para
aprender prácticas de autoconciencia completamente. Tienes un

22
pequeño ángel dentro de ti. Siéntese y conozca a este hombrecito, ya
que se ha demostrado, mucho antes de que este hombrecito se
desarrollara, que no conocer a su niño interior puede causarle
dolores de cabeza durante años. Cuando te encuentres con tu niño
interior y te conviertas en el controlador de tu mente, te ayudará a
contrarrestar enfermedades como la del corazón y la del pulmón del
minero o el cáncer. Te resultará más fácil mantenerte fuerte cuando
utilices la autoconversación para encontrarte con tu niño interior.

Comience

Puedes cambiar tu forma de pensar si te esfuerzas por conocer a

tu niño interior. Tómate tiempo para crear un registro de los cambios
que quieres que se produzcan, y no te olvides de hablar de potenciar
tu auto subordinación. Ve escribiendo la lista mientras hablas de
estos cambios con tu niño interior. En un esfuerzo por triunfar,
necesitamos sentirnos seguros y emplear nuestras habilidades de
pensamiento positivo para mantener nuestra auto-imagen positiva-
disciplina, manteniendo el control. Tenemos que estar en el panel de
nuestras vidas con el fin de tener éxito en el mundo de hoy. Aprende
a mantener el control con autodisciplina pensando en positivo.
Pensar en pensamientos negativos todo el tiempo como luego
revertir sus pensamientos. Disfruta de ti mismo claramente, diciendo
a tu intelecto cosas progresivas que debe auscultar para superar los
pensamientos sombríos.

La construcción de la auto-limitación es periódicamente dura de

hacer. Todos exigimos la preparación para ser floreciente con todos
los comandos y problemas con sólo la vida del día a día. Construya
su vida acercándose a su niño interior y aprenda la autodisciplina
con el pensamiento positivo y la autoconfianza.

Promete unirte a la charla de autoconfianza ahora y sugerir a tu

niño interior que piense de forma práctica para desarrollar tu salud
tomada como un todo. Es prepago para desarrollar su niño interior
ahora para que usted pueda vivir una vida industriosa por el
fomento de la auto-imagen positiva-cultivo que ha desarrollado de

23
auto-tener una discusión con su niño interior. Tu niño interior suele
tener puntos oscuros, con los que puedes conectar para aprender a
confiar en ti mismo a través de prácticas de autoconversación. Tu
niño interior requiere un desarrollo, con el que podrías conectar para
aprender tu niño interior a través de las prácticas de
autoconversación.

Toma el control de tu autoimagen positiva-autodominio con el

pensamiento positivo antes de que se apodere de ti. Sin el
autodominio, tu salud caerá, tomarás decisiones en quiebra o tu
autoestima disminuirá peligrosamente.

No dejes que está feliz. Eres un ganador. La única razón por la

que no has ganado toda la carrera es porque has dejado atrás a tu
niño interior.

Tenemos que gustarnos a nosotros mismos para tener éxito en la

vida. El autocontrol con el pensamiento positivo puede sustentarnos
para inclinarnos a la persona que queremos ser haciendo metas y
conociendo a tu niño interior. Escriba sus principios que usted
quiere y trabajar inflexible por el pensamiento positivo y diciéndose
a sí mismo que usted puede y la demanda estimar la olla de oro al
final del deseo vacío. No olvides incluir a tu niño interior para que
no vuelva a sentirse abandonado. A medida que vayas alcanzando
cada objetivo, recompénsate a ti y a tu niño interior disfrutando de
algo especial. Piensa positivamente en lo que te gustaría conseguir
con creces cada límite que te propongas con tu niño interior.

Cómo aplicar los beneficios de la autoconversación positiva a

nuestra vida cotidiana

¿Es válido esto de la autoconversación positiva, o es sólo un

montón de tonterías?

Existen diversas opiniones de expertos sobre la idoneidad

general de la autoconversación positiva como ayuda a largo plazo
para la mejora general de la calidad de vida de una persona, ya que

24
cada persona es tan única e individual que es probable que no haya
dos que empleen el proceso exactamente de la misma manera.

Algunas personas lo ven como un remedio mágico que sólo

necesitan emplear unas pocas veces para ver resultados.
Naturalmente, estas personas están condenadas a la decepción, ya
que la autoconversación positiva es sólo un paso en un largo proceso
de superación personal y debe utilizarse con frecuencia para que sea
realmente eficaz.

Sin embargo, hay otras personas que realmente desean realizar

cambios efectivos a largo plazo en uno o varios aspectos de su vida.
Además, quienes están dispuestos a comprometerse con un
programa a largo plazo para lograrlo, suelen tener el impulso y la
determinación, por no hablar de la fuerza de voluntad y la
persistencia que se requieren para lograr un éxito duradero de las
técnicas de autoconversación positiva...

Estas son las personas que están dispuestas a invertir el tiempo

en animarse a sí mismas, especialmente cuando no hay nadie más
cerca para hacerlo, con el fin de lograr un resultado positivo y a
largo plazo para sus vidas. Al emplear las técnicas de
autoconversación positiva de esta manera, están en condiciones de
tener éxito en casi cualquier campo que se propongan.

¿Cuál es la idea básica de la autoconversación positiva?

El principio general de la autoconversación positiva es que las

personas son capaces de mejorar algún aspecto de su vida
concentrándose en los aspectos positivos. Tanto si se trata de
aspectos que ya existen, como de aspectos que quieren sobrevivir en
el futuro.

Centrándose en estos puntos concretos y reforzándolos para sí

mismos repetidamente, las personas son capaces de crear en sí
mismas la anticipación y la expectativa de que se harán realidad. La
gente suele utilizar un espejo para este proceso, hablándose a sí

25
misma como lo haría un amigo con un amigo de confianza. Es más
fácil confiar en nosotros mismos que en otras personas, pero hablar
con un espejo suele dar a las personas una base y la sensación de que
les habla directamente una persona en la que confían, lo que
refuerza la exactitud de lo que se prometen a sí mismos que va a
suceder.

Evidentemente, la autoconversación positiva no debe

confundirse con un remedio de ningún tipo, ni con una fórmula
mágica que haga desaparecer el problema inmediatamente. Sin
embargo, creará en el sujeto una sensación de anticipación y una
determinación de éxito que le pondrá en el camino de alcanzar los
objetivos trazados durante el proceso de autoconversación.

¿Cuáles son los aspectos de la vida de las personas que pueden

mejorar gracias a la autoconversación positiva?

Prácticamente cualquier aspecto de la vida sobre el que se espera

tener control físico o mental puede verse afectado y mejorado por el
proceso de autoconversación positiva. Sin embargo, las áreas en las
que más fácilmente influye la autoconversación son las que implican
la aplicación de la fuerza de voluntad o un cambio en el
pensamiento y el estado mental de las personas. Sólo algunas de las
áreas de la vida de las personas que pueden ser y han sido
mejoradas por la aplicación de la autoconversación positiva. Son los
procesos de ruptura de una adicción, como el juego o el tabaquismo,
la erradicación de ciertos miedos y fobias que interfieren en la vida
diaria, la mejora de la propia perspectiva de la vida y la capacidad
de hacer frente al estrés diario, la mejora de la concentración y las
habilidades mentales, la mejora del compromiso con las relaciones y
la eliminación de los malos hábitos.

Se pueden trabajar muchas más áreas, aunque prácticamente

cualquier cosa que te propongas se puede lograr con un poco de
fuerza de voluntad y un poco de estímulo positivo. El pensamiento
positivo y la autoconversación te mantendrán más sano y feliz.

26
Como llevar a cabo una sesión de autoconversación positiva
relajante mediante ejercicios de relajación preparatorios

¿Es tan importante que me relaje durante mi sesión de

autoconversación?

Puede que no sea lo más importante de tu sesión, pero sin duda

es uno de ellos. Lo mejor es saber cómo preparar tu "estación" de
autoconversación para estar relajado y cómodo mientras realizas la
sesión. Estos ejercicios de relajación te prepararán tanto para el
proceso de autoconversación positiva como para ser más receptivo a
las sugerencias que te estás dando a ti mismo.

¿Cómo se realizan estos ejercicios de relajación?

Para comenzar estos ejercicios de relajación es muy importante

encontrar un lugar en el que puedas estar seguro de que no te van a
molestar. Si es posible, también es mejor cerrar la puerta con llave.
Intenta elegir un momento para realizar tus ejercicios de relajación
en el que haya muy poco ruido externo que te distraiga.

Si vives en una zona ruidosa o ajetreada, o si el único momento

que tienes para realizar tus ejercicios es probablemente muy ruidoso
o activo, te conviene invertir en tapones para los oídos para ayudar a
reducir las distracciones externas. También es mejor elegir un
momento en el que sepas que no estarás demasiado cansado para
concentrarte o, de hecho, demasiado preocupado para hacerlo.
Intenta elegir un momento en el que no tengas toda una lista de
tareas domésticas o trabajos alineados y esperándote
inmediatamente después de haber terminado. Lo mejor es elegir un
momento en el que tu mente esté lo más despejada posible, y por eso
sería ideal para tus momentos de relajación si pudieras tomarte un
tiempo antes de ellos para simplemente despejar tu mente y
acomodarte.

Empiece por colocarse cómodamente en una superficie suave

pero con apoyo, como un sofá o incluso una cama. Algunas personas

27
consideran que estos lugares no son propicios para la relajación, ya
que les hace pensar en el sueño, o se relajan demasiado, por lo que
les va mejor si se disponen en el suelo apoyados en una alfombra
suave. Lo mejor es que el sujeto experimente con diversas superficies
y ubicaciones antes de determinar qué es lo que mejor se adapta a
una necesidad personal. A veces, una almohadilla plana o un cojín o
almohada firmes también pueden ser útiles para acomodarse.

En el momento en que esté seguro de haber elegido la posición

que le ofrecerá la mayor comodidad y apoyo disponible, túmbese
boca arriba con los brazos apoyados en el suelo a los lados, pero sin
tocar el cuerpo. Mire al techo, y tenga cuidado de no mirar fijamente,
sino que permita que sus ojos se relajen, e incluso que vaguen un
poco si eso es lo que le resulta más natural al realizar este ejercicio de
relajación. Date tiempo para inspirar y espirar de forma relajada y
regulada. No apresure las respiraciones ni las fuerce, sino
simplemente encuentre el ritmo de respiración que le resulte más
cómodo en su posición y manténgalo. Mientras practica sus técnicas
de relajación, también es útil practicar su técnica de
autoconversación positiva. Cuando empiece a relajarse y a
acomodarse, anímese a sí mismo diciendo en un tono llano frases
como las siguientes:

"Me llevará algún tiempo y paciencia aprender correctamente

esta técnica de relajación. Me llevará algún tiempo llegar a ser muy
bueno en esto, pero tengo la paciencia y el deseo de lograrlo."

"Voy a dominar esta técnica de relajación".

"Voy a convencer a mi cuerpo para que trabaje para mí. Podré

mejorar mi perspectiva de la vida dominando esta técnica de
relajación".

Cómo preparar una sesión de autoconversación positiva

relajante y productiva

28
 ¿Realmente importa si estoy cómodo o no cuando me preparo
para mi autoconversación positiva?

Aunque nadie derribará tu puerta para regañarte por prepararte

incorrectamente si no preparas una sesión de autoconversación
positiva exactamente como recomiendan la mayoría de los expertos
en el campo de la autoconversación positiva, sigue siendo una muy
buena idea poner un poco de pensamiento y esfuerzo en la
organización de tu sesión.

Hay una gran sugestionabilidad en el proceso de

autoconversación, lo que significa simplemente que las personas que
se dan a sí mismas las auto conversaciones se están dando también
una especie de sugestión hipnótica. Cuanto mayor sea el nivel de
sugestionabilidad de una persona, más probable será que la sesión
de autoconversación resulte más beneficiosa.

Por lo tanto, es importante elevar su nivel de sugestionabilidad

tanto como sea posible mientras se prepara para una sesión de
autoconversación positiva. Dado que los estudios han demostrado
que las personas que están más cómodas y relajadas en su entorno
tienden a ser más sugestionables, ya que bajarán las guardias
mentales naturales cuando estén más relajadas, es una buena idea
preparar un entorno que promueva la mayor relajación. Por
supuesto, este tipo de entorno variará ligeramente de una persona a
otra, ya que todo el mundo se relaja de forma distinta por razones
diferentes.

Lo mejor para el sujeto es encontrar una habitación y una

situación que sean cómodas por razones personales, más que por
razones convencionales. Sólo hay que tener cuidado de no hacer las
cosas DEMASIADO cómodas, ¡ya que no quieres quedarte dormido!

De acuerdo, me siento cómodo. Sin embargo, ¿qué otras formas

puedo utilizar para preparar mi sesión de auto conversión positiva?

29
 El primer paso para crear un entorno productivo para una sesión
de autoconversación positiva es eliminar cualquier tipo de
distracción. Si tiene una familia joven, activa y ruidosa, lo mejor es
asegurarse de que estén ocupados de otra manera, preferiblemente
fuera de la casa por completo. Por muy divertido que sea tener a la
familia cerca e incluso por muy relajante que sea para algunas
personas, es importante que la única

La voz que escuche durante su sesión de autoconversación

positiva sea la suya propia, o de lo contrario podría confundirse a
pesar suyo. Durante la sesión te vas a dar a ti mismo algunas
instrucciones muy específicas e incluso puedes estar tratando
algunos temas personales, posiblemente privados, que preferirías
que no se oyeran, por lo que es muy aconsejable estar seguro de que
todo el mundo está ocupado tranquilamente en alguna otra parte de
la casa.

Si es necesario, hazte un pequeño cartel de "no molestar" y

cuélgalo fuera de la habitación en la que realizas tus sesiones; así tu
familia sabrá que es tu momento personal y privado y que tendrán
que volver más tarde. Para los niños más pequeños puede ser útil
comprar un simple temporizador de huevos y enseñarles que hasta
que no oigan sonar el temporizador, ¡mamá o papá están fuera de
los límites!

Otras formas de prepararse para una sesión de autoconciencia

positiva productiva y gratificante pueden parecer triviales, pero
marcarán una gran diferencia a largo plazo. Asegúrese de llevar
ropa holgada y cómoda, ajuste la temperatura de la habitación a un
nivel confortable y asegúrese de atender todas sus necesidades
físicas antes de entrar a comenzar la sesión.

Esto podría implicar comer una comida ligera y agradable si

esperas tener hambre, y o usar el baño antes de empezar. De esta
manera, estarás menos distraído y en mejor posición para tener una
gran sesión.

30
 Cómo poner en práctica el poder de la autoconversación
positiva para ti mismo

¿Tengo que tener siempre un objetivo específico en mente

cuando empiezo mis sesiones de autoconversación positiva?

No, no siempre tienes que tener un objetivo concreto en mente

cuando empiezas tus sesiones de autoconversación. Es cierto que
tener un objetivo o una dirección concreta en mente puede ser muy
beneficioso para ayudarte a progresar en un área concreta, pero si lo
que quieres es mejorar en general tu visión de la vida y tu capacidad
para enfrentarte a situaciones difíciles, aquí tienes algunas frases
útiles que puedes utilizar en tus sesiones de autoconversación
positiva para lograr ese objetivo.

"Me acordaré de realizar las tareas cotidianas que a veces se me

escapan. Dejaré espacio para el equilibrio en mi vida, para el tiempo
con mis amigos y mi familia, así como para el tiempo para mí."

"No emprenderé ninguna tarea que sepa que está más allá de mi
capacidad para manejarla con éxito". "Cuando decida emprender
una tarea, avanzaré con paso firme en ella".

"Me dedicaré más al proceso de una vida completa y equilibrada.

Me entusiasmará mejorar mi vida".

"Cada vez que practique mis ejercicios de relajación haré todo lo

posible para lograr un progreso positivo".

"Estoy dispuesta, ansiosa y preparada para hacer cualquier

alteración en mi horario y estilo de vida diario que sea necesaria
para cambiar mi vida a mejor".

"Cada día dedicaré algo de tiempo y esfuerzo a mejorar mi

confianza en mí mismo. Trabajaré duro para ser más seguro de mí
mismo y más dueño de mí".

31
 "Quiero obtener una visión objetiva de mi vida para ver qué
aspectos de ella debo mejorar para alcanzar una mayor felicidad y
un mejor éxito".

"Me tomaré el tiempo necesario para tomar nota de todos mis

éxitos, y me aseguraré de alegrarme de los resultados. También me
esforzaré por aprender de los fracasos o contratiempos que pueda
encontrar, y me aseguraré de verlos como oportunidades de
aprendizaje."

"Haré todo lo posible para cambiar lo que está en mi poder, pero

también tendré cuidado de aceptar las cosas que no están en mi
poder para cambiar y, en cambio, trabajaré para cambiar mi actitud
y mi punto de vista sobre las cosas que me desagradan y que no
puedo cambiar. En lugar de enfadarme, trataré de ser más filosófico
sobre ellas".

"Mi nivel de paciencia es mejorable. Trabajaré para irritarme

menos por las cosas más insignificantes de la vida".

"Evitaré los temas inquietantes que me perturban a mí y a los que

me rodean. No me detendré en temas morbosos o perturbadores".

"Me esforzaré por centrarme en las cosas agradables de la vida.

Me centraré en el tipo de persona que quiero ser".

"Haré todo lo posible para evitar mis debilidades conocidas".

"Tomaré nota de mis errores pasados. Aunque tendré cuidado de

no insistir tanto en ellos como para que eclipsen los éxitos futuros, es
importante reconocerlos para poder aprender de ellos en el futuro."

"Me esforzaré por tomar buena nota de los obstáculos que se

interponen entre yo y mi futura felicidad, salud y seguridad general
y tranquilidad. También me esforzaré por ver cómo se pueden
superar".

32
 "Si me encuentro con una decepción, esto no hará tambalear mi fe
en mí o en mis capacidades", "Podré concentrarme y enfocarme
mejor".

"Podré recordar las cosas con mayor facilidad. Mi memoria

mejorará". "Mi autocontrol aumentará".

"Desarrollaré una paz mental y una sensación de tranquilidad".

Por supuesto, estas son sólo sugerencias. Para obtener los

máximos resultados, lo mejor es hacer una lista personal de lo que
quieres conseguir, y trabajar a partir de ahí.

Cómo utilizar la autoconversación positiva y el auto hipnosis

para mejorar su vida

Cómo aplicar la autoconversación positiva y el proceso auto

hipnótico para mejorar su personalidad ¿Por qué querría utilizar la
autoconversación positiva para mejorar mi personalidad?

Me gusta lo que soy. Si te gusta y te sientes cómodo con quien

eres, lo más probable es que no necesites esforzarte mucho para
convertirte en una personalidad más atractiva y carismática. Las
personas que se sienten más cómodas en su propia piel no son las
que buscan mejorar o alterar su personalidad.

Más bien, son las personas tímidas, retraídas o inseguras de su

propia identidad las más propensas a querer cambiar algo de sí
mismas para hacerlas de alguna manera más atractivas a los que las
rodean, sin darse cuenta de que muy a menudo la persona que los
demás ven no es más que un reflejo de cómo se proyectan a sí
mismas. Las personas que se sienten menos cómodas con lo que son
suelen reflejarlo, consciente o inconscientemente, en la forma en que
interactúan con otras personas. Si son menos extrovertidas y más
retraídas, lo que en realidad es sólo una naturaleza tímida o insegura
puede llegar a verse como esnobismo, frialdad o desinterés por
quienes les rodean. Estas personas suelen ser malinterpretadas
porque proyectan inconscientemente una imagen de sí mismas que,

33
aunque no es fiel a su verdadero yo, es en realidad un reflejo de lo
que creen que son los demás. Dado que los demás sólo refuerzan
esta percepción reaccionando a sus propios malentendidos sobre las
personas tímidas, la persona tímida se vuelve aún más retraída,
creando un ciclo verdaderamente infeliz. Son estas personas, y no las
que tienen confianza en sí mismas y se sienten cómodas y felices con
lo que son como personas, las que más probablemente querrán
cambiar o mejorar su personalidad.

¿Cómo puede la autoconversación positiva ayudar a mejorar la

personalidad de una persona?

Aunque la autoconversación positiva no cambiará realmente la

personalidad de alguien, sí puede servir para cambiar la percepción
que esa persona tiene de sí misma y, por tanto, alterar la forma en
que se proyecta a los demás, alterando a su vez la forma en que los
demás la perciben. Al reafirmar su propio atractivo como personas y
la conveniencia de su propia compañía, las personas normalmente
tímidas y retraídas pueden descubrir una nueva confianza que luego
proyectarán al mundo en general. Es el mismo efecto que se produce
cuando un amigo nos hace un cumplido sincero sobre algún aspecto
de nuestro carácter; no sólo nos alegramos de oírlo, sino que nos
hacemos más conscientes de esta buena cualidad y hacemos un
esfuerzo inconsciente por ponerla más de manifiesto.

¿Qué tipo de cosas, debe decir la gente para lograr este cambio
en su personalidad?

Las personas deberían empezar y terminar reforzando su propio

valor como seres humanos. Puede ser enormemente útil hacer una
lista de todo el tipo de cosas que han dicho en el pasado en relación
con sus personalidades.

También puede ser útil incluir algunos cumplidos sobre el

aspecto físico, ya que también nos hacen sentir bien y proyectan
confianza, pero no deben ser el centro de la autoconversación, ya

34
que los atributos físicos pueden cambiar con bastante rapidez y
nunca deben ser el centro de la evaluación de nuestra propia valía.

Al repetir los cumplidos que otros nos han hecho, podemos

recordar que otras personas también han visto nuestra valía y se han
dado cuenta de ello como para comentárnoslo directamente. A
continuación, los sujetos deben ampliar la lista de cumplidos con
ideas propias.

Podrían enumerar otros atributos admirables que tienen y en los

que quieren que la gente se fije más, y decirse a sí mismos que
empezarán a mostrar estas buenas cualidades a los demás. A medida
que refuercen su propio valor como seres humanos, adquirirán una
mayor confianza en sí mismos que no sólo será notada por los que
les rodean, sino que también se reflejará en el comportamiento de los
demás hacia el sujeto, convirtiendo un ciclo antes vicioso en uno
beneficioso.

Hipnosis y auto conversión positiva

Si te sientes satisfecho con la persona que eres ahora, entonces

probablemente seas una de esas personas que han trabajado duro
para obtener una personalidad adorable. La gente común y corriente
que se siente cómoda con su propio tegumento no es la chusma que
se dedica a mejorar o cambiar la persona.

En cierta medida, aquellas multitudes que se sienten inseguras

de su identidad pueden sentirse inseguras de su propia
individualidad. En vista de este hecho potencial, estas personas
tienen que encontrar formas de hacer cambios para aprender a
gustar de quienes son. Algunas de las estrategias más utilizadas
desde hace siglos son la auto hipnosis y la auto conversión positiva.

Las personas comunes que están menos en el trébol con quienes

son, a menudo reflejan sus actitudes y comportamientos en los
demás, ya sea conscientemente o sin preparación. Estos reflejos
suelen producirse en la forma en que actúan de forma poco sociable

35
o no comprenden o aceptan las opiniones, pensamientos, etc. de los
demás. Si son menos extrovertidos y más retraídos, lo que en
realidad es totalmente una debilidad carnal, tímida o insegura,
puede llegar a verse como esnobismo, frialdad o desinterés por
quienes les rodean. Por lo tanto, si usted es menos simpático y más
retraído, puede tener una naturaleza no protegida que incluso puede
ser evidente como egoísta, fría o perjudicial para los que le rodean.
Puedes cambiar este comportamiento a través de la auto hipnosis y
la autoconversación.

Al instante, estos ciudadanos son malinterpretados una y otra

vez. El hecho de que estas personas estén sin avisar suele proyectar
imágenes de sí mismas, pero no de su verdadera identidad, y en
realidad es un reflejo de que otras personas juzgan a estas almas.

Dado que otros plebeyos apuntalarán sin igual este

discernimiento contrarrestando su propia falta de comprensión de
los tímidos hoi polloi, el ser humano introvertido se vuelve entonces
aún más timorato, creando un ciclo sinceramente descontento. Es la
multitud y no los que son sanguíneos u optimistas consigo mismos o
están relajados y contentos con lo que son como plebeyos, los que
son más mortales por querer cambiar o convalecer su personalidad,
transformándose a medida que avanzan.

¿Cómo pueden los servicios de autoimagen positiva hacer

progresar la personalidad de una persona?

En el momento en que la autoconversación constructiva no

determina realmente el cambio de la personalidad de alguien, puede
litigar para transformar los enfoques de esa persona sobre sí misma
y, de ese modo, modificar la forma en que el individuo se considera
a sí mismo ante los demás. Este reflejo o cambio cambiará la forma
en que la persona te ve a ti también. Al cambiar solidariamente de su
propia cordialidad como humanidad y la aptitud de su propia
reunión, por lo general el alma que se retira puede descubrir la
autoconfianza prístina que puede prever. De hecho, la raza humana
debería empezar a acabar con los malos hábitos apuntalando su

36
propio valor como ser humano. Podría llegar a ser terriblemente
caballeroso crear un registro de todas las cosas que has declarado
sobre ti en el pasado.

Puede beneficiarse incluyendo un pequeño número de respetos

de su cáscara exterior física. Dado que estos respetos también nos
hacen sentir de primera y se proyectarán en nuestra confianza, sin
embargo, no debe convertirse en el punto focal de la auto-habla,
como el individualismo carnal puede cambiar excepcionalmente
rápido y nunca debe convertirse en la mano de nuestra estimación
en nuestro propio mérito.

Los sujetos pueden entonces crear una lista de colirio con ideas
de su propia autoestima. Es posible que desee registrar los atributos
ejemplares adicionales que puede haber canalizado a notar más, y le
caracteriza y promover el inicio de su exposición como ahora las
buenas cualidades a los demás. Al replicar la adulación que otros
nos han proporcionado, podemos utilizarla como recordatorio para
alimentar nuestra mente. La autoconversación nos permite entonces
tomar notas para buscar en áreas para mejorar nuestra vida.

Las fortalezas internas se descubren en las estrategias positivas

y de autoconciencia

La autoconversación es una línea de enfoques que podemos

emplear para convertirnos en ratones de biblioteca positivos.
Cuando hablamos particularmente sobre nuestras dificultades con
uno mismo, nos ayuda a soplar en acercarnos a nosotros mismos y
aprender a ganar seguridad en nuestra conducta o
comportamientos.

Utilizando estrategias de autoconversación, podemos ajustar

nuestras formas que nos cortan el éxito en la vida. Usando las
habilidades de auto-hablar, podemos tener una discusión con uno
mismo para descubrir nuestras fuerzas internas para descubrir
nuestros deseos para sanar nuestra individualidad mente y espíritus.
La fuerza interior es un reflejo positivo que nos da energía. Cuando

37
nos sentimos bien por dentro tenemos ingeneración de brío o
espíritu que determina nuestro estado de florecimiento. Cuando
empezamos a sentirnos bien, nuestra vida se convierte en un suspiro
de alivio. Encontramos nuestro aplomo en el trabajo, en las
relaciones, en el domicilio, en la sociedad, etc.

Obtenemos muchas recompensas de la autoconversación. La

autoconversación es una discusión con uno mismo que te permite
potenciar tus puntos fuertes internos: la confianza, la autoestima y
aprender más sobre ti y sobre quién eres; además, aprendes tus
tiempos pasados. Esto te da el cambio para conocer tus objetivos en
la vida, lo cual es esencial para seguir con éxito. Además, aprendes
tu tipo de personalidad, lo cual es llamativo, ya que necesitas esta
información también para sobrevivir con éxito en la vida.

La historia ha demostrado que la mayoría de nuestros problemas

se originan por no sentir quiénes somos. En consecuencia, saber
quién eres es la capacidad de dar un paso a la vez para hacer que los
pasos vengan en unión de un lado a otro en el pensamiento eficaz y
vivir una vida exitosa.

Para esta generalización, todos tenemos que aprender a emplear

nuestro yo-tener una discusión con el yo como un amigo delicioso
para luchar por una vida más feliz.

La autoconversación también se conoce como auto terapia. En

lugar de pagar una fortuna por servicios de asesoramiento, aprende
a confiar en ti y a utilizar métodos de autoconversación para
encontrar tus puntos fuertes internos y descubrir una actitud
positiva. La autoconversación es el proceso de hablar mentalmente
con uno mismo. Auto terapia la forma de auto-hablar es una manera
de auto-fertilizar mediante el uso de descripciones para aclarar su
confusión. Esto es de acuerdo a sus propias admisiones libremente
para transmitir sus posesiones en parte de sus comportamientos y
cualidades, por lo tanto, abordarlas en métodos particulares.

38
 La autoconversación es también una forma de auto felicitación.
Este proceso le ayuda a presumir de sí mismo al mentarse con
frecuencia sus logros personales y mostrar su satisfacción. Sientes
preocupación por los problemas de forma expresiva, y la
autoconversación te guía en la búsqueda de respuestas. Este proceso
te hace extremadamente consciente de las impresiones, refuerzos,
fortalezas internas, etc. Te inclinas a sentirte cómodo con tus fracasos
y defectos cuando empiezas a darte cuenta de que todos los
humanos cometen errores.

Una vez más, cuando utilizas reflexiones positivas, como la

autoconversación, recoges una serie de compensaciones. La
autoconversación te proporciona la probabilidad de aumentar tu
seguridad en ti mismo, tu autoestima, etc. Aprendes a confiar en ti.

Esta estrategia de sustento le permite aprender sus objetivos en la

vida, que es la entrada para mantenerse firme con éxito. Una vez
más, aprendes quién eres, lo cual es una gran recompensa, ya que te
comprometes a involucrar este nuevo hallazgo para permanecer
auspiciosamente en la longevidad.

La autoconversación es una reflexión productiva que te da

energía. En el momento en que empiezas a percibir la satisfacción en
tu interior, tienes una iniciativa natural que determina tu éxito. A
medida que comienzas a sentir un bienestar profundo, tu vida se
vuelve menos estresante.

Descubrirás que eres autodidacta en el trabajo, en tu vida en

general. La autoconversación es un método que utilizamos para
madurar sabios útiles. Utilice la autoconversación para el
pensamiento positivo hoy.

Dejar el hábito de la autoconversación y el pensamiento

positivo

Inicie hoy mismo el curso de acción de autoconciencia y pase a

pensar de forma eficaz antes de que sea demasiado tarde,

39
abandonando esos viejos hábitos. ¿Bebes a diario? Pues escucha esto,
aunque lo hayas oído cien y una veces, no importa, lo vas a volver a
oír.

Cómo le afecta el consumo de alcohol y por qué puede

consumirlo:

El consumo de alcohol te llega de forma diferente en vista de que

la droga es legal. Sin embargo, las drogas te hacen sentir una nueva
noción a pesar de las consecuencias, es decir, que beber, al igual que
las drogas, con el tiempo te matará.

El alcohol, cuando se consume en exceso, perjudica a las

personas; sin embargo, si se ingiere demasiado, los resultados no le
gustarán. El consumo excesivo de alcohol no sólo nubla la mente,
sino que impide pensar con claridad y puede provocar la
acumulación de veneno u otros peligros para la salud que aparecen
con el tiempo.

Algunas personas utilizan el alcohol por diversas razones.

Algunos emocional, algunos ablaze, etc, y nunca se puede decir,
pero se emplea a los extremos y, a menudo utilizado mecanismo de
defensa para escapar de algún tipo de dolor enterrado en la mente
subliminal o subconsciente.

Al final, el hígado pide ser destruido, sin embargo, algunas

personas todavía llega a una decisión sobre el uso dipsomanía para
aliviar el dolor y el malestar. No comprenden su malestar, lo que les
lleva a beber. El empleo de la auto-habla puede ayudarle a
conquistar esta adición, principalmente si usted pone en práctica la
auto-habla cada día.

Inicie el proceso de autoconversación al rojo vivo y abra su mente

al pensamiento positivo antes de que sea demasiado tarde.

La bebida es una adicción milenaria que surge desde los tiempos

de Occidente, y más atrás. El viejo refrán "la curiosidad mata al gato"

40
es una de las místicas populares más amargas de la actualidad que
ha demostrado ser despiadadamente cierta.

A veces hay que mostrar amor duro cuando una persona no está
dispuesta a tomar medidas de autoconciencia u otras medidas para
dejar de hacerlo. Si conoce a algún futuro desensibilizador, sea el
adulto y denuncie la forma a las autoridades correspondientes.

La persona puede empezar a rechinar los dientes ahora, pero más

tarde ordenará estar en deuda con usted. Sin contar, es principal
apoyar a tu amigo, familiar o hijo y hacerle saber que está bien decir
no. El no es un rechazo en todos los casos, es un símbolo de amor.

La persona está diciendo: "Me importa". Si tienes un problema

con la bebida deja el hábito ahora y comienza tu programa de auto
conversión. Empieza ahora con "Me preocupo por mí". Dígase a sí
mismo que se preocupa por usted y por su salud. Tú vales los pasos
que tienes que dar para dejar ese mal hábito. Algunas poblaciones se
vuelven persistentes para desensibilizar su mente a las drogas o al
alcohol. Cada vez que bebes estás matando células nerviosas y
sanguíneas. No sólo estás logrando desensibilizar tu mente, también
estás trabajando para destruir tu cuerpo.

Entender que la desensibilización es el proceso de hacernos

menos sensibles al miedo. Se aprende a ser menos sensible al miedo
abrumador repitiendo la exposición a situaciones u objetos de
miedo, ya sea de forma artificial o natural. Por lo tanto, lo que estás
haciendo con el alcohol es enterrar el miedo que resurgirá de nuevo,
y de hecho no está desensibilizado, por lo que estás creando un
nuevo miedo. Puedes dominar esto ahora. Empieza un programa de
autoconversación contigo. Siéntate. Conoce tus puntos buenos.
Aprende por qué mereces vivir.

A menos que tengas deseos de morir, tus prácticas de

autoconversación promoverán el pensamiento positivo, que con el
tiempo dejarás ese hábito y dejarás de lado esa bebida.

41
 Productos engañosos en el discurso positivo y en el propio

Lo que creen

El material proporcionado por las empresas es en realidad de

diferentes formas. Algunas de las personas creen que es necesario
incrustar el mensaje real dentro de toda la escena para que el proceso
de Self Talk lo detecte y lo aprenda sin tomar ninguna carga.

Otros creen que como no hay aprendizaje de naturaleza

subliminal, necesitamos saber exactamente lo que estamos viendo o
estamos escuchando. Estas cosas pueden tener otros efectos.

Por lo general, los CDs de vídeo realizados por las personas que
trabajan en este campo se hacen como tal para enterrar
profundamente el objeto real que debe engendrar la atención
mediante la adición de sonidos y más colores.

Piensan que de esta manera, la mente podrá percibir lo correcto a

nivel subliminal y el propósito estará servido. Muchas personas no
ven la utilidad de algunos de los productos que fomentan el
aprendizaje subliminal. Si bien puede existir alguna duda, los hechos
la presentan también a que estos sean herramientas útiles.

Sin embargo, de qué sirven realmente si no fomentan la

autoconversación. La autoconversación es un proceso natural que
tenemos desde la creación, que se nos da como una herramienta para
sanar el cuerpo y la mente. Aprender a nivel subliminal, ¿es algo
positivo? Las personas que creen en los poderes de la
autoconversación creen que es la mejor manera de aprender muchas
cosas.

Como no te quitará energía ni tiempo, es bueno. Sin embargo,

otras personas de otra escuela de pensamiento no creen en esto.
Piensan que el Self Talk puede ser muy peligroso.

Piensan que los CDs utilizados para la autoconversación

subliminal pueden no ser muy buenos para la salud. Si estos CDs y

42
software tienen algún efecto, tiene que ser negativo. Básicamente el
mismo debate continúa. La mitad del mundo está hacia la derecha
de la línea y la otra mitad está hacia la izquierda de la línea.

Ambas partes creen firmemente que su punto de vista es el

correcto. Ambas partes no están dispuestas a aceptar el punto de
vista del otro. El debate continúa y seguirá haciéndolo hasta que
algún científico nos dé pruebas suficientes para creer que ocurre o
no.

Muchas personas no están de acuerdo con esa aprehensión

elemental, ya que consideran que no hay pruebas suficientes para
tener la certeza de que la Autotonía se produce a partir de procesos
de aprendizaje subliminal o de ayudas musicales. Muchos
espectadores creen que necesitamos más pruebas de que podemos
utilizar la autoconversación para extraer de la mente subliminal.

Tanto si estos CDs son un engaño como si no, el hecho es que

podemos utilizar la autoconversación y las reflexiones positivas para
sanar el cuerpo y la mente. Si practica la autoconversación todos los
días, con el tiempo se encontrará sintiéndose positivo y bien con
usted. Puede utilizar esta terapia sin la ayuda de productos
subliminales.

Las personas que no están convencidas de que el proceso de la

autoconversación para ganar de la mente subconsciente puede
mejorar sus vidas sólo están perdiendo la oportunidad de vivir más
feliz. Estos grupos de tribus pueden concluir que la
autoconversación no ocurre todo el tiempo y que esta rúbrica de
aprendizaje de lo subliminal no es relevante son muy grandes en
número, pero también existe otra combinación de una opinión
excesivamente grande.

Algunos de estos grupos de personas sienten que dentro de los

límites de nuestro ministerio oculto de aprendizaje subliminal hay
hábitats restringidos que ningún hombre debería explorar.
Consideran que muchos incidentes son lo suficientemente

43
establecidos, que pueden decirnos que un individuo percibe más de
lo que sabe que percibe.

44
 ACTITUD POSITIVA: ¿POR
QUÉ ES NECESARIA?
¿Que se bloquea o desbloquea potencialmente con, por y a
través de una actitud positiva?

Si se cree a los expertos y a los iniciados, bastante. Hay muchos

gurús de la autoayuda que entienden que la mente, el cuerpo y el
alma son una entidad holística, un sistema dinámico, en interacción.
Cuando no eres negativo (lo contrario de positivo), tu visión de la
vida se altera, cómo y qué haces cambia drásticamente y
simplemente puedes hacer más, mejor y más rápido, lo que nos
ayuda a todos a enfrentarnos con más facilidad, facilidad y éxito a
los asuntos cotidianos de la vida. Ser más feliz y sentirse más
realizado en todo momento.

El pensamiento positivo, la actitud positiva, aporta optimismo a

tu vida, a tu futuro y a tus interacciones, a tus actividades, a tu
carrera, a tu vida personal y profesional. Hace que sea mucho más
fácil no estar ansioso, preocupado, estresado o rodeado de
autocrítica, voces de duda, cuestionamientos, así como pensamientos
negativos que desmotivan y deprimen. Tendrás instantáneamente
menos de qué preocuparte si eres más positivo.

¿El vaso está medio lleno o medio vacío o un poco de ambos

para ti?

Si este tipo de pensamiento positivo se convierte en parte de tu

vida, en tu forma de hacer y enfocar las cosas, los obstáculos se
convierten en oportunidades, los problemas, en promesas y en el
mañana, pues digamos que hay un gran futuro que te espera, con
muchos descubrimientos y maravillas por revelar, aunque haya
dificultades, contratiempos en el camino.

45
 Por una vez, a través del uso de poderosos pensamientos
positivos, decisiones, actitudes y acciones, habrá y podrá haber más
cambios constructivos en y a través de tu vida, intermediados.
Acabará trayendo felicidad, brillo, esperanza, alegría, optimismo y
expectación, recuperando parte de la capacidad, el potencial y la
inocencia humana que tan fácilmente olvidamos que todavía está ahí
fuera y que forma parte de nosotros como sociedad. Puedes
desarrollar y fortalecer este estado mental de forma proactiva y
deliberada.

Hay muchas maneras de trabajar para tener o conseguir un estilo

de vida del tipo de actitud positiva. Piensa en positivo la mayor
parte del tiempo, si no todo.

Sea constructivo y creativo en su energía de pensamiento y en

sus acciones, sea innovador, piense de forma diferente, nueva, desde
todos los ángulos, espere un buen o gran resultado, abrace el éxito y
crea en la esperanza y en el poder del pensamiento positivo, en la
motivación propia, en el logro de objetivos, en la inspiración, en la
felicidad y en la realización, en la perseverancia y en la
determinación, en los fracasos como oportunidades para aprender,
no para reflexionar y revivir, para reprenderse a sí mismo, en los
obstáculos como oportunidades.

Sé un campeón y abanderado de tu propio potencial y

habilidades. Tengan confianza en sí mismos y encuentren
soluciones, en lugar de impedimentos y obstáculos. Esto es lo único
que puede y cambiará tu vida para siempre. Es contagioso y también
se extenderá a todos los que te rodean.

46
 ACTITUD POSITIVA: EL
VÍNCULO CON LA
CONFIANZA Y EL
RENDIMIENTO
Qué cita tan maravillosa es ésta: "Puede que una actitud positiva
no resuelva todos tus problemas, pero molestará a suficientes
personas como para que merezca la pena el esfuerzo". Herm
Albright (1876 - 1944) La actitud positiva está relacionada con la
confianza y el rendimiento. Piensa en un actor que tiene miedo
escénico. Un pensamiento positivo o negativo puede hacer o
deshacer lo que sucede en ese escenario.

¿Cómo podemos mantener nuestro estado de ánimo centrado,

mentalmente alerta y sintonizado con el lado positivo y optimista de
las cosas?

O qué tal las sabias palabras pronunciadas: La actitud es una

pequeña cosa que marca una gran diferencia. Winston Churchill. Sin
duda es así. No dedicamos mucho tiempo a pensar en ello, hasta que
vemos los extremos que actúan en nuestras vidas y relaciones,
personales y profesionales, ya sean positivas o negativas.

Hugh Downs, dijo una vez, de forma igualmente elocuente, que

una persona feliz no es una persona que se encuentra en un
determinado conjunto de circunstancias, sino una persona con un
determinado conjunto de actitudes. Entonces, ¿qué debemos hacer
con todo esto?

La actitud positiva, los pensamientos, las acciones, las creencias,

el comportamiento aprendido, la genética, las predisposiciones, todo

47
es un estado de la mente, la mente sobre la materia y fácil de hacer,
la mayoría de la sabiduría y el pensamiento por ahí actualmente tote.
Cuando se trata de los aspectos prácticos, la visión del pensamiento
sigue siendo escasa y la batalla está en marcha. El jurado está fuera
en la mayoría de los casos en cómo exactamente esta conexión de
tipo mente-cuerpo-alma realmente funciona, los secretos, las leyes de
las atracciones, el poder del pensamiento positivo, ciertamente hay
numerosas reflexiones disponibles sobre el tema.

Intenta pensar en los pensamientos que has tenido en los últimos

dos minutos mientras empezabas a leer esta reflexión, ¿cuáles eran
tus pensamientos? ¿Qué te decías a ti mismo? ¿Fueron tus
pensamientos positivos o negativos?

A la mayoría le parecerá extraño que alguien se lo pregunte, pues

nunca han pensado mucho en ello, y todos somos igualmente ajenos
a toda esta indagación, autoconversación, cuestionamiento y crítica
que tiene lugar dentro de nuestras mentes.

Por lo tanto, el consejo de todos de hacer un esfuerzo consciente

para pensar con una actitud optimista y anticipar resultados
positivos parece más bien una tarea insuperable, ya que tendremos
miles de pensamientos literalmente cada día, hora, minuto, segundo,
y considerar los unos o los otros, revisarlos para que sean
abrumadoramente positivos, parece casi imposible de emprender y
hacer efectivamente.

48
 ACTITUD POSITIVA: ¿QUE
PUEDE HACER POR TI?
De una vez por todas, puedes cambiar las profecías negativas que
se auto cumplen y el discurso negativo que te lleva al fracaso.
Puedes dar un giro de 180 grados de forma activa y deliberada y
empezar a pensar de forma positiva sobre ti mismo y tu vida, tu
futuro. Puedes ser feliz y tener éxito, experimentar la vida al
máximo. Tomar activamente decisiones mejores y más positivas,
elegir el proceso y el resultado y tener más control, no ser una
víctima de las circunstancias.

La felicidad por encima de la tristeza, las sonrisas por encima de

las lágrimas, no te niegues a ti mismo las emociones y los disgustos,
simplemente dale un giro diferente y ponle luz (perspectiva) y verás
cómo cambia la vida, las perspectivas, el estado de ánimo. Encuentra
el lado bueno de cada nube oscura y empezarás a ver cosas que
nunca habrías visto de otro modo.

Sé, consigue y mantén el optimismo y la positividad a pesar de lo

que pueda suponer un reto y te hunda en este mismo momento.
Adopta una visión más larga, futurista y centrada en el futuro.
Tengan buen humor, paciencia y busquen lo que la vida y el mañana
tienen que ofrecerles.

Desecha las preocupaciones y el estrés, el pensamiento negativo

y destierra las preocupaciones de tu vida. Asegúrate de rodearte de
otras personas que también sean positivas, sé inspirador, afirma
para ti mismo la felicidad, la salud, poderosos mantras positivos que
te motiven y te permitan llegar más alto, cree en ti mismo, abraza el
potencial, la promesa y la oportunidad. Esa es la naturaleza y el
alcance de una actitud positiva. Atrévete a hacer realidad lo que
deseas, domina tu pensamiento y tu mente caprichosa, concéntrate,

49
enfócate y reflexiona sobre las cosas más a menudo, en cada
oportunidad, y te sorprenderá lo diferentes que serán las cosas por la
mañana.

Los beneficios de una actitud positiva abundan, se extienden

profundamente, llegan alto, lejos y a lo ancho, para una variedad de
cosas en la vida. Hay muchas caras, disfraces y formas en las que se
manifestará tanto en tu vida personal como profesional. Si tienes una
actitud positiva, tú y los demás la reconocerán:

Una capacidad innata e innegable para inspirar y motivar

a uno mismo y a los demás.
Confianza y autoestima
Logro de objetivos
Feliz y enérgico, más fuerza vital, impulsado y decidido,
más resistencia, aguante y perseverancia, mayor poder y
fuerza interior.
El éxito es más rápido, más fácil, más sencillo, sin
demasiadas complicaciones: parece que no hay problemas
y casi no hay esfuerzo, por defecto
Menos vallas, obstáculos y dificultades que superar en el
camino de la vida
Superar los problemas con facilidad, encontrar soluciones
rápidamente, casi a la carta
Más abiertos y acogedores
Ganarse el respeto de los demás
La actitud positiva cree que se puede, dice que sí, la
actitud negativa todo lo contrario.

50
 ACTITUD POSITIVA:
DECODIFICACIÓN DE LA
ACTITUD POSITIVA
La actitud es definida por los profesionales de la psicología,
conocedores y expertos, según fuentes y manuales en línea, como un
constructo hipotético, concepto que tiende al ejemplo y que se refiere
a lo que la gente prefiere, le gusta, admira o no. Lo que pensamos,
creemos, decidimos y actuamos, etc.

Los diferentes tipos de actitudes pueden incluir opiniones

positivas, negativas o neutras sobre algo o alguien. Puede referirse a
un individuo en particular, a un grupo de personas, a actos o
sucesos, a acontecimientos y eventos en y alrededor de nuestras
vidas y realidades. Por tanto, dice algo sobre cómo y qué elegimos
para interactuar con el mundo y con los demás. Puede haber
ambivalencia entre lo totalmente positivo, lo algo negativo y todo lo
que está en medio y más allá de estos extremos. Puedes
experimentar como individuo AMBOS, simultáneamente
pensamientos, emociones y actitudes positivas y negativas.

El modo en que vemos, juzgamos, interpretamos, evaluamos,

valoramos, etc., influye y manifiesta nuestras actitudes. Los
psicólogos y conductistas se refieren a esto como la secuencia ABC o
modelo de comportamiento-actuación:

Primero: afecto segundo: comportamiento, hábitos que cambian

y tercero: cognición, conocimiento, comprensión.

Estas respuestas fisiológicas se derivan de los instintos de

supervivencia y otros relacionados, de los comportamientos
aprendidos y de la interacción con el entorno y los demás, algo así

51
como un producto de la evolución. Nuestras preferencias o actitudes
nos ayudan a enfrentarnos a la vida y muestran lo que queremos y lo
que no queremos.

La evaluación y la intención verbal, el aprendizaje por

observación, todo ello influye en nuestras actitudes, positivas y-o
negativas, que a su vez afectan e impactan en nuestras acciones-
comportamiento, algunos de los cuales son y pueden ser a veces
bastante negativos, sospechosos, incluso irracionales.

Las actitudes pueden cambiar en función de nuestras

experiencias, aprendizaje, madurez, práctica, lo que sugiere que
podemos elegir activamente ser positivos o negativos, o ambas
cosas. Es un acto de nuestra voluntad, lo que demuestra una vez más
lo que diferencia a los humanos. A veces cedemos a la persuasión o a
la influencia.

Estos son algunos de los factores que pueden influir en nuestras

actitudes: la inteligencia, la autoestima, el estado de ánimo, la
experiencia, la confianza, la credibilidad, el atractivo, la forma de
compartir la información, las agendas ocultas y los motivos que a
veces posibilitan y a veces socavan las actitudes. Según Carl Jung, su
definición de actitud es una "disposición de la psique para actuar o
reaccionar de una manera determinada". En pocas palabras, es la
forma en que uno se orienta hacia el mundo y los demás, interactúa
y vive.

52
 ACTITUD POSITIVA: ¿SÓLO
OTRA FORMA DE PENSAR?
La mayoría de las actitudes comienzan con un sentimiento o
emoción hacia algo. Se trata de un acto deliberado, consciente y no
consciente, en el que se basa la vida. Algunas fuentes la definen
como un estado de ánimo a favor o en contra de una persona, una
política, una creencia, una institución, que determina tu posición,
cómo te orientas ante la vida, el entorno, tu persona y los demás.

¿En qué punto de esta escala te encuentras? ¿Eres positivo,

negativo o estás en un punto intermedio?

Por tanto, una actitud positiva podría ser algo más que un mero
estado mental complejo que implica creencias y sentimientos,
valores y disposiciones para pensar, hablar y actuar de determinadas
maneras.

La investigación biomédica muestra aquí claros vínculos entre

nuestros pensamientos, mentes cognitivas, cuerpos - somos un ser
holístico, auto gestionado y un sistema interactivo. Hay muchas
correlaciones, estudios y descubrimientos que sugieren que cuanto
más positivos y felices somos, menos probabilidades tenemos de
enfermarnos de verdad. La conexión mente-cuerpo es real y si
adoptamos una perspectiva más optimista podemos mejorar no sólo
la salud mental, sino también nuestro bienestar físico.

Existen pruebas definitivas que sugieren que podemos atribuir

con seguridad el pensamiento y las actitudes positivas a una mejora
del estado físico o, dicho de otro modo, si existen altos niveles de
bienestar psicológico, esto puede beneficiar y beneficiará a la salud
física.

53
 Los niveles más altos de los pacientes del tipo de bienestar,
tienen un menor riesgo cardiovascular, menores niveles de
hormonas del estrés y menores niveles de inflamación, todo ello
evidencia que el sistema inmunológico está operativo, funcionando
de forma óptima.

Entonces, ¿por qué y cómo es que no somos positivos todo el

tiempo, la mayor parte del tiempo, en absoluto? Quizá porque aún
no entendemos cómo aprovecharla del todo, y mucho menos para
optimizar nuestro potencial y capacidad como seres humanos.

Lo que pensamos y cómo lo pensamos, cada día, puede

realmente moldear e impactar toda nuestra vida, tanto personal
como profesionalmente, en todas las áreas de nuestra vida diaria.

Lo que nos decimos a nosotros mismos y a los demás, con el

tiempo revelará un patrón de comportamiento en nosotros que
afectará a los procesos, interacciones, intercambios y dinámicas de
nuestro día a día. Incluso y específicamente cuando se trata de cómo
afrontamos y manejamos la vida, el estrés, los conflictos, la vida
diaria, los contratiempos, y más.

Tenemos un gran impacto negativo, pensamientos y mensajes en

nuestra mente que afectan a cómo y qué hacemos, nos comportamos,
decimos y actuar. Las fluctuaciones hormonales, las emociones y
nuestra salud física pueden dar fe de estos hechos y vínculos.

Dormir lo suficiente, reponer el cuerpo cuando más lo necesita,

mantener, reponer los recursos energéticos, potenciar la eficacia de
nuestro sistema inmunológico, la claridad mental y emocional y la
calidad de vida en general es posible con afirmaciones poderosas y
positivas de todo tipo.

Reducir la velocidad de vez en cuando, prepararse bien, aliviar el

estrés, desordenar y simplificar, relajarse, rodearse de las bellezas y
los placeres de la vida y desarrollar una actitud positiva está ahora al
alcance de la mano. Se trata de una industria de autoayuda

54
multimillonaria que sigue creciendo a medida que queremos aceptar
el hecho de que, en cierta medida, tenemos el control de lo que
sucede y ocurre en nuestras propias vidas.

Escuche y sea consciente de cuáles son sus pensamientos,

positivos o negativos, y sustituya los negativos por los positivos
durante una semana y vea lo que ocurre. Escríbalos si le resulta
difícil hacerlo y léalos más tarde.

55
 ACTITUD POSITIVA:
CONSEJOS PARA EL ÉXITO
Aquí hay algunas maneras de conseguir, ser y mantener una
actitud positiva y lo que puede hacer por ti en tu vida y en tu futuro:

Acéptate a ti mismo y comparte con los demás

pensamientos y acciones, nacidos de una profunda paz y
tranquilidad interior, de la confianza en ti mismo y de una
actitud positiva: ve cómo el día, las vidas y el futuro
cambian ante tus ojos.
Evitar toda forma de autocrítica negativa, de hablar de
espaldas, de hablar de uno mismo que es autodestructivo
(lo que algunos llaman nuestro crítico interior o
conciencia).
La comunicación y la capacidad de expresar lo que
quieres, dices, piensas, sientes es primordial. Si parte de
una actitud positiva, será mejor que se muestre seguro de
sí mismo, creíble, fiable, etc.
He aquí otras sabias palabras de Carl Jung: "Quien mira
hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta".
Haz que los momentos preciosos cuenten y colecciona
recuerdos que duren toda la vida. No lleves cargas del
pasado, reconcíliate y pide-concede el perdón, sin
rencores, sin remordimientos, desterrando la negatividad
de tu vida, puede tener efectos de largo alcance e impacto
en tu salud e incluso en tu longevidad. Eres un todo que
funciona y dejar ir es la única manera de abrazar lo que
está por venir.
Cuida de las cosas pequeñas, sentimentales y significativas
y de las personas que te rodean, haciendo las cosas que te
gustan. Haz y mantén las cosas positivas. Rodéate de

56
personas y energías positivas. Observa el placer en las
cosas pequeñas y sencillas.
Echa una mano y vuelve a creer en la bondad humana.
Haz un favor a otra persona, hazle un favor, hazle un
recado a alguien, hazte voluntario o entretén a una
persona mayor leyéndole su libro o poesía favoritos, sirve
a tu comunidad o únete a un grupo de interés especial que
trabaje con adolescentes, jóvenes con problemas, bancos de
alimentos, etc.
Encuentra tu interior y reflexiona más sobre tu paz, tu
contribución y lo que tienes que dar.
Piensa que estás logrando algo grande en la vida: tener un
propósito y un sentido, una dirección para tu vida y tu
existencia.
Espera lo mejor y lo más posible de y para ti mismo.
Aprender tanto del éxito como del fracaso para triunfar,
que no es más que otra forma de aprender más, cosas
nuevas, aunque sólo sea lo que no hay que hacer (otra
vez). Mantén viva la esperanza...
Amar y ser amado es algo muy real, sin lo cual nuestras
vidas se caracterizarán por la desconfianza, la
desconfianza, el miedo, la depresión, la culpa, la ira, la
falta de perdón y todos los pensamientos y emociones
negativas imaginables. Haz que la desconexión se
reconecte y ve el lado divertido de la vida de vez en
cuando. Aumente su confianza y sea un aprendiz
permanente, manteniendo sus facultades bien afiladas.
Involucrarse y participar en actividades mentales, juegos,
redes sociales, para mejorar los niveles de confianza y
proporcionar mecanismos de afrontamiento derivados de
una actitud positiva. La nutrición, el ejercicio, el bienestar,
el estado de ánimo y la actitud van de la mano.

57
 ACTITUD POSITIVA: CÓMO
SER POSITIVO
La actitud lo es todo hoy en día, incluso los procesos de selección
de personal y de entrevistas de trabajo incluyen evaluaciones y
escenarios para ver cómo se desenvuelven los posibles contratados,
cómo interactúan, cómo resuelven los problemas, cuál es su actitud:
positiva, negativa, ambivalente, indecisa, decidida, etc. En algunas
enseñanzas budistas, la fuente de toda la felicidad es tener una
visión positiva de la vida. Valores como la empatía, la compasión y
la gratitud provienen de un lugar en el que sientes que puedes dar,
compartir, reconocer, etc. libremente. Tú también puedes ser más
feliz, más resistente y estar menos deprimido.

La última moda de la autoayuda, la moda, se puede resumir en

despertarse, ir a trabajar esperando lo mejor, algo positivo y con
toda probabilidad ocurrirá.

Cuando se trata del significado literal de la raíz y la etimología de

la palabra, se remonta al francés, del italiano attitudine, del latín
tardío aptit d , aptit din, facultad; véase aptitud, que alude al estado
de ánimo que afecta a los pensamientos o al comportamiento de uno:
perspectiva, posición, postura, posición.

Tener una actitud buena o positiva podría significar que lo

siguiente está presente en tus pensamientos, palabras, acciones,
visión de la vida, lo que otros podrían decir de ti, o cómo te
caracterizarías si te preguntaran al respecto:

Amabilidad
Benevolencia
Confianza
Consideración

58
 Galantería
Gravedad
Modestia

Frente a la otra cara de la moneda y la actitud negativa que

implicaría cosas como:

Arrogancia
Condescendencia
Crueldad
Cínico
Desprendimiento
Impudicia
Malevolencia

Cuando estos aspectos y cualidades se comparan, contrastan y

posicionan de esta manera, es fácil ver cómo la actitud positiva será
más habilitadora y la negativa más destructiva potencialmente. Por
supuesto, siempre existe la neutralidad y-o la ambivalencia, que es
otra cosa totalmente distinta y representativa de lo que muchos de
nosotros experimentamos a medida que avanzamos en nuestro
propio autodescubrimiento. Ya sea que lea en esto su estado de
ánimo, la manera de llevar a sí mismo, una disposición, la
orientación, la opinión, hacia algo, alguien o un evento, el
entrenamiento mental, la auto-hipnosis, mantras positivos y
afirmaciones, consejos de auto-ayuda de motivación abunda en el
mercado, para empezar en este camino. Todo comienza con
levantarse de la cama y ser deliberadamente más positivo, parece
que para atraer lo mejor y las cosas positivas de la vida hacia ti, en la
realidad y disfrutar de los frutos de tu trabajo. (Al menos según
Oprah y el autor de El Secreto).

59
 ACTITUD POSITIVA:
CONSTRUIR LA CONFIANZA
¿Cómo es esta afirmación tan poderosa?

Las actitudes son la base emocional de la motivación. Entonces,

¿cómo utilizamos y aprovechamos lo que esto tiene para dar cuando
se trata de rendimiento y excelencia en la vida, personalmente,
profesionalmente, en todas las áreas y aspectos del aquí y ahora y de
los años venideros?

La actitud, la confianza, la práctica y la aptitud son buenas

compañeras en este viaje que llamamos vida. La forma en que
percibimos y juzgamos lo que vemos, experimentamos y vivimos se
unen, hacen sinergia y se combinan para formar nuestras actitudes
vitales (positivas, negativas, ambivalentes, siempre cambiantes,
grabadas en piedra, todo depende).

La predisposición, la afinidad, la aprobación, el respeto, son

cosas que cobran vida a través de una actitud positiva. Interesarse y
sentirse comprometido, implicado y con ganas de vivir es de lo que
se trata.

Como seres humanos, estamos impulsados por las necesidades y

cuanto más las abordemos con una actitud positiva, más duradero y
rápido será el cambio, y no por el mero hecho de cambiarlo, sino por
el progreso real y la modificación, los ajustes y la adaptación
sustanciales y significativos.

Queremos y tenemos que entender, estar en el bucle, decidir,

actuar, hablar, contribuir, creando un sentido especial de
comunidad, aceptación y pertenencia, reconocimiento, buscando
experiencias positivas que nos construyan y eleven, aprovechando e

60
inspirando nuestro entusiasmo. Es importante desenterrar y
fomentar un sentido de propósito y evaluar, seguir y celebrar el
progreso para mantener esa actitud positiva. Para fomentar una
actitud positiva y crear confianza, así como competencia, hay que
centrarse en cosas como la retroalimentación constructiva.

Hacer hincapié en el progreso, ver lo positivo de las cosas

Los logros externos, el reconocimiento y la recompensa no
motivan tanto, tú eres tu propio estándar de rendimiento
Centrarse en el desarrollo de competencias y en el dominio
de habilidades
Lo más importante para uno mismo y para los demás es
seguir siendo positivo, dando la verdadera importancia a
cosas como lo que se ha logrado y conseguido hasta la
fecha, lo lejos que hay que llegar, cómo llegar
prácticamente hasta allí y seguir auto motivado y auto
gestionado para conseguir el éxito. En muy poco tiempo
recogerás los frutos de tu trabajo y dedicación en forma de
ganancias de rendimiento individual. Se convertirá en una
segunda naturaleza para usted, sin mucho esfuerzo.
Reconozca más bien todos los logros positivos, anímese a
una mayor reflexión e introspección, autoevaluación y
autocorrección.

61
 ACTITUD POSITIVA: ELEGIR
ACTIVAMENTE SER
POSITIVO
Según algunos estudios y grupos de interés, ¡una actitud positiva
puede añadir longevidad y años a tu vida y salud! Bueno, casi.

La actitud positiva retrasa el envejecimiento es un titular que la

mayoría reconocerá de algunos informes de la BBC en 2004, que más
recientemente ha vuelto a salir a la luz debido al enfoque que tienen
publicaciones como El Secreto y los reportajes, inserciones en Oprah
y algunos de los otros programas de entrevistas en relación con el
pensamiento de su camino a través de la vida, la afirmación, las
afirmaciones positivas y el uso de las leyes de la atracción para traer
la buena fortuna y la felicidad, la realización y la mejor calidad de
vida en general se ha promovido y defendido, una vez más, de
moda y la última moda. Pero no es ningún secreto que pensar y
sentirse positivo, tener una perspectiva optimista y ver lo bueno y
positivo de las cosas, de la vida, de las personas, incluso de las
dificultades, puede marcar la diferencia. Imagínese que es capaz de
suprimir todos los pensamientos negativos, la auto-conversación, la
crítica y calmar esas voces internas por sólo un minuto, reclamar
actitudes positivas y le hará sentir, mirar y hacer mejor, la
promoción de más y el funcionamiento eficaz, el éxito, los resultados
y mucho más en y durante su día, la vida, el futuro?

¿Quién no querría abrazar el estar en control y ser capaz de

influir tanto en su destino y bienestar?

Todos envejecemos y progresamos a lo largo de la vida, pero

tener una actitud positiva ante el hecho de envejecer puede ayudarle
a afrontar mejor los retos físicos y mentales que supone el paso de

62
los años. Con la generación de los "boomer" preparándose para
jubilarse, hay muchos interesados en, al menos, métodos o técnicas
que prometen retrasar el proceso de envejecimiento. Ser optimista,
menos pesimista, quejumbroso y oscuro, puede tener maravillosos
efectos psicosociales, que afectan incluso a nuestra salud física y
bienestar. Nuestros pensamientos, creencias, auto conversaciones y
acciones pueden contribuir a la rapidez con la que envejecemos, a
nuestro aspecto y a nuestro enfoque de la vida. Experimentar
emociones y actitudes positivas puede tener un gran impacto en la
conexión entre la mente y el cuerpo. Un estudio inicial analizó los
efectos de cosas como la aparición de la fragilidad en la población
que envejece, medida e indicada por cosas como la pérdida de peso,
el agotamiento, la velocidad al caminar y la fuerza de agarre.

Si eres más feliz, ¡puedes vivir más tiempo!

Con qué frecuencia escuchamos y nos burlamos de afirmaciones

de sabiduría común como ésta. Descartamos con demasiada
facilidad las ramificaciones que podrían tener en realidad una pizca
de verdad. Ahora hay pruebas investigadas de que las actitudes
felices y positivas, la voluntad y la elección deliberada, la
intervención y el ajuste, cambiando los pensamientos negativos por
una reflexión de tipo más positivo, pueden realmente alterar el
equilibrio químico del cuerpo y en el cerebro. El éxito en la vida ya
no depende del azar.

Estos patrones de pensamiento, acciones y estilos de vida

positivos y más optimistas, con el tiempo casi nos "reprograman"
para el éxito y afectarán a la salud y el bienestar del funcionamiento
físico, aumentarán la inmunidad y nos ayudarán a mantenernos en
contacto y a tender la mano. Muchos sostienen que eso es lo que
hace que tantas personas mayores se conecten, se comuniquen y se
mantengan en contacto, siendo la fuerza motriz clave de muchas de
las iniciativas de redes de apoyo social en todo el mundo y de
comunidades en línea, esfuerzos de colaboración, etc.

63
 ACTITUD POSITIVA:
DESECHAR EL PENSAMIENTO
NEGATIVO
Imagina cómo nuestro rendimiento físico puede verse influido
por la actitud mental... sólo por un minuto. Contempla, ¿cómo
pensamos y sentimos sobre las cosas, afectará a lo que decimos,
hacemos, logramos y perseguimos?

A continuación, haz un pequeño ejercicio: Observa estas dos

listas de palabras y cómo te hacen sentir mientras y después de
leerlas.

¿La primera es más motivadora o más deprimente? ¿A qué se

debe? ¿Cuál te moverá a mover montañas o a dejarte caer en el sofá?

Somos sistemas humanos vivos, que respiran, que interactúan

entre sí y con el entorno en el que vivimos y existimos. Algunos
sostienen que todos estamos conectados y formamos parte de la
misma realidad, existencia y dinámica energética. Pensar y sentirnos
positivamente sobre nosotros mismos, nuestra salud, nuestras
capacidades, nuestro futuro, nuestro éxito, nuestro día, nuestra
oportunidad, puede tener un efecto definitivo en la forma en que nos
acercamos a los demás, nos vemos a nosotros mismos y abordamos
lo que tenemos que hacer y conseguir.

Nuestros pensamientos y sentimientos están inextricablemente

conectados y ahora hay estudios de resonancia magnética que
confirman que el control de estos pensamientos, el aumento de la
concentración mental, los pensamientos positivos que superan a los
negativos pueden tener un efecto muy real, lo que a su vez tiene un

64
gran futuro para las prácticas de auto curación, la exploración de
cómo una disposición positiva puede afectar a su salud.

Los estudios también han demostrado que las personas más

optimistas, tienden a ser más saludables, los optimistas tienden a
vivir más tiempo (tanto como 7 años, algunos afirman), la reflexión y
la meditación pueden realmente reducir los niveles de hormonas del
estrés en su cuerpo, hasta el punto de que usted puede
inherentemente fortalecer su sistema inmunológico y vivir, ser más
saludable.

En una reciente publicación titulada "Pivot" de Zimmerman,

encontrará la siguiente cita: "Tu actitud, incluso más que tu aptitud,
determina tu altitud". De acuerdo con esta reflexión y con las ideas
compartidas, la sabiduría, todos parecemos luchar profusamente con
el calor para conseguir y mantener, mantenernos positivos.

Estamos en desacuerdo con nuestras propias actitudes, incapaces

de aprovecharlas para movilizar y mejorar nuestras vidas. Es
fundamental que cambiemos nuestra forma de pensar sobre qué y
cómo somos y seremos felices y exitosos, desechando el pensamiento
negativo, la crítica y la zancadilla a la autoconversación negativa y
saboteadora. Aprovechar el poder no sólo del pensamiento positivo,
sino de las decisiones, acciones, planes y vida positivos. Se está
convirtiendo en la próxima gran palabra de moda y tendencia.

65
PENSAMIENTO POSITIVO: EL
PODER DE LA
AUTOCONVERSACIÓN
Si no es así, lee todo lo relacionado con el aprovechamiento de las
energías positivas que te rodean para lograr el objetivo final del
pensamiento positivo a través de una autoconversación eficaz, pero
primero tenemos que cubrir los aspectos básicos de este concepto
para comprender plenamente su alcance y utilidad en nuestras
vidas.

Los psicólogos creen en el poder del yo y, sobre todo, en la

capacidad del ser humano consciente de aprovechar y controlar los
deseos y pensamientos que surgen del interior de la propia psique
de forma positiva y satisfactoria, de modo que se añade a la calidad
de vida. Una parte de la gente cree que hay un actor interno presente
en cada persona que guía la forma en que nos comportamos:
nuestros métodos de comunicación verbal y física, tal y como se
refleja en nuestro lenguaje corporal. Traducido a grandes rasgos,
esto significa que podemos ser dos personas al mismo tiempo: una
que piensa en lo negativo y otra que se detiene en los aspectos
positivos de nuestra vida.

Lo que hay que hacer entonces, para provocar cambios positivos

en nuestra vida, es escuchar y acatar las necesidades y la guía que
nos da el yo positivo, sano y más feliz, es decir, el yo del
pensamiento positivo. Algunas personas creen que no es fácil
deshacerse de los pensamientos negativos y deprimentes a los que se
han aferrado durante mucho tiempo por miedo a aventurarse en el
terreno hasta ahora inexplorado que los pensamientos positivos
desafían a pisar, pero esto no es del todo cierto. Aquellos que han
trabajado para superar los grilletes de las vibraciones negativas de

66
dentro y fuera de sí mismos afirmarán que el pensamiento positivo
es realmente liberador, ya que el uso de la autoconversación (hablar
con uno mismo para hacer y lograr cosas buenas de manera
equilibrada y positiva a través del pensamiento en esa línea de haber
logrado ya un grado de éxito como se imaginaba) es muy eficaz para
controlar y canalizar los pensamientos en cualquier dirección que se
desee.

Si uno utiliza la autoconversación de manera eficaz, puede

controlar no sólo la mente sino la base de todos los deseos, tanto
buenos como malos, y entonces ser el dueño de cada acción en lugar
de echar la culpa a las circunstancias y a las personas ajenas a ellos,
que es la tendencia general entre la mayoría de los humanos. De esta
manera, puedes seguir escuchando las voces en tu cabeza que te
dicen que salgas y hagas cosas buenas, verte a ti mismo haciéndolas
y luego salir con confianza para conquistar tus miedos y ser un
triunfador en lugar de permitir que lo negativo te retenga. Tampoco
permites que los pensamientos negativos te digan lo que tienes que
hacer y si puedes fracasar, ya que simplemente excluyes estas voces
de tu cabeza como lo harías con una persona real: este es el
verdadero propósito de la autoconversación saludable: responder en
respuesta a tu pensamiento positivo y ayudarte a ser un triunfador
en la vida.

Céntrate en los logros del pasado para sentirte positivo sobre ti

mismo, recupera tu conciencia a través de la autoconversación
positiva para motivarte a hacer más actividades de este tipo que te
levanten el ánimo y descubrirás que las cosas que te impiden el éxito
se filtran lentamente para dar lugar a un Tú más nuevo y feliz.

La autoconversación y el pensamiento positivo: la importancia

de las sugerencias

Más información sobre este proceso único de dar vida a las cosas
buenas (sí, al igual que el eslogan de General Electric, incluso el
cerebro humano responde mejor al pensamiento positivo y por eso
los psicólogos de todo el mundo hacen hincapié en utilizar este

67
poder cerebral para exprimir nuestra vida diaria) en este reportaje
especial, así que quédate y rejuvenece tu vida. Sabes que lo vales,
amigo!

Por lo tanto, no renuncies a ti mismo: eres el mejor amigo que

puedes tener y no lo olvides si quieres alcanzar una calidad de vida
que vaya más allá de lo que supone sobrevivir o existir. Tienes que
vivir la vida a lo grande, si puedes, porque en eso consiste la gloria,
la felicidad y la sensación de logro, en las cosas grandes y pequeñas.

Después de todo, todos tenemos 24 horas al día, pero es lo que

hacemos con ese tiempo lo que decide nuestra suerte, así que
¿porqué no utilizar el poder de nuestro cerebro y nuestro corazón
para dirigir, controlar y guiar nuestra mente hacia la acción positiva
a través de técnicas sencillas como la autoconversación durante el
tiempo de descanso (también llamado tiempo para mí, por muchos
oradores motivacionales de la nueva era que lo recomiendan para
adaptarse mejor a las exigencias de la rutina diaria)?

Después de todo, usar la autosugestión que viene de nuestro

propio interior para dirigir y escuchar sólo los pensamientos
verdaderamente positivos y edificantes que definitivamente
resultarán en traer cosas buenas a la vida es como tener un mantra
mágico para cantarse a sí mismo acerca de la bendición que va a ser
el día - y quién sabe, con ese tipo de energía positiva, lo que puede
lograr al dirigirla hacia las tareas que lo hacen feliz y satisfecho.

La importancia de potenciar el pensamiento positivo sostenido

no se puede subestimar por la sencilla razón de que se trata de
herramientas psicológicas que le sirven a uno de guía para practicar
la autoconversación de manera que le ayuden a introspeccionar; una
persona llega a conocerse mejor a sí misma, sus sentimientos y
reacciones ante las personas y las situaciones y puede trabajar para
asegurarse de que se toman las mejores medidas para determinar
resultados positivos si se enfrenta a circunstancias similares en el
futuro.

68
 Esto le permite a uno mantenerse empoderado con el
autoconocimiento y estar preparado con opciones positivas - ¡tal es
el poder del pensamiento positivo! La autoconversación no sólo es
terapéutica cuando se practica en soledad con una actitud enfocada a
sintonizar con tus pensamientos positivos, sino que también anima a
las personas a abrir nuevos canales de comunicación para mejorar su
vida personal y profesional. Por ejemplo, la autoconversación a
través de sugerencias acerca de por qué una determinada decisión
salió mal y trabajar para responder cuál fue el factor motivador
detrás de un error; luego analizar y comprender la naturaleza del
error y trabajar para eliminar esta mala experiencia, pero mantener
la lección para el aprendizaje futuro.

Puedes hacer que la autoconversación sea divertida a través de la

sugerencia de personajes ficticios y de los amigos imaginarios de tu
infancia, lo cual es una forma muy agradable de convencerte de que
hagas cosas positivas.

Aprendizaje positivo de la mente sumergida: ¡autoconciencia!

Analizamos este aspecto del pensamiento positivo y descubrimos

por qué todo el alboroto sobre una teoría tan obviamente genial para
traer cosas positivas a la vida, en este artículo especial sobre varios
tipos de discurso, incluyendo la autoconversación, con el propósito
final de provocar un cambio positivo en la perspectiva de una
persona y, en última instancia, ayudarla a alcanzar sus objetivos
vitales. Ser optimista sobre las cosas buenas de la vida y empezar el
día con una nota positiva con pensamientos edificantes es una forma
de reforzar la bondad dentro de ti, así como de resistir el poder de
los pensamientos negativos para que todo lo que visualices sean
cosas buenas que te sucedan.

Esto es un hecho que todos conocemos y entendemos; pero, cómo

este pensamiento positivo y el buen estado de ánimo pueden ser
tergiversados por los gurús pop baratos y los llamados oradores-
estafadores motivacionales bajo el disfraz de pensadores positivos,
es lo que constituye el área principal de preocupación para los

69
auténticos. Mientras que un grupo de psicólogos no da crédito al
aprendizaje latente y, por lo tanto, no tiene ninguna utilidad para la
autoconversación, que, por cierto, afirman que es todo una basura,
ya que todo lo que está en juego aquí es la astucia humana para
utilizar el llamado pensamiento lúcido para extraer del cerebro
pensamientos positivos, que son elementales a lo sumo, nada
inteligentes, otros creen que tienen pruebas más que suficientes para
dar un impulso a esta corriente de conciencia.

Sin embargo, se está llevando a cabo una investigación empírica

para averiguar más sobre los efectos de la autoconversación y lo que
realmente ocurre en el ámbito del aprendizaje subliminal, y los
estudios iniciales revelan que puede haber algo en todo el poder del
pensamiento positivo; pero creemos que hay que silenciar a los
escépticos durante algún tiempo antes de que pueda salir algo bueno
de esto. Pasando al poder del aprendizaje oculto, hay muchos
adeptos a él que se han beneficiado realmente de hablarse a sí
mismos para hacer el bien después de creer que realmente había
algo bueno en ellos cuando se les dijo que se sugirieran a sí mismos
que podían hacerlo. Esto sólo se pudo lograr en aquellas personas de
un grupo que lograron ahogar los pensamientos negativos y sólo
sintonizar con los positivos. Este es el poder del aprendizaje
subliminal hecho efectivo a través de la autosugestión y el
pensamiento positivo, en el que el logro no es tan importante como
hacer el trabajo bien. La naturaleza real del pensamiento subliminal
cree que una persona sabe mucho más de lo que cree saber o de lo
que realmente puede percibir; la investigación demuestra que esto es
cierto, ya que muchos psicólogos han formulado y apoyado sus
teorías del pensamiento propio en relación con el pensamiento
positivo para demostrar la existencia del Aplomb Talk, tanto si
ocurre realmente como si no.

Los juegos mentales y los rompecabezas que invitan a la reflexión

han sido durante mucho tiempo parte integrante de esta teoría
experimental y cada bando tenía sus opiniones firmes respecto a los

70
puntos de vista personales sobre el concepto de autoconciencia,
incluso desde los años 50.

En la década de los 90, hubo más interés por parte de los

psicólogos del mundo sobre la conciencia humana y otros aspectos
como el weltanschauung, además de los poderes de Self Talk y el
aprendizaje subliminal que dependen en su mayoría de la
percepción de las ideas y el aprendizaje por parte del cerebro y cómo
se pueden dirigir hacia el último piso de la sensación estimable, es
decir, la zona subconsciente.

Desde aquí, las personas pueden trabajar en este pensamiento y

canalizarlo hacia pensamientos más positivos para lograr sus
objetivos finales y llevar una vida más satisfactoria.

71
PENSAMIENTO POSITIVO: LA
IMPORTANCIA DE LA AUTO
CONVERSIÓN
Echamos un vistazo a lo que todo este alboroto sobre el
aprendizaje subliminal y el aumento de los poderes de la conciencia
a nivel subconsciente para que uno puede aprender a entender,
aprovechar y redirigir estos pensamientos positivos hacia la acción
positiva para el resultado final a ser una deseable.

Si se hace bien y de forma consistente durante un periodo de

tiempo, no hace falta decir que aquellos que defienden los beneficios
de esta teoría del pensamiento positivo también creen que mejorará
la calidad de vida y la sensación general de bienestar en cualquier
individuo que realmente crea en

La mayor ventaja que el pensamiento positivo puede aportar a

los individuos es que funciona para reforzar su autoestima y
confianza si practican el autoconversación de forma disciplinada
pero divertida (como imaginar personajes de ficción para motivarte
o recordarte tus buenas cualidades, como los amigos imaginarios de
la infancia).

Otros psicólogos consideran que esto puede ser un signo de

algún tipo de enfermedad mental, pero esta opinión está siendo
constantemente cuestionada por quienes creen positivamente en el
poder de la autoconversación como proceso curativo.

Esto se debe a que la segunda escuela de pensamiento considera

que cuando las personas se entregan a la autoconversación libre, se
dirigen automáticamente a la búsqueda de respuestas a sus

72
problemas, lo cual es algo bueno ya que sienten que han llegado a la
solución de su problema a través de la auto dependencia.

Esto aumenta su autoestima y su sensación de confianza, ya que

se ven capaces de resolver sus problemas mediante la técnica de la
autoconversación, que también roza el aprendizaje subliminal en la
teoría del pensamiento positivo por una buena causa.

Si no te sientes cómodo utilizando la técnica de autoconversación

para llegar a pensamientos positivos y alentadores, puedes optar por
escribir tus emociones y aquellas cosas que te molestan, ya que
incluso llevar un diario de tus sentimientos, de tus trastornos
emocionales y de tus momentos álgidos, incluso de los más bajos,
funciona para cargarte positivamente de autoconocimiento, que es la
base para conocerte a ti mismo y hacer cosas para mejorar tu
situación.

A medida que vas conociendo mejor y más íntimamente a tu

verdadero yo, descubres que, al conocer lo que te emociona, lo que
te enfada, lo que te emociona y lo que te asusta, por ejemplo,
también encuentras formas de afrontar la situación por ti mismo.
Especialmente cuando repasas los puntos altos positivos de tu vida
habiendo hecho una entrada en el diario, obtienes la motivación para
intentar

Vuelve a realizar algo similar si puedes reprimir los

pensamientos negativos que te surgen a raíz de esta energía positiva
para hacer algo.

La autoconversación también se considera una solución para

aliviar el estrés si se utiliza de forma eficaz, ya que una persona
puede encontrar la solución adecuada si tiene el problema delante de
sus narices o, de hecho, si tiene que enfrentarse a él de frente, como
en el caso de un escrito o incluso durante una conversación, ya que
se trata de una especie de etiqueta de identidad: sí, existe y no, no va
a desaparecer por mucho que intente esconderlo debajo de la
alfombra, así que será mejor enfrentarse a él y solucionarlo.

73
Entonces, el hecho de pensar positivamente en los problemas o
situaciones pasadas que se han afrontado y resuelto ayuda a
aprovechar los pensamientos positivos a través de la
autoconversación y otorga a las personas de éxito la recompensa de
una mente serena.

La autoconversación sugerida: un aspecto popular del

pensamiento positivo

En este artículo hemos presentado uno de los mejores aspectos de

la teoría del pensamiento positivo para usted y es la
autoconversación sugerida. Como técnica de pensamiento positivo,
la autoconversación sugerida no es más que la autosugestión de los
éxitos pasados para provocar una transformación en la persona y
elevar los niveles de autoestima.

Se cree que esto funciona de maravilla para aquellos que se ven

frenados por cualquier tipo de miedo (por ejemplo, al rechazo, a que
se piense mal de ellos, a estropear algo bueno, etc.), ya que la falta de
confianza en las propias habilidades y capacidades es lo que impide
a muchas personas aventurarse fuera de su zona de seguridad en un
área de la vida más desafiante pero definitivamente gratificante.
Pero, en algún momento, uno necesita enfrentarse a su miedo para
hacer frente a las exigencias de una sociedad cambiante y también
para crecer y evolucionar como persona fuera del caparazón que uno
utiliza de forma protectora para mantenerse alejado de los aspectos
más difíciles de la vida.

Contado entre las emociones humanas más influyentes, el miedo

es universal para los seres humanos y necesita ser abordado tan
pronto como asoma la cabeza, ya que si se deja a sí mismo, puede
hacer que una persona se retire de llevar una vida normal y dar
lugar a un desarrollo detenido, que es una cosa peligrosa.

Muchas veces, el miedo también es responsable de que el éxito

eluda a estas personas, que necesitan trabajar realmente para
desenvolver sus problemas prestando atención a los diversos

74
conflictos que surgen en su interior y resistirse a que los
pensamientos negativos se apoderen de su poder de pensamiento
positivo.

El primer paso consiste en estudiar las intenciones, establecer

límites y utilizar un proceso estructural que ayude a ordenar
mentalmente los pensamientos para poder establecer objetivos con el
fin de llegar a una conclusión positiva que ayude a la persona a
tomar una decisión que la recompense. Esbozar estrategias basadas
en la información obtenida sobre hechos concretos de uno mismo,
especialmente los momentos en los que se ha lidiado con
malentendidos de forma madura y capaz y, a continuación, tomarse
el tiempo necesario para abordarlos y llegar a una conclusión lógica
es una buena forma de llegar a una conclusión basada en la razón.

Los psicólogos también recomiendan encontrar un buen equipo

de apoyo que pueda proporcionar un ambiente cálido, cariñoso y
estable a todo el proceso de construcción de vibraciones positivas y
ayudar a un individuo que busca respuestas a través de la
autoconversación a salir adelante con el pensamiento positivo de
una manera más rápida, ya que es una forma de construir la
confianza y cambiar el enfoque a lo que es importante en la vida.
Contar con un grupo de apoyo en el que puedas confiar es esencial
para despejar cualquier confusión que puedas tener sobre tus
capacidades y puntos fuertes que puedes aprovechar a través del
poder del pensamiento positivo para encontrar la esperanza y
transmitir las expectativas para obtener grandes recompensas.

También favorece la catarsis (limpieza de las emociones que

pueden abrumar a una persona si se contienen en su interior durante
mucho tiempo), alivia el estrés y ayuda a eliminar los miedos,
especialmente si se depende del uso de afirmaciones en el
pensamiento, lo que lleva a acciones positivas a través de
pensamientos positivos que elevan la calidad de vida.

75
PENSAMIENTO POSITIVO: ¡EL
PAPEL DE LA IMAGEN
PERSONAL PARA ELIMINAR
LOS OBSTÁCULOS!
Hacer esto con éxito durante un período de tiempo requiere
mucho pensamiento positivo que se puede conseguir de forma
efectiva y consistente mejorando y pensando bien sobre la propia
imagen.

Algunos psicólogos no creen que exista un orden lógico

determinado que rija la forma de pensar y de comportarse o de
percibir la vida y que para soportar los retos de la vida sin tener que
soportar un estrés excesivo es necesario controlar y dirigir los
pensamientos complejos hacia un fin positivo. No es el hecho de ser
rico en términos materiales lo que puede garantizar una imagen
positiva de uno mismo, ya que contar con las bendiciones y buscar el
lado positivo de una existencia aparentemente ordinaria puede
ayudar a una persona a descubrir lo rica que es; despejar las
confusiones de la mente y percibir el bien incluso en las dificultades
de la vida puede ayudar a que los pensamientos positivos
prevalezcan sobre los negativos y deprimentes.

Para lograr una vida armoniosa incluso en medio de las luchas y

exigencias de una existencia moderna, es necesario eliminar los
obstáculos que impiden alcanzar sus objetivos, llegando a los
resultados finales que son gratificantes de manera positiva ya que el
ejercicio ayuda a fortalecer el calibre cerebral de uno para producir
resultados positivos que cambian la vida.

76
 El hecho de ser capaz de centrarse en las necesidades innatas de
uno, reconocer y abordar los problemas, así como recordar los rasgos
positivos, especialmente cuando la persona ha respondido de forma
responsable y madura en situaciones adversas, ayuda a conseguir
una sensación de paz. Una forma de asegurarse de que se obtienen
estos resultados positivos de forma constante es realizar actividades
regulares que ayuden a desestresarse y a mejorar el calibre mental,
como dedicarse a un pasatiempo placentero que aumente la
creatividad o incorporar un ejercicio físico regular que ayude a
aumentar el equilibrio de las hormonas de la felicidad.

Se sabe que incluso salir a dar un paseo enérgico o una caminata

proporciona a las personas una sensación de agradecimiento, ya que
estar en el aire fresco y claro al aire libre tiene un efecto calmante y
algo rejuvenecedor en la mayoría de los sentidos de las personas que
de otro modo están atrapados en su problemas y otros pensamientos
abrumadores.

Estar al aire libre le da a uno la sensación de ser una pequeña

parte de un gran mundo y de verse a sí mismo como parte de la
solución o del problema, por lo que uno se esfuerza por estar en el
lado positivo de las cosas. Dejando a un lado la tranquilidad, la
actividad física también ayuda a dormir mejor, especialmente si se
realiza justo antes de acostarse, ya que el ejercicio sirve para cansar a
la persona de una manera alegre y satisfactoria, por lo que se va a
dormir con una sensación de logro.

Para aquellos que se enfrentan a situaciones financieras difíciles,

ser capaces de imaginar cómo salir de una situación aparentemente
adversa y deprimente funciona de maravilla para ayudarles a
visualizar una salida y llegar a una solución del problema, ya que los
psicólogos aconsejan a las personas que se permitan hablar con ellos
mismos, sugiriéndose a sí mismos que reafirmen su fe en sus
capacidades para superar la situación y, cuando se imaginan que
eliminan los obstáculos, ya han ganado confianza para enfrentarse a
sus problemas de frente.

77
 Este es el primer paso para actuar con responsabilidad, sin el
peso de ninguna barrera en el camino del éxito y esto ayuda a
eliminar los miedos de una manera espontánea y edificante que es
bienvenida y ayuda a traer un cambio positivo en sus vidas.
Descúbrelo por ti mismo: puede ser escuchando música relajante,
aferrándote a los adornos festivos favoritos que te animan incluso
después de que la temporada haya pasado o simplemente
durmiendo sobre ella, pero centrarse positivamente en la
eliminación de los obstáculos funciona para empoderarte con la
creencia de que puedes hacerlo.

78
 PENSAMIENTO POSITIVO Y
AUTODISCIPLINA: LA
RELACIÓN ENTRE AMBOS
Intentamos desmitificar esta relación entre el aspecto más vital
del pensamiento positivo, una teoría que anima a cribar varias voces
en la cabeza y sólo hacer caso a las que dan un cierto valor positivo a
la persona en cuanto a lo que puede hacer para mejorar su calidad
de vida, y la técnica principal para provocar cambios positivos.

Una persona que depende del poder del pensamiento positivo

para verle a través de un momento difícil en la vida también necesita
entender que una cierta cantidad de introspección, reconociendo las
verdades que uno enfrenta acerca de uno mismo, el conocimiento de
las mejores cualidades y los inconvenientes que se enfrentan de una
manera positiva son la clave para mejorar las habilidades de
pensamiento positivo que se necesitan para comprobar el nivel de
autodisciplina.

Mantener este aspecto del pensamiento positivo en control es

muy importante para aquellos que necesitan ejercer un grado de
control tranquilo y maduro sobre sus vidas para poder lograr cosas
buenas para sí mismos y tener éxito en la vida.

Eliminar las vibraciones negativas, las voces en la cabeza y

mantenerse alejado de las personas que evocan pensamientos
negativos y deprimentes es otra forma de ayudar a que los puntos de
vista positivos salgan a la superficie, y la autodisciplina a través de
varias herramientas como la auto conversación, escribir un diario,
escuchar música relajante y quizás incluso hacer ejercicio físico con
regularidad es vital para impulsar las energías psíquicas para que
estallen y hagan su trabajo.

79
 Esto se debe a que los pensamientos negativos impiden que la
mente descubra las emociones positivas que, a su vez, conducen a la
acción positiva, mientras que el pensamiento positivo ayuda a la
mente a abrir nuevos caminos, como las flores que se extienden
hacia la luz del sol que destierra la oscuridad de la ignorancia.

Del mismo modo, el pensamiento positivo y el hecho de centrarse

en los puntos fuertes, las cualidades positivas y las habilidades de
uno mismo ayudan a construir una autoestima sana, que le da a uno
el poder de ignorar los pensamientos negativos y guiarse por los
positivos para salir airoso de la vida con la confianza que evocan.

Dado que decir o pensar: "Oh, esto no va a funcionar" o "no soy

lo suficientemente bueno", en realidad funciona para debilitar la
autoestima de una persona y desgasta su armadura, la lógica apunta
a que los pensamientos positivos funcionan como afirmaciones para
ayudar a uno a alcanzar objetivos y encontrarlos alcanzables, ya que
sienten que tienen el poder de conquistar los obstáculos. Los
psicólogos opinan que los últimos también pueden imaginarse con
un pensamiento positivo potente, como si se tratara de alcanzar la
olla de oro al final del arco iris.

Recompensarse a uno mismo después de haber conseguido un

objetivo especialmente difícil mediante el poder de la autodisciplina
y el pensamiento positivo (como mantener una dieta, no reunirse
con personas negativas o dejar un mal hábito, etc.) contribuye en
gran medida a reforzar el poder del pensamiento positivo. También
ayuda a conseguir un equilibrio mental y físico más saludable en la
vida, ya que programa el cerebro para que acepte el cambio de
forma positiva con resultados positivos conseguidos.

Al fin y al cabo, conectar con tu niño interior puede revelar

ciertos puntos oscuros que no has visitado en mucho tiempo y puede
que descubras facetas de ti mismo que no recordabas, pero que
puedes trabajar activamente para eliminar las torceduras, prestar
atención a los rasgos positivos del carácter y emerger como una

80
persona más nueva, más fuerte y rejuvenecida, así que ¿por qué
esperar?

Estrategias de auto conversación y juegos de rol positivos

Normalmente conocemos el valor positivo de las estrategias de

los juegos de rol, como las que se obtienen mediante la
autodisciplina, el diálogo con uno mismo y el hecho de tener un
grupo de apoyo a mano para poder obtener afirmaciones cuando
uno se enfrenta a obstáculos como los pensamientos y las personas
negativas.

Esto último puede acabar con la autoestima de una persona, que

depende del uso de la auto conversación como herramienta para
sanar su cuerpo y su mente; se considera que éste es el aspecto más
integral del ser humano, ya que se cree que todos nuestros
problemas se originan aquí: en la falta de comprensión básica de uno
mismo y de los demás que nos rodean.

Cuando no nos conocemos a nosotros mismos y buscamos la

satisfacción en cosas y personas de fuera, nos sentimos insatisfechos
e infelices por las respuestas que recibimos, mientras que lo que
realmente necesitamos es abrir los canales de comunicación,
conocernos a nosotros mismos a través de la introspección y la auto
conversación (que puede realizarse de forma divertida) para
despojarnos de la imagen de que esto es un indicio de enfermedad
mental. (Algunas escuelas de psicología creen que hablar consigo
mismo es uno de los primeros signos de locura, pero este punto de
vista no es sostenido por aquellos que abogan por la autodisciplina y
la auto conversación para fomentar las cualidades positivas que se
llevan al subconsciente de una persona que necesita el poder del
pensamiento positivo, ¡como el que proporcionan una serie de
charlas de ánimo!

Esta teoría de la auto conversación y de las estrategias de juego

de roles positivos puesta en práctica por los defensores del
pensamiento positivo se basa en la premisa de que, mediante la

81
autodisciplina y el aprovechamiento de las energías positivas al
visualizar que se eliminan los obstáculos del camino, uno puede
conseguir los resultados más rápidamente, ¡y nada menos que de
forma heroica! En términos más sencillos, es como ser tu propio
consejero, ya que tú eres la persona que te da la charla de ánimo, ¡a ti
mismo!

Utilizados de forma eficaz y disciplinada, los psicólogos

consideran que las estrategias de auto conversación y de juego de
roles pueden funcionar para ofrecer soluciones para sanar el cuerpo
y la mente, ya que lo único que se necesita para iniciar la terapia es
tener la voluntad de comprometerse con terapias alternativas de
curación, como las que ofrecen los procesos naturales.

El pensamiento positivo aplicado a dejar los malos hábitos como

el de fumar, que es perjudicial para la salud y también indeseable en
compañía en muchas culturas, puede ser muy eficaz para lograr
como objetivo duradero si se recurre a la conciencia subliminal para
determinar la razón detrás de por qué una persona fuma; entonces,
puede trabajar a través de varios niveles (aceptar la responsabilidad
de la acción, avanzar hacia dejar el hábito conscientemente y seguir
con actividades y personas que refuerzan positivamente esta
decisión para que logre el éxito).

La forma más sencilla de enfocar la auto conversación para el

pensamiento positivo mediante estrategias de juego de roles es
situarse en un entorno cómodo lleno de recuerdos no felices que
funcionen como reforzadores de la confianza; visualizar que deja
atrás el hábito de arañar que ha restado tanto a la calidad de su vida
y reorganizar su autoimagen en este lugar seguro, es decir,
imaginarse comunicando sus creencias a una persona de confianza y
recibiendo la afirmación de su valor en el contexto de esta decisión.

Mantenga una conversación amistosa, introduzca el humor,

repase los pensamientos conocidos y las nuevas decisiones, como
querer dejar de fumar y cómo piensa hacerlo; discuta en el escenario
imaginario cómo piensa hacerlo y termine la conversación con una

82
nota positiva, por ejemplo, puedo hacerlo si me imagino que ya lo he
hecho.

Manténgase más saludable con el pensamiento positivo y la

auto conversación

Sí, la verdad es que el poder del pensamiento positivo es grande,

perdurable y digno para quienes buscan un sentido a la vida,
quieren elevar la calidad de la misma y también para quienes
necesitan reforzar su confianza en sí mismos revisando su interior,
todo lo cual es posible mediante sesiones regulares de auto
conversación.

La auto conversación no es otra cosa que hablar con uno mismo:

la introspección es la base del pensamiento positivo, que depende de
varias herramientas y estrategias psicológicas como la
autodisciplina, el acceso a un grupo de apoyo estable (amigos,
familiares, compañeros de trabajo que afirmen tu verdadero valor y
eleven tu autoestima), la participación en actividades físicas
regulares que den calidad a tu existencia, etc. Por supuesto, algunas
personas se ríen de esta técnica de pensamiento positivo, ya que
equiparan la autoconversación con ser un candidato principal para
el manicomio, ya que ciertas escuelas de psicología también
consideran que hablar con uno mismo es un indicio de los primeros
signos de locura. Sin embargo, dado que todos queremos sentirnos
sanos y felices y que todavía no hay una forma segura de garantizar
estos elementos vitales, no hay nada malo en probar los beneficios
avalados por los psicólogos que promueven el poder del
pensamiento positivo cuando realmente no nos quita nada y sólo
intenta devolvernos la capacidad de centrarnos en nuestro interior,
sacar fuerzas de las personas que esencialmente somos y trabajar
para recordar estas cualidades cuando nos enfrentamos a un punto
muerto.

La idea de enfrentarse siempre a un futuro saludable, pleno y

profundamente satisfactorio nunca está lejos de la mente de nadie y,
una vez que la gente se familiariza o incluso se reencuentra con su

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verdadero yo, es como encontrar la fórmula de una vida feliz, ya que
las afirmaciones dicen "tú puedes hacerlo" y tienen el poder de
llenarte de nuevas ganas de vivir para que lo veas con un vigor
renovado. El pensamiento positivo puede ayudar a mejorar la
autoestima, a aumentar la confianza, a suprimir los miedos ilógicos,
a dar la fuerza necesaria para enfrentarse a las dificultades y no
dejarse abrumar por ellas, sino a mostrar a un individuo formas de
afrontar los problemas a través de una acción positiva tras visualizar
que es capaz de eliminar los obstáculos y salir victorioso.

Por ejemplo, si uno está interesado en perder peso y necesita

incluir un régimen de ejercicio físico regular en su plan diario, el
poder del pensamiento positivo puede ser aprovechado para
motivar y ayudar a uno a seguir el programa de fitness si uno se
centra en lo enérgico que se sentirá al deshacerse de esos kilos de
más y probablemente incluso imagina cómo le hará ver el nuevo
vestuario.

El poder del pensamiento positivo unido a la auto conversación

es una combinación que cambia la vida si uno permite que la mente
elimine los pensamientos negativos y sólo se aferre a los positivos
que le ayudan a acercarse a la felicidad que merece. Por ejemplo,
para mantener la decisión de dejar de fumar, uno puede recordarse
constantemente que la felicidad no depende de la inhalación de
nicotina, que le resta salud y larga vida, por no hablar de que le deja
una cartera muy delgada. Así pues, pensar en el modo de ahorrar
dinero, aumentar la duración de la vida y regalarse un aliento fresco
una vez que se ha dado una patada en el culo, demuestra lo que la
auto conversación, junto con el pensamiento positivo, puede hacer
para ayudarle a llevar una vida feliz, sana y satisfactoria.

Sugestionabilidad - Estrategia para el pensamiento positivo a

través de la auto conversación

En este artículo sobre los poderes del pensamiento positivo,

examinamos de cerca las distintas herramientas, las estrategias de
juego de rol y las mejores técnicas para aprovechar los pensamientos

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positivos de modo que den buenos resultados de forma constante
para una vida mejor.

Por ejemplo, si alguien tiene miedo a volar, debe hacer una

introspección y llegar al fondo del origen de ese miedo (una mala
experiencia, un adulto que le asustó, un accidente horrible, etc.) y
utilizar el poder de la conversación sugestiva con uno mismo para
controlar y suprimir el miedo y dejar que la auto conversación
positiva se haga cargo de su proceso de pensamiento. Esto funciona
para reprogramar el cerebro y cambiar las percepciones si uno
permite que se filtren pensamientos positivos como llegar a su
destino más rápido, a través de un modo de viaje cómodo que
también ofrece la oportunidad de comprar en tiendas libres de
impuestos.

El pensamiento positivo es un objetivo que puede lograrse a

través de la técnica de la sugestión, que se utiliza a través de la auto
conversación que puede ser divertida y liberadora si se utiliza
correctamente en un entorno tranquilo que haga que el individuo se
sienta seguro y abierto a realizar cambios. Todos los posibles
aspectos positivos de la superación de un determinado miedo, ya sea
viajar en avión, el rechazo, hacer el ridículo ante una multitud
mientras se dirige a una reunión, etc., pueden ser enfatizados a las
personas que sufren estas fobias para que se centren en que el miedo
es un factor debilitante y trabajen para eliminarlo de sus vidas, a
través de diversas técnicas propuestas por la teoría.

En ciertos casos, es imperativo para la salud mental enfrentarse al

miedo, mientras que en otros casos menos graves se puede dividir la
terapia en diferentes etapas y trabajar lentamente para superarlo. El
empleo de técnicas de auto conversión positiva suele poner en
práctica el proceso de inicio del auto condicionamiento, incluida la
auto hipnosis para llegar a objetivos positivos que, idealmente,
deberían reforzarse mediante recompensas saludables.

Uno puede hacer uso de varias cintas, CDs y VCDs-DVDs

fácilmente disponibles que contienen material de logopedia

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motivacional para sugerirse a uno mismo que la respuesta a sus
miedos e insuficiencias está dentro de ellos y trabajar para
desbloquear estas verdades ocultas sobre su yo durante estos
programas. Estos programas ayudan a salir de la zona de confort,
pero en un periodo de tiempo que les resulte cómodo, ya que
demasiado y demasiado pronto puede hacer que uno se resista a la
idea del cambio y le disuada de enfrentarse a sus miedos, algo que
debe hacerse para llevar a cabo sesiones regulares de auto
conversación.

La idea errónea de que la auto conversación es un indicio de

locura también debe abordarse, ya que no es cierto; la auto
conversación es un método probado de lluvia de ideas, que
promueve la introspección y conduce a la reafirmación de los rasgos
de carácter positivos y las cualidades admirables de un individuo
que trabajan para ayudarles a explorar los recintos interiores de su
mente con el fin de encontrar una pista, una idea que les guíe hacia
posibles soluciones positivas para una situación aparentemente
difícil a la que se enfrentan. Así que, ya sean problemas de pareja,
querer dejar un mal hábito, emprender una nueva afición o carrera,
enfrentarse a los errores... todo ello puede hacerse buscando
soluciones desde el interior después de adquirir un
autoconocimiento que nos ayude a aprender más sobre nosotros
mismos y la mejor manera de visualizar que los problemas se
desvanecen.

No insistir en lo negativo, alejarse de las personas negativas y

suprimir las malas vibraciones que le restan a uno energías positivas
es otra forma de permitir que el poder de la sugestión salga a relucir
en las situaciones más apremiantes de la vida y por eso se le da tanta
importancia a la naturaleza liberadora de la risoterapia.

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